

schlank + gesund mit Patric Heizmann
Patric Heizmann
Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir in jeder Podcast-Folge einen handfeste Tricks mitzugeben, die du garantiert sofort für dich umsetzen kannst. Überzeuge dich selbst jeden Dienstag und jeden Sonntag neu!
Episodes
Mentioned books

Dec 4, 2022 • 8min
359 - Darmkrebs bei jungen Menschen: Deshalb steigen die Zahlen dramatisch an!
Dass Darmkrebs eine der häufigsten Krebsarten ist, ist leider schon länger bekannt. Aber warum kommt es plötzlich zu einem so heftigen Anstieg bei jungen Menschen? In meiner Folge erfährst du alles über die Ursachen und natürlich gibt es viele wertvolle Tipps zur Prävention!
Timecodes:
00:00 Einleitung
00:59 Ursachen
04:13 Prävention Darmkrebs
06:51 Achtung Vorsorge!
Hier findest du meine wirkungsvolle Darmkur:
https://vitamoment.de/products/3-phasen-
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Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen:
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Nov 29, 2022 • 20min
358 - Schlaganfall: So musst du sofort reagieren!
Timecodes:
00:00 Einleitung
02:00 Wer ist betroffen?
07:49 Ursachen Arteriosklerose
10:59 Symptome Schlaganfall
13:54 FAST
18:05 Erste-Hilfe-Kurs
Meine wichtigen OPC Kapseln bekommst du hier:
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Meine hochwertigen Vitamin C Kapseln gibt es hier:
https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-c
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Abnehmen beginnt im Kopf - hier kommst du zu meinem kostenlosen Mindset-Kurs:
https://leichteralsdudenkst.de/7-tage

Nov 27, 2022 • 9min
357 - Welche Lebensmittel sind jetzt gesund und bezahlbar?
Du möchtest dich gesund ernähren? Das scheint aufgrund der aktuellen Preislage aber überhaupt nicht einfach zu sein? In meiner Folge haben wir die besten Angebote und Tipps für dich zusammengestellt, damit du gesund und fit durch den Winter kommst.
Timecodes:
00:00 Einleitung
00:48 Allgemeine Top Tipps günstige und gesunde Ernährung
04:08 Gesunde und bezahlbare Lebensmittel im Herbst und Winter
Hier findest du mein Magnesiumcitrat:
https://vitamoment.de/products/daily-you-magnesium

Nov 25, 2022 • 45min
356 - Long Covid: Das ist wirklich kaum zu glauben! Interview mit Dr. Karl Hartner
Timecodes:
00:00 Einleitung
01:40 Was ist Long Covid?
11:30 Nährstoffe und Nahrungsergänzung
22:20 Hochdosierungen und Infusionen
31:20 Ebstein Barr Virus und Gürteilrose
35:33 Therapiemöglichkeiten
Zum Online-Kurs von Dr. Hartner kommst du hier:
https://karmananda.online/akademie/
Meine hochwertigen Vitamin D3+K2 Kapseln findest du hier:
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Essentielles Vitamin C bekommst du hier:
https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-c
Meine 3-Phasen-Darmkur gibt es hier:
https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur
Wichtige Omega 3 Kapseln findest du hier:
https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3
Die vegane Alternative dazu gibt es hier:
https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3-vegan
Meinen hochwertigen Selen-Komplex bekommst du hier:
https://vitamoment.de/products/daily-you-selen-komplex
Hochwertige Zink-Histidin Kapseln findest du hier:
https://vitamoment.de/products/daily-you-zink-histidin

Nov 20, 2022 • 9min
355 - Ekelalarm - Parasiten im Darm!
Timecodes:
00:00 Einleitung
01:37 Wer ist betroffen?
03:30 Ansteckungswege
04:44 Nachweise
05:34 Hausmittel gegen Parasiten
07:24 Prävention
Meine hochwertigen Zink-Histidin Kapseln findest du hier:
https://vitamoment.de/products/daily-you-zink-histidin
Den hochwertigen Selen-Komplex bekommst du hier:
https://vitamoment.de/products/daily-you-selen-komplex
Daily Jod gibt es hier:
https://vitamoment.de/products/daily-you-jod-aus-kelp
Meine hochwertigen Vitamin D3+K2 Kapseln bekommst du hier:
https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-d3-k2
Meine hochwertigen Omega 3 Kapseln findest du hier:
https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3
Die vegane Alternative dazu gibt es hier:
https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3-vegan
Meinen Immun-Komplex für den Winter gibt es hier:
https://vitamoment.de/products/immun-komplex
Die 3-Phasen-Darmkur für einen starken Darm bekommst du hier:
https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur

Nov 15, 2022 • 35min
354 - Ist Vitamin D toxisch? Schwere Einnahmefehler!
Timecodes:
00.00 Einleitung
02:08 Vitamin D und die Sonne
07:32 Kennst du deinen Vitamin D Wert?
13:40 Empfohlener Wert
20:27 Gesetzliche Vorgaben
23:07 Co-Faktoren
28:08 Wann sollte man den Arzt befragen?
Damit kannst du deinen Vitamin D Wert ganz leicht bestimmen lassen:
https://vitamoment.de/products/vitamin-d-test
Hier findest du zu mein hochwertiges Vitamin D3+K2:
https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-d3-k2
Erfahre mehr zu Vitamin D:
https://www.vitamindservice.de
Die von mir erwähnte Studie findest du hier:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30992519/
Zum Vitamin D Rechner kommst du hier:
https://vitamind-info.de/vitamin-d-rechner/
Meine hochwertigen Zink-Histidin Kapseln bekommst du hier:
https://vitamoment.de/products/daily-you-zink-histidin
Hochwertiges Magnesiumcitrat gibt es hier:
https://vitamoment.de/products/daily-you-magnesium

Nov 13, 2022 • 30min
353 - Nahrungsmittelunverträglichkeiten ausfindig machen! Interview mit Haroon Ahmad
Timecodes:
00:00 Einleitung
02:15 Gründe starker Anstieg Unverträglichkeiten?
04:44 Die Rolle des Darms
07:36 Pestizide
09:55 Wer hat Erfolg?
11:00 Stille Entzündungen
17:14 Genetik und Ernährung
20:36 Wie läuft ein Bluttest ab?
26:35 Typische Symptome
Intoleranzen und Unverträglichkeiten kannst du hier testen:
https://www.biobalance.one/
Kennst du schon mein neues Buch?
https://leichteralsdudenkst.de/buch
Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst:
https://leichteralsdudenkst.de
Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen:
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Abnehmen beginnt im Kopf - hier kommst du zu meinem kostenlosen Mindset-Kurs:
https://leichteralsdudenkst.de/7-tage

Nov 6, 2022 • 8min
352 - Osteoporose und Osteopenie - was schützt dich vor Knochenschwund?
Timecodes:
00:00 Einleitung
01:10 Knochendichte Messung
04:39 Ernährung und Osteoporose
05:42 Warum ist Bewegung so wichtig?
Mein hochwertiges Magnesiumcitrat findest du hier:
https://vitamoment.de/products/daily-you-magnesium
Hochwertige Calcium Kapseln bekommst du hier:
https://vitamoment.de/products/daily-you-calcium
Meine Vitamin D3+K2 Kapseln gibt es hier:
https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-d3-k2
Hole dir hier deine nötige Vitamin C Ladung:
https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-c
Die 3-Phasen-Darmkur bekommst du hier:
https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur

Nov 1, 2022 • 21min
351 - Hype um Omega 3! Fischölkapseln nützen einfach nichts!
Timecodes:
00:00 Einleitung
02:43 Omega 3 Index
04:57 Omega 3 Fettsäuren
07:30 EPA und DHA
11:25 Welche Mengen Omega 3 sind sinnvoll?
16:23 Schwermetalle und Omega 3
Meine hochwertigen Omega 3 Kapseln findest du hier:
https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3
Die vegane Alternative dazu findest du hier:
https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3-vegan
Auch für die Kleinen haben wir eine Omega 3 Variante:
https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3-oel
Die von mir angesprochene Studie kannst du hier nachlesen:
https://www.kup.at/kup/pdf/3683.pdf
Damit kannst du selbst deinen Omega 3 Wert testen:
https://neotes.com/produkt/neotes-omegametrix-bluttest

Oct 30, 2022 • 8min
350 - Gefährliche Thrombose - Lebensgefahr rechtzeitig erkennen!
Timecodes:
00:00 Einleitung
01:39 Wann wird es gefährlich?
02:00 Warnzeichen
02:47 Risikofaktoren
03:13 Gegenmaßnahmen
Meine hochwertigen Selen Kapseln bekommst du hier:
https://vitamoment.de/products/daily-you-selen-komplex
Mein hochwertiges Vitamin C gibt es hier:
https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-c
Meine OPC Kapseln findest du hier:
https://vitamoment.de/products/daily-you-opc
Meine hochwertigen Omega 3 Kapseln bekommst du hier:
https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3
Die vegane Alternative dazu findest du hier:
https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3-vegan
Curcumin Kapseln gibt es hier:
https://vitamoment.de/products/daily-you-curcumin


