Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung
Audio Alliance / RTL+
Anne Fleck ist eine der bekanntesten und unkonventionellsten Ernährungsmedizinerinnen Deutschlands. Im Gespräch mit Redakteurin Kirsten Frintrop zeigt sie, wie wir mit smarter, gesunder und individueller Ernährung und Bewegung unsere Gesundheit bis ins hohe Alter fördern - Stichwort: Longevity. Es geht um Energie, Prävention und alltagsnahe Routinen, sie deckt auch Food-Mythen auf und erklärt ihren ganz persönlichen Heilansatz. Mit vielen Tipps direkt zum Nachmachen.
+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++
Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung ist ein Podcast von RTL+, produziert von der Audio Alliance. Hostinnen: Dr. Anne Fleck und Kirsten Frintrop. Redaktion: Kirsten Frintrop, Anne Fleck und Andrea Hacke. Projektmanagement & Schnitt: Kirsten Frintrop, Kristofer Koch. Postproduktion & Sounddesign: Wei Quan. Leitung Postproduktion: Nicolas Femerling. Redaktionsleitung: Ivy Haase. Partnermanagement: Patricia Wyrwich. Executive Producer: Christian Schalt. +++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html
+++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de +++
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Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung ist ein Podcast von RTL+, produziert von der Audio Alliance. Hostinnen: Dr. Anne Fleck und Kirsten Frintrop. Redaktion: Kirsten Frintrop, Anne Fleck und Andrea Hacke. Projektmanagement & Schnitt: Kirsten Frintrop, Kristofer Koch. Postproduktion & Sounddesign: Wei Quan. Leitung Postproduktion: Nicolas Femerling. Redaktionsleitung: Ivy Haase. Partnermanagement: Patricia Wyrwich. Executive Producer: Christian Schalt. +++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html
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Episodes
Mentioned books
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Sep 17, 2024 • 29min
Süßstoffe und fettarme Kost – ungesunde Abnehmen-Helden?
Anne, die vollfette Produkte den fettarmen Varianten vorzieht, teilt ihre Sicht auf die Gefahren von Süßstoffen und deren gesundheitliche Auswirkungen. Sie erklärt, wie künstliche Süßstoffe wie Aspartam das Mikrobiom beeinflussen und das Diabetesrisiko erhöhen können. Zudem werden kreative Ideen für geschmackvolle, gesunde Getränke vorgestellt, die besonders für Kinder ansprechend sind. Der kritische Blick auf Lebensmittelkennzeichnungen und die Risiken von Süßstoffen runden das Gespräch ab und bieten wichtige Einblicke für eine gesunde Ernährung.
5 snips
Sep 10, 2024 • 31min
Lupe raus: Cholesterin endlich verständlich
Anne Fleck, eine Expertin für Ernährung und Gesundheit, klärt über Cholesterin auf. Sie erklärt, was gesunde und ungesunde Cholesterinwerte ausmacht und die Bedeutung von HDL und LDL. Interessant ist, wie Entzündungen in den Blutgefäßen Cholesterin beeinflussen können. Darüber hinaus diskutiert sie die Vorteile einer ballaststoffreichen Ernährung sowie den Einfluss von Koffein auf die Cholesterinproduktion. Tipps zur Erhöhung des guten Cholesterins und gesunde Alternativen werden ebenfalls thematisiert. Fragen der Zuhörer sind herzlich willkommen!
Sep 3, 2024 • 37min
Hochsensibilität, Schmerzmittelkonsum, brennende Füße – eure Fragen
Doc Fleck, ein Arzt, spezialisiert auf hochsensible Patienten, diskutiert interessante gesundheitliche Fragen mit einem hochsensiblen jungen Mann und einer älteren Dame. Sie beleuchten die Herausforderungen und Stärken der Hochsensibilität. Außerdem wird die Problematik des Schmerzmittelkonsums und dessen Auswirkungen besprochen. Ein möglicher Zusammenhang zwischen COVID und Nervenerkrankungen wird beleuchtet, während die Wichtigkeit ganzheitlicher Ansätze für die Behandlung von Schmerzen hervorgehoben wird.
7 snips
Aug 27, 2024 • 32min
Alkohol – Partybegleiter mit toxischer Wirkung
Alkohol wirkt anfangs angenehm, birgt jedoch erhebliche gesundheitliche Risiken. Der Konsum kann das Krebsrisiko, insbesondere Brustkrebs bei Frauen, erhöhen. Die Gefahr des gleichzeitigen Rauchens wird thematisiert, sowie die Rolle einer gesunden Ernährung bei der Regeneration. Trinkpausen wie beim Dry January fördern die Lebergesundheit und das emotionale Wohlbefinden. Der Mythos der positiven Wirkungen von Rotwein wird widerlegt und gesunde Alternativen wie Traubenkonsum vorgeschlagen.
