FettUcation - Meine Abnehmreise aus der Adipositas

Serdar Deniz
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May 9, 2025 • 13min

Mounjaro und Alessia - Meine Abrechnung mit dem WELT Post

Moin FettUcinies, es ist wieder Zeit für ein ehrliches Update direkt aus meinem Leben. In dieser Folge nehme ich euch mit hinter die Kulissen meiner aktuellen Abnehmreise, die in den letzten Wochen ordentlich an Fahrt aufgenommen hat. Ich nehme weiterhin Mounjaro für meinen Diabetes und um den Kilos den Kampf anzusagen. Aber ich gehe jetzt noch einen Schritt weiter. Ich habe ein Online-Coaching bei Alessia gestartet, um endlich langfristig und nachhaltig an mein Ziel zu kommen.Außerdem gibt es eine kleine Abrechnung. In der letzten Folge mit Cathara hatte ich mich bereits über ein unglückliches Posting der WELT auf Instagram geärgert. Heute liefere ich euch dazu wie versprochen mein persönliches Statement. Wir sprechen über die Kombination aus Medikamenten, Tracking mit Yazio und mentaler Unterstützung durch ein Coaching. Eine Folge voller Transparenz und Klartext über meinen Weg.Das erfährst du in dieser Folge Wie mein Alltag mit Mounjaro und dem Coaching bei Alessia läuft. Warum ich mich für zusätzliche Unterstützung entschieden habe. Mein ehrliches Statement zum umstrittenen WELT-Post auf Instagram. Warum Tracking mit Yazio für mich gerade so wichtig ist. Hier findest du mehr zu mir und FettUcation Alessia auf Instagram – Hier geht es zu meinem Coach Yazio App – Mein Tool für den Überblick Instagram Profil – FettUcation folgen Sat1 Frühstücksfernsehen – Zum Video Bitte denkt daran und macht mir eine kleine Freude. Eure Bewertungen helfen mir enorm dabei zu wachsen und noch mehr spannende Gäste einzuladen. Aktiviert die Benachrichtigungsglocke auf Spotify oder Apple Podcasts, um nichts mehr zu verpassen.Nutzt du selbst Apps wie Yazio oder hast du schon mal über ein professionelles Coaching nachgedacht um deine Ziele endlich zu erreichen Schreibs in die Kommente.Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Apr 29, 2025 • 1h 5min

Mounjaro und Psyche - Cathara über das neue Körpergefühl

Moin FettUcinies, in der neuen Folge von FettUcation spreche ich mit Cathara aus München. Sie teilt offen ihre Reise mit Mounjaro und erzählt, wie sie nach Jahren voller Diäten und Jojo-Effekte endlich einen Weg gefunden hat, ihr Körpergefühl und ihre Lebensqualität zurückzugewinnen. Cathara beschreibt eindrucksvoll, wie die Spritze ihr geholfen hat, die ständigen Essensgedanken leiser zu drehen und in fünf Monaten über 15 Kilo abzunehmen.Wir sprechen aber auch darüber, warum Mounjaro kein Wundermittel ist und welche Herausforderungen beim Abnehmen trotzdem bleiben. Es geht um den täglichen Kampf gegen Vorurteile und Bodyshaming, aber auch darum, warum der eigene Selbstwert beim Abnehmen so entscheidend ist. Cathara gibt wertvolle Tipps für alle, die überlegen, diesen Weg zu gehen und erklärt, warum eine ärztliche Begleitung dabei unverzichtbar ist.Das erfährst du in dieser Folge Wie Mounjaro die mentalen Essensgedanken leiser machen kann. Catharas Erfahrungen mit 15 Kilo Gewichtsverlust in 5 Monaten. Der Umgang mit Bodyshaming und dem gesellschaftlichen Druck. Warum schnelle Erfolge nicht alles sind und Selbstliebe zählt. Hier findest du mehr zu FettUcation FettUcation auf Instagram – Jetzt folgen Sat1 Frühstücksfernsehen – Zum Video ZDF - Die Spur – Zur Doku Bitte denkt daran und macht mir eine kleine Freude. Eure Bewertungen helfen mir enorm dabei zu wachsen und noch mehr spannende Gäste einzuladen. Aktiviert die Benachrichtigungsglocke auf Spotify oder Apple Podcasts.Hast du selbst schon Erfahrungen mit der sogenannten Food Noise gemacht oder überlegst du aufgrund der mentalen Entlastung Mounjaro auszuprobieren Schreibs in die Kommente.Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Apr 22, 2025 • 27min

