podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast

Ein Post von mir war der Anlass für diese Folge mit Coach Thomas Gajda - denn damit habe ich bei ihm etwas getriggert. Coaches dürfen sich nicht von Kategorisierungen und Camps leiten lassen, wenn sie gute Arbeit leisten wollen. Lass uns also über unsere Wege als Cocheas EHRLICH sprechen und darüber welche Sachen wir heute ANDERS SEHEN und was wir gelernt haben. Hier ist also eine Folge mit vielen Dingen, die jedem jüngeren Coach helfen können und vielen Trainees näher bringen, wie es als Coach ist und warum wir schlaflose Nächte haben oder feiern möchten. 00:02:30 - Thomas Gajda 00:03:51 - Thomas Ausflug ins Bodybuilding 00:06:23 - Wie kommt man mit einer Diät klar? alle Gains verloren? 00:08:13 - Wie wichtig ist Wettkampferfahrung für einen Coach? 00:11:42 - Dieser Post war der Anlass für diesen Podcast 00:13:53 - Darum hat das Thomas getriggert 00:16:17 - Was ist konventionelles Krafttraining? 00:17:34 - Das Uni Problem 00:20:39 - Warum man Literaturquellen lesen sollte 00:22:53 - Thomas bringt das Ganze ins Jahr 2023 00:24:37 - Das Problem mit Studien zitieren auf Instagram 00:27:34 - Wissenschaftsjournalisten - eine Gruppe mit der ich ein Problem habe 00:30:14 - SO scoutet Thomas Infos 00:32:08 - Wie geht man mit Wissen aus Studien um? 00:35:06 - Die Trainingsnihilismus-Phase als Coach nach K.Speer 00:36:12 - Was wird gemacht und warum? 00:37:39 - Joey Flexx vs THe Strength Guys 00:39:09 - Meine Erfahrung durch Online Coaching 00:42:29 - Selbstzweifel als Coach 00:46:05 - Wenn man denkt es läuft und dann nciht - was tun? 00:50:15 - Fehler machen - nur nicht so SCHLIMME FEHLER 00:51:01 - So solltest Du als Coach starten 00:52:13 - Dazu haben wir uns BEIDE entwickelt 00:57:02 - Thomas und Mike Tuchscherer 00:59:27 - Gehörst Du einer GRUPPE an? 01:02:36 - Finde DEIN System - dafür brauchst DU Grundlagen 01:04:17 - %basiertes Training vs. RPE 01:08:25 - ISt das die GESMEINSAMKEIT in der Trainingsplanung? 01:12:04 - Wird Thomas online angegriffen? 01:13:10 - So entwickelt man sich - das ist Thoams Prozess im Coaching 01:17:12 - Marker 31 01:17:12 - Hoffentlich konnten wir DIR DAS mitgeben DAS K.A.S. GPP MANUAL KOMMT! Wenn Du Interesse hast melde DIch in den Kommentaren! Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

