40+ Die Podcast Therapie Alles hot - entdecke Deine Lust
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Feb 11, 2026 Katrin Hinrichs, klinische Sexologin und Expertin für Erotik und Beziehungsfragen, gibt kurze, klare Impulse zu Lust, Körperwahrnehmung und Selbstliebe. Sie spricht über wie Lust im Kopf entsteht. Es geht um Atmosphäre, praktische Tipps fürs Wohlfühlen, Affären: Gründe, Folgen und Regeln. Außerdem: Sexualität lernen, Authentizität statt Perfektion und Lust als bewusste Wahl im Leben.
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Episode notes
Sex Als Gegenmittel Für Unsicherheit
- Versuche Sex als Weg zu mehr Selbstwert zu sehen und nutze ihn als Gegenmittel gegen Körperunsicherheit.
- Kathrin Hinrichs empfiehlt, den Fokus auf Erregbarkeit und Wohlfühlen zu legen statt auf äußere Makel.
Das Gehirn Als Sexualorgan
- Das Gehirn ist genauso ein sexuelles Organ und steuert Erregung und Bindung stark mit.
- Kathrin Hinrichs betont, dass Emotionen und Gedanken die körperliche Sexualität auslösen und vertiefen.
Atmosphäre Zur Körperakzeptanz Nutzen
- Passe Licht und Atmosphäre an, wenn du dich im eigenen Körper unsicher fühlst.
- Kathrin Hinrichs empfiehlt kleine Veränderungen wie gedimmtes Licht oder Kerzen, um Wohlfühlen zu fördern.