Biomécanique Lanceur d'Alerte : Ces pratiques DÉTRUISENT votre cerveau (Dr Denis Riché)
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Feb 16, 2026 Dr Denis Riché, nutritionniste spécialiste en micronutrition et cofondateur du magazine Sport & Vie. Il explore comment l’environnement, le stress et l’alimentation influencent la cognition. Il évoque épinutrition, oméga‑3, micronutriments essentiels, sommeil, activité et résilience. Discussions sur alcool/tabac, perturbateurs et bilans personnalisés pour prévenir le déclin cognitif.
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Episode notes
Histoire Familiale De Résilience
- Denis Riché cite son grand-père, soldat à Verdun, devenu centenaire et résilient malgré les traumas.
- Il illustre que la résilience dépend de l'éducation et du sens, pas seulement des épreuves subies.
Oméga‑3: Déficits Transgénérationnels
- Les déficits en oméga‑3 sont transgénérationnels et modifient l'appétit pour les graisses.
- La complémentation corrige l'appétit spécifique et réduit la consommation spontanée de graisses.
Base Alimentaire Protectrice
- Privilégiez une alimentation riche en variétés végétales, oméga‑3, protéines de qualité et huiles premières pressions.
- Cette base permet d'absorber des écarts occasionnels sans compromettre la santé.
