Der Pudel und der Kern - Philosophie to go

Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten. „Kein übler Drang des menschlichen Herzens ist so mächtig, als dass dieser nicht durch Disziplin gebändigt werden kann." (Seneca) In dieser Folge des Pudelkern-Pods wird Tacheles geredet, und zwar wie uns Disziplin in allen Lebensbereichen hilft, die philosophischen Erkenntnisse und daraus abgeleiteten Werte umzusetzen. Also Schluss mit Ausreden. Ab jetzt setzen wir mit Selbstdisziplin und Motivation unsere Vorsätze in die Tat um. Wenn das nur so einfach getan wie geschrieben wäre. Deswegen diskutieren Albert und Jan diesmal, was die philosophischen Traditionen der Antike und des Ostens unter Disziplin verstanden, und warum sie essentiell für ein erfülltes Leben ist. Nicht umsonst sprach Epikur vom Maßhalten als Weg zur Zufriedenheit. Welche Verbindung besteht also zwischen Disziplin und einem gelassenen, genussvollen Leben? Welche dunklen Seiten hat die Disziplin und wie lässt sie sich im Alltag üben, ohne dabei in Zwanghaftigkeit oder Selbstbestrafung zu verfallen? Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Laotse, Konfuzius, Sokrates, Seneca, Boetius Weiterführende Links: „Ich will mich disziplinieren.“ Psychologie-heute-Artikel zu wissenschaftlichen Studien über die Auswirkungen von Selbstkontrolle und Disziplin im Beruf. „Selbstdisziplin und das lässig-gute Leben.“ Deutschlandfunk-Rezension zu Joachim Bauers Buch „Selbststeuerung. Die Wiederentdeckung des freien Willens“.

Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten. „Wer vor den Spiegel tritt, um sich zu ändern, der hat sich geändert.“ (Seneca) In dieser Interview-Folge des Pudelkern-Pods diskutieren Albert und Jan mit Deutschlands bekanntester Psychologin, Stefanie Stahl. Die Bestsellerautorin (u.a. „Das Kind in Dir muss Heimat finden“) und erfahrene Therapeutin erklärt uns den Bauplan für die menschliche Psyche sowie die vier psychologischen Grundbedürfnisse, die unser Leben und unsere Entwicklung maßgeblich bestimmen. Das erste Grundbedürfnis ist demnach das nach Bindung und die damit verbundene Notwendigkeit zur Anpassung an unsere Mitmenschen. Nur wenn wir ein gesundes Verhältnis zum zweiten Grundbedürfnis nach „Autonomie und Kontrolle“ finden, können wir gesunde und intensive Beziehungen leben. Im Gespräch erläutert Stefanie außerdem, was sie unter dem „Schatten- und Sonnenkind“ im Hinblick auf unsere Persönlichkeit versteht, welche Qualität die Verbindung zu unseren Gefühlen in unser Leben bringt und wie wir die Prägungen unserer Kindheit sowie die damit verbundenen Glaubenssätze erkennen können. Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Laotse, Konfuzius, Xunzi, Sokrates, Platon, Seneca, Buddha, Sigmund Freud, Klaus Grawe Weiterführende Links: „Es geht um die Anpassung des Individuums an die vorherrschende Normalität.“ Spektrum der Wissenschaft-Interview mit dem Psychologieprofessor und Bestsellerautor Paul Verhaeghe. „Stahl aber herzlich.“-Podcast von Stefanie Stahl, den Jan im Interview erwähnt. Podcast und Blog „So bin ich eben“ von Stefanie und Lukas Klaschinski. „Wer wir sind“ Aktuelles Buch von Stefanie. Website von Stefanie.

Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten. „Derjenige allein ist arm, der an sich selbst nicht glaubt.“ (Marc Aurel) In der heutigen Pudelkern-Folge starten Albert und Jan eine neue Serie und besprechen weit verbreitete Glaubenssätze. Jeder Mensch hat diese tief verwurzelten inneren Überzeugungen oder Denkgewohnheiten, die unsere Einstellung zu uns selbst, zu anderen oder zur Welt – und damit letztlich auch unser Denken, Fühlen und Handeln – massiv beeinflussen. Im besten Fall stärken positive Glaubenssätze unser Selbstbewusstsein und unser Selbstwertgefühl. Negative Glaubenssätze bremsen uns dagegen häufig aus und limitieren uns in unserer Entwicklung. In der Diskussion geht es vor allem darum, wie wir mit Hilfe der praktischen Philosophie unsere Glaubenssätze erkennen, reflektieren und die guten von den negativen unterscheiden. Außerdem, wie wir die schädigenden inneren Überzeugungen mit Hilfe von Übungen und Überlegungen verändern können. Folgende Glaubenssätze werden besprochen Ich darf keine Fehler machen. Geld und Reichtum sind wichtig für ein glückliches Leben. Ich bin nicht attraktiv genug. Ich bin nur gut, wenn ich gewinne. Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Platon, Aristoteles, Sokrates, Buddha Weiterführende Links: „Na, wie bin ich?“ Psychologie heute-Artikel erklärt fünf Wege zu mehr Selbstwertgefühl und den Einfluss der Glaubenssätze auf unser Selbstbild. „Mehr Genügsamkeit, weniger Gier.“ Deutschlandfunk-Artikel u.a. zum Einfluss innerer Glaubenssätze auf die Genügsamkeit und das gute Leben. Alberts tägliche „Worte der Weisheit“ abonnieren und jeden Morgen per E-Mail einen kurzen philosophischen Impuls erhalten.

Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten. „Es gibt keinen Weg zum Glück. Glücklichsein ist der Weg." (Buddha) Heute lautet das Motto beim Pudelkern-Pod „Go with the Flow“. Der Begriff „Flow“ wurde vom ungarisch-amerikanischen Psychologen Mihály Csíkszentmihályi geprägt und beschreibt einen Zustand, in dem wir vollständig in eine Tätigkeit vertieft sind und dabei Freude und Erfüllung finden. Um in einer Tätigkeit ganz aufzugehen und Glück zu erfahren, sollten unsere Fähigkeiten perfekt auf die Anforderungen einer Aufgabe abgestimmt sind und wir dadurch ein Gleichgewicht zwischen Herausforderung und Können erleben. In diesem Zustand verlieren wir oft das Zeitgefühl und erfahren eine tiefe Konzentration und Klarheit. Albert und Jan diskutieren, ob sich die glücklichen und produktiven Momente des Flows gezielt herbeiführen lassen und wenn ja, welche Techniken oder Methoden dabei helfen. Welche Auswirkungen hat der Flow-Zustand auf unsere Leistung und Kreativität und inwiefern können die Prinzipien der stoischen Philosophie, wie das Streben nach innerer Ruhe und Gelassenheit, den fließenden Schaffensrausch unterstützen? Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Seneca, Aristoteles, Demokrit, Xunzi, Buddha, Thích Nhất Hạnh, Mihály Csíkszentmihályi Weiterführende Links: „FLOW. Die sieben Elemente des Glücks.“ Psychologie heute-Artikel mit Original-Passagen aus Mihaly Csikszentmihalyi’s Buch „Glücklich sein“ von 1992. „Komm in den Flow.“ Spektrum der Wissenschaft-Artikel zu Strategien, die uns helfen produktive Momente des Flows gezielt zu fördern. „Flow. Das Geheimnis des Glücks“. Mihaly Csikszentmihalyi’s Grundlagenwerk und Weltbestseller als Taschenbuch bei Klett Cotta.

Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten. „Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt." (Gandhi) Mahatma Gandhi war eine der bedeutendsten und charismatischsten Persönlichkeiten des 20. Jahrhunderts und hat durch sein Wirken die Welt verändert. Als politischer Aktivist, Asket und Pazifist wurde er zum Vordenker des gewaltlosen Widerstands und zum geistigen und politischen Anführer der indischen Unabhängigkeitsbewegung. Trotz seines enormen politischen Einflusses sah er sich als einfachen Menschen und lebte konsequent nach sechs Grundprinzipien: Wahrheit, Gewaltlosigkeit, Vegetarismus, Einfachheit, Glaube und Enthaltsamkeit. Heute sind vor allem sein politisches Wirken und seine Konsequenz als gewaltloser Freiheitskämpfer im kollektiven Gedächtnis verankert. Dabei sind seine Gedanken und Überzeugungen zum erfüllten Leben sowie zur Suche nach der Wahrheit im praktischen Alltag mindestens ebenso wertvoll. Sie stehen daher im Mittelpunkt der aktuellen Folge des Pudelkern-Pods. Albert und Jan diskutieren, was wir von der großen Seele Gandhi für unser modernes Dasein lernen können. Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Sokrates, Platon, Aristoteles, Buddha, Bhagavad Gita, Thích Nhất Hạnh Weiterführende Links: „An der Wahrheit festhalten“ Artikel der Bundeszentrale für politische Bildung von Clemens Jürgenmeyer zu Gandhis Lehre vom gewaltfreien Leben. „Mahatma Gandhi - Mensch & Mythos“, Phönix-Dokumentation zu Gandhis Leben und Wirken. „Gandhi. Mein Leben“. Von Albert zitierte Gandhi-Autobiografie herausgegeben von Ilja Tojanow bei C.H. Beck.

Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten. „Du musst dem, was negativ zu sein scheint, eine positive Denkweise entgegenstellen.“ (Teles) Der neue Pudelkern-Pod ändert heute die Perspektive. Denn die Dinge sind häufig nicht so, wie sie auf den ersten Blick erscheinen. Deswegen ist es wichtig, immer wieder einen neuen und unverstellten Blick auf bekannte Sachverhalte oder Probleme zu werfen und gewohnte Denkpfade zu verlassen. Wer dagegen nur Recht behalten oder sich in seiner Weltanschauung bestätigt sehen will, ist zu einem Perspektivwechsel kaum fähig und bleibt in seiner Filterblase stecken. Deswegen diskutieren Albert und Jan, warum es im Leben häufig sehr hilfreich ist, die Perspektive zu wechseln, und welche psychologischen Barrieren Menschen daran hindern, dies zu tun. Welche Techniken und Methoden die Fähigkeit zum Perspektivwechsel fördern und welche Rolle Selbstreflexion und kritisches Denken bei diesem Prozess spielen. Weitere Informationen unter: http://www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Konfuzius, Plutarch, Diogenes von Sinope, Platon, Sokrates, Teles, Sri Sri Ravi Shankar Weiterführende Links: „Reframe – Die Psychologie der Innovation.“ Buch von Felix Hofmann zur Bedeutung von Perspektivwechsel und Reframing für die Kreativität und Innovation. „Perspektivenwechsel: Die Dinge anders sehen.“ Karrierebibel-Artikel von Jochen Mai, mit Hinweisen wie der Wechsel des eigenen Blickwinkels gelingt und was er bringt. „Verbittert - so wirst du wieder positiv“ Emotion-Artikel von Sabine Rodenbäck mit Tipps und Erklärungen, wie Perspektivwechsel gegen Kränkungen und Verbitterung hilft.

Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten. „Fordere viel von dir selbst, und erwarte wenig von anderen. So wird dir viel Ärger erspart bleiben.“ (Konfuzius) In der neuen Pudelkern-Folge diskutieren Albert und Jan warum wir an uns und unser Umfeld häufig zu hohe Erwartungen stellen und damit Enttäuschungen provozieren. Doch was sind richtige, was falsche Erwartungen und können wir überhaupt ein Leben ohne Erwartungen führen? Wo bleibt denn dann die Begeisterung? Die Vorfreude? Die Spannung? Sind manche Erwartungen – wie die an Loyalität, Treue oder Ehrlichkeit – nicht durchaus gerechtfertigt? Wie kann uns die praktische Philosophie helfen, den Unterschied zwischen unseren eigenen Erwartungen und denen anderer zu erkennen, um so authentisch nach unseren eigenen Maßstäben zu leben? Weitere Informationen unter: http://www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Sokrates, Zenon von Kition, Seneca, Epiktet, Marc Aurel Weiterführende Links: „Über Erwartungen“ Psychologie heute-Artikel von Annette Pehnt über die richtige Haltung zu den Erwartungen anderer. „Pygmalion-Effekt: Wie Erwartungen die eigene Leistung beeinflussen.“ GEO-Artikel von Helmut Stapel zu wissenschaftlichen Erkenntnissen, wie die Erwartung anderer Menschen das eigene Verhalten und unsere Leistung beeinflusst. „Erwartungen und Enttäuschungen: Was wir von ihnen lernen können.“ Artikel von Ragnhild Struss über selbstgebaute Erwartungsfallen und Erwartungsmanagement.

