

schlank + gesund mit Patric Heizmann
Patric Heizmann
Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir in jeder Podcast-Folge einen handfeste Tricks mitzugeben, die du garantiert sofort für dich umsetzen kannst. Überzeuge dich selbst jeden Dienstag und jeden Sonntag neu!
Episodes
Mentioned books

Oct 27, 2022 • 52min
349 - DAS ist die Wurzel deiner Gesundheitsprobleme! Interview mit Dr. Michael Tank
Timecodes:
00:00 Einleitung und Vorstellung Dr. Michael Tank
02:17 Schlüsselerlebnis zum Thema Darmgesundheit
05:33 Reizdarm adé
07:11 Warum leiden immer mehr Menschen unter einem kranken Darm?
09:43 Kinesiologie - das Zusammenspiel der Organe
15:16 Parasiten im Darm
19:05 Mikrobiom - wie sinnvoll sind Stuhlproben?
23:31 Wie fühlt sich ein gesunder Darm an?
30:09 Kinesiologie einfach erklärt
32:06 Gibt es eigentlich einen Reizdarm?
36:00 Wie hängen Stress, Darmfunktion und Immunologie zusammen?
44:09 Was braucht der Darm, um zu funktionieren?
Zur Website von Dr. Michael Tank kommst du hier:
https://www.tank-deutschland.de
Zu seinem Buch "REIZDARM ADÉ- NICHTS TUT MEHR WEH" kommst du hier:
http://www.die-gesundheits-gmbh.de/buecher/reizdarm-ade/
Meine hochwertigen Zink-Histidin Kapseln bekommst du hier:
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Das essentielle Magnesiumcitrat kannst du hier bestellen:
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Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen:
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Oct 23, 2022 • 7min
348 - ADHS bei Erwachsenen - oft übersehen und gefährlich!
Timecodes:
00:00 Einleitung
00:53 Wer ist betroffen?
02:53 EPA und DHA
02:56 ADHS bei Erwachsenen
03:50 Ernährung bei ADHS
Meine hochwertigen Omega 3 Kapseln findest du hier:
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Die vegane Alternative dazu bekommst du hier:
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Die wichtigen Vitamin D3+K2 Kapseln findest du hier:
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Meine Zink-Histidin Kapseln bekommst du hier:
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Meinen Vitamin B Komplex findest du hier:
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Oct 18, 2022 • 19min
347 - Gicht - Lebenslang unheilbare Schmerzen?
Timecodes:
00:00 Einleitung
01:35 Was ist Gicht?
04:00 Was triggert Gicht?
11:00 Sekundäre Gicht?
13:31 Was hilft wirklich gegen Gicht?
Meinen hochwertigen Omega 3 Kapseln findest du hier:
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Eine vegane Alternative dazu habe ich auch parat:
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Mein Daily You Glucosamin + Chondroitin bekommst du hier:
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Abnehmen beginnt im Kopf - hier kommst du zu meinem kostenlosen Mindset-Kurs:
https://leichteralsdudenkst.de/7-tage