Was ist der richtige anspruch an Dich selbst, an Dein Training und an Deinen Progress? Dieses zentrale Thema besprechen wir immer wieder mit Athleten und Everyday Athletes. Denn hier geht es um die Grundlage, ob man FRUSTRIERT oder MOTIVERT ist und darum wie man PRogress erreicht. Was das alles mit Buddhismus zu tun hat und warum man zwischen Leistungssport und Freizeitsport unterscheiden muss erfährst Du heute. Ich verrate Dir mein Normal - was ist Dein Anspruch? Was ist Deine Motivation und wie regelst Du den Anspruch an Dich selbst? Lass einen Kommentar da - ich würde es wirklcih gerne wissen! 00:01:21 - Everyday Athletes vs Athletes 00:03:38 - Was ist Dein "normal" & was lernst du von Deinem Training? 00:05:41 - Du kannst Deinem Anspruch nicht entfliehen 00:06:46 - Bist Du Dir dessen bewusst?? 00:07:57 - Comittment zwischen hardcore und auch egal 00:09:00 - einer der erfolgreichsten Coaches sagt das zu Comittment und Talent 00:11:26 - Machst Du Leistungssport? Solltest DU das überhaupt? 00:15:38 - Sets, reps und Einheiten sind nicht alles 00:20:39 - Du kannst so viel erreichen!! 00:24:30 - Wieveil Kraft kann ich steigern? Wieviel Muskeln drauf packen? 00:27:21 - Träume vs. Ziele - Fokus auf Dich 00:29:58 - Du entscheidest bzw. musst Dich entscheiden 00:32:14 - Life is constant suffering - key to happiness? 00:37:54 - Dein eigenes Experiment - wo ist Dein Limit? 00:41:25 - Du machst das eigentlich nur für DIch - Egozentrik.... 00:44:43 - Wie war das bei mir? Nur Verzicht für den Weg in die Nationalmannschaft? 00:49:57 - Sportsüchtig vs. Unfit - wo ist die Grenze? DAS K.A.S. GPP MANUAL KOMMT! Wenn Du Interesse hast melde DIch in den Kommentaren! Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

Wir betrachten Training immer noch falsch. Oder wieder? Und das ist der Grund warum wir so oft die falschen Lösungen für die Aufgaben des Trainings nutzen, weil wir in den falschen Kategorien denken. "Hat konventionelles Krafttraining einen Platz im Athletiktraining? " Das war eine Frage in der Q&A diese Woche und die hat mich nachdenklich gemacht, ganz einfach, weil mir nicht klar ist was konventionelles Krafttraining ist. Dabei habe ich großes Verständnis für diese Frage, denn sie spiegelt einfach wieder wie über dieses Krafttraining und Athletik Training vielerseits gedacht wird - und was für Schwierigkeiten daraus für Coaches entstehen. Was sind also die wirklich entscheidenden Faktoren in der Trainingsplanung und wieso wir nicht NICHT in konventionellem und unkonventionellem Training denken sollten: 02:11 - Hat konventionelles Krafttraining eine Berechtigung im Krafttraining 03:11 - Der FEHLER! 04:23 - DAS ist Training! 06:10 - Der Prozess als Coach 07:18 - DIESE 4 Punkte sind entscheidend! 09:13 - Was bestimmt das Level des Trainierenden? 13:14 - Safe the gains - aka dauerhafter Progress 15:12 - Gesundheit & Progress 17:37 - Stellst Du Dich der Realität des Trainings? 19:21 - Der SCHLÜSSEL für ATHLETEN! & Progress! 23:57 - Delayed Gratification - ein Problem das man behandeln muss 26:24 - Dimitry Klokov? 29:12 - Training sollte motivieren und Spass machen - meistens. 31:19 - Vernunft vs. würdest Du das selbst tun? 33:38 - Diese Überlegungen stellst DU an - wo denkst DU da ankonventionelles Krafttraining??? 35:15 - Das ist Krafttraining und DAS ist wichtig! 38:17 - Schreibe ich manchmal Training an Maschinen auf? 40:32 - An alle Coaches! 42:26 - Leistungssport vs. Gen Pop - Training ist immer wichtig DAS K.A.S. GPP MANUAL KOMMT! Wenn Du Interesse hast melde DIch in den Kommentaren! Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

Nicht jeder muss Squats oder Deadlifts in sein Training einbauen. Es ist entscheidend, die wahren Basics zu verstehen, die für alle Athleten wichtig sind. Die Bedeutung von sowohl bilateralen als auch unilateralen Bewegungen wird hervorgehoben, während die Rolle klassischer Übungen wie Rudern und Überkopfdrücken neu betrachtet wird. Zudem wird erklärt, warum bestimmte Bewegungsmuster wie das Hingemuster unverzichtbar sind. Diese Erkenntnisse helfen, tägliche Verletzungen zu vermeiden und den Trainingserfolg zu steigern.