„Vor allem sollst du lesen und gute Bücher zu Rate ziehen.“ (Horaz) In der heutigen Sonderfolge geht um das Pudelkern-Buch, das am 15.10.2024 erscheint. Albert und Jan besprechen, wie es zu der Idee eines gemeinsamen Buchs kam, wie der Schreibprozess ablief und welche Themen, Inhalte und Philosophen die Leser erwarten. Ein Blick hinter die Kulissen des Entstehungsprozesses und eine Vorschau auf die Themen, Inhalte und zitierten Vordenker von „Der Pudel und der Kern. Philosophie für den Alltag und ein gutes Leben.“ Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Aristoteles, Sokrates, Seneca, Mark Aurel, Konfuzius, Thích Nhất Hạnh, Martin Heidegger Weiterführende Links: Vorbestellung und Signieraktion unseres Partners Autorenwelt: Du kannst das Buch hier vorbestellen und mit einer persönlichen, handschriftlichen Widmung von Albert und Jan versehen lassen. Tragt dafür bitte beim Check-out den Namen für die Widmung in das Bemerkungsfeld ein. Ohne Angaben im Bemerkungsfeld signieren wir das Buch neutral mit unseren Unterschriften. Unser Partner „Autorenwelt“ schickt Dir das signierte Buch dann umgehend nach der Veröffentlichung zu. Danke Vorab für Eure Unterstützung!

Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten. „Der lebt, der vielen nützlich ist.“ (Seneca) Im heutigen Pudelkern-Pod diskutieren Albert und Jan die Hörerfrage, ob selbstlose Kooperation im Privat- und Berufsleben die erfolgreichere Haltung ist als wettbewerbsorientierte Konfrontation. So waren die antiken Philosophen davon überzeugt, dass altruistisches Handeln langfristig zu einem erfüllteren und harmonischeren Leben führt. Auch moderne Arbeitspsychologen sehen Teamplayer gegenüber Karriere-Egoshootern deutlich im Vorteil. Aber sind wir Menschen von Natur aus kooperativ und wenn nein, wie können wir diese Fähigkeit trotzdem trainieren? Gibt es Grenzen der Zusammenarbeit und wann ist gesunder Egoismus möglicherweise die sinnvollere Haltung. Antworten und Zitate aus der antiken Philosophie und der modernen Psychologie liefern Antworten und Einblicke in diese Thematik. Weitere Informationen unter: http://www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Mengzi, Seneca, Charles Darwin, Martin Heidegger, Dalai Lama Weiterführende Links: „Kooperation: Die Macht der Gruppe.“ GEO-Artikel von Nicole Basel mit der Erklärung, warum der Mensch die kooperativste Spezies ist und warum sich Teamarbeit langfristig auszahlt. „Miteinander arbeiten – eine Frage des menschlichen Betriebssystems.“ Spektrum der Wissenschaft-Artikel von Jörg Zeyringer und Adi Hütter zu arbeitspsychologischen Ansätzen, um aus verschiedenen Persönlichkeiten ein Meisterteam zu formen.

Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten. „Wer überall ist, ist nirgendwo.“ (Seneca) Heute läuft die dritte „Lebensweisheiten“-Folge: Albert und Jan diskutieren bekannte und unbekanntere Weisheiten, Sprichwörter und Sinnsprüche, die ihnen in den letzten Wochen begegnet sind oder von Hörerinnen und Hörern eingereicht wurden. Diesmal geht es um folgende Aussagen: Geh dahin, wo Deine Angst ist. Oder: Traue Dich mehr, als Du Dir zutraust. Es ist besser zuzugeben, dass Du durch die falsche Tür gegangen bist, als ein Leben im falschen Raum zu verbringen. Aus großer Kraft erwächst große Verantwortung. Einsicht in die Notwendigkeit sorgt für innere Freiheit. Deckung geht vor Sicht. Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Konfuzius, Epikur, Demokrit, Thích Nhất Hạnh, Seneca Weiterführende Links: „Kompetenz im Menschsein“ Psychologie heute-Artikel zu 5 Erkenntnisse über die Weisheit – und warum sie nicht nur eine Frage des Verstandes ist. Das Buch "100 Jahre Leben" von Kerstin Schweighöfer aus dem Jan die erste Lebensweisheit einer 100-jährigen zum Thema „Angst“ zitiert.