Rethinking Resilience
Sebastian Mauritz & Ruben Langwara
Resilienz neu gedacht – von Sebastian Mauritz & Ruben Langwara
Es ist soweit – nach vielen Monaten der Vorbereitung startet der Podcast „Rethinking Resilience“ – ein Format, um die Resilienz aus den unterschiedlichsten Perspektiven zu betrachten und wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Anwendungen aus Coaching, Beratung, Training und Führung zu verbinden.
Warum Resilienz weiterdenken?
Resilienz ist zu einem essenziellen Thema geworden, um in einer sich ständig wandelnden Welt mit Wohlbefinden und Zufriedenheit zu leben und zu erblühen – vielleicht auch einfach nur zu sein. In diesem Podcast nehmen wir uns vor, dieses faszinierende Thema aus neuen Blickwinkeln zu betrachten und traditionelle Annahmen herauszufordern. Wir gehen über die herkömmlichen Konzepte der Resilienz hinaus und stellen die Frage: Wie können wir die verschiedenen Aspekte der Resilienz von Widerstandskraft über Adaptabilität bis hin zu Regeneration und Rekonfiguration verbessern?
Begleiten Sie uns bei „Rethinking Resilience“, wenn wir in Gesprächen mit führenden Experten, renommierten Wissenschaftlern und herausragenden Persönlichkeiten die Facetten der Resilienz erforschen. Gemeinsam werden wir neueste Forschungsergebnisse analysieren, bewährte Praktiken erkunden und innovative Strategien zur Steigerung der Resilienz entdecken.
Was ist unser Ziel bei Rethinking Resilience?
Unser Ziel ist es, Ihnen nicht nur theoretisches Wissen zu vermitteln, sondern auch praktische Werkzeuge anzubieten, die Ihnen helfen, Ihre eigene Resilienz aufzubauen und zu stärken. Egal, ob Sie Führungskraft, Coach, Berater oder einfach nur daran interessiert sind, Ihre persönliche Widerstandsfähigkeit zu verbessern – „Rethinking Resilience“bietet Ihnen wertvolle Erkenntnisse und Inspiration.
Lassen Sie uns gemeinsam den Blick auf Resilienz verändern und neue Denkansätze entwickeln. Abonnieren Sie ab dem 25.3. „Rethinking Resilience“ und verpassen Sie keine Folge. Der Weg zu einer resilienteren Zukunft beginnt hier!
Ihre Gastgeber, Moderatoren und Experten für „Rethinking Resilience“ sind Sebastian Mauritz und Ruben Langwara, zwei renommierte Resilienz-Experten, die ihre langjährige Erfahrung in den Bereichen Coaching, Beratung, Training und Führung einbringen. Mit ihrer Leidenschaft für das Thema und ihrem tiefgreifenden Verständnis für die Herausforderungen der modernen Welt sind sie bestens darauf vorbereitet, Sie auf dieser fesselnden Reise zur Resilienz zu begleiten.
Welche Themen werden besprochen?
In diesem Podcast werden Sebastian und Ruben eine breite Palette von Themengebieten erforschen und genauer beleuchten. Hier sind einige der spannenden Themen, die Sie in kommenden Episoden erwarten können:
Resilienz im digitalen Zeitalter: Wie können wir unsere Widerstandsfähigkeit gegenüber den Herausforderungen der digitalen Welt stärken? Welche Auswirkungen haben Technologie und soziale Medien auf unsere Resilienz?
Emotionale Intelligenz und Resilienz: Welche Rolle spielen Emotionen bei der Entwicklung von Resilienz? Wie können wir unsere emotionale Intelligenz nutzen, um widerstandsfähiger zu werden?
Resilienz am Arbeitsplatz: Wie können Führungskräfte und Unternehmen eine resilientere Kultur schaffen? Welche Praktiken und Strategien fördern die individuelle und organisatorische Resilienz?
Resilienz in zwischenmenschlichen Beziehungen: Wie können wir resilientere Beziehungen aufbauen und Konflikte konstruktiv bewältigen? Welche Kommunikationsfähigkeiten sind für die Resilienz in Beziehungen entscheidend?
