Immer angepasst – bis es explodiert? Hochsensibilität, People Pleasing & Wut | Chris Gust

SPIEGEL-Bestsellerautorin Chris Gust beschreibt klar und einfühlsam, was Hochsensibilität bedeutet: eine besondere Art, die Welt zu erleben, mit intensiver Wahrnehmung von Nuancen und Stimmungen. Sie beleuchtet, wie sich Hochsensibilität in verschiedenen Lebensphasen von der Jugend bis ins Alter zeigt, und gibt praktische Impulse für Gedankentieftaucher und Vielfühler, um ihre leisen Stärken anzunehmen und ein erfülltes Leben zu führen. Mit ihrer starken Stimme schafft sie Verständnis für die Stärken von Hochsensiblen in einer lauten Welt.

Christopher Enns 'Ups, ich bin wütend' ist ein Vorleseratgeber, der eine kindgerechte Geschichte mit Elternanregungen verbindet, um über Wut zu sprechen und Beziehung zu stärken. Die Erzählung um den fünfjährigen Mattis bietet Kindern einen distanzierten Zugang zum Thema, wodurch Scham reduziert und Regulation gefördert wird. Zwischen den Kapiteln finden Eltern Hinweise, wie sie mit Gefühlen umgehen, Worte finden und gemeinsame Gespräche erleichtern können. Humorvolle Elemente wie die 'Pupskanonenging' schaffen Leichtigkeit und fördern gemeinsames Lachen als Beziehungsanker. Das Buch wird zudem mit einem exklusiven Live-Event verknüpft, das Käuferinnen zusätzliche Vertiefung bietet.

In 'How We Feel' beleuchtet Chris Gust das Thema Hochsensibilität aus persönlicher und fachlicher Perspektive und zeigt Wege, wie sensibel fühlende Menschen ihren Alltag besser verstehen und gestalten können. Das Buch erklärt unterschiedliche Ausprägungen von Hochsensibilität, grenzt sie von anderen Diagnosen ab und bietet praxisnahe Strategien für Selbstfürsorge und soziale Interaktion. Es kombiniert Erfahrungsberichte, psychologische Einsichten und praktische Übungen, um Lesenden zu helfen, ihre Sensibilität als Ressource zu nutzen. Gust spricht über Herausforderungen wie Reizüberflutung, People‑Pleasing und das Erlernen von Selbstschutz, bietet aber auch eine positive Perspektive auf die tiefgehenden Wahrnehmungen Hochsensibler. Ziel ist es, Leserinnen und Lesern Werkzeuge zu geben, um Selbstakzeptanz zu stärken und die eigene Empfindsamkeit lebenspraktisch zu integrieren.