Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft

So ernährst du dich langfristig gesünder Verarbeitete Lebensmittel gibt es wie Sand am Meer. Dass sie größtenteils ungesund sind, ist bekannt. Aber wie schaffst du es in deinem Alltag weniger ungesunde Lebensmittel zu essen? Diese 5 Tipps werden dir helfen, den Konsum von verarbeiteten Lebensmitteln in deinem Alltag zu reduzieren. Mein Buch plant.based. bei Amazon: https://amzn.to/3KqPcqn Diese Episode wird gesponsert von Norsan. Norsan ist der Experte für hochwertiges Omega 3 als Nahrungsergänzungsmittel – natürlich auch vegan aus Algenöl. Mit dem Code "sattesache15" gibt es 15 % Rabatt auf deine Neukunden-Bestellung. Jetzt einlösen unter: https://www.norsan.de Passende Podcastepisoden: Sättigungsgefühl: 30.07.22 Ernährung als Medizin: 19.05.22 Ist Clean Eating gesund: 23.04.22 Natürliches Hungergefühl: 26.11.20 Stressessen vermeiden: 12.11.20 Passende Blogartikel: https://sattesache.de/gesunder-veganer-ernaehrungsplan/ https://sattesache.de/vegan-guenstig-kochen-3-rezepte/ https://sattesache.de/clean-eating/ https://sattesache.de/sussstoffe-zuckeraustauschstoffe-gesund/ https://sattesache.de/vegane-ersatzprodukte-ungesund-gesund/ https://sattesache.de/sind-alle-kalorien-gleich-fakten/ https://sattesache.de/lebensmittelzusatzstoffe/ https://sattesache.de/gesunde-ernaehrung-im-stressigen-alltag-2/ https://sattesache.de/heisshunger-vermeiden-gruende/ Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :) Kontakt: laura@sattesache.de https://sattesache.de https://instagram.com/sattesache

und wie du über den Tag endlich satt und zufrieden bleibst Weißt du eigentlich wie die Nahrungsaufnahme funktioniert? Was passiert genau in deinem Körper, wenn du ein Hungergefühl entwickelst und daraufhin etwas isst? Was macht dein Körper auf der Nahrung? Das und vieles mehr erfährst du in dieser Episode.: Wie entsteht Hunger und was haben Hormone damit zu tun? Warum knurrt manchmal dein Bauch? Wie entsteht Heißhunger? Wann bist du satt? Welche Einflüsse haben Alkohol oder Schlaf? 1x1 des Sättigungsgefühls Diese Episode wird gesponsert von Norsan. Norsan ist der Experte für hochwertiges Omega 3 als Nahrungsergänzungsmittel – natürlich auch vegan aus Algenöl. Mit dem Code "sattesache15" gibt es 15 % Rabatt auf deine Neukunden-Bestellung. Jetzt einlösen unter: https://www.norsan.de Blogartikel, die dich interessieren könnten: Heißhunger vermeiden Melatonin und Schlaf Der Einfluss von Schlaf auf dein Körperbild Auswirkungen von Alkohol Blutzucker und Ernährung Was beim Abnehmen passiert Müdigkeit nach dem Essen Tipps zum Abnehmen Podcastepisoden zu diesem Thema: Heißhunger - Was tun Intervallfasten Stoffwechsel anregen Müdigkeit nach dem Essen Zurück zum natürlichen Hungergefühl Blutzucker und Ernährung Quellen zum Weiterlesen: https://bit.ly/3OKtX3A https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29447996/ https://www.nature.com/articles/ncomms14014 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12023994/ https://www.dge.de/wissenschaft/weitere-publikationen/fachinformationen/energiedichte/ https://bit.ly/3b9WGBf https://bit.ly/3cMKarC https://bit.ly/3oEWaOM https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8660034/ https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1111/j.1467-3010.2009.01753.x Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :) Kontakt: laura@sattesache.de https://sattesache.de https://instagram.com/sattesache

