40+ Die Podcast Therapie
SWR
Das Leben wird ab 40 richtig interessant! Dieser Podcast ist ein Ort für offene Gespräche, ehrliche Einblicke und inspirierende Denkanstöße zu den Themen, die uns in der Lebensmitte wirklich bewegen – und die zeigen: Du bist nicht allein!
Deep Talk über das, was Frauen und Männer ab 40 bewegt
In "40+ Nur für Frauen" spricht Schauspielerin Friederike Kempter mit inspirierenden Expertinnen über weibliche Sexualität, finanzielle Unabhängigkeit, Veränderungen in den Wechseljahren, den Umgang mit Emotional Load und wie wir Verantwortung neu verteilen können. Mit viel Empathie, Wissen und einem Fokus auf Empowerment entsteht hier ein Raum, in dem Frauen sich verstanden und bestärkt fühlen.
Wie verändern sich Beziehungen, wenn wir älter werden? Wie finden wir beruflich neue Wege oder Sinn in dem, was wir tun? Wie gehen wir mit den Herausforderungen um, die Familie, Freunde und manchmal auch wir selbst uns stellen? Diese Gespräche sind konfrontativ, klug und immer wieder überraschend – ein echter Begleiter für alle, die in dieser Lebensphase Orientierung und Inspiration suchen. Darüber sprechen Moderator Florian Weber und Christian Peter Dogs in „40+ Die Podcast-Therapie“.
Deep Talk über das, was Frauen und Männer ab 40 bewegt
In "40+ Nur für Frauen" spricht Schauspielerin Friederike Kempter mit inspirierenden Expertinnen über weibliche Sexualität, finanzielle Unabhängigkeit, Veränderungen in den Wechseljahren, den Umgang mit Emotional Load und wie wir Verantwortung neu verteilen können. Mit viel Empathie, Wissen und einem Fokus auf Empowerment entsteht hier ein Raum, in dem Frauen sich verstanden und bestärkt fühlen.
Wie verändern sich Beziehungen, wenn wir älter werden? Wie finden wir beruflich neue Wege oder Sinn in dem, was wir tun? Wie gehen wir mit den Herausforderungen um, die Familie, Freunde und manchmal auch wir selbst uns stellen? Diese Gespräche sind konfrontativ, klug und immer wieder überraschend – ein echter Begleiter für alle, die in dieser Lebensphase Orientierung und Inspiration suchen. Darüber sprechen Moderator Florian Weber und Christian Peter Dogs in „40+ Die Podcast-Therapie“.
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Mar 25, 2026 • 31min
Du darfst – warum uns Selbstfürsorge so schwer fällt
Warum fällt es uns oft so schwer, uns um unsere Bedürfnisse zu kümmern? In dieser Folge des SWR-Podcasts „40+ Nur für Frauen“ fragen Schauspielerin Friederike Kempter und Familien-Beraterin Susanne Mierau, was wir uns selbst wert sind. Der Blick in die Familie zeigt, welche Rollenbilder wir gelernt haben. Wer hat sich Pausen gegönnt, wer hatte mehr Zeit für sich? Der Blick auf sich selbst zeigt, wo wir Stress erleben und was wir brauchen, um den wieder abzubauen. Warum ist es so wichtig, sich um sich selbst zu kümmern? Und wo ist die Grenze zum Egoismus?
Podcast Tipp: Baborie & Rakershttps://1.ard.de/_bx8k
Mar 18, 2026 • 28min
Money-Date – let’s talk about Finanzen
Im SWR-Podcast “40+ Nur für Frauen” wird Schauspielerin Friederike Kempter klar, warum es so wichtig ist, sich schon früh Gedanken über die Zukunft zu machen. Mit der unabhängigen Frauen-Finanzberaterin Karolina Decker spricht sie darüber, wie wir nicht mit leeren Händen dastehen, auch wenn unser Leben schlagartig Kopf steht. Warum ist ein Money-Date sinnvoll, warum können wir nicht früh genug über Vorsorgevollmachten sprechen und was kann ich tun, wenn plötzlich ein Erbe ansteht?
Podcast Tipp: Berfreundinnenhttps://1.ard.de/Bergfreundinnen
Mar 11, 2026 • 31min
Lust lernen – was dein Körper liebt
Was ist wenn die Schmetterlinge ruhiger werden, die erste Verliebtheit vorbei ist und der echte Alltag in der Beziehung lebt? Schauspielerin Friederike Kempter und die Klinische Sexologin Katrin Hinrichs sprechen im SWR-Podcast „40+ Nur für Frauen“ über die Zeit nach der rosaroten Brille. Wie können wir Lust und Intimität lebendig halten? Thema in dieser Folge ist bei den beiden auch, wie wir unseren Körper besser kennenlernen können. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Spaß, das Entdecken der eigenen Bedürfnisse und hoffentlich ein Happy End.
