#27291
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Stell dir vor, du wachst auf
Book • 2018
In 'Stell dir vor, du wachst auf' präsentiert Michael 'Curse' Kurth seine OOOO+X‑Methode zur Gestaltung achtsamer Morgenroutinen und eines klareren Geistesszustands.
Das Buch verbindet persönliche Erfahrungen, Coaching‑Impulse und praktische Übungen, um bewusste Freiräume im Alltag zu schaffen.
Zentral ist die Idee eines 'Open Space' am Morgen, etwa 30 Minuten ohne Smartphone, um das Gehirn nicht sofort in Reiz‑Schleifen zu schicken.
Kurth erklärt die Hintergründe aus Psychologie und Alltagspraxis und gibt umsetzbare Vorschläge, die sich leicht in verschiedene Lebenssituationen integrieren lassen.
Das Werk richtet sich an Menschen, die ihre Aufmerksamkeit, Stimmung und Beziehungen durch bewusstere Nutzung digitaler Medien verbessern wollen.
Das Buch verbindet persönliche Erfahrungen, Coaching‑Impulse und praktische Übungen, um bewusste Freiräume im Alltag zu schaffen.
Zentral ist die Idee eines 'Open Space' am Morgen, etwa 30 Minuten ohne Smartphone, um das Gehirn nicht sofort in Reiz‑Schleifen zu schicken.
Kurth erklärt die Hintergründe aus Psychologie und Alltagspraxis und gibt umsetzbare Vorschläge, die sich leicht in verschiedene Lebenssituationen integrieren lassen.
Das Werk richtet sich an Menschen, die ihre Aufmerksamkeit, Stimmung und Beziehungen durch bewusstere Nutzung digitaler Medien verbessern wollen.
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Michael 'Curse' Kurth
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30 Minuten ohne Handy und dein Leben verändert sich
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Michael 'Curse' Kurth
Kann Dankbarkeit dein Leben wirklich verändern?