Achte auf diese Nährstoffe! Knochen stützen gemeinsam mit der Skelettmuskulatur deinen Körper. Ohne Knochen könntest du weder stehen noch dich bewegen. Deswegen ist es umso wichtiger deine Knochen gesund zu halten. Mit zunehmenden Alter sind viele Menschen, besonders auch Frauen während und nach den Wechseljahren, von Osteoporose betroffen. Das bedeutet, das deine Knochendichte abnimmt und du dadurch anfällig wirst für Knochenbrüche, einen krummen Rücken usw. Wie du das verhindern kannst, erfährst du unter anderem in dieser Episode: Was bewirken Calcium, Phosphat und Magnesium in deinem Körper? Was passiert bei einem Mineralienmangel? Wie kannst du Osteoporose vorbeugen? Welche Lebensmittel sind eine gute Mineralienquelle? Diese Episode wird gesponsert von Norsan. Norsan ist der Experte für hochwertiges Omega 3 als Nahrungsergänzungsmittel – natürlich auch vegan aus Algenöl. Mit dem Code "sattesache15" gibt es 15 % Rabatt auf deine Neukunden-Bestellung. Jetzt einlösen unter: https://www.norsan.de Blogartikel, die dich interessieren könnten: Ökotrophologie Studium Vitamin D Veganer und Depressionen Zöliakie Kaffeeentzug Darmgesundheit Diabetes heilen Wassereinlagerungen loswerden Podcastepisoden zu diesem Thema: Kann man Hormone beeinflussen? Wassereinlagerungen loswerden Auswirkungen von Alkohol Blutzucker Ernährung in der Stillzeit Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa Ernährung bei Osteoporose Ist Salz ungesund? Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :) Kontakt: laura@sattesache.de https://sattesache.de https://instagram.com/sattesache

und warum Insulin dein Wohlbefinden, dein Körperbild und deine Gesundheit bestimmt Wenn man über Blutzucker und Insulin spricht, denkt jeder sofort an Diabetes oder ähnliches. Dabei wird vollkommen unterschätzt, dass das Hormon Insulin, das unseren Blutzuckerspiegel senkt, eine enorme Rolle auch für gesunde Menschen spielt. Warum das so ist, besprechen wir heute mit Dr. med. Marie Ahluwalia. In dieser Podcastepisode erfährst du unter anderem: Was sind Hormone? Was ist Insulin und wann wird es ausgeschüttet? Kann man Hormone beeinflussen? Ist eine Insulinresistenz heilbar? Wie wichtig sind Ballaststoffe? Wie viel Obst sollte man essen? Diese Episode wird gesponsert von Norsan. Norsan ist der Experte für hochwertiges Omega 3 als Nahrungsergänzungsmittel – natürlich auch vegan aus Algenöl. Mit dem Code "sattesache15" gibt es 15 % Rabatt auf deine Neukunden-Bestellung. Jetzt einlösen unter: https://www.norsan.de Hier findest du Marie Instagram: https://www.instagram.com/mariethegoodfooddoc/ Website: https://www.thefooddoc.de Unser Buch »plant.based.« liefert mehr als nur tolle pflanzenbasierte Rezepte. Du bekommst zusätzlich praktische Hilfestellungen, wie du schrittweise mehr pflanzliche Lebensmittel in deine Ernährung integrieren kannst und Informationen über die positiven Auswirkungen auf Immunsystem, Darm, Haut und Hormone. Hier geht’s direkt zum Buch auf Amazon. * Blogartikel zum Thema Hormonhaushalt: Soja und Hormone Blutzucker Melatonin und Schlaf Ernährung und Haut Diabetes Testosteron die Antibabypille Podcastepisoden zum Thema Hormonhaushalt: Melatonin Hashimoto Blutzuckerspiegel Innere Uhr & Tagesrhythmus Ernährung in der Stillzeit PCOS & Menstruation Diabetes Typ 2 Schilddrüsenunterfunktion die Antibabypille Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :) Kontakt: laura@sattesache.de https://sattesache.de https://instagram.com/sattesache *Affiliate-Links zu Amazon: Bei einem Kauf über diese Links kannst du unsere Arbeit ohne jegliche Mehrkosten unterstützen. Danke!

