Rethinking Resilience Resilient Guest: Prof. Dr. Eva Asselmann
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Apr 27, 2026 
Prof. Dr. Eva Asselmann, Persönlichkeitspsychologin, Professorin und Bestsellerautorin. Sie spricht über den Umgang mit dem Gefühl „too much“. Themen: Forschungskommunikation, Unsicherheit in der Psychologie, Ursachen von Überforderung, praktische Tools gegen Stress, digitales Multitasking, Werte als Kompass und wie man Perfektionsdruck reduziert.
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Episode notes
Präzise Wissenschaftskommunikation
- Sprachregelung: Statt 'Die Wissenschaft hat bewiesen' nutze präziser 'Studien zeigen', weil Psychologie probabilistische Zusammenhänge liefert.
- Eva betont, dass Aussagen Wahrscheinlichkeiten darstellen, nie absolute Wahrheiten für jeden Fall.
Too Much Als Zeitdiagnose
- Too Much verbindet Ursachen, psychologische Mechanismen und Lösungen in drei Teilen, um Überforderung als Zeitdiagnose zu erklären.
- Eva Asselmann nennt Treiber wie Negativnachrichten, Entscheidungsdruck und Kontrollverlust sowie ein sechswöchiges Programm zur Selbstwirksamkeit.
Kalifornien Als Auslöser Für Too Much
- Kalifornien-Erlebnisse inspirierten Too Much: Präsidentschaftswahlen und nahe Waldbrände erzeugten Gefühl von Spaltung und Kontrollverlust.
- Eine Woche nach einer Party sah Eva verbrannte Anwesen und Menschen, die alles verloren hatten, was die Dringlichkeit verdeutlichte.
