Meditation, Coaching & Life / Der Podcast mit Michael 'Curse' Kurth

Es geht um Dankbarkeit als mehr als Selbstoptimierung und ihre Wirkung auf Denken und Fühlen. Negativity Bias und das Ford‑Fiesta‑Prinzip erklären, wie Fokus positive Wahrnehmung steigert. Ein kurzes Schreibexperiment mit drei Dankbarkeiten wird vorgestellt. Thema sind Geben und vor allem das Annehmen von Dankbarkeit sowie praktische Übungen dafür.

Warum die erste halbe Stunde nach dem Aufwachen so wichtig ist. Wie der Griff zum Smartphone das Gehirn wie Glücksspiel triggert. Eine Morgenpraxis mit offenem Raum statt sofortiger Ablenkung. Forschungsergebnisse zu Social Media, Auswirkungen auf Kinder und Jugendliche und praktische Alternativen zu permanentem Handygebrauch.

411 Curse spricht mit Mai Duong Kieu – Schauspielerin, Kampfkünstlerin und Autorin - über ihr erstes Buch „Im Herzen bist du unbesiegbar“. Zum Buch: https://amzn.eu/d/0afF44uK Ein Gespräch über Herkunft, innere Stärke und den Umgang mit Herausforderungen im Leben. Mai erzählt von ihrem Aufwachsen, von Leistungsdruck, Angst und den Erfahrungen, die sie geprägt haben. Davon, wie Kampfkunst, Disziplin und persönliche Entwicklung ihr geholfen haben, daraus Kraft zu ziehen. Ihr Blick: Schwierigkeiten können zu Lehrer:innen werden, wenn wir bereit sind hinzuschauen. In dieser Folge erfährst du: warum äußere Stärke oft aus inneren Kämpfen entsteht wie Kampfkunst, Disziplin und Mindset helfen können, Krisen zu transformieren weshalb Verletzlichkeit und Mut oft näher beieinander liegen, als wir denken Viel Freude damit! Schon gewusst? Meditation, Coaching & Life erscheint nun auch als Video: https://www.youtube.com/@Curseofficial www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial Curse auf YouTube: https://www.youtube.com/@Curseofficial

410 Curse spricht mit Michele Loew – buddhistische Lehrerin, Yoga-Nidra-Expertin und langjährige Wegbegleiterin über Bliss, Angst, Krankheit und die Vorbereitung auf das Sterben. Diese Episode ist ein Remake eines früheren, sehr persönlichen Gesprächs – neu aufbereitet und aktueller denn je. Michele wurde mit einer aggressiven Form von Krebs diagnostiziert. Umso kraftvoller ist ihr Blick auf das, was buddhistische Praxis freilegen kann: unsere ursprüngliche Natur jenseits von Ego, Kontrolle und Angst. In dieser Folge erfährst du: warum wir Glück im Außen suchen – und was uns wirklich davon trennt was die Angst vor dem Tod mit dem Verlust unseres „Ichs“ zu tun hat wie Yoga Nidra und Meditation uns auf Loslassen, Krankheit und Sterben vorbereiten können Unterstütze Michele bei Ihrem Kampf gegen Eierstock-Krebs: https://www.gofundme.com/f/support-micheles-battle-with-ovarian-cancer Vielen Dank und nur das Beste. Schon gewusst? Meditation, Coaching & Life erscheint nun auch als Video: https://www.youtube.com/@Curseofficial www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial Curse auf YouTube: https://www.youtube.com/@Curseofficial

Eine unscheinbare tibetische Körperpraxis, die überraschend tiefe innere Prozesse auslösen kann. Es geht um einfache Bewegungen, Spüren und Pausen statt Leistung. Diskutiert werden Unterschiede zu klassischem Yoga, wie Gefühle durch Körperarbeit auftauchen und wie Kum Nye Sitzmeditation und Alltagspraxis unterstützt. Auch Ausbildung und Präsenzunterricht als Wege zur Vertiefung werden beschrieben.

Lars Amend, Autor und Coach, bekannt für sein Buch 'Coming Home', diskutiert mit Michael 'Curse' Kurth über die Sehnsucht nach Echtheit in einer digitalisierten Welt. Sie sprechen über den kulturellen Wandel weg von sozialen Medien hin zu Offline-Gemeinschaften und die Nostalgie nach den 80ern, ausgelöst durch Serien wie Stranger Things. Lars beleuchtet, wie junge Menschen zunehmend Offline-Erlebnisse suchen und sich weniger von Algorithmen leiten lassen. Zudem gibt er Einblicke in seine eigenen Retreats und die Rückkehr zu mehr Kreativität und Präsenz im Leben.

Eine zentrale Frage könnte dein Leben 2026 verändern: Woran würdest du merken, dass es erfüllt ist? Michael erläutert die Bedeutung von offenen Fragen im Coaching zur Selbstreflexion und Klarheit. Er bietet eine Schreibübung an, um Verpflichtung zu stärken, gefolgt von Atemübungen zur Rückschau auf 2025. Es geht darum, Bereiche des Lebens zu klären und messbare Benchmarks zu setzen. Der Fokus liegt auf dem Erleben und den Gefühlen, nicht nur auf Aufgaben. Regelmäßige Check-ins helfen, Fortschritte zu justieren.

In dieser Folge geht es um Selbstkritik und wie wir oft strenger mit uns selbst sind. Michael erzählt, wann Selbstreflexion ins Negative umschlägt und warum Schreiben dabei helfen kann, Klarheit zu finden. Die Brief-Übung wird vorgestellt, um Gefühle ehrlich und ohne Selbstzensur auszudrücken. Zudem wird erklärt, dass Vergebung ein Mittel zum persönlichen Wachstum ist, und es werden wissenschaftliche Erkenntnisse über die positive Wirkung des Schreibens geteilt. Eine inspirierende Mischung aus persönlichen Erfahrungen und praktischen Tipps!

Curse teilt ehrliche Erfahrungen über den Druck, den wir uns selbst auferlegen. Er erklärt, wie hohe Erwartungen uns blockieren können und welche Strategien helfen, damit umzugehen. Spannend ist seine Auffassung, dass das persönliche Bestmögliche täglich schwankt. Außerdem motiviert er dazu, sanft mit sich selbst umzugehen und echte Anerkennung für die eigene Leistung zu zeigen. Anhand seiner Tour-Erlebnisse reflektiert er, wie äußere Faktoren die Schaffensprozesse beeinflussen.

Curse untersucht, wie das Studium der Psychologie seinen Werdegang als Rapper beeinflusst hätte. Er spricht über die Bedeutung des Loslassens und wie es mit unseren Bedürfnissen verknüpft ist. Außerdem definiert er wahre Liebe als Verbundenheit und Mitgefühl. Zusammen mit persönlichen Anekdoten und philosophischen Überlegungen verbindet Curse seine Erfahrungen mit Meditation und Coaching, um tiefere Einsichten über Glück und Erfolg zu liefern. Ein inspirierender Mix aus Fragen und Antworten, der zum Nachdenken anregt.