WIE schaffe ich es Ausdauer und Kraft in einem Plan zu trainieren OHNE SCHWACH und trotzdem nicht fit zu werden? - Eine der meist gestelltesten Fragen derzeit und somit auch Anlass für diesen Podkast! Wir gehen Schritt für Schritt durch, was wirklich wichtig ist, damit DU weißt ob 80/20 -Zone 2 - HIIT oder Crossfit das Richtige ist... 01:41 - Ausdauer & Kraft entwickeln - unsere Arbeit mit Athleten 03:00 - Dieses Problem haben fast alle 06:22 - Die Frage stellen viele - komplett unnötig 07:54 - DIESE erste Frage musst Du stellen 11:52 - Dein WARUM bestimmt wieviel Zeit Du wofür verwendest 13:08 - Die ZWEITE FRAGE, die man beantworten muss 14:29 - Marker 7 14:30 - Wer bist DU? 16:14 - Meine eigene Transition zum Laufen 17:16 - Conditioning Tests für Footballer - so gehen wir vor 20:49 - Deswegen ist der SKIerg ein gutes Mittel - egal was andere Coaches sagen 22:28 - Eine Woche als Beispiel 25:09 - Der erste Filter - das Bild wird schon klarer 26:02 - Deshalb kann man sich nicht nur an Top Performern orientieren -80/20 Training 30:12 - Intrensität - Regeneration und die Planung einer Woche 32:44 - 10 Trainingseinheiten in 5 Tagen als Footballer? 35:29 - Intervalle - es geht nicht nur um die Belastungszeit 36:43 - Das ist IRRELEVANT FÜR DICH! 38:36 - Für diesen Satz werde ich kritisert - sollte ich auch 39:15 - Jetzt hast Du schon einen viel besseren Überblick! 40:10 - Das darf man nicht glauben - sei ehrlich zu DIR 41:42 - Priorisieren macht glücklich und motiviert 45:33 - Gewinne MEHR aus Deinem Training! DAS K.A.S. GPP MANUAL KOMMT! Wenn Du Interesse hast melde DIch in den Kommentaren! Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

Ich bringe Euch hier immer EHRLICHE EINBLICKE in die Welt als Coach und diese Woche gibt es diese Einblicke auch von KEVIN SPEER (Develop Athletes) in seinen Werdegang als Coach, die Erfahrungen, die er im Training von American Football Athleten gemacht hat und wie man Training in der REALITÄT plant und damit erfolgreich ist! 00:00:56 - Alles über Kevin Speer 00:04:11 - Theorie vs. Praxis - Sportwissenschaft studieren als Coach? 00:08:08 - Kevins Lieblingssportarten im Studium 00:10:50 - Wie ist Kevins Philosophie im Athletik Training? 00:14:07 - Die Realität des College Strength & Conditionings 00:22:50 - Wollte Kevin in den Profisport? 00:25:53 - Business Realität - zerschredder den 5 jahres Plan 00:27:23 - Philosophie oder System - was ist Training?? 00:29:39 - Consistency is Key 00:33:15 - Top Down vs Bottom up Planung 00:35:41 - Man kann verletzungen nicht verhindern... 00:37:27 - Leidenschaft als Coach 00:40:24 - Diese Änderungen Im Offseasontraining haben sich gelohnt! 00:44:59 - Sprint Drills - machen nicht schnell oder doch?? 00:49:21 - 40 Yard prep und College Touren 00:52:13 - 40yard Speed vs. Gamespeed 00:54:58 - Gamespeed entwickeln - systematischer Approach 00:57:34 - Training im Gym ist SPORT 00:59:47 - Das kommt jetzt für Kevin und DA 01:04:14 - KAMPFSPORTLER meldet Euch bei Kevin 01:09:22 - Der Strength & Conditioning Look Die Krafthalle in Köln  @diekrafthalle  https://www.diekrafthalle.de/ Kevin & Develop Athletes  @developathletes  https://develop-athletes.com/ DAS K.A.S. GPP MANUAL KOMMT! Wenn Du Interesse hast melde DIch in den Kommentaren! Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

