Human Elevation Podcast - Der Podcast für innere Wissenschaft.

#375 - Diese Gedanken halten dich klein und SO wirst du sie los | Psychologin deckt auf

7 snips
Jun 6, 2025
Guest
Katharina Tempel
Dr. Katharina Tempel, Psychologin, Autorin und Gründerin des Glücksdetektiv-Projekts, erklärt, wie innere Konflikte und destruktive Gedankenschleifen Unzufriedenheit erzeugen. Sie spricht über Bewusstwerdung, Akzeptanz statt Kampf und praktische Wege, Gedankenmuster zu verändern. Es geht um Authentizität, Mut zu Veränderungen und alltägliche Praktiken zur Stärkung von Resilienz und Selbstwirksamkeit.
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Episode notes
INSIGHT

Leben Wird Übernommen Ohne Reflexion

  • Wir übernehmen oft Lebenswege und Erwartungen aus unserem Umfeld ohne zu reflektieren.
  • Das führt langfristig zu Unzufriedenheit, wenn das Leben nicht zu unseren Bedürfnissen passt.
ANECDOTE

Vom Sicheren Job Zur Existentiellen Krise

  • Katharina stand in einem angesehenen Vollzeitjob und fühlte sich kurz vor einer Depression.
  • Sie zählte die Tage bis zum Wochenende und empfand Arbeit als sinnlos und trostlos.
ANECDOTE

Auszeit Als Wendepunkt

  • Nach der Kündigung reiste Katharina ein halbes Jahr mit Work & Travel in Kanada und den USA.
  • Sie arbeitete z.B. als Fensterputzerin und gewann Abstand vom bisherigen Korsett.
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