Selbsthilfe - Warum wir im Kampf gegen Adipositas gewinnen

Moin FettUcinies, ich durfte heute mit einer Frau sprechen, die nicht nur selbst von Adipositas betroffen ist, sondern heute eine Selbsthilfegruppe leitet und jeden Tag für echte Veränderung kämpft. Wir reden über die Realität hinter den Schlagzeilen. Es geht um tiefe Scham, schmerzhafte Rückschläge, aber vor allem um Hoffnung und das, was wir Betroffenen uns wirklich wünschen.Wir klären, wie sich der Blick auf den eigenen Körper verändert, wenn man plötzlich in einer Runde sitzt, in der jeder den Schmerz und die Hürden kennt. Wo gibt es echte Hilfe, wann stößt die Selbsthilfe an ihre Grenzen und welche Rolle spielen dabei eigentlich Ärzte, die Familie und das restliche Umfeld. Eine ehrliche und direkte Folge, die zeigt, warum offene Gespräche oft viel mehr bewegen als jeder Diätplan der Welt.Das erfährst du in dieser Folge Warum Selbsthilfegruppen bei Adipositas der Schlüssel zum Erfolg sein können. Der Kampf gegen das Vorurteil dass Abnehmen nur mit Disziplin zu tun hat. Was wir Betroffenen uns konkret von der Gesundheitspolitik erhoffen. Warum das Sprechen über den Schmerz oft der erste Schritt zur Besserung ist. Wichtige Kontakte und Verbände in Deutschland Adipositas Verband Deutschland – Zur Webseite SHG Suche – Hier findest du eine Gruppe in deiner Nähe Adipositashilfe Deutschland – Mehr Infos Adipositaschirurgie Selbsthilfe – Hilfe nach der OP SHG Flensburg auf Instagram – Direkt Kontakt aufnehmen Hier findest du mehr zu FettUcation FettUcation auf Instagram – Jetzt folgen Sat1 Frühstücksfernsehen – Zum Video ZDF - Die Spur – Zur Doku Bitte denkt daran und macht mir eine kleine Freude. Eure Bewertungen helfen mir enorm dabei zu wachsen und noch mehr spannende Gäste einzuladen. Aktiviert die Benachrichtigungsglocke auf Spotify oder Apple Podcasts.Hast du schon mal überlegt eine Selbsthilfegruppe zu besuchen oder was hält dich bisher davon ab dich mit anderen Betroffenen auszutauschen Schreibs in die Kommente.Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Apr 18, 2025 • 29min

Süßstoff Falle, Hyrox Hype und Longevity Trends - Fibo 2025

Moin FettUcinies, in dieser Folge nehmen wir die FiBO 2025 unter die Lupe und zwar nicht durch die rosarote Brille der Influencer. Wir sprechen über den viel diskutierten BILD-Artikel von Redakteurin Jill Arlitt. Sie schildert darin ihre sehr persönlichen und kritischen Beobachtungen in einer Welt aus Proteinriegeln, Hyrox-Hype und extremen Longevity-Trends. Jill beschreibt eindrucksvoll, was dieser massive Fokus auf Perfektion und auffallend viele Süßstoffe mit dem eigenen Blick auf Körper und Gesundheit macht.An meiner Seite ist heute Nuno Alves, Chefredakteur von FITBOOK. Er war selbst vor Ort und bringt eine scharfe medienkritische Perspektive in unser Gespräch. Wir klären, ob die Fitnessmesse noch der Gesundheit dient oder ob wir uns in einem Dschungel aus chemischen Ersatzprodukten und unerreichbaren Körperidealen verloren haben. Eine Folge für alle, die hinter die Kulissen der bunten Fitness-Welt blicken wollen.Das erfährst du in dieser Folge Die knallharte Analyse des BILD-Berichts zur FiBO 2025. Nuno Alves über die gefährlichsten Trends der diesjährigen Messe. Warum Longevity oft nur ein schickes Wort für teure Vermarktung ist Wie die Flut an Süßstoffen und Protein-Produkten unser Essverhalten manipuliert Hier findest du mehr Insights und FettUcation Nuno Alves Newsletter – Hier direkt abonnieren FITBOOK Magazin – Aktuelle Fitness-News Instagram Profil – FettUcation folgen ZDF - Die Spur – Zur Doku Wenn du auch das Gefühl hast, dass der Fitness-Markt manchmal den Bezug zur Realität verliert, dann abonniere den Podcast und lass eine positive Bewertung bei Apple oder Spotify da. Aktiviere die Glocke für neue Episoden.Warst du dieses Jahr auf der FiBO und hast du dich dort inspiriert gefühlt oder hat dich der Fokus auf Supplemente und Perfektion eher abgeschreckt Schreibs in die Kommente.Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Apr 8, 2025 • 53min