und wie du verhindern kannst, dass Wassereinlagerungen überhaupt entstehen Wusstest du, dass unser Körper bis zu 55 bis 75 % aus Wasser besteht? Wasser ist, wie du sicher schon im Biologieunterricht gelernt ist, eine Lebensgrundlage in jeder Hinsicht. Trotzdem gibt es auch ein Zuviel an Wasser. Wassereinlagerungen können Schmerzen, Schwellungen oder auch eine Gewichtszunahme verursachen. In dieser Podcastepisode erfährst du unter anderem: Was sind Wassereinlagerungen überhaupt? Wie beeinflusst unsere Ernährung Wassereinlagerungen? Gibt es Hormone oder sogar Krankheiten, die Wassereinlagerungen verursachen? Wie kann deine Ernährung dich vor Wassereinlagerungen schützen? Diese Episode wird gesponsert von Norsan. Norsan ist der Experte für hochwertiges Omega 3 als Nahrungsergänzungsmittel – natürlich auch vegan aus Algenöl. Mit dem Code "sattesache15" gibt es 15 % Rabatt auf deine Neukunden-Bestellung. Jetzt einlösen unter: https://www.norsan.de Blogartikel zum Thema Wassereinlagerungen: Ernährung bei Bluthochdruck vegane Proteinpulver Wassereinlagerungen loswerden Podcastepisoden zum Thema Wassereinlagerungen: Blähungen und Periode Ist Salz ungesund? Literatur zum Weiterlesen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908954/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2628868/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1615908 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2238412/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3154522/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8156185 https://www.ratgeber-herzinsuffizienz.de/erkennen/herzinsuffizienz-symptome/ https://www.dge.de/wissenschaft/weitere-publikationen/faqs/salz/#c2591 https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/natrium-chlorid-kalium/ https://www.bmel.de/DE/themen/ernaehrung/gesunde-ernaehrung/degs-salzstudie.html https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/gesund-ernaehren/salzquellen-hier-versteckt-sich-das-meiste-salz-11381 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9428447 https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/kalium/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9861593 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9861593 Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :) Kontakt: laura@sattesache.de https://sattesache.de https://instagram.com/sattesache

und was du sonst noch für einen gesunden Schlaf tun kannst Wälzt du dich hin und her anstatt einzuschlafen? Oder schläfst nachts nicht durch? Und tagsüber schlurfst du müde durch deinen Alltag? Dann solltest du heute einschalten! Denn ein gesunder Schlaf führt dazu, dass du konzentrierter und produktiver bist, du gesund und schlank bleibst und grundsätzlich eine bessere Stimmung hast. In dieser Episode erfährst du unter anderem: Was ist das Schlafhormon Melatonin und wie wirkt es? Melatonin-Supplements und ihre Neben- und Wechselwirkungen meine Erfahrungen mit Melatonin Was ist eine gute Schlafhygiene? 7 Tipps für besseren Schlaf Diese Episode wird gesponsert von Norsan. Norsan ist der Experte für hochwertiges Omega 3 als Nahrungsergänzungsmittel – natürlich auch vegan aus Algenöl. Mit dem Code "sattesache15" gibt es 15 % Rabatt auf deine Neukunden-Bestellung. Jetzt einlösen unter: https://www.norsan.de Blogartikel zum Thema Schlaf: Melatonin und Schlaf Müdigkeit nach dem Essen CBD Öl Wie viel Koffein ist zu viel? Ist Kaffee gesund? Anleitung zur Kaffeeentwöhnung So beeinflusst der Schlaf dein Gewicht Podcastepisoden zum Thema Schlaf: Innere Uhr & Zirkadianer Rhythmus mit Birgit Schweyer 10 Tipps gegen Müdigkeit nach dem Essen CBD Öl Erfahrungen 11 Tipps für besseren Schlaf Anleitung zum Kaffeentzug Ist Kaffee gesund? Literatur zum Weiterlesen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6646716/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534823/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6767594/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4227197/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6057895/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4970552/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3798296/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15986573/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3354573/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25424517/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3354573/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3354573/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5405617/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30670284/ https://link.springer.com/article/10.1007/s40261-015-0368-5 https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-melatonin/art-20363071 https://www.cdc.gov/sleep/index.html http://healthysleep.med.harvard.edu/need-sleep/whats-in-it-for-you/mood Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :) Kontakt: laura@sattesache.de https://sattesache.de https://instagram.com/sattesache

