Share & Grow - Dein Podcast für Positive Psychologie

Resilienz ist ein wichtiger Baustein, um besser mit Stress umgehen zu können (-> Folge #25). Aber was, wenn Du schon in der stressigen Situation bist?  Wie kannst Du wieder klar denken und Dich auf das Wesentliche fokussieren? Diese Folge gibt Dir 3 einfache Handlungsideen mit, wie Du akuten Stress gut überstehen kannst! Viel Spaß! Share & Grow Deine Muriel     stay in touch: www.murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Mail: mb@murielboettger.com Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger

Resilienz ist entscheidend, wenn Du in einer Stress Situation bist. Sie ist die Fähigkeit, die Du benötigst um Dich an Veränderungen anzupassen und belastende Situation unversehrt zu überstehen. Wieso das nicht vorher üben? Die Feuerwehr übt doch schließlich auch ihre Einsätze, damit im Ernstfall alles glatt läuft. Hier geht es schließlich um Deine mentale Gesundheit, also übernimm die Verantwortung und setz Dich mit Dir auseinander!  Viel Spaß beim Zuhören und Umsetzen! Share & Grow   stay in touch: www.murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Mail: mb@murielboettger.com Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger Music by Joakim Karud - ‚Say Good Night' https://soundcloud.com/joakimkarud/say-good-night  

Das heutige Monday Special gibt Dir 4 Schritte mit an die Hand, die Du super easy umsetzen kannst, um ausdauernder zu werden! Viel Spaß beim Umsetzen! Share & Grow,  Deine Muriel   stay in touch: www.murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Mail: mb@murielboettger.com Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger Music by Joakim Karud - ‚Say Good Night' https://soundcloud.com/joakimkarud/say-good-night

I am very proud to publish the very first English episode of Share & Grow with the wonderful Saleha Williams as my guest. She is the CEO of Clarity CB1 and a student of the Positive Psychology Masters Program (IMAPP) in Cambridge like I am.  This Positive Psychology Talk will tell you:  How business and positive psychology are connected. How goal setting and decision making can be based on positive psychology and will help you to be your best possible self. The importance of stepping out of your comfort zone.  Impact of personal growth and positive psychology on relationships.  Why ‚never ever take a no for an answer' is Saleha's claim. I thank Saleha for an enriching and personal interview and hope you will enjoy listening to it! Share and Grow,  Muriel   stay in touch: www.murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Mail: mb@murielboettger.com Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger Music by Joakim Karud - ‚Say Good Night' https://soundcloud.com/joakimkarud/say-good-night

Damit Du auch ein bisschen Motivation bekommst Deine Stärken einzusetzen, bekommst Du in dieser Folge etwas Erfolgs-Inspiration!  Viel Spaß beim Zuhören.  Share & Grow,  Deine Muriel   stay in touch: www.murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Mail: mb@murielboettger.com Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger Music by Joakim Karud - ‚Say Good Night' https://soundcloud.com/joakimkarud/say-good-night  

Die besten Ressourcen bringen nichts, wenn sie nicht verwendet werden! Deshalb kriegst Du in dieser Folge ein paar Inspirationen dazu, wie Du Deine Stärken weiter ausbauen, nutzen und tagtäglich in Erscheinung treten lassen kannst!  Podcast Folge #6 Persönliche Stärken. Was bringt es Dir, diese zu kennen? -> http://shareandgrow.libsyn.com/6-persnliche-strken-was-bringt-es-dir-diese-zu-kennen VIA Stärken Finder: https://www.viacharacter.org/survey/account/register   stay in touch: www.murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Mail: mb@murielboettger.com Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger Music by Joakim Karud - ‚Say Good Night' https://soundcloud.com/joakimkarud/say-good-night

