AUF & UP Darm-Ärztin: "Sie wollten mich in Therapie schicken - und haben DAS übersehen!" - Dr. med. Luisa Werner | A&U #147
May 7, 2026
Dr. med. Luisa Werner, Fachärztin für Darmgesundheit und Autorin, erzählt von ihrer eigenen Leidensgeschichte und ihrem Weg zur Expertise. Sie spricht über das Mikrobiom, die Darm‑Hirn‑Achse und wie Parasiten Reizdarm erklären können. Praktische Tipps zu Ballaststoffen, FODMAPs, Antibiotika‑Schutz und Essensrhythmen runden das Gespräch ab.
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Antibiotika Schaden Nicht Immer Lange Dem Mikrobiom
- Viele gängige Antibiotika (z. B. Amoxicillin) beeinträchtigen das Mikrobiom weniger stark als oft befürchtet; problematisch sind breite Kombinations‑Breitbandantibiotika.
- Nach typischer Gabe erholt sich das Mikrobiom meist innerhalb 8–10 Wochen.
Bei Antibiotika Probiotikum Während Der Gabe Überlegen
- Wenn Antibiotika nötig sind, erwäge gleichzeitige Probiotika (z. B. Saccharomyces boulardii) zwei Stunden Abstand zur Einnahme, um antibiotikaassoziierte Durchfälle zu reduzieren.
- Achte danach auf ballaststoffreiche, vielfältige Ernährung und Verzicht auf Alkohol/zuckerreiche Lebensmittel.
Nicht Alle Ultraverarbeiteten Lebensmittel Sind Gleicht
- Hochverarbeitete Lebensmittel sind nicht per se ungesund; Kategorisierungen wie NOVA fassen heterogene Produkte zusammen, manche angereicherte Lebensmittel können sinnvoll sein.
- Fokus bleibt auf möglichst unverarbeiteten, pflanzenreichen Lebensmitteln, aber Gelassenheit bei gelegentlichem Verzehr.
