Meditation, Coaching & Life / Der Podcast mit Michael 'Curse' Kurth Ich meditiere seit 15 Jahren - das ist der größter Fehler
Apr 2, 2026
Meditation wird von Perfektionsdruck befreit und als zugängliche Praxis vorgestellt. Typische Mythen wie gedankenloses Sitzen werden entlarvt. Alltagstaugliche Anker und kurze Übungen statt langer Sitzungen stehen im Fokus. Es geht um Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und den Umgang mit Unruhe und schwierigen Erfahrungen.
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Episode notes
Meditation Ist Kein Leistungswettbewerb
- Meditation ist kein Achievement, sondern ein Mittel, sich selbst und die Natur der Realität kennenzulernen.
- Curse erklärt das tibetische Wort Gom: sich mit etwas bekannt machen — hier mit dem eigenen Geist und der wahren Essenz.
Meditation Hat Risiken Und Nebenwirkungen
- Meditation bringt Risiken und Nebenwirkungen wie Klarheit, Ruhe, aber auch Angstzustände; diese gehören zum Prozess.
- Curse vergleicht das mit einem Beipackzettel: Seite 5 listet mögliche Effekte und Nebenwirkungen.
Gib Deinem Geist Einen Banalen Anker
- Nutze einen banalen Anker wie Atem, Kieselstein oder Mantra, um den wandernden Geist wiederzufangen.
- Curse beschreibt den Anker mit dem Bild vom Boot und sagt, er zieht dich sanft zurück, wenn du abschweifst.