Podcast Tipp: Lisas Paarschitthttps://1.ard.de/lisas_paarschitt
Feb 25, 2026 • 37min
Kinder oder nicht? – Über eine sehr persönliche Entscheidung
Susanne Mierau, Familienberaterin und Bloggerin, spricht über Kinderwunsch, gesellschaftliche Erwartungen und die Abwertung bewusster Kinderlosigkeit. Es geht um mediale Bilder, Regretting Motherhood, Unfruchtbarkeit und Zeitdruck. Außerdem werden Solomutterschaft, Alltagsermüdung und praktische Erleichterungen für Eltern thematisiert.
Feb 25, 2026 • 30min
Kein Geld, keine Lust, keine Zeit – wie wir unsere Finanzen trotzdem in den Griff bekommen
Karolina Decker, Gründerin von FinnMarie und Frauen-Finanzberaterin, erklärt kurz ihre Arbeit für finanzielle Selbstbestimmung. Sie spricht über einfache Schritte für DIY-Investments und digitale Vermögensverwaltung. Es geht um nachhaltige Geldanlage ohne Renditeverzicht, Finanzbildung für Frauen und Jugendliche sowie konkrete Tipps für alleinerziehende und beschäftigte Frauen.
7 snips
Feb 11, 2026 • 35min
Alles hot - entdecke Deine Lust
Katrin Hinrichs, klinische Sexologin und Expertin für Erotik und Beziehungsfragen, gibt kurze, klare Impulse zu Lust, Körperwahrnehmung und Selbstliebe. Sie spricht über wie Lust im Kopf entsteht. Es geht um Atmosphäre, praktische Tipps fürs Wohlfühlen, Affären: Gründe, Folgen und Regeln. Außerdem: Sexualität lernen, Authentizität statt Perfektion und Lust als bewusste Wahl im Leben.
Feb 11, 2026 • 38min
Mental Load – was darf ich mir erlauben?
Susanne Mierau, Pädagogin und Familienberaterin, kurz vorgestellt. Sie spricht über Mental Load und wie uns unsichtbare Aufgaben auslaugen. Themen sind Emotional Load, Tempo und Social Media, Lebensmitte und Wechseljahre. Praktische Ansätze kommen zur Sprache: Kernaufgaben, Not-to-Listen, nein sagen und Aufgaben fair teilen.
Jan 28, 2026 • 33min
Keine Angst vor Geld - so geht finanzielle Vorsorge
Im SWR Podcast „40+ Nur für Frauen“ geht es um ein Thema, das viele gerne ausblenden würden: Was tun wir für unsere finanzielle Zukunft? Auch für Schauspielerin Friederike Kempter ist das ein Angstthema. Im Gespräch mit der Frauen-Finanzberaterin Karolina Decker merkt sie, dass finanzielle Vorsorge gar nicht so schwierig ist und warum es vor allem falsch ist, nichts mit seinem Geld zu tun.
Podcast Tipp: PlusMinushttps://1.ard.de/plusminus
Jan 28, 2026 • 39min
Nieder mit der Scham - nie wieder peinliche Momente
In dieser Folge des SWR Podcasts „40+ Nur für Frauen“ spricht die Schauspielerin Friederike Kempter mit der Klinischen Sexologin Katrin Hinrichs über sex education. Viele haben nie gelernt, über Sex und unsere Lust zu sprechen. Da ist eher dieses Heiße-Ohren-Gefühl und die Suche nach dem Loch im Boden. Welche Folgen hat das für unser Lustempfinden? Und wie können wir uns vom alten Schamgefühl befreien? Was ist Charity-Sex und was hat Kartoffelsalat mit Orgasmus zu tun?
Podcast Tipp: Die Paartherapiehttps://1.ard.de/paartherapie-podcast
Nov 4, 2025 • 30min
Viel Reden, wenig sagen - Warum Kommunikation wichtig ist
Christian Peter Dogs, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, spricht über die Herausforderungen ehrlicher Kommunikation in Beziehungen. Er betont die Gefahr, wenn Nähe und gemeinsame Interessen schwinden. Der Experte erklärt, wie wichtig es ist, in langen Beziehungen aktiv an der Intimität zu arbeiten und ausweichende Kommunikation zu vermeiden. Dogs warnt vor unnötigen Konflikten und erläutert, dass ehrliche Gespräche oft notwendig, aber auch schwer sind. Praktische Schritte helfen Partnern, ihre Bindung zu erneuern und Einsamkeit von gesundem Alleinsein abzugrenzen.