und könnte sie dir helfen gesund zu werden / bleiben? Ernährung als Medizin - Stellt dieses Konzept unsere konventionelle westliche Medizin in Frage? Oder ist Ernährungstherapie eine sinnvolle und hilfreiche Ergänzung? In dieser Episode erfährst du unter anderem: Was sind funktionelle Lebensmittel? Welche Vorteile hat die Ernährungstherapie? Welche Risiken birgt es, sich nur auf die Ernährung zu fokussieren? Wie erkennt man Fehlinformationen über Ernährung? Was musst du beachten, wenn du Medikamente einnimmst? Wenn du noch mehr zum Thema Ernährung als Medizin erfahren möchtest, kannst du auch in meinem neu erschienenen Buch Plant.Based.* stöbern. Gemeinsam mit Co-Autorin Dr. med. Marie Ahluwalia kläre ich auf, wie du Lebensmittel am besten für dein Immunsystem, deinen Darm, deine Haut und deine Hormone einsetzen kannst. Diese Episode wird gesponsert von Norsan. Norsan ist der Experte für hochwertiges Omega 3 als Nahrungsergänzungsmittel – natürlich auch vegan aus Algenöl. Mit dem Code "sattesache15" gibt es 15 % Rabatt auf deine Neukunden-Bestellung. Jetzt einlösen unter: https://www.norsan.de Weitere Episoden zu diesem Thema: Tipps gegen Blähungen, Leaky Gut & Bittertropfen Ernährung bei Verstopfung, Blähungen & Durchfall Reizdarm Ernährung in der Schwangerschaft Wechselwirkung: Medikamente & Lebensmittel PCOS, Unfruchtbarkeit & Menstruation Ernährung bei MS So erkennst du gute Ernährungsempfehlungen auf Social Media: https://www.instagram.com/p/CLj6N99Dvdq/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Quellen zum Thema Ernährung als Medizin: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32883047/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32684833/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29936236/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34067768/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31547562/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29389511/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34066662/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33504026/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31277273/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30509934/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33010393/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29631795/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32059561/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29076109/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29703387/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26299317/ https://www.nature.com/articles/s41467-020-19003-5 https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0135990 https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/nutrition-basics/aha-diet-and-lifestyle-recommendations Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :) Kontakt: laura@sattesache.de https://sattesache.de https://instagram.com/sattesache *Affiliate-Links zu Amazon: Bei einem Kauf über diese Links kannst du unsere Arbeit ohne jegliche Mehrkosten unterstützen. Danke!

und alles Wissenswerte rund ums Thema Fasten Seit über 20 Jahren arbeitet Franca Mangiameli als Ernährungsexpertin und konnte schon in vielen verschieden Bereichen der Ernährungswissenschaft Erfahrungen sammeln. Scheinfasten ist inzwischen ihr Steckenpferd geworden: Was das genau ist und weitere folgende Fragen klären wir heute: Was bedeutet Fasten überhaupt? Was passiert im Körper, wenn wir fasten? Was ist der Unterschied zwischen dem klassischen Fasten und dem Konzept des Scheinfastens? Wie funktioniert das “5 Days Only” Prinzip aus ihrem Buch? Kannst du während der Fastenperiode etwas essen und wenn ja, was und wie viel? Für wen ist es geeignet und wie bereitest du dich am besten vor? Wieso genau 5 Tage Fasten? Wie solltest du dich danach ernähren? Diese Episode wird gesponsert von Norsan. Norsan ist der Experte für hochwertiges Omega 3 als Nahrungsergänzungsmittel – natürlich auch vegan aus Algenöl. Mit dem Code "sattesache15" gibt es 15 % Rabatt auf deine Neukunden-Bestellung. Jetzt einlösen unter: https://www.norsan.de Hier findest du Franca: Instagram: https://www.instagram.com/franca_foodcoach/ Homepage: https://www.essteam.de oder https://dr-ambrosius-giessen.de Franca’s Bücher (Auswahl)*: 5 Days Only: https://amzn.to/3Lt2xOE Außen schlank – innen fett: https://amzn.to/3y0L64e Die neue LOGI-Diät – Das Kochbuch: https://amzn.to/3voh4FT Die Flexi-Diät: https://amzn.to/3OI7ZiY Podcastepisoden zum Thema Fasten: Intervallfasten Intervallfasten als Diät Saftfasten Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :) Kontakt: laura@sattesache.de https://sattesache.de https://instagram.com/sattesache *Affiliate-Links zu Amazon: Bei einem Kauf über diese Links kannst du unsere Arbeit ohne jegliche Mehrkosten unterstützen. Danke!