Training um gesund zu bleiben oder doch lieber Training um eine bessere Performance zu erreichen? Longevity und die Idee dafür zu trainieren gesund zu bleiben sind viel diskutierte Themen - gelichermaßen boomen die Posts zu dem Training von TOPATHLETEN und ihren Trainingsmethoden und Approaches. Gibt es wirklich einen großen Unterschied im Training von Athleten und Everyday Athletes oder ist nicht TRAINING IMMER TRAINING? Es gibt Unterschiede und Gemeinsamkeiten - ein Blick darauf lohnt sich auf jeden Fall, denn in all den Diskussionen werden doch meist einige wichtige Themen einfach ausgelassen. 00:00:57 - Das Problem auf social Media GESUNDHEIT vs LEISTUNG 00:02:56 - Leistungssport - Training für Longevity 00:04:19 - Motivationsproblem der Gesundheit 00:04:55 - Das bestimmt den Leistungssport und ist gleichzeitig das Problem 00:06:43 - Die ROlle des generellen Trainings für Athleten 00:08:41 - Wir Coaches haben leicht reden... 00:09:13 - Lange gesund un leistungsfähig bleiben - das Training hierfür 00:11:26 - Jim Wendler 531 für Gesundheit?? 00:12:16 - Wie bleibst DU motiviert? 00:13:55 - Hast DU einfach zu ungesund gelebt? 00:14:58 - Die Vorteile von Variation 00:18:02 - Nachteile der Variation 00:19:48 - BELASTUNG ist nicht nur negativ! 00:21:46 - Warum braucht man überhaupt Coaches? Einfach variieren! 00:24:56 - Die negativen Seiten der Progression - NICHT MENSCHLICH 00:26:21 - Die positiven Seiten der Progression 00:29:30 - DAS ist die Frage die niemand stellt... 00:32:44 - Das wird oft nicht bedacht 00:33:47 - Was machen die Besten? DAS soltlest Du Dich nicht fragen! 00:35:32 - Diese Frage solltest Du stellen! 00:39:30 - Marker 22 00:39:32 - Langfristigeentwicklung ist ein Motivationskiller? 00:42:33 - Meine Lösung - geklaut von Rugby Strength Coach? 00:46:32 - DAS ist unser Ansatz für Everyday Athletes- TRAINING bleibt TRAINING 00:48:35 - Risikomanagement 00:50:43 - Traiing muss Gesundheit immer beachten! 00:52:02 - Ist Training Training? Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

Egal ob Coaches oder Trainees wir alle streben nach Progression im Training und gleichzeitig gibt es SO VIELE FRAGEN rund um dieses Thema. Wie plant man richtige PRogression im Training? Wie bleibt man motiviert, wenn der Progress ausbleibt? Ist Progress linear? Es ist also zeit für einen Podcast zu diesem Thema 00:45 - Warum dieses Thema - weil so viele Gespräche & Fragen dazu 02:30 - Progress - its not that simple 04:25 - KPIs - was genau hat es damit auf sich und warum ist es wichtig 07:00 - Progress Marker sind NICHT immer die gleichen 09:07 - Progress ist nicht linear 10:51 - KPIs - die nicht Physiologische Logik dahinter 14:07 - Probleme sind der Schlüssel 17:26 - Ist Variation gut und wichtig oder nur Chaos im Training?? 19:39 - Übungen kann man NIE ohne Laoding betrachten 23:11 - Der große Battle: Variation oder spezifische Übung? 26:51 - DAS findet man in allen SPortarten im Training! 30:51 - DAS muss ein Coach beachten! 31:36 - Das Konzept von Kapazität & Expression 33:04 - Das Wasserglas 36:17 - Deshalb sind Bewegungsmuster eine wichtige Komponente! 39:18 - Der große Logikfehler 41:48 - WAS ist die BESTE Lösung? Deal with it 42:29 - SO muss man Trainingssysteme vergleichen 44:24 - Es gibt keine Siherheit - aber Möglichkeiten 45:06 - Positive Mindest ist key Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

