Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung
Audio Alliance / RTL+
Anne Fleck ist eine der bekanntesten und unkonventionellsten Ernährungsmedizinerinnen Deutschlands. Im Gespräch mit Redakteurin Kirsten Frintrop zeigt sie, wie wir mit smarter, gesunder und individueller Ernährung und Bewegung unsere Gesundheit bis ins hohe Alter fördern - Stichwort: Longevity. Es geht um Energie, Prävention und alltagsnahe Routinen, sie deckt auch Food-Mythen auf und erklärt ihren ganz persönlichen Heilansatz. Mit vielen Tipps direkt zum Nachmachen.
+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++
Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung ist ein Podcast von RTL+, produziert von der Audio Alliance. Hostinnen: Dr. Anne Fleck und Kirsten Frintrop. Redaktion: Kirsten Frintrop, Anne Fleck und Andrea Hacke. Projektmanagement & Schnitt: Kirsten Frintrop, Kristofer Koch. Postproduktion & Sounddesign: Wei Quan. Leitung Postproduktion: Nicolas Femerling. Redaktionsleitung: Ivy Haase. Partnermanagement: Patricia Wyrwich. Executive Producer: Christian Schalt. +++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html
+++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de +++
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Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung ist ein Podcast von RTL+, produziert von der Audio Alliance. Hostinnen: Dr. Anne Fleck und Kirsten Frintrop. Redaktion: Kirsten Frintrop, Anne Fleck und Andrea Hacke. Projektmanagement & Schnitt: Kirsten Frintrop, Kristofer Koch. Postproduktion & Sounddesign: Wei Quan. Leitung Postproduktion: Nicolas Femerling. Redaktionsleitung: Ivy Haase. Partnermanagement: Patricia Wyrwich. Executive Producer: Christian Schalt. +++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html
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Episodes
Mentioned books
Feb 11, 2025 • 31min
Wundertüte auf: Bauchfett, Kalkschulter und Nierensteine
Wie erkennt man schädliches viszerales Bauchfett? Doc Fleck beantwortet diese Frage und gibt wertvolle Tipps zur Ernährung, um dieses Risiko zu minimieren. Zudem werden die Vorteile von Nüssen und deren Rolle in einer gesunden Diät beleuchtet. Ein weiteres Thema ist die Behandlung der Kalkschulter, bei der Ernährung eine entscheidende Rolle spielt. Außerdem wird erläutert, wie man Nierensteinen vorbeugen kann und wie eine ausgewogene Nährstoffbalance das Immunsystem stärkt.
Feb 4, 2025 • 35min
Lupe raus im Krankenhaus
Der Aufenthalt im Krankenhaus kann herausfordernd sein, vor allem wegen Infektionsrisiken. Dr. Fleck erklärt wichtige Hygienemaßnahmen und gibt Tipps zur gesunden Ernährung während des Klinikaufenthalts. Einblicke in die Übertragung von Keimen und deren Prävention sorgen für mehr Sicherheit. Zudem wird die Bedeutung von ausreichend Schlaf betont, um die Genesung zu unterstützen. Spannende Hinweise auf neue Gesundheitsressourcen runden die Tipps ab und helfen dabei, den Aufenthalt so angenehm wie möglich zu gestalten.
Jan 28, 2025 • 31min
Tabu beiseite – aktuelle Geschlechtskrankheiten
Die Zunahme von Geschlechtskrankheiten wie Syphilis und Chlamydien wird intensiv behandelt. Es gibt Aufklärungen über Ansteckungswege und praktische Hygienetipps. Ein bedeutendes Augenmerk liegt auf der frühzeitigen Diagnostik und Behandlung. Die Risiken von genitalen Infektionen durch unzureichende Hygiene werden diskutiert. Zudem wird die Wichtigkeit der HPV-Impfung hervorgehoben. Es wird auch auf die Notwendigkeit regelmäßiger Untersuchungen verwiesen, um gesundheitliche Folgeschäden zu vermeiden.
Jan 21, 2025 • 38min
Jubiläum: Private Fragerunde mit Dr. Anne Fleck zur 200. Folge
Im Jubiläum werden persönliche Fragen von Zuhörern beantwortet, die einen faszinierenden Einblick in Dr. Anne Flecks Leben geben. Sie spricht über die Herausforderungen, eine gesunde Work-Life-Balance zu finden. Dankbarkeit für bedeutende Lebensmomente wird hervorgehoben, während sie auch ihre Meinungen zur Reform des Gesundheitssystems teilt. Zudem wird die befreiende Kraft der Musik thematisiert und ihre positiven Effekte auf das Wohlbefinden. Am Ende reflektiert sie über ihre Henkersmahlzeit und kündigt neue Themen an.