Stressbewältigung und Resilienz: Wie können wir Stress als Chance zur persönlichen Entwicklung nutzen? Welche Techniken und Methoden helfen uns, mit Stress umzugehen und unsere Resilienz zu steigern?
Die Rolle der Selbstfürsorge in der Resilienz: Erforschen Sie, wie Selbstfürsorge und Selbstpflege unsere Resilienz beeinflussen und wie wir effektive Strategien zur Selbstfürsorge entwickeln können, um unsere Widerstandsfähigkeit zu stärken.
Posttraumatische
Es ist soweit – nach vielen Monaten der Vorbereitung startet der Podcast „Rethinking Resilience“ – ein Format, um die Resilienz aus den unterschiedlichsten Perspektiven zu betrachten und wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Anwendungen aus Coaching, Beratung, Training und Führung zu verbinden.
Warum Resilienz weiterdenken?
Resilienz ist zu einem essenziellen Thema geworden, um in einer sich ständig wandelnden Welt mit Wohlbefinden und Zufriedenheit zu leben und zu erblühen – vielleicht auch einfach nur zu sein. In diesem Podcast nehmen wir uns vor, dieses faszinierende Thema aus neuen Blickwinkeln zu betrachten und traditionelle Annahmen herauszufordern. Wir gehen über die herkömmlichen Konzepte der Resilienz hinaus und stellen die Frage: Wie können wir die verschiedenen Aspekte der Resilienz von Widerstandskraft über Adaptabilität bis hin zu Regeneration und Rekonfiguration verbessern?
Begleiten Sie uns bei „Rethinking Resilience“, wenn wir in Gesprächen mit führenden Experten, renommierten Wissenschaftlern und herausragenden Persönlichkeiten die Facetten der Resilienz erforschen. Gemeinsam werden wir neueste Forschungsergebnisse analysieren, bewährte Praktiken erkunden und innovative Strategien zur Steigerung der Resilienz entdecken.
Was ist unser Ziel bei Rethinking Resilience?
Unser Ziel ist es, Ihnen nicht nur theoretisches Wissen zu vermitteln, sondern auch praktische Werkzeuge anzubieten, die Ihnen helfen, Ihre eigene Resilienz aufzubauen und zu stärken. Egal, ob Sie Führungskraft, Coach, Berater oder einfach nur daran interessiert sind, Ihre persönliche Widerstandsfähigkeit zu verbessern – „Rethinking Resilience“bietet Ihnen wertvolle Erkenntnisse und Inspiration.
Lassen Sie uns gemeinsam den Blick auf Resilienz verändern und neue Denkansätze entwickeln. Abonnieren Sie ab dem 25.3. „Rethinking Resilience“ und verpassen Sie keine Folge. Der Weg zu einer resilienteren Zukunft beginnt hier!
Ihre Gastgeber, Moderatoren und Experten für „Rethinking Resilience“ sind Sebastian Mauritz und Ruben Langwara, zwei renommierte Resilienz-Experten, die ihre langjährige Erfahrung in den Bereichen Coaching, Beratung, Training und Führung einbringen. Mit ihrer Leidenschaft für das Thema und ihrem tiefgreifenden Verständnis für die Herausforderungen der modernen Welt sind sie bestens darauf vorbereitet, Sie auf dieser fesselnden Reise zur Resilienz zu begleiten.
Welche Themen werden besprochen?
In diesem Podcast werden Sebastian und Ruben eine breite Palette von Themengebieten erforschen und genauer beleuchten. Hier sind einige der spannenden Themen, die Sie in kommenden Episoden erwarten können:
Resilienz im digitalen Zeitalter: Wie können wir unsere Widerstandsfähigkeit gegenüber den Herausforderungen der digitalen Welt stärken? Welche Auswirkungen haben Technologie und soziale Medien auf unsere Resilienz?
Emotionale Intelligenz und Resilienz: Welche Rolle spielen Emotionen bei der Entwicklung von Resilienz? Wie können wir unsere emotionale Intelligenz nutzen, um widerstandsfähiger zu werden?