In dieser Folge erfährst Du 4 Schritte, wie Du Deine Top 5 Werte definierst und somit mehr Klarheit und Richtung in Deine Entscheidungen bringst.  Werte sind Wegweiser des Lebens und jeder sollte diese durch Bewusstsein optimal nutzen.  Viel Spaß beim Umsetzen! Werte:  - Abenteuer, Abwechslung, Achtsamkeit, Akzeptanz, Altruismus, Anerkennung, Aufgeschlossenheit, Ausdauer, Authentizität, Ästhetik - Befreiung, Begeisterung, Bescheidenheit, Bewusstsein, Charisma, Charme, - Dankbarkeit, Demut, Disziplin, Durchsetzungsvermögen/ Durchsetzungskraft,  - Effektivität, Effizienz, Ehrlichkeit, Eigenständigkeit, Einfachheit, Einfallsreichtum, Einfühlsamkeit/ Einfühlungsvermögen, Eleganz, Empathie, Energie, Engagement, Enthusiasmus, Entspannung, Erfahrung, Erfolg, Ernsthaftigkeit, - Fairness, Familie, Finanzielle Unabhängigkeit, Fleiß, Flexibilität, Flow, Fokus, Freiheit, Freude, Freundschaft, Frieden, Fülle, Furchtlosigkeit, Fürsorge - Gelassenheit, Genügsamkeit, Genuss, Gerechtigkeit, Gesundheit, Glaube, Glück, Großzügigkeit, - Harmonie, Herausforderung, Herkunft, Hilfsbereitschaft, Hingabe, Hoffnung, Humor,  - Innovation, Inspiration, Integrität, Intelligenz, Intensität, Klarheit, - Kommunikation, Kontinuität, Kooperation, Kreativität,  - Lebenslanges Lernen, Leidenschaft, Leistung, Liebe, Loyalität,  - Männlichkeit, Mitgefühl, Motivation, Mündigkeit, Mut - Nachhaltigkeit, Nähe, Neugier, - Offenheit, Optimismus, Organisation, Originalität - Phantasie, Positives Denken, Präsenz, Präzision, Proaktivität, Produktivität, Professionalität, Qualität, Reflektion, Reife, Respekt, Ruhe - Selbstentwicklung, Selbstliebe, Selbstvertrauen, Sicherheit, Sinn, Solidarität, Sorgfalt, Spiritualität, Spontanität, Sympathie, - Toleranz, Tradition, Transzendenz, Treue  - Überzeugung, Unabhängigkeit, Unterstützung, Unvoreingenommenheit, Urteilsfähigkeit - Verantwortung, Verbindung, Vergebung,Vernunft, Verspieltheit, Verständnis, Vertrauen, Vielfalt, Vision, Vitalität - Wachsamkeit, Wachstum, Wahrheit, Wärme, Weiblichkeit, Weisheit, Wertschätzung, Wirksamkeit, Wissen, Wohlbefinden, Würde - Zufriedenheit, Zuneigung, Zuverlässigkeit, Zweck   stay in touch: www.murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Mail: mb@murielboettger.com Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger Music by Joakim Karud - ‚Say Good Night' https://soundcloud.com/joakimkarud/say-good-night

Wieso ist es für den Menschen psychologisch wichtig sich Ziele zu setzen? Wann entstehen positive Emotionen bei der Zielsetzung und wann negative? Wann wird das Wohlbefinden verbessert und welche Rolle dabei der Weg zum Ziel spielt, das erfährst Du in der heutigen Folge! Ich freue mich über Deine Fragen und Dein Feedback! Viel Spaß beim Zuhören und Umsetzen :)   stay in touch: www.murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Mail: mb@murielboettger.com Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger Music by Joakim Karud - ‚Say Good Night' https://soundcloud.com/joakimkarud/say-good-night

Mit bestimmten Menschen gerätst Du immer wieder aneinander und wirklich gut tut ihr euch auch nicht? Du gibst Dir richtig Mühe, arbeitest an Dir und trotzdem bekommst Du es nicht so wirklich hin? Die wichtige Rolle von Energie in Beziehungen ist entscheidend für den Erfolg dieser. Was ich unter einem Basis Match verstehe und wieso es ok ist auf Abstand mit bestimmten Menschen zu gehen, erfährst Du in dieser Podcast Folge! Vortrag von Tobias Beck zu den 4 Menschentypen: https://www.youtube.com/watch?v=-IOp9qrjLJU   stay in touch: www.murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Mail: mb@murielboettger.com Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger Music by Joakim Karud - ‚Say Good Night' https://soundcloud.com/joakimkarud/say-good-night

Warum entstehen eigentlich dieser super ärgerlichen Missverständnisse über Nachrichten, die im worst case auch noch einen Streit mit sich ziehen?  Auf welcher Ebene kommuniziert eigentlich wer und wie bringst Du mehr Klarheit in die digitale Kommunikation? Was solltest Du lieber im persönlichen Gespräch erledigen?  All das erfährst Du in der heutigen Podcast Folge! Ich wünsche Dir ganz viel Spaß beim Zuhören und Umsetzen!   stay in touch: www.murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Mail: mb@murielboettger.com Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger Music by Joakim Karud - ‚Say Good Night' https://soundcloud.com/joakimkarud/say-good-night