Eltern-Gedöns – ein Podcast von Christopher End über Wut, Beziehung und Elternsein

Wut als Quelle von Klarheit, Kraft und Verbindung nutzen– statt Beziehung zu zerstören Wut ist eine elementare Kraft. Doch wenn sie uns überrollt, kann sie zerstörerisch wirken – für unsere Kinder, unsere Beziehungen und uns selbst,. Vielleicht kennst du das: ein Moment der Überforderung, ein verletzendes Wort, ein Ausbruch, den du bereust. Oder die angestaute Anspannung, die dich nachts nicht schlafen lässt. In dieser Episode spreche ich über die beiden Gesichter der Wut, die Falle von Schuld und Scham – und darüber, wie du deine Wutkraft verwandeln kannst: in Klarheit, Mut und gesunde Grenzen. Die ausführliche Shownotes zur Folge Drachen bändigen: Wie du deine Wutausbrüche in Kraft verwandelst Meisterklase : Wege aus dem erwachsenen Wutanfall Wie du den Kreislauf aus Eskalation, Reue und Selbstvorwürfen durchbrechen kannst – und stattdessen deine Wut als klare, handlungsfähige Kraft nutzen kannst. Wege aus dem erwachsenen Wutanfall 9.9.2025 – 12 Uhr. Begrenzte Teilnehmer*innen-Zahl. Drachen bändigen | Deine Wut bewusst nutzen Wie du deine Wutkraft bewusst nutzt – für mehr Kraft und Leichtigkeit. 10 Wochen persönliche Begleitung –  Online-Programm Drachen bändigen Start Preworks 9. September 1:1-Sitzungen für dich Du willst etwas in deiner Familie, in deinem Elternsein verändern? Buch dir jetzt deine Einzelsitzung Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig von mir Inspiration und Motivation für dein Elternsein erhalten willst, dann melde dich für den Eltern-Gedöns-Newsletter an. PLUS: ALs Dankeschön erhält du mein E-Book "Geheimformel Wutanfälle"!

Warum Kinder Bewältigungskraft brauchen – und wie Eltern sie fördern können. Kinder brauchen mehr als Geborgenheit – sie brauchen die Fähigkeit, Herausforderungen zu bewältigen. In dieser Folge spreche ich mit Pädagogin und Bestsellerautorin Inke Hummel über ihr neues Buch „Zu viel des Guten – zu wenig fürs Leben“. Wir sprechen über Überfürsorglichkeit, Bewältigungskraft, falsche Erwartungen und echte Orientierung. Eine Einladung, Beziehung neu zu denken – nicht weicher, sondern klarer Die ausführliche Shownotes zur Folge Was Kinder wirklich stark macht | Inke Hummel Drachen bändigen | Die Wut von uns Eltern Deine eigenen Wutausbrüche meistern – das zeige ich dir im Online-Programm Drachen bändigen Start September 1:1-Sitzungen für dich Du willst etwas in deiner Familie, in deinem Elternsein verändern? Buch dir jetzt deine Einzelsitzung Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig von mir Inspiration und Motivation für dein Elternsein erhalten willst, dann melde dich für den Eltern-Gedöns-Newsletter an. PLUS: ALs Dankeschön erhält du mein E-Book "Geheimformel Wutanfälle"!