Resilienz am Arbeitsplatz: Wie können Führungskräfte und Unternehmen eine resilientere Kultur schaffen? Welche Praktiken und Strategien fördern die individuelle und organisatorische Resilienz?
Resilienz in zwischenmenschlichen Beziehungen: Wie können wir resilientere Beziehungen aufbauen und Konflikte konstruktiv bewältigen? Welche Kommunikationsfähigkeiten sind für die Resilienz in Beziehungen entscheidend?
Stressbewältigung und Resilienz: Wie können wir Stress als Chance zur persönlichen Entwicklung nutzen? Welche Techniken und Methoden helfen uns, mit Stress umzugehen und unsere Resilienz zu steigern?
Die Rolle der Selbstfürsorge in der Resilienz: Erforschen Sie, wie Selbstfürsorge und Selbstpflege unsere Resilienz beeinflussen und wie wir effektive Strategien zur Selbstfürsorge entwickeln können, um unsere Widerstandsfähigkeit zu stärken.
Posttraumatische
Episodes
Mentioned books
Mar 16, 2026 • 1h 11min
Resilient Guest: Stefan Passvogel
Stefan Passvogel, Psychologe und Therapeut, spezialisiert auf Bindungsarbeit und integrative hypnotherapeutische Methoden. Er erklärt die Three Pillars Method und wie imaginierte, nährende Eltern Heilung und Resilienz fördern. Themen sind Neuroplastizität, früheste Erinnerungen, Scham, Selbstwert und praktische Anwendung bei Jugendlichen und Eltern.
12 snips
Mar 2, 2026 • 1h 2min
Rethinking: KI Resilienz mit Motoki Tonn
Motoki Tonn, Gründer der Lumen GmbH und Brückenbauer zwischen KI und emotionaler Intelligenz, spricht über KI als bestärkenden Sparringspartner und die Gefahr von Bestätigungsdynamiken. Es geht um Verlernen durch digitale Helfer, Prompting als Kreativmotor und konkrete Schutzmaßnahmen gegen Vermenschlichung und Konfabulation. Abschließend diskutiert er Gemeinschaft, Räume und menschenzentrierte Leitideen.
Feb 16, 2026 • 1h
Rethinking: Ehrfurcht
Die Folge untersucht die selbsttranszendente Emotion Ehrfurcht und wann wir sie erleben. Es geht um biologische, soziale und psychische Auswirkungen sowie mögliche Gefahren wie blinder Gehorsam. Praktische Anregungen zeigen, wie Staunen im Alltag kultiviert werden kann. Diskussionen drehen sich auch um Führungsverhalten, Visionen und Balance zwischen Bewunderung und kritischer Reflexion.
14 snips
Feb 2, 2026 • 53min
Rethinking: Resilienzkultur
Es geht um das Verankern von Resilienz in Organisationskultur und welche Rolle Umfeld und Resonanz dabei spielen. Praxisnahe Beispiele zeigen Sicherheitskultur, Alltagsrituale und konkrete Tools für Meetings. Themen sind Wertearbeit, psychologische Sicherheit, Transferinstrumente wie ein Resilience Guide sowie Rollen und Rituale für nachhaltigen Kulturwandel.
Jan 19, 2026 • 57min
Rethinking: Freude, Positivität, Optimismus
"Good vibes only." Oft gelesen, oft gehört, oft missverstanden. Das Statement ist gut gemeint und oft doch schlecht gemacht. In der 51. Folge von Rethinking Resilience sprechen wir über Freude, Positivität und Optimismus. Was sind die Folgen toxischer Positivität? Wie können wir freudig durchs Leben gehen und trotzdem Leid würdigen? Wie schaffen wir eine gute Balance? Treten Sie ein in unseren Denkraum und lassen Sie sich anstecken von der Freude an diesem spannenden Thema.