Pascal Su ist zurück und dieses Mal bekommt ihr einen ungefilterten EInblick in SEINE DEUTSCHE MEISTERSCHAFT, bei der es ihm gelang den DEUTSCHEN REKORD in der Kniebeuge auf 300,5kg zu pushen und ENDLICH die 800kg im Total zu knacken. Pascal hatte mich im Vorfeld der DM gefragt, ob ich ihn am Wettkampftag betreuen würde und das habe ich natürlich getan. Was also genau im Kopf eines der besten deutschen POWERLIFTERs vorgeht erfahrt ihr heute! 00:04:51 - Was ist mehr Hype DM oder Worlds? 00:06:07 - Wehwechen am Start 00:08:40 - Wir fangen mit den Squats an 00:12:08 - Versuchauswahl - das war der Gameplan und auch WARUM 00:14:00 - Vorlage bei der Beuge korrigieren 00:15:48 - Pascals Selbstgespräche Pt 1 00:20:27 - Weightcut als Einflussfaktor 00:22:27 - Versuche werden nicht diskutiert 00:25:20 - Weightcut und die Probleme 00:30:02 - Dann kam Bankdrücken 00:35:12 - Der Boden war nicht und der Zuschauer hat geschielt 00:46:43 - Der eine Lift der einem nicht taugt 00:54:51 - Kreuzehebn rein mit 300 uff 01:01:50 - Ausblick auf die Worlds 01:04:19 - Pascal wird die 105er angreifen!? 01:12:05 - Der Sonntag danach 01:13:36 - Super Wettkampforganisation! 01:15:00 - Style für die Worlds 01:16:13 - Jonah Wiendieck kriegt Dauerwelle Pascal auf Youtube:  @seantaylorriponedeep  Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

Westside Barbell und Louie Simmons waren ein legendäres Gym, das berühmt wurde durch seine kreativen Trainingsmethoden und das hardcore Attitude. Alex Pürzel hatte selbst die Gelegenheit Louie Simmons zu treffen und ist sicherlich einer der führenden Köpfe, wenn es um Know how im Krafttraining und Powerlifitng in Europa geht. Mich hat meine Diplomarbeit zum Thema Kraftdreikampf und mein Praktikum bei Westside Barbell mit diesem System und besonders Louie Simmons verbunden. Daher ist Westside das zentrale Thema der heutigen Folge, aber natürlcih führt uns das in ein Gespräch rund um Krafttraining, Wissenschaft & Praxis, Talent und Kultur, sowie die genialsten Coaches. Also absolutes Muss! 00:01:58 - Alex Lieblings Louie Simmons Story 00:04:00 - So bin ich zu Westside gekommen 00:05:52 - Mein erster Tag bei Westside 00:08:52 - Louie Simmons als Mensch 00:11:32 - Das Geniale 00:14:44 - Alex erfahrung mit Westside Barbell und intensivem Training 00:16:51 - Periodisierung ein Ausflug 00:21:18 - Training in 60-75 Minuten ALS POWERLIFTER??? 00:24:36 - Crossfit 00:30:21 - Powerlifting ist das TRAINING HEUTE BESSER? 00:34:31 - Alex über Wissenschaft 00:37:51 - Talent - Population - Kultur- WAS MACHT NATIONEN GUT im POWERLIFTING? 00:43:25 - Was sind Basics für Erfolg im Kraftdreikampf 00:45:48 - Mit Kevin Jäger zu den Arnolds und Westside 00:53:23 - Elite FTS und Dave Tate 00:56:41 - Louies Erfindungen - Werner Gunthor und geniale Coaches 01:02:23 - Alex neuer Kurs 01:08:11 - Alex aktuelles Training Alex Kurs findet ihr hier: https://www.eins-a-coaching.at/de/p/optimale-trainingsplanung-muskel-und-kraftaufbau Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!