… und du trotzdem ruhig bleiben willst – warum Selbstregulation der Schlüssel ist Dein Kind beschimpft dich – und du fühlst dich verletzt, wütend oder hilflos? In dieser Folge spreche ich mit Danila Schmidt darüber, was solche Situationen in uns Eltern auslösen, wie wir unterscheiden lernen, ob unser Kind oder unsere eigene Geschichte aktiviert ist – und warum Grenzen nicht gleich Grenzen sind. Wir sprechen über emotionale Selbstregulation, über Danilas Methode der Tri-Regulation und darüber, wie Eltern ihre Kinder auch dann gut begleiten können, wenn diese scheinbar „unverschämt“ sind. Die ausführliche Shownotes zur Folge Wenn dein Kind dich beleidigt … | Danila Schmidt Meisterklase : Wege aus dem erwachsenen Wutanfall Wie du den Kreislauf aus Eskalation, Reue und Selbstvorwürfen durchbrechen kannst – und stattdessen deine Wut als klare, handlungsfähige Kraft nutzen kannst. Wege aus dem erwachsenen Wutanfall 9.9.2025 – 12 Uhr. Begrenzte Teilnehmer*innen-Zahl. Drachen bändigen | Die Wut von uns Eltern Wie du deine Wutkraft bewusst nutzt – für mehr Kraft und Leichtigkeit. 10 Wochen persönliche Begleitung –  Online-Programm Drachen bändigen Start Preworks 9. September 1:1-Sitzungen für dich Du willst etwas in deiner Familie, in deinem Elternsein verändern? Buch dir jetzt deine Einzelsitzung Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig von mir Inspiration und Motivation für dein Elternsein erhalten willst, dann melde dich für den Eltern-Gedöns-Newsletter an. PLUS: ALs Dankeschön erhält du mein E-Book "Geheimformel Wutanfälle"!

Wie du erkennst, ob dein schlechtes Gewissen dir hilft – oder dich blockiert Das schlechte Gewissen ist für viele Eltern ein ständiger Begleiter – ob nach einem Streit, weil wir uns Zeit für uns genommen haben oder weil wir glauben, nicht genug gegeben zu haben. In dieser Folge von Eltern-Gedöns in 5 Minuten erfährst du, wie du unterscheiden kannst, ob dein schlechtes Gewissen dich zu mehr Verbindung und Klarheit führt oder dich unnötig blockiert. Du bekommst Impulse, um bewusster zu handeln – statt dich automatisch zu entschuldigen oder zu verurteilen. Meisterklase : Wege aus dem erwachsenen Wutanfall Wie du den Kreislauf aus Eskalation, Reue und Selbstvorwürfen durchbrechen kannst – und stattdessen deine Wut als klare, handlungsfähige Kraft nutzen kannst. Wege aus dem erwachsenen Wutanfall 9.9.2025 – 12 Uhr. Begrenzte Teilnehmer*innen-Zahl. Drachen bändigen | Deine Wut bewusst nutzen Wie du deine Wutkraft bewusst nutzt – für mehr Kraft und Leichtigkeit. 10 Wochen persönliche Begleitung –  Online-Programm Drachen bändigen Start Preworks 9. September 1:1-Sitzungen für dich Du willst etwas in deiner Familie, in deinem Elternsein verändern? Buch dir jetzt deine Einzelsitzung Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig von mir Inspiration und Motivation für dein Elternsein erhalten willst, dann melde dich für den Eltern-Gedöns-Newsletter an. PLUS: ALs Dankeschön erhält du mein E-Book "Geheimformel Wutanfälle"!

Was Kinder mit Pathological Demand Avoidance wirklich brauchen – und wie Eltern sie begleiten können iele Eltern erleben Kinder, die scheinbar grundlos Aufgaben verweigern oder bei kleinen Anforderungen in Panik geraten. Dahinter könnte PDA stecken – eine Form innerhalb des Autismus-Spektrums, bei der das Bedürfnis nach Autonomie überlebenswichtig ist. In dieser Folge erklärt Mark Leonard, was es mit PDA auf sich hat, warum bekannte Autismus-Strategien hier oft ins Leere laufen – und welche Wege stattdessen helfen. Die ausführliche Shownotes zur Folge PDA: Wenn Anforderungen zur Gefahr werden | Mark Leonard Meisterklase : Wege aus dem erwachsenen Wutanfall Wie du den Kreislauf aus Eskalation, Reue und Selbstvorwürfen durchbrechen kannst – und stattdessen deine Wut als klare, handlungsfähige Kraft nutzen kannst. Wege aus dem erwachsenen Wutanfall 9.9.2025 – 12 Uhr. Begrenzte Teilnehmer*innen-Zahl. Drachen bändigen | Die Wut von uns Eltern Wie du deine Wutkraft bewusst nutzt – für mehr Kraft und Leichtigkeit. 10 Wochen persönliche Begleitung –  Online-Programm Drachen bändigen Start Preworks 9. September 1:1-Sitzungen für dich Du willst etwas in deiner Familie, in deinem Elternsein verändern? Buch dir jetzt deine Einzelsitzung Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig von mir Inspiration und Motivation für dein Elternsein erhalten willst, dann melde dich für den Eltern-Gedöns-Newsletter an. PLUS: ALs Dankeschön erhält du mein E-Book "Geheimformel Wutanfälle"!

