Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung
Audio Alliance / RTL+
Anne Fleck ist eine der bekanntesten und unkonventionellsten Ernährungsmedizinerinnen Deutschlands. Im Gespräch mit Redakteurin Kirsten Frintrop zeigt sie, wie wir mit smarter, gesunder und individueller Ernährung und Bewegung unsere Gesundheit bis ins hohe Alter fördern - Stichwort: Longevity. Es geht um Energie, Prävention und alltagsnahe Routinen, sie deckt auch Food-Mythen auf und erklärt ihren ganz persönlichen Heilansatz. Mit vielen Tipps direkt zum Nachmachen.
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Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung ist ein Podcast von RTL+, produziert von der Audio Alliance. Hostinnen: Dr. Anne Fleck und Kirsten Frintrop. Redaktion: Kirsten Frintrop, Anne Fleck und Andrea Hacke. Projektmanagement & Schnitt: Kirsten Frintrop, Kristofer Koch. Postproduktion & Sounddesign: Wei Quan. Leitung Postproduktion: Nicolas Femerling. Redaktionsleitung: Ivy Haase. Partnermanagement: Patricia Wyrwich. Executive Producer: Christian Schalt. +++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html
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Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung ist ein Podcast von RTL+, produziert von der Audio Alliance. Hostinnen: Dr. Anne Fleck und Kirsten Frintrop. Redaktion: Kirsten Frintrop, Anne Fleck und Andrea Hacke. Projektmanagement & Schnitt: Kirsten Frintrop, Kristofer Koch. Postproduktion & Sounddesign: Wei Quan. Leitung Postproduktion: Nicolas Femerling. Redaktionsleitung: Ivy Haase. Partnermanagement: Patricia Wyrwich. Executive Producer: Christian Schalt. +++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html
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Nov 26, 2024 • 29min
Kupferspirale, Gehirngesundheit, Mundgeruch: Es ist Wundertüten-Zeit!
+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Eine bunte Fragerunde, gefüllt mit euren Mails aus unserem Postfach. Die Wundertüte ist voll – und Anne eröffnet ihre Blitz-Sprechstunde. Mit Lupenblick und jeder Menge Erfahrung im Gepäck. +++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++BLACK FRIDAY! Sichert euch zum “Fleck Friday” das beste Angebot und entdeckt Doc Flecks Überraschung hier: https://ratgeber.hellohealth.de/fleckfriday50?utm_campaign=docfleck_blackfriday&utm_source=podcast&utm_medium=organic&utm_content=folge_193+++Schreibt uns gerne eure Fragen und Anregungen per E-Mail an: podcast@docfleck.com. +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de +++
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Nov 19, 2024 • 40min
Wenn das Herz schwächelt – erste und langfristige Hilfe
In Deutschland leben etwa vier Millionen Menschen mit Herzschwäche. Die Wichtigkeit präventiver Maßnahmen wird betont, um Herzfunktionen zu unterstützen. Kardiotoxische Viren wie COVID-19 können die Herzgesundheit gefährden. Eine angepasste Ernährung und Bewegung sind entscheidend, besonders bei der Vorbereitung auf eine Herztransplantation. Tipps zur Rauchentwöhnung nach einem Herzinfarkt werden ebenfalls diskutiert. Zudem gibt es interessante Aktionen zum Black Friday zur Förderung der Herzgesundheit.
Nov 12, 2024 • 43min
Essen im Alter: Was braucht der Körper ab 65?
Wie bleibt man bis ins hohe Alter vital und gesund? Die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung ab 65 wird beleuchtet, mit Fokus auf spezielle Nährstoffe und die Wechselwirkungen mit Medikamenten. Tipps für eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme helfen, das Trinkverhalten zu verbessern. Besondere Herausforderungen bei der Ernährung von Demenzkranken werden diskutiert, ebenso Strategien zur positiven Essgestaltung. Der soziale Rückhalt und die Liebe der Angehörigen sind essenziell für das Wohlbefinden älterer Menschen.
Nov 5, 2024 • 32min
Sportmythen – wahr oder Humbug?
Die Mythen rund um Sport und Ernährung werden kritisch unter die Lupe genommen. Dabei wird die Bedeutung von Ruhephasen für Training und Regeneration hervorgehoben. Es gibt hilfreiche Tipps zur Linderung von Muskelkater durch gezielte Regeneration. Die Rolle von Dehnübungen wird diskutiert, speziell die Wirkung von statischem Dehnen. Zudem wird auf hochwertige Kohlenhydrate und pflanzliches Eiweiß in der Sporternährung eingegangen, während neue Perspektiven auf Bewegungsziele vorgestellt werden.
