#75470
Mentioned in 1 episodes
Easy Relax
Book •
‚Easy Relax‘ präsentiert eine leicht erlernbare Technik zur schnellen Entspannung, die Asselmann in einer eigenen Studie untersucht hat.
Das Buch ist als praktischer Ratgeber gestaltet und bietet Schritt-für-Schritt-Anleitungen, um im Alltag innerhalb von Sekunden Ruhe und mentale Erleichterung zu finden.
Es verbindet wissenschaftliche Befunde zur Stressregulation mit zahlreichen Übungen, Anekdoten und Alltagstipps.
Ziel ist es, die Selbstregulationsfähigkeiten der Leserinnen und Leser zu stärken und einfache Tools für den täglichen Gebrauch bereitzustellen.
Die Easy-Relax-Studie, auf die das Buch zurückgeht, liefert die wissenschaftliche Grundlage für die Wirksamkeit der Technik.
Das Buch ist als praktischer Ratgeber gestaltet und bietet Schritt-für-Schritt-Anleitungen, um im Alltag innerhalb von Sekunden Ruhe und mentale Erleichterung zu finden.
Es verbindet wissenschaftliche Befunde zur Stressregulation mit zahlreichen Übungen, Anekdoten und Alltagstipps.
Ziel ist es, die Selbstregulationsfähigkeiten der Leserinnen und Leser zu stärken und einfache Tools für den täglichen Gebrauch bereitzustellen.
Die Easy-Relax-Studie, auf die das Buch zurückgeht, liefert die wissenschaftliche Grundlage für die Wirksamkeit der Technik.
Mentioned by
Mentioned in 1 episodes
Erwähnt von Sebastian und Eva als praktischer Ratgeber zur schnellen Entspannung und zur Easy-Relax-Studie.
12 snips
Resilient Guest: Prof. Dr. Eva Asselmann