Wie alte Erfahrungen unsere Reaktionen heute beeinflussen – und wie wir lernen können, uns selbst Halt zu geben Manche Gefühle kommen wie eine Welle – plötzlich, intensiv, überwältigend. Auch als Erwachsene. Warum das so ist und wie wir lernen können, diese Gefühle zu halten, statt von ihnen weggeschwemmt zu werden, darum geht es in dieser Folge. Ich spreche darüber, welche Rolle Bindungserfahrungen spielen, warum Einfühlsamkeit uns selbst gegenüber so wichtig ist und wie wir mit Unterstützung neue, heilsame Erfahrungen machen können. Meisterklase : Wege aus dem erwachsenen Wutanfall Wie du den Kreislauf aus Eskalation, Reue und Selbstvorwürfen durchbrechen kannst – und stattdessen deine Wut als klare, handlungsfähige Kraft nutzen kannst. Wege aus dem erwachsenen Wutanfall 9.9.2025 – 12 Uhr. Begrenzte Teilnehmer*innen-Zahl. Drachen bändigen | Die Wut von uns Eltern Wie du deine Wutkraft bewusst nutzt – für mehr Kraft und Leichtigkeit. Das übe ich mit dir: 10 Wochen persönliche Begleitung –  Online-Programm Drachen bändigen Start Preworks 9. September 1:1-Sitzungen für dich Du willst etwas in deiner Familie, in deinem Elternsein verändern? Buch dir jetzt deine Einzelsitzung Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig von mir Inspiration und Motivation für dein Elternsein erhalten willst, dann melde dich für den Eltern-Gedöns-Newsletter an. PLUS: ALs Dankeschön erhält du mein E-Book "Geheimformel Wutanfälle"!

Kinder sind nicht schwierig – sie sind in Not Was tun, wenn ein Kind haut, schreit, lügt oder sich völlig verweigert? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Andrea Tures – Herausgeberin des Buches "Das schwierige Kind?" – über Verhalten, das auffällt, herausfordert oder hilflos macht. Wir sprechen über die Rolle von Überforderung, Wahrnehmung und Stressreaktionen – und darüber, wie Erwachsene lernen können, kindliche Signale zu verstehen, statt sie zu unterdrücken. Eine Folge über Beziehung, Regulation – und die Chance, sich selbst besser kennenzulernen. Die ausführliche Shownotes zur Folge Das schwierige Kind? Oder das überforderte System? | Dr. Andrea Tures Meisterklase : Wege aus dem erwachsenen Wutanfall Wie du den Kreislauf aus Eskalation, Reue und Selbstvorwürfen durchbrechen kannst – und stattdessen deine Wut als klare, handlungsfähige Kraft nutzen kannst. Wege aus dem erwachsenen Wutanfall 9.9.2025 – 12 Uhr. Begrenzte Teilnehmer*innen-Zahl. Drachen bändigen | Die Wut von uns Eltern Wie du deine Wutkraft bewusst nutzt – für mehr Kraft und Leichtigkeit. Das übe ich mit dir: 10 Wochen persönliche Begleitung –  Online-Programm Drachen bändigen Start Preworks 9. September 1:1-Sitzungen für dich Du willst etwas in deiner Familie, in deinem Elternsein verändern? Buch dir jetzt deine Einzelsitzung Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig von mir Inspiration und Motivation für dein Elternsein erhalten willst, dann melde dich für den Eltern-Gedöns-Newsletter an. PLUS: ALs Dankeschön erhält du mein E-Book "Geheimformel Wutanfälle"!

