Diese 7 Bücher haben mir geholfen, mich selbst zu lieben

whatshot 20 snips

Apr 7, 2026

Sie stellt sieben transformative Bücher vor, die zu mehr Selbstliebe, innerem Frieden und Mut führen. Themen sind Werteklärung, Vergebung und Heilung durch Spiritualität. Es geht um das innere Kind, Selbstmitgefühl und Schamfreiheit. Weitere Schwerpunkte sind Gedankenbeobachtung, Authentizität und eine gesunde Körperbeziehung.

28:27

forum

Ask episode

web_stories

AI Snips

view_agenda

Chapters

menu_book

Books

auto_awesome

Transcript

info_circle

Episode notes

question_answer

ANECDOTE

Wie Ein Podcast Mein Leben Veränderte

Melina erzählt, wie das Hören eines ersten Podcasts vor zehn Jahren ihr Leben radikal veränderte und den Weg zu Selbstliebe eröffnete.
Sie beschreibt frühe Unsicherheit, Vergleich und das Gefühl, als einzige das Glück nicht zu verstehen.

volunteer_activism

ADVICE

Leben Nach Deinen Fünf Werten

Kläre deine fünf wichtigsten Werte, um ein Leben nach deinen eigenen Prioritäten zu gestalten.
Melina empfiehlt John Strelecky’s The Big Five for Life als Roman, der Wertefindung praktisch und emotional vermittelt.

insights

INSIGHT

Angst Ist Das Gegenteil Von Liebe

Viele Probleme wurzeln in Angst, und das Gegenteil von Liebe ist nicht Hass, sondern Angst.
Marianne Williamsons Rückkehr zur Liebe bietet spirituelle Werkzeuge wie Vergebung, die inneren Frieden und Selbstheilung fördern.

Get the Snipd Podcast app to discover more snips from this episode

Warum die Folge: Selbstliebe durch Bücher

06:12 • 24sec

chevron_right

The Big Five for Life – Werte klären

06:36 • 2min

chevron_right

Rückkehr zur Liebe – Spiritualität & Heilung

08:55 • 3min

chevron_right

Das innere Kind erkennen und heilen

11:27 • 3min

chevron_right

Selbstmitgefühl lernen

14:56 • 3min

chevron_right

Die Gaben der Unvollkommenheit

17:26 • 3min

chevron_right

Ungezähmt – Heimkommen zu dir

20:19 • 2min

chevron_right

Die Seele will frei sein – Gedanken beobachten

22:08 • 2min

chevron_right

Bonus: Intuitiv Abnehmen für Körperbeziehung

Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden

Kristin Neff

Das Buch erforscht die Fähigkeit des Selbstmitgefühls – sich selbst die Freundlichkeit und Fürsorge entgegenzubringen, die wir unserem besten Freund schenken würden. Kristin Neff zeigt, wie Selbstmitgefühl vor Burn-out und Depressionen schützt, die Gesundheit stärkt und unsere Beziehungen fördert. Mit Tests, Fallbeispielen und praktisch erprobten Übungen hilft das Buch, diese heilsame Lebenshaltung zu entwickeln und Freundschaft mit sich selbst zu schließen.

#39227

Intuitiv abnehmen

Zurück zu natürlichem Essverhalten

Evelyn Tribole

Elyse Resch

Das Buch 'Intuitiv abnehmen' von Evelyn Tribole und Elyse Resch vermittelt, wie man durch bewusstes Essen ohne Schuldgefühle und Hören auf Körpersignale ein natürliches Verhältnis zum Essen entwickelt. Es basiert auf zehn Prinzipien des intuitiven Essens, die Entbehrungen beenden, äußeren Regeln widersprechen und Sättigungsgefühl sowie Genuss fördern. So gelingt es stressfrei und natürlich, Gewicht zu verlieren und den Körper zu akzeptieren.