Jan 14, 2025 • 33min
Schlafstörung, Wurmbefall, Prostata – eure Fragen
Eine Frau kämpft mit Schlafstörungen und wacht jede Nacht um drei auf. Es werden innovative Behandlungsmethoden wie TCM und Akupunktur diskutiert. Ein 68-jähriger Mann berichtet von seinen Herausforderungen mit einer vergrößerten Prostata, wobei Ernährung und Lebensstil im Mittelpunkt stehen. Zudem wird das Tabuthema Wurminfektionen angesprochen. Praktische Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität und zur gesunden Beikost für Säuglinge runden die Themen ab.
Jan 7, 2025 • 28min
Wenn Nahrung krank macht: Allergien & Unverträglichkeiten
Wie erkennt man Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien? Der Podcast erklärt, wie wichtig es ist, eigene Beschwerden zu identifizieren. Er beleuchtet den Unterschied zwischen primärer und sekundärer Laktoseintoleranz sowie regionale Unterschiede. Ein faszinierender Fall zeigt, wie eine Ernährungsumstellung bei Kinderrheuma helfen kann. Zudem wird die Rolle der integrativen Medizin und die Bedeutung einer gesunden Darmbarriere betont. Zukünftige Themen wie Schlafstörungen werden ebenfalls angedeutet, um ein ganzheitliches Wohlbefinden zu fördern.
Dec 31, 2024 • 34min
Voller Energie ins neue Jahr
Das neue Jahr beginnt mit reichlich Energie! Kältetherapie, Musik und Aromatherapie bieten spannende Wege, die Vitalität zu steigern. Zudem werden Ernährungstipps vorgestellt, die Energie fördern und Stress reduzieren. Ein 30-Tage-Programm zur Histaminreduzierung zeigt Vorteile gesunder Rezepte. Zitronen, Kakaobohnen und Flohsamenschalen dienen als köstliche Energiebooster in der kalten Jahreszeit. Tageslichtlampen heben die Stimmung und beleben die Energie. Ein eindrucksvoller Start ins Jahr!
Dec 17, 2024 • 36min
Bereit für himmlische Weihnachtssünden
Die Vorfreude auf die Feiertage wird lebendig, während Tipps für den Genuss ohne schlechtes Gewissen geteilt werden. Praktische Strategien helfen, die Festtage gesund zu überstehen, von der Reihenfolge der Speisen bis zu alternativen Snacks. Auch die emotionale Vorbereitung auf Familientreffen wird angesprochen, um harmonische Gespräche zu fördern. Gesunde Feiertagsleckereien, der Einsatz von alkoholfreien Sprays und Bewegung sind weitere Schlüsselpunkte, um die Feiertage unbeschwert zu genießen.
Dec 10, 2024 • 42min
Lipom, Gebärmutter-OP, Blutspende: Zeit für eure Fragen
In dieser spannenden Diskussion werden gesundheitliche Fragen aus der Hörerschaft behandelt, unter anderem der Zusammenhang zwischen Cholesterin und hormonellen Veränderungen. Es wird thematisiert, wie Mikronährstoffe die Qualität des Spenderblutes beeinflussen und welche Ernährungstipps wichtig sind. Die Rolle von Stress und Ernährung bei Hautproblemen wird ebenso beleuchtet. Zudem stehen individuelle Ernährungstipps und festliche Rezepte auf dem Programm, um das Wohlbefinden in der Weihnachtszeit zu fördern.
Dec 3, 2024 • 39min
Handy, iPad, Binge-Watching – die Auswirkungen
Die Folgen der digitalen Geräte auf die mentale Gesundheit stehen im Fokus. Überraschende Studien zeigen, dass Handynutzung und Binge-Watching den Schlaf und die Konzentration negativ beeinträchtigen. Tipps für Digital Detox und achtsamen Medienkonsum werden vorgestellt. Zudem wird die Gehirnentwicklung von Kindern in der digitalen Welt beleuchtet, und neurowissenschaftliche Erkenntnisse unterstützen die Diskussion über Risiken und Chancen. Ein spannendes Thema für alle, die ihre digitale Balance finden wollen!
