Extraterrien - Sport

Un récit sur la technique du « mur de fiertés » pour reformater son passé et renforcer la confiance. Histoires personnelles et exemples concrets de souvenirs transformés. Discussions sur la mémoire, l'impact des expériences d'enfance et une astuce neuroscientifique pour raviver le positif. Idées pratiques : albums photos, trophées et objets à collectionner pour nourrir la motivation.

Yann Schrub, athlète pro et récent recordman d’Europe du 10 km, revient sur son record et son rapport aux plaques carbone. Discussions sur les sensations et le choix des chaussures. Exploration technique de la mousse, rigidité et construction. Débat sur les gains réels, les risques, l’adaptation musculaire et les conseils pour débuter et préserver ses paires.

Yann Schrub, athlète de demi-fond et recordman d'Europe du 10 km, partage son expérience de coureur d'élite. Discussion sur l'arrivée et la technique des chaussures à plaque carbone. Récits de ses premières sensations avec ces chaussures. Débat sur gains mesurés, effets placebo et adaptations nécessaires pour l'entraînement et la compétition.

Emmanuel Lamare, ingénieur devenu cofondateur de Pyrène Performance, a créé un labo pour des produits naturels et scientifiquement optimisés. Il parle de digestibilité, osmolarité et double oxydation glucose/fructose. Il explique le choix de la myrtille des Pyrénées, le format bidon, la conservation et les protocoles pour ultra et forces spéciales.

Annonciation d’un grand projet 2026: documenter la préparation pour un premier ultra-trail. Présentation d’une masterclass mixant vidéos et podcasts pour suivre la prépa. Tests sanguins et suivi biomarqueurs pour adapter la complémentation. Plans d’entraînement, récupération et coaching avec programmation ciblée. Partenariats techniques pour chaussures, hydratation et outils de parcours.

🔥 Profiter de 15% chez sur les E-sim Saily avec le code TERRIEN15 : https://saily.com/terrien15Épisode disponible mardi en audio, et dès maintenant en vidéo sur notre chaine YouTube 💙Merci à Emanuel Lamare et la marque Pyrène pour l'enregistrement de cette épisode.Barthelemy Fendt reçoit Emmanuel Lamare, cofondateur de la marque de nutrition Pyrène. Ensemble, ils explorent en profondeur la nutrition sportive d’endurance : innovation, science, naturalité, digestibilité, et secrets de fabrication. Emmanuel partage son parcours, les défis de la création d’une marque française, l’ingénierie derrière des produits naturels et performants, et les protocoles utilisés par les athlètes et l’armée. Un épisode riche en anecdotes, conseils pratiques, et mythes déconstruits sur la nutrition pour toutes celles et ceux qui veulent comprendre et optimiser leur alimentation sportive. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🔥 Profiter de 15% chez sur les E-sim Saily avec le code TERRIEN15 : https://saily.com/terrien15Dans cet épisode, Barthélémy reçoit Aurélien Brousal, préparateur physique et figure de la performance en France, pour décrypter les coulisses du sport de haut niveau, l’évolution des fédérations, la recherche de la performance… et le dopage !Préparateur physique emblématique, Aurélien Broussal a suivi plus de dix champions olympiques, accompagné des athlètes sur différentes Olympiades et se consacre désormais à la formation des coachs. Avec le légendaire franc-parler qui le caractérise, il partage ses réflexions sur les points forts et les faiblesses du système français, insi que ses conseils pratiques pour progresser en endurance et en force après 35 ans._Chapitrage_00:00 Introduction et présentation d'Aurélien Broussal02:26 Menu de l’épisode : avenir du sport, dopage, endurance et force03:28 Pourquoi Aurelien Sacnhez a quitté le monde fédéral ?06:04 La notion de « feu sacré » dans la performance sportive08:21 Organisation d’une fédération : rôles et fonctionnement11:09 Paradoxes et limites du système fédéral français13:33 Le "sport pour tous", force et limites françaises16:20 L’IRON et l’incompatibilité avec la logique olympique ?19:40 Les besoins de mass market dans les fédés21:12 Modèles étrangers & alternatives au système français24:09 Détection et accompagnement des talents27:10 Place de l’athlète et de l’entraîneur : donner confiance32:51 Le système casse-t-il plus qu'il ne crée de champions ?36:14 Le bonheur et la constance dans le sport de haut niveau38:24 Les biais de sélection (effet relatif de l’âge)40:13 Question qui pique : la première confrontation avec le dopage41:31 Le dopage : question de sport, de pays ou de système ?47:41 Le vrai sujet : le dopage amateur explose53:32 Futur de l’entraînement : cognition, perception & mouvements58:18 Prépa mentale, santé psychologique et profils atypiques01:03:30 Les différents types de champions : méthodique vs instinctif01:11:41 Comment s’entraîner pour l’Airox ? Spécificités et conseils01:18:59 Construction d'un cycle d'entraînement optimisé01:31:12 Gérer l’équilibre force / VO2max01:45:37 Peut-on prendre de la force après 35 ans ?01:53:01 Comment progresser sans se blesser après des années de musculation02:02:34 Effets de bord et gestion de la motivation02:03:40 Conclusion, promo et comment contacter Aurélien BroussalAbonne-toi dès maintenant à Extraterrien ! 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Barthélémy reçoit Aurélien Brousal, préparateur physique et figure de la performance en France, pour décrypter les coulisses du sport de haut niveau, l’évolution des fédérations, la recherche de la performance… et le dopage !Préparateur physique emblématique, Aurélien Broussal a suivi plus de dix champions olympiques, accompagné des athlètes sur différentes Olympiades et se consacre désormais à la formation des coachs. Avec le légendaire franc-parler qui le caractérise, il partage ses réflexions sur les points forts et les faiblesses du système français, insi que ses conseils pratiques pour progresser en endurance et en force après 35 ans.Épisode disponible mardi en audio, mais dès maintenant sur YouTube ! 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Frédéric Tranchant, spécialiste français de la course d'orientation et skyrunner, champion du monde de trail court. Il évoque ses débuts en boussole et carte, les formats techniques et relais, la gestion mentale et l’entraînement spécifique. Il parle aussi de la transition vers le trail, des terrains préférés entre forêt et montagne, et de sa préparation nutritionnelle et matérielle.

Discussion sur le parcours d’un champion de trail court et sa transition vers le skyrunning. Échanges sur les méthodes d’entraînement et les spécificités de la course d’orientation. Récit d’incidents et d’observations sur des pratiques suspectes lors de compétitions internationales. Débat sur les stratégies d’organisation pour protéger l’équité des courses.