Böhmermann und Medfluencer - Der Arzt Schwindel im Netz

Moin FettUcinies, wir leben in einer Zeit, in der medizinische Influencer oft mehr Vertrauen genießen als der eigene Hausarzt. Hauptsache der Kittel sitzt perfekt und das Ringlicht stimmt. Doch hinter den glänzenden Fassaden aus Detox-Tees, Keto-Wundermitteln und Rabattcodes für Abnehmspritzen lauert oft ein knallhartes Geschäft. „Vertrau mir, ich bin Arzt“ wird zum Verkaufsargument für Affiliate-Links.In seiner aktuellen Folge hat Jan Böhmermann genau diesen Sumpf der Medfluencer trockenlegt und gezeigt, wie gefährlich der Mix aus medizinischem Wissen und Social Media Bühne sein kann. Ich spreche heute über genau diese Abrechnung mit jemandem, dem ich in diesem Zirkus wirklich vertraue. Zu Gast ist Jonas (@jonesrulez). Er ist angehender Mediziner, reflektiert die Szene extrem kritisch und war sogar selbst Teil der Recherche für das ZDF Magazin Royale. Wir klären heute ganz ohne Rabattcode, aber mit jeder Menge Substanz, wem man im Netz eigentlich noch glauben kann.Das erfährst du in dieser Folge Die Highlights aus der Böhmermann-Abrechnung mit den Medfluencern. Warum die Grenze zwischen medizinischer Hilfe und Abzocke im Netz verschwimmt. Jonesrulez über seine Erfahrungen bei der Recherche für das Magazin Royale. Eine Liste von Profilen denen man trotz des Hypes wirklich vertrauen kann. Hier findest du seriöse Aufklärung und FettUcation Jonesrulez auf Instagram – Hier folgen ZDF Magazin Royale – Zur Folge über Medfluencer Instagram Profil – FettUcation folgen Sat1 Frühstücksfernsehen – Zum Video Wenn du genug von hohlen Versprechen und teuren Shakes hast, dann abonniere den Podcast und lass eine ehrliche Bewertung bei Apple oder Spotify da. Aktiviere die Glocke für weitere Folgen mit echtem Mehrwert.Welchem Med Influencer folgst du eigentlich noch und hast du nach der Böhmermann Folge dein Vertrauen in manche Profile verloren Schreibs in die Kommente.Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Mar 24, 2025 • 38min

Adipöser Sex und Mc Donalds - Alina Friederichs im Talk

Moin FettUcinies, heute habe ich eine ganz besondere Gästin für euch. Alina Friederichs, den meisten von euch wahrscheinlich besser bekannt als Bad Mom, ist eine Frau, die Social Media ordentlich auf den Kopf stellt. Wir sprechen heute offen und ungeschönt über Themen, die viele bewegen, aber über die kaum jemand laut spricht.Wir klären, wie es sich wirklich anfühlt, als adipöse Frau mit einem schlanken Mann Sex zu haben und welche körperlichen sowie mentalen Hürden dabei im Kopf entstehen können. Alina gibt uns Einblicke in ihre Herausforderungen als übergewichtige Mutter und wie sie mit dem ständigen Druck umgeht, gesellschaftlichen Erwartungen entsprechen zu müssen. Wir sprechen über Momshaming, den Besuch bei McDonalds und wie sie es schafft, trotz heftigem Bodyshaming ihre Selbstliebe zu bewahren. Ein ehrlicher, witziger und zutiefst emotionaler Talk über Körperbilder und den Mut, einfach man selbst zu sein.Das erfährst du in dieser Folge Intime Einblicke in Sexualität und Körpergefühl bei Adipositas. Warum dicke Mütter oft sofort als schlechte Mütter abgestempelt werden. Alinas Strategien gegen Hasskommentare und Bodyshaming im Netz. Wie man den inneren Feind besiegt und zu seinem Körper steht. Hier findest du mehr zu Alina und FettUcation Alina auf Instagram – Hier geht es zu Bad Mom Alinas Podcast – Hier direkt reinhören Sat1 Frühstücksfernsehen – Zum Video ZDF - Die Spur – Zur Doku Wenn dir Alinas direkte Art gefällt, dann abonniere den Podcast und lass eine positive Bewertung bei Apple oder Spotify da. Aktiviere die Glocke für neue Folgen und folge mir auf Instagram @FettUcation für tägliche Motivation.Hast du dich in einer Partnerschaft auch schon mal wegen deines Gewichts unsicher gefühlt oder hast du das Gefühl dass die Gesellschaft dich als Elternteil aufgrund deiner Figur vorverurteilt Schreibs in die Kommente.Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Mar 16, 2025 • 48min