Oct 29, 2024 • 39min
Tinnitus, Hepatitis B, Schweißprobleme: eure Fragerunde
Die Hörer fragen nach Tinnitus, besonders nach COVID-19, und diskutieren alternative Behandlungsmethoden wie Akupunktur. Eine junge Frau schildert ihren Weg, trotz chronischer Hepatitis B schwanger zu werden. Außerdem werden Lösungen gegen Schweißgeruch vorgestellt und Tipps zur Verbesserung der Lebensqualität gegeben. Die Bedeutung der Darmgesundheit für die Erhöhung der Thrombozytenzahl wird thematisiert. Der ganzheitliche Ansatz zur Behandlung von Beschwerden wird in verschiedenen Beispielen verdeutlicht.
Oct 22, 2024 • 34min
Rücken und Co. – irgendwas zwickt ja immer!
Morgens aus dem Bett zu springen, wird mit dem Alter zur Herausforderung. Gelenkschmerzen, Steifheit und Schlafstörungen sind häufige Begleiter. Der Teufelskreis von Verspannungen und Schlafmangel wird beleuchtet, ebenso wie Entspannungstechniken, um die Muskulatur zu lockern. Außerdem geht es um die körperlichen Veränderungen im Alter und deren Einfluss auf Schmerzen. Junge Mütter erfahren, wie Stillen Schmerzen lindern kann. Ein weiterer spannender Punkt sind die Verbindungen zwischen Ernährung und psychischer Gesundheit.
Oct 15, 2024 • 35min
Mrs. Bombastic: Die Lymphe
Die Bedeutung des Lymphsystems wird beleuchtet, insbesondere für Immunabwehr und Flüssigkeitshaushalt. Tipps zur Förderung der Lymphzirkulation durch Atemübungen, Bewegung und Ernährung werden vorgestellt. Lebensstilfaktoren, die den Lymphfluss beeinflussen, stehen im Fokus. Zudem gibt es praktische Ansätze zur Linderung von Lymphödemen und zur Schmerzbewältigung. Die Verbindung zwischen einer gesunden Lymphzirkulation und allgemeinem Wohlbefinden wird betont.
Oct 8, 2024 • 37min
Andere Länder, längeres Leben?
In fünf Zonen der Welt leben Menschen erstaunlich lange und gesund. Die Bedeutung einer pflanzenbasierten Ernährung, sozialer Kontakte und aktiver Lebensweise steht im Vordergrund. Zinkmangel und seine Symptome werden ebenso beleuchtet wie die Rolle von Vitamin D für die Lebensqualität. Ein weiterer spannender Aspekt ist der Einfluss von Genetik und gesunden Gewohnheiten auf die Lebenserwartung. Zudem wird die Aktivierung des Lymphsystems zur Gesundheitsförderung diskutiert.
Oct 1, 2024 • 30min
Leberflecke, Haarausfall, Histamin-Intoleranz – Zeit für eure Fragen
Anne Fleck, eine Expertin auf dem Gebiet der Gesundheit und Ernährung, beantwortet spannende Fragen der Hörer. Sie erklärt, wie genetische Faktoren und Hormone die Entstehung von Leberflecken beeinflussen. Zudem wird die Bedeutung der Leberpflege und deren Einfluss auf die Hautgesundheit diskutiert. Anne thematisiert auch Ursachen des Haarausfalls, einschliesslich Nährstoffmängel. Abgerundet wird das Gespräch mit Tipps über einen kritischen Umgang mit Palmöl in der Ernährung und gesunde Herbstrezepte.
Sep 24, 2024 • 34min
Die Macht der Gedanken: Mind-Body-Medizin
In dieser Folge wird erforscht, wie unsere Gedanken das körperliche und seelische Wohlbefinden beeinflussen. Die Kraft von Resilienz wird anhand von Lebensgeschichten und der Bedeutung positiver Einstellungen thematisiert. Humor wird als Heilmittel betrachtet, das das Immunsystem stärkt. Zudem wird die Rolle von Bewegung, wie Yoga und Tai Chi, für die Gesundheit hervorgehoben. Abschließend wird die wichtige Verbindung zwischen Körper und Geist sowie die aktive Mitwirkung der Patienten an ihrer eigenen Gesundheit betont.
