Extraterrien - Sport BEST-OF : Yann Schrub
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Mar 22, 2026 
Yann Schrub, athlète de demi-fond et recordman d'Europe du 10 km, partage son expérience de coureur d'élite. Discussion sur l'arrivée et la technique des chaussures à plaque carbone. Récits de ses premières sensations avec ces chaussures. Débat sur gains mesurés, effets placebo et adaptations nécessaires pour l'entraînement et la compétition.
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Episode notes
Plaques Carbone Et Début De La Révolution 2019
- Les plaques carbone ont vraiment démocratisé le gain de performance depuis 2017-2019.
- Yann Schrub explique qu'il a senti un saut de chrono après 2019 mais insiste que d'autres facteurs (compétition, forme) comptent aussi.
Yann Raconte Son Premier Gain Chrono
- Yann se souvient de sa première utilisation en 2019 et d'une progression de dizaines de secondes sur 10 km.
- Il nuance en disant qu'il a gagné ~35-50 s selon les courses et que l'adversité change beaucoup le résultat.
Comment La Plaque Carbone Fonctionne Avec La Mousse
- La plaque carbone fonctionne en sandwich dans la mousse pour combiner rigidité et rebond dynamique.
- Germain précise que la plaque stabilise la mousse et que la super critical foam apporte le retour d'énergie et la récupération.