Typ 1 trifft Typ 2 - Schluss mit den Diabetes Vorurteilen

Moin liebe FettUcinies, ich habe mich mit meinem guten Freund Ivo von MyDialetics zusammengesetzt. Die Konstellation ist spannend. Er lebt mit Typ-1-Diabetes, ich mit Typ-2. Das sind zwei Formen derselben Krankheit, aber mit komplett unterschiedlichen Erfahrungen und Herausforderungen im Alltag.Wir sprechen ungeschönt über Sätze wie „Du musst den Diabetes einfach akzeptieren“ und warum uns das manchmal so richtig auf die Nerven geht. Ein ganz zentrales Thema ist die große Schuldfrage. Wer ist eigentlich „selbst schuld“ an seiner Diagnose und warum ist dieses Denken so gefährlich. Zudem vergleichen wir unseren Alltag zwischen Sport, Ernährung und Insulinmanagement. 12 Millionen Menschen in Deutschland sind betroffen, trotzdem halten sich Missverständnisse und Klischees hartnäckig. Wir räumen damit auf und verraten euch am Ende, was das alles mit einer Alpenüberquerung zu tun hat.Das erfährst du in dieser Folge Die Gemeinsamkeiten und Unterschiede von Typ 1 und Typ 2 Diabetes. Warum Akzeptanz ein Prozess ist und kein Schalter den man einfach umlegt. Die psychologische Belastung durch Vorurteile und die ewige Schuldfrage. Wie Ivo trotz Diabetes die Alpen überquert hat und was wir daraus lernen können. Hier findest du mehr zu Ivo und FettUcation MyDialetics – Hier mehr Infos zu Ivos Arbeit Instagram Profil – FettUcation folgen Sat1 Frühstücksfernsehen – Zum Video ZDF - Die Spur – Zur Doku Wenn dir dieser ehrliche Austausch geholfen hat, dann abonniere den Podcast und lass eine positive Bewertung bei Apple oder Spotify da. Aktiviere die Glocke für neue Folgen und folge mir auf Instagram @FettUcation.Hast du auch schon mal mit Vorurteilen oder der Schuldfrage zu kämpfen gehabt weil andere deine Form von Diabetes nicht verstanden haben Schreibs in die Kommente.Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Mar 11, 2025 • 12min

Adipositas Alltag und Wahnsinn - Mein Update für euch

Moin FettUcinies, heute gibt es mal wieder ein direktes und knackiges Update aus meinem Leben. Wir haben die Bundestagswahl hinter uns und während in Berlin die Weichen neu gestellt werden, kämpfe ich weiter meinen ganz persönlichen Kampf gegen die Kilos. In dieser Folge teile ich meine Gedanken zum Wahlausgang und was ich mir von der neuen politischen Führung für uns Betroffene erhoffe.Aber es geht nicht nur um Politik. Ich nehme euch mit in meinen aktuellen Adipositas-Alltag und erzähle euch ganz ungeschönt, wo ich gerade stehe. Was läuft gut, wo hakt es und wie gehe ich mit dem Druck um, den man sich oft selbst macht. Ein kurzes, aber intensives Update für alle, die wissen wollen, wie es bei FettUcation hinter den Kulissen weitergeht.Wenn dir meine ehrlichen Worte gefallen, dann abonniere den Podcast und lass eine positive Bewertung bei Apple oder Spotify da. Euer Feedback hilft mir enorm dabei zu wachsen und die richtigen Themen anzusprechen.Was ist deine größte Hoffnung an die neue Regierung wenn es um das Thema Gesundheit und Unterstützung bei Adipositas geht Schreibs in die Kommente.Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Feb 25, 2025 • 36min