Aug 20, 2024 • 23min
Die Abnehmspritze – das Wundermittel für alle Übergewichtigen?
Anne Fleck, eine Expertin für Ernährung und Gesundheit, gibt spannende Einblicke in die Abnehmspritze. Sie erklärt, wie der Wirkstoff Semaglutid im Körper wirkt und welche gravierenden Nebenwirkungen auftreten können, wie Übelkeit und Müdigkeit. Außerdem thematisiert sie die Unsicherheiten bei der Anwendung dieser Präparate und die ethischen Fragen, die sich daraus ergeben. Besondere Beachtung finden die Herausforderungen einer gesunden Gewichtsreduktion sowie die potenziellen Risiken gefälschter Medikamente, die auf dem Markt kursieren.
Aug 13, 2024 • 37min
Die Burnout-Falle – wie wir sie vermeiden oder es da raus schaffen
Doc Fleck, ein Gesundheits- und Ernährungsexperte, gibt wertvolle Einblicke in die wachsende Herausforderung des Burnouts. 61 Prozent der Arbeitnehmer fürchten bereits, in diese Falle zu geraten. Er erklärt den Unterschied zwischen akutem Stress und echtem Burnout und weist auf Warnzeichen hin. Zudem wird die Rolle von Nährstoffen in der psychischen Gesundheit hervorgehoben, insbesondere wie der Darm Glückshormone bildet. Auch die Verbindung zwischen Zahngesundheit und allgemeinem Wohlbefinden wird thematisiert. Strategien zur Heilung und die Bedeutung einer gesunden Lebensweise runden das Gespräch ab.
12 snips
Aug 6, 2024 • 34min
Hautprobleme, toxische Last im Blut, Anorexie – eure Fragen
Bei der bunten Fragerunde geht es um die Herausforderungen von Hautproblemen wie schmerzhaften Abszessen und Akne-Inversa. Die Bedeutung von Ernährung und alternativen Therapien wird beleuchtet. Zudem diskutieren sie die Gefahren von Schwermetallen und die Rolle der Chelattherapie zur Entgiftung. Ein ganzheitlicher Ansatz zur Behandlung von Anorexie wird vorgestellt, der offen über Essgewohnheiten kommuniziert. Auch das Thema Biofilme und deren Auswirkungen auf die Gesundheit werden behandelt.
Jul 30, 2024 • 31min
„Mag ich nicht!“ – Wie gesunde Ernährung von Kindern und Jugendlichen gelingt
Eltern stehen oft vor der Herausforderung, ihre Kinder zu gesunder Ernährung zu motivieren. Kreative Tipps und Rezepte zeigen, wie Gemüse lecker in Mahlzeiten integriert werden kann. Die Bedeutung gemeinschaftlicher Mahlzeiten wird hervorgehoben, um eine positive Esskultur zu fördern. Zudem wird die Zuckeraufklärung für Kinder thematisiert, um ein Bewusstsein für die Zuckermenge in Lebensmitteln zu schaffen. Schließlich wird auch die Rolle von Nährstoffen wie Omega-3 und deren Einfluss auf das Hirnwachstum diskutiert.
Jul 23, 2024 • 35min
Wenn der Körper die Kontrolle übernimmt – Angststörungen und Panikattacken
Die Expertin für Bewältigungsstrategien bei Angststörungen, Anne, spricht über die weit verbreiteten Ursachen und Symptome von Angststörungen und Panikattacken. Sie erläutert praktische Methoden zur Angstbewältigung wie Atemtechniken und positive Erinnerungen. Zudem wird die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung und spezifischer Nährstoffe für die psychische Gesundheit hervorgehoben. Anne thematisiert auch, wie elterliche Erziehung die Entwicklung von Ängsten beeinflussen kann und gibt wertvolle Tipps für gesunde Lebensgewohnheiten.
Jul 16, 2024 • 34min
Länger leben durch einen Blutzucker in Balance
Der Podcast beleuchtet, wie wir unseren Blutzuckerspiegel steuern können, um gesund zu leben. Apfelessig vor den Mahlzeiten könnte wahre Wunder bewirken. Zudem wird die entscheidende Rolle der Bauchspeicheldrüse und ihre Verbindung zu Diabetes thematisiert. Besorgniserregend ist die Zunahme von Typ 2 Diabetes bei Kindern, was auf ungesunde Ernährung zurückzuführen ist. Die Diskussion über die optimale Reihenfolge beim Essen und deren Einfluss auf den Blutzuckerspiegel rundet die spannenden Insights ab.
