schlank + gesund mit Patric Heizmann

Timecodes: 00:00 Einleitung 02:00 Was ist der NEAT? 02:42 5 einfache Bewegungs-Tipps für jeden Tag 13:19 Was tun bei Gelenkschmerzen? Meinen Gelenk-Komnplex findest du hier: https://vitamoment.de/products/gelenk-komplex Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie Abnehmen beginnt im Kopf - hier kommst du zu meinem kostenlosen Mindset-Kurs: https://leichteralsdudenkst.de/7-tage

Timecodes: 00:00 Einleitung 02:10 Tipps bei lästigen Darmproblemen 03:51 Was du auf keinen Fall tun solltest 05:06 Der Einfluss von Medikamenten Meine hochwertige 3-Phasen-Darmkur findest du hier: https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie Abnehmen beginnt im Kopf - hier kommst du zu meinem kostenlosen Mindset-Kurs: https://leichteralsdudenkst.de/7-tage

Timecodes: 00:00 Einleitung 01:00 Sinusitis 02:25 Trend "Garlic in nose" 07:05 Was hilft bei einer Sinusitis? 08:54 8 Tipps zur Stärkung des Immunsystems 19:40 Immunschwächende Einflüsse Meine hochwertigen Vitamin D3+K2 Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-d3-k2 Zum Artikel von Dr. Richard Wender kommst du hier: https://www.insider.com/garlic-nose-congestion-clove-sinus-tiktok-trend-doctor-dangerous-2021-7 Die 3-Phasen-Darmkur bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur Meine nützlichen Milchsäurebakterien findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-milchsaeurebakterien Das VitaMoment Basic Paket bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/basic-paket Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de

Timecodes: 00:00 Einleitung 01:06 Was ist ein Hexenschuss & wie entsteht er? 02:25 Typische Symptome 03:29 Die Ursachen 05:54 Sofort-Maßnahmen 07:34 Langfristige Maßnahmen 08:26 Meine persönliche Erfahrung Hier bekommst du mein hochwertiges Magnesiumcitrat: https://vitamoment.de/products/daily-you-magnesium Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie Abnehmen beginnt im Kopf - hier kommst du zu meinem kostenlosen Mindset-Kurs: https://leichteralsdudenkst.de/7-tage

Timecodes: 00:00 Einleitung 1:00 Milch - die Fakten 05:50 Macht Milch dick? 07:53 Unverträglichkeiten und Laktase 09:49 Wer profitiert von Milch? 14:45 Tierethik 16:45 Brauchen wir Milch? 17:50 Fermentierte Milchprodukte 21:49 Eiweißshakes 24:55 Milch - gesund oder ungesund? Meine hochwertigen Calcium Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-calcium Mein wertvolles Vitamin D3+K2 bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-d3-k2 Wenn dich das Thema noch weiter interessiert, findest du hier meine Podcast-Folge zum Thema "Milch macht Krebs!": https://open.spotify.com/episode/4XO9faTATjOEfMpZFw9HHS?si=84662c94f6fa496d Meine leckeren Eiweißshakes findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-protein Die vegane Alternative dazu gibt es hier: https://vitamoment.de/products/daily-protein-vegan Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de

Timecodes: 00:00 Einleitung 00:45 Auslöser für eine Sonnenallergie 02:13 Darmgesundheit und Allergien 04:17 Was hilft im Akutfall? 05:54 Präventivmaßnahmen Meine 3-Phasen-Darmkur findest du hier: https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur Mein hochwertiges Calcium bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-calcium Meine hochwertigen Vitamin D3+K2 Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-d3-k2 Die Vitamin C Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-c Hochwertige OPC Kapseln gibt es hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-opc

Timecodes: 00:00 Einleitung 04:55 Erste Alarmzeichen einer Essstörung 06:37 Leistungsdruck im Alltag 10:00 Energiegeber Familie 15:20 Social Media 24:40 Selbstvertrauen und Selbstbewußtsein schaffen 28:40 Glaubenssätze 32:50 Nährstoffreiche Ernährung 36:53 Emotionsarbeit Cornelia Fiechtl's Website findest du hier: https://achtsam-essen.at Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie Abnehmen beginnt im Kopf - hier kommst du zu meinem kostenlosen Mindset-Kurs: https://leichteralsdudenkst.de/7-tage

Timecodes: 00:00 Einleitung 03:00 Wie wird der eigene Kalorienverbrauch errechnet? 08:25 Mikrobiom und Stoffwechselaktivität 12:25 Wie sinnvoll ist ein Kaloriendefizit? 15:05 Welches Sportprogramm wirkt unterstützend beim Abnehmen? 15:42 Was ist sensorischer Hunger? 17:20 Tipps zum Abnehmen 20:55 Kraftsport Grundübungen Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie Abnehmen beginnt im Kopf - hier kommst du zu meinem kostenlosen Mindset-Kurs: https://leichteralsdudenkst.de/7-tage

Timecodes: 00:00 Einleitung 01:15 Hauptaufgaben Kollagen 03:23 Die Bedeutung von Eiweiß im Alter 03:55 Kollagenhydrolysat Meine leckeren Protein Shakes findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-protein Die vegane Alternative findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-protein-vegan Das erfrischende Protein Eis für den Sommer gibt es hier: https://vitamoment.de/products/daily-kitchen-protein-eis Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie Abnehmen beginnt im Kopf - hier kommst du zu meinem kostenlosen Mindset-Kurs: https://leichteralsdudenkst.de/7-tage

Timecodes: 00:00 Einleitung 02:43 Hormone, Psyche und die Biochemie 09:23 Was bedeutet die Triage bei Nährstoffen? 11:48 Darm und Psyche 17:50 Ernährungstipps mit vielen Vitalstoffen für eine starke Psyche Meinen Vitamin B Komplex findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-b-komplex Hochwertiges Magnesiumcitrat bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-magnesium Die 3-Phasen Darmkur findest du hier: https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur Meine hochwertigen Omega-3 Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3 Die vegane Alternative davon gibt es hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3-vegan Meine hochwertigen Zink Kapseln erhältst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-zink-histidin Meine leckeren Protein Shakes findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-protein