Wie wir Kinder mit ADHS besser verstehen, begleiten – und ihre Stärken erkennen. Stefanie Rietzler ist Psychologin und begleitet seit vielen Jahren Kinder mit ADHS – und deren Familien. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Kinder mit dieser Diagnose zum Lernen (zuhause und in der Schule) wirklich brauchen – und wie wir sie dabei unterstützen können, ihren Weg zu gehen. Es geht um Frustration, Selbstwirksamkeit und das Vertrauen ins eigene Kind. Die ausführliche Shownotes zur Folge Lernen mit ADHS – was Kindern wirklich hilft | Stefanie Rietzler Retreat: Auszeit am See In dir ruhen – auch im stürmischen Alltag! 14. bis 20. September 2025 – Retreat "Auszeit am See" Max 8 Teilnehmer*innen. Burgund, Frankreich. ANMELDESCHLUSS: 31.7.2025 Drachen bändigen | Die Wut von uns Eltern Deine eigenen Wutausbrüche meistern – das zeige ich dir im Online-Programm Drachen bändigen Start September – Early Dragon Preis bis 31.7. 1:1-Sitzungen für dich Du willst etwas in deiner Familie, in deinem Elternsein verändern? Buch dir jetzt deine Einzelsitzung Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig von mir Inspiration und Motivation für dein Elternsein erhalten willst, dann melde dich für den Eltern-Gedöns-Newsletter an. PLUS: ALs Dankeschön erhält du mein E-Book "Geheimformel Wutanfälle"!

Du übergehst dich andauernd? Dann ist das für dich. „Es ist NICHT okay, dich ernst zu nehmen“ – das klingt hart. Vielleicht sogar falsch. Und genau darum geht es in dieser Folge. Um das, was uns davon abhält, für uns loszugehen. Um die alten Muster, die gut gemeint waren – und uns heute im Weg stehen. Und um die Frage, wie Veränderung überhaupt gelingen kann. Ohne Druck. Aber echt. Die ausführliche Shownotes zur Folge Es ist nicht okay, dich ernst zu nehmen Retreat "Auszeit am See" | 14.-20.9.2025 Sechs Tage, um aufzutanken – und zu lernen Entspannung in deinen Alltag zu integrieren. Auszeit am See 1:1-Sitzungen für dich Du willst etwas in deiner Familie, in deinem Elternsein verändern? Buch dir jetzt deine Einzelsitzung Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig von mir Inspiration und Motivation für dein Elternsein erhalten willst, dann melde dich für den Eltern-Gedöns-Newsletter an. PLUS: ALs Dankeschön erhält du mein E-Book "Geheimformel Wutanfälle"!

Flix: Über Selbstwirksamkeit, Grenzen und das fantastische Abenteuer Pubertät Wünsche erfüllen, Kinder glücklich machen – das wollen wir Eltern doch alle. Aber was, wenn genau das manchmal zu viel ist? In dieser Folge spreche ich mit Flix – Autor, Comic-Zeichner und Vater – über seinen ersten Jugendroman Immerland, die große Reise des Erwachsenwerdens und was Kinder brauchen, um ihren eigenen Weg zu gehen. Die ausführliche Shownotes zur Folge Warum nicht alle Wünsche erfüllt werden sollten Retreat: Auszeit am See Lerne wie Entspannung geht – und zwar so dass sie in deinem Alltag bestehen bleibt – vom 14. bis 20. September 2025 in meinem Retreat "Auszeit am See" in Burgund. Drachen bändigen | Die Wut von uns Eltern Deine eigenen Wutausbrüche meistern – das zeige ich dir im Online-Programm Drachen bändigen Start September – Early Dragon Preis bis 31.7. 1:1-Sitzungen für dich Du willst etwas in deiner Familie, in deinem Elternsein verändern? Buch dir jetzt deine Einzelsitzung Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig von mir Inspiration und Motivation für dein Elternsein erhalten willst, dann melde dich für den Eltern-Gedöns-Newsletter an. PLUS: ALs Dankeschön erhält du mein E-Book "Geheimformel Wutanfälle"!