Oct 16, 2022 • 8min
346 - Eiskalt erwischt! Wie du trotz Energiekrise nicht frierst!
Timecodes:
00:00 Einleitung
01:50 Nicht die Kälte macht uns krank, sondern?
03:24 Wer friert besonders und warum?
04:52 Die besten Tipps gegen Kältefrust
Meine hochwertigen Vitamin D3+K2 Kapseln findest du hier:
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Hochwertige Jod Kapseln gibt es hier:
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Meinen Selen-Komplex bekommst du hier:
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Eisen Kapseln gibt es hier:
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Mein hochwertiges Magnesiumcitrat bekommst du hier:
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Oct 11, 2022 • 26min
345 - Ist Sport ab Ü60 wirklich schädlich?
Timecodes:
00:00 Einleitung
04:00 Muskulatur erhalten
11:40 Gelenkprobleme verhindern
19:20 Welche Sportart ist die Beste für Ü60?
Meine hochwertigen Zink Kapseln findest du hier:
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Leckere Eiweiß Shakes bekommst du hier:
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Die vegane Alternative dazu gibt es hier:
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Meine Daily You Glucosamin + Chondroitin Kapseln findest du hier:
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Zur Unterstützung deiner Gelenke kommst du hier zum Gelenk-Komplex:
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Oct 9, 2022 • 9min
344 - Vegane Proteinquellen sind die gesündesten!
Timecodes:
00:00 Einleitung
03:27 Biologische Wertigkeit von Eiweiß
04:55 Die wichtigsten veganen Eiweißquellen
06:45 Wieviel Proteine brauchen wir wirklich?
Meine leckeren veganen Protein Shakes findest du hier:
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Oct 7, 2022 • 22min
343 - OHNE Schilddrüse abnehmen - geht das überhaupt? Interview mit Daniela M.
Timecodes:
00:00 Einleitung
03:00 Schilddrüse und Stoffwechselfunktionen
05:44 Was bedeutet heiße und kalte Knoten?
07:22 Klassische Ernährungsfehler
08:52 Veränderung durch LADD?
17:22 Fehldiagnose gesunde Schilddrüse
18:52 Persönlich wichtigster Tipp
20:12 Warum reichen Schilddrüsenmedikamente nicht aus?
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Oct 4, 2022 • 41min
342 - Nahrungsergänzungen: wer braucht denn sowas? Interview mit Prof. Dr. Elmar Wienecke
Timecodes:
00:00 Einleitung
06:50 Was bedeutet eine sinnvolle Nahrungsergänzung?
07:25 Welche Blutuntersuchungen sind sinnvoll?
10:27 Treibhauseffekt und Vitalstoffmangel
20:24 Welche Vitalstoffe sind die Wichtigsten?
27:40 Achtung vor willkürlicher Einnahme
29:09 Bioverfügbarkeit von Vitalstoffen
Zu meinen hochwertigen Omega 3 Kapseln findest du hier:
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Die vegane Alternative dazu findest du hier:
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Mein Magnesiumcitrat bekommst du hier:
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Meine hochwertigen Vitamin D3+K2 Kapseln findest du hier:
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Essentielles Eisen kannst du hier bestellen:
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Meinen hochwertigen Vitamin B Komplex bekommst du hier:
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Hochwertige Vitamin B12 Kapseln findest du hier:
https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-b12
Leckere Protein Shakes kannst du hier bestellen:
https://vitamoment.de/products/daily-protein
Die vegane Alternative dazu findest du hier:
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Hochwertiges Zink-Histidin bekommst du hier:
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Zur Energy for Health Website kommst du hier:
https://energyforhealth.de

Oct 2, 2022 • 6min
341 - Warnsignal vergrößerte Prostata!
Timecodes:
00:00 Einleitung
01.00 Wodurch vergrößert sich die Prostata?
02:46 Lifestyle und eine gesunde Prostata
Hier findest du die von mir angesprochene Studie:
https://www.sciencedirect.com/science/article
Meine hochwertigen Omega 3 Kapseln findest du hier:
https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3
Die vegane Alternative dazu gibt es hier:
https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3-vegan
Die 3-Phasen-Darmkur bekommst du hier:
https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur
Hochwertige Curcumin-Kapseln kannst du hier bestellen:
https://vitamoment.de/products/daily-you-curcumin
Kennst du schon mein neues Buch?
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Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst:
https://leichteralsdudenkst.de
Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen:
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Sep 27, 2022 • 25min
340 - Rosacea - knallrotes Gesicht und Knollennase?
Timecodes:
00:00 Einleitung
02:27 Woran erkennst du eine Rosacea?
04:20 Ursachen für die Entstehung von Rosacea
11:20 Was löst Rosacea-Schübe aus?
12:20 Was hilft bei Rosacea?
Zu meiner 3-Phasen-Darmkur kommst du hier:
https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur
Meine hochwertigen Omega 3 Kapseln findest du hier:
https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3
Die vegane Alternative dazu bekommst du hier:
https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3-vegan
Vitamin C kannst du hier bestellen:
https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-c
Mein hochwertiges Curcumin gibt es hier:
https://vitamoment.de/products/daily-you-curcumin
Den essentiellen Nährstoff Zink bekommst du hier:
https://vitamoment.de/products/daily-you-zink-histidin
Hochwertiges Vitamin D3+K2 findest du hier:
https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-d3-k2