und was die Wissenschaft dazu sagt. Man könnte Clean Eating als die Auswahl von Lebensmitteln beschreiben, die natürlich und vollwertig sind. Dazu gehören Lebensmittel, die frei von Zusatzstoffen, Konservierungsmitteln, raffinierten und verarbeiteten Zutaten ist. Es gibt allerdings keine eindeutige Definition von “Clean Eating”. Trotzdem kursiert jede Menge zu diesem Thema in den Medien. In dieser Episode erfährst du: Was ist und kann Clean Eating? Was Studien über Clean Eating sagen. Welche Vorteile und auch Risiken birgt Clean Eating? Wie findest du ein gesundes Mittelmaß? Was ist mit Guilty Pleasures? Diese Episode wird gesponsert von Evamonda. Evamonda ist Nahrungsergänzung für Frauen – und zwar in jeder Lebensphase. Die Produkte enthalten ausgewählte Premiumzutaten von Markenherstellern und können so die beste Reinheit, Sicherheit und Wirkung bieten. Mit dem Code „sattesache15“ gibt es 15% Rabatt auf deine gesamte Bestellung. Jetzt einlösen unter: https://www.evamonda.de Mehr Episoden zu diesem Thema: Abnehmen mit Clean Eating & Diät Fails (mit Dr.med. Meike Diessner) Intervallfasten – Erfahrungen und Methoden Wie gesund muss ich wirklich essen? (mit Dr. Malte Rubach) Essstörungen: Magersucht und Bulimie bekämpfen (mit Sabine Telega) Essstörung, Sportsucht und Periodenverlust (mit Laura Schulte) Das passiert beim Abnehmen – Diäten Teil 2 Stoffwechsel anregen: Stoffwechsel, Kalorien & Diät – Teil 1 Blogartikel, die dir weiterhelfen könnten: Entspannung durch Essen – weniger Stress durch richtige Ernährung? Das passiert beim Abnehmen: Stoffwechsel und Kalorienbedarf Gesunder veganer Ernährungsplan: So deckst du 100% der Nährstoffe ab! Depression und Ernährung: Wie Essen deine Psyche beeinflusst Quellen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32517342/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30205540/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31171970/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31142457/ https://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/publications/factsheets/nutrition.htm https://www.nationaleatingdisorders.org/dangers-dieting-clean-eating Kontakt: laura@sattesache.de https://sattesache.de https://instagram.com/sattesache

und mehr Mythen rund um unsere Ernährung im Alltag Stimmt es wirklich, dass Eier den Cholesterinspiegel erhöhen? Sind Eier deswegen ungesund? Wie viel darf ich davon essen? Diese und die folgenden Ernährungsmythen besprechen wir in dieser Episode: Kaffee entzieht dem Körper Wasser Cola und Salzstangen helfen bei Durchfall zu viel Bier verursacht einen Bierbauch Eier erhöhen den Cholesterinspiegel Rohkost ist immer gesünder Karotten sind gut für die Augen Zitronensaft hilft bei der Fettverbrennung Diese Episode wird gesponsert von Evamonda. Evamonda ist Nahrungsergänzung für Frauen – und zwar in jeder Lebensphase. Die Produkte enthalten ausgewählte Premiumzutaten von Markenherstellern und können so die beste Reinheit, Sicherheit und Wirkung bieten. Mit dem Code „sattesache15“ gibt es 15% Rabatt auf deine gesamte Bestellung. Jetzt einlösen unter: https://www.evamonda.de Blogartikel, die dich interessieren könnten: Welches Öl ist das gesündeste? Ist Kaffee gesund? Was hilft bei Verdauungsproblemen? mehr Podcastepisoden über Ernährungsmythen: Mythen im Kraftsport mit Marie Steffen Süßstoffe und das Darmmikrobiom Dinkel vs. Weizen Mythen vs. Fakten mit Dr. Malte Rubach Fitness-Mythen mit Dr. Georg Abel Fett macht fett Fakten-Check Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :) Kontakt: laura@sattesache.de https://sattesache.de https://instagram.com/sattesache