#90957

Rückkehr zur Liebe

Marianne Williamson

Marianne Williamson interpretiert in diesem Buch die spirituellen Grundprinzipien von "Ein Kurs in Wundern" wie Vertrauen, Hingabe, Vergebung und Furchtlosigkeit. Sie bietet ein Selbstheilungsprogramm an, das als spirituelle Psychotherapie dient, um auch in Krisenzeiten oder bei Beziehungskonflikten immer wieder zur Einheit und Liebe zurückzukehren. Das Buch zeigt, dass Furcht uns bisher daran hinderte, unser Leben so zu gestalten, wie es gemeint ist, und dass Liebe der Schlüssel zu innerem Frieden und Erfüllung ist.

#1012

• Mentioned in 39 episodes

Das Kind in dir muss Heimat finden

Stefanie Stahl

In diesem Buch entwickelt Stefanie Stahl einen wirksamen Ansatz zur Arbeit mit dem 'inneren Kind'. Sie erklärt, wie man Freundschaft mit dem inneren Kind schließt, um Urvertrauen zu entwickeln, Konflikte zu lösen und Beziehungen glücklicher zu gestalten. Das Buch hilft Lesern, ihre negativen Glaubenssätze zu erkennen, ihr Erwachsenen-Ich zu stärken und zum gesunden, starken und fröhlichen 'Sonnenkind' zu gelangen.

#34369

• Mentioned in 2 episodes

Die Seele will frei sein

Eine Reise zu sich selbst

Michael A. Singer

#29156

• Mentioned in 2 episodes

Die Gaben der Unvollkommenheit

Brené Brown

#3386

• Mentioned in 15 episodes

The Big Five for Life

John Strelecky

This book, written by John Strelecky, is a powerful blend of personal development and leadership advice. It tells the story of a fictional businessman, Thomas Derale, who is dying and shares the lessons he learned throughout his life. The core idea is the 'Big Five for Life,' which are the five things each person most wants to do, see, or experience before they die. The book also introduces the 'Museum Day Morning' concept, where one imagines their life as a museum, with each day contributing to the overall picture. It emphasizes the importance of aligning one's personal purpose with their actions and encourages readers to lead fulfilling lives both personally and professionally.

#28065

• Mentioned in 2 episodes

Ungezähmt

Glennon Doyle

Seit ihrem zehnten Lebensjahr strebt Glennon Doyle danach, gut zu sein – eine gute Tochter, Freundin und Ehefrau. Dieses Streben führt jedoch zu Müdigkeit und Überforderung. Als erfolgreiche Autorin, verheiratet und Mutter von drei Kindern, droht sie sich selbst zu verlieren, bis sie sich Hals über Kopf in eine Frau verliebt und beschließt, ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen. Das Buch zeigt, was Großes geschieht, wenn Frauen aufhören, den Erwartungen anderer zu entsprechen, und anfangen, auf sich selbst zu vertrauen. Es ist ein Aufruf, das eigene, wilde und ungezähmte Ich zu entdecken und zu leben.

In dieser Folge teile ich 7 Bücher mit dir, die mich auf meinem Weg zu mehr Selbstliebe, innerem Frieden und einem glücklicheren Leben begleitet haben. Bücher, die ich immer wieder verschenke. Die ich weiterempfehle. Die mich verändert haben.

Ich erzähle dir, was mich an jedem Buch so berührt hat, was es in mir ausgelöst hat – und warum ich glaube, dass es auch in dir etwas bewirken wird.

In dieser Folge erfährst du:

– Welche 7 Bücher mir dabei geholfen haben, mich selbst zu lieben– Warum ich diesen Podcast mache – und was mich jeden Tag dazu antreibt– Wie du anfangen kannst, deinen eigenen Weg zu mehr Selbstliebe zu gehen

Du möchtest den Weg zu mehr Selbstliebe nicht alleine gehen?

Ich begleite dich gerne persönlich – in einer einzelnen Coaching-Stunde oder in meiner 8-Wochen-Begleitung.

👉 Buch dir hier dein kostenloses Kennenlerngespräch.

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge 💛

Deine Melina

Mehr über Melina:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://melinadobmeier.com/

Home Top podcasts Popular guests Top books