Heroin Chic - Curvy Model Masha über den neuen Magerwahn

Moin FettUcinies, Ende Januar hatte ich die Freude, mit der wunderbaren Radiomoderatorin und dem Curvy-Model Masha zu sprechen. Sie tauchte eines Tages in meinem TikTok-Feed auf und seitdem ist sie aus meiner Timeline nicht mehr wegzudenken. Masha bringt eine unglaubliche Energie mit, aber wir haben heute auch über die Schattenseiten ihres Jobs gesprochen.Wir tauchen ein in die Modelbranche und diskutieren über den enormen Druck, ständig abnehmen zu müssen. Besonders kritisch schauen wir auf bedenkliche Abnehmtrends wie den „Heroin Chic“, der plötzlich wieder modern zu werden scheint. Masha gibt uns ehrliche Einblicke in ihre Welt, spricht über echte Bodypositivity und wie man in einer Branche überlebt, die ständig versucht, einen in eine Form zu pressen. Eine spannende Folge mit Tiefgang und einer ordentlichen Portion guter Laune.Das erfährst du in dieser Folge Die Rückkehr des Heroin Chic und warum dieser Trend für uns alle gefährlich ist. Mashas Weg als Curvy-Model zwischen Selbstliebe und Marktdruck. Wie TikTok die Wahrnehmung von Körperbildern heute massiv beeinflusst. Mashas Tipps für mehr Selbstbewusstsein abseits von Kleidergrößen. Hier findest du mehr zu Masha und FettUcation Mashas Podcast – Hier direkt reinhören Masha auf Instagram – Ihr folgen Sat1 Frühstücksfernsehen – Zum Video ZDF - Die Spur – Zur Doku Wenn dir Mashas positive Art und ihre ehrlichen Worte gefallen haben, dann abonniere den Podcast und lass eine positive Bewertung bei Apple oder Spotify da. Aktiviere die Glocke für neue Folgen und folge mir auf Instagram @FettUcation.Glaubst du dass die Modelbranche mit Curvy-Models wirklich einen Wandel durchmacht oder ist das alles nur Marketing während im Hintergrund der Magerwahn weitergeht Schreibs in die Kommente.Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Feb 21, 2025 • 34min

Ozempic im Bundestag - FDP Politiker Christian Bartelt über Abnehmspritze

Moin FettUcinies, heute wird es bei FettUcation politisch, aber keine Sorge, es bleibt gewohnt direkt und ehrlich. Nur zwei Tage vor der Wahl spreche ich mit dem FDP-Bundestagsabgeordneten Christian Bartelt über unsere Gesundheitspolitik. Wir klären die Fragen, die uns wirklich bewegen. Warum werden moderne Abnehmspritzen wie Ozempic oft noch als Lifestyle-Produkte abgestempelt und wie steht die Politik eigentlich zum Thema Zuckersteuer und staatliche Bevormundung beim Essen.Gesundheitsthemen stehen selten im Rampenlicht von Wahlkämpfen, obwohl sie Millionen von Menschen direkt betreffen. Mit dieser Sonderfolge möchte ich das Bewusstsein dafür schärfen, wie die Parteien und in diesem Fall die FDP die Weichen für unsere medizinische Versorgung stellen. Ich bin kein Profi-Journalist, aber ich stelle die Fragen, die uns als Betroffene wirklich interessieren. Hört rein und erfahrt aus erster Hand, ob die Relevanz von Adipositas-Therapien endlich im Bundestag angekommen ist.Das erfährst du in dieser Folge Die Haltung der FDP zu innovativen Medikamenten wie Ozempic und Wegovy. Eigenverantwortung vs Zuckersteuer. Was hilft uns wirklich gesund zu leben. Warum Prävention in der deutschen Politik oft zu kurz kommt. Persönliche Einblicke. Wie wichtig Gesundheit für Politiker im Wahlkampf-Stress ist. Hier findest du mehr zur Wahl und FettUcation Christian Bartelt MdB – Profil beim Bundestag FDP Gesundheitspolitik – Das Wahlprogramm Instagram Profil – FettUcation folgen ZDF - Die Spur – Zur Doku Wenn du willst, dass Gesundheitsthemen in Berlin endlich ernst genommen werden, dann abonniere den Podcast und lass eine Bewertung bei Apple oder Spotify da. Aktiviere die Glocke für weitere spannende Sonderfolgen.Glaubst du dass die Politik genug tut um Menschen mit Adipositas den Zugang zu modernen Therapien zu erleichtern oder fühlen wir uns zu Recht im Stich gelassen Schreibs in die Kommente.Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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