Vertiefende Ressourcen
Mehr zu spannenden wissenschaftsorientierten Inhalten rund um Resilienz
Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch – www.larsdeutsch.net
Design: Katharina Krekeler – www.hejro.de
Jan 5, 2026 • 38min
Rethinking: Rührung
In der 50. Folge von Rethinking Resilience machen wir einen Deep Dive zu einer Emotion, die mit die kraftvollste transformative Wirkung auf uns hat. Wir öffnen den Denkraum für Rührung. Wann sind wir berührt? Wie wirkt sich Rührung auf Werte und Beziehungen aus? Wie können wir in der professionellen Arbeit mit Emotionen Rührung positiv nutzen? Steigen Sie an in unseren Denkraum zum Start ins neue Jahr 2026 und lassen Sie sich emotional berühren.
Vertiefende Ressourcen
Mehr zu Emotionen
Mehr zu spannenden wissenschaftsorientierten Inhalten rund um Resilienz
Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch – www.larsdeutsch.net
Design: Katharina Krekeler – www.hejro.de
11 snips
Dec 24, 2025 • 58min
Weihnachtsspezial - Rethinking: Toxisch, Trigger, Trauma
In dieser besonderen Folge geht es um die kritische Betrachtung der Begriffe 'toxisch', 'Trigger' und 'Trauma'. Die Hosts erörtern, wie diese Worte oft inflationär verwendet werden und zu Entmenschlichung führen können. Empathie und Ekel werden als soziale Schutzmechanismen diskutiert. Zudem wird betont, dass Verhalten beobachtet statt Menschen entwertet werden sollte. Praktische Tipps für harmonische Feiertage und die Bedeutung von Sprache und Erwartungen runden das Gespräch ab. Gemeinsamkeit statt Entwertung wird als wichtiges Prinzip hervorgehoben.
Dec 22, 2025 • 54min
Rethinking: Emotionale Aufrichtigkeit
Wie emotional aufrichtig laufen Sie durch Ihr Leben? Denken Sie Emotionen in Kategorien wie negativ und positiv? Erlauben Sie sich Ihre Emotionen zu fühlen und funktional auszudrücken? In dieser Folge von Rethinking Resilience eröffnen wir den Denkraum, um über emotionale Aufrichtigkeit zu sprechen. Denn Studien zeigen, dass das emotionale „Sich-verbiegen“ zu emotionaler Erschöpfung und sogar Burnout führt. Dafür finden wir wie immer Leitlinien und praktische Impulse. Treten Sie ein in unseren letzten Denkraum des Jahres 2025. Wir freuen uns sehr auf neue Denkräume im neuen Jahr.
Vertiefende Ressourcen
Mehr zu spannenden wissenschaftsorientierten Inhalten rund um Resilienz
Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch – www.larsdeutsch.net
Design: Katharina Krekeler – www.hejro.de
7 snips
Dec 8, 2025 • 1h 8min
Rethinking: Zielarten
In dieser Folge geht es um die Bedeutung und Arten von Zielen. Sebastian und Ruben diskutieren, wie Emotionen wie Freude und Stolz die Motivation beeinflussen. Sie unterscheiden zwischen Hinzu- und Vermeidungszielen und beleuchten, wie Identität unser Zielverhalten prägt. Zudem erfahren wir von dem SPEZI-Modell für wohldefinierte Ziele und wie blockierende Emotionen wie Scham überwunden werden können. Praktische Tipps zur Zielerreichung, wie Goalshielding und Zielcollagen, runden das Gespräch ab.
Nov 24, 2025 • 1h 1min
Rethinking: Epistemische Resilienz
In dieser Folge dreht sich alles um epistemische Resilienz und die Fähigkeit, unter Unsicherheit verlässliche Überzeugungen zu bilden. Körperliche Resilienz beeinflusst unser Urteilsvermögen, während Stress und Emotionen unsere Entscheidungen verzerren können. Es wird vor übermäßigem Vertrauen auf Technik gewarnt und die Wichtigkeit von Körperkontakt betont. Konstruktivismus und intellektuelle Demut sind essentielle Werkzeuge für kreatives Denken. Außerdem wird die SIFT-Methode zur Faktenprüfung und die Rolle von KI in der Forschung diskutiert.
