Ist das noch gesund? – Der Gesundheitspodcast der Techniker

Prof. Dr. Claas-Hinrich Lammers, Psychiater und ärztlicher Direktor mit Schwerpunkt Narzissmus, erklärt Formen und Abgrenzungen von gesunder Selbstliebe bis zur Persönlichkeitsstörung. Kurze, klare Beschreibungen zu grandiosem vs. verletzlichem Narzissmus. Es geht um Erkennung in Beziehungen und Job, Ursachen, Therapieansätze und Risiken für Angehörige.

Linda Rohde, Content-Creatorin und Autistin (bekannt als Lickelinda), erzählt von ihrer späten Diagnose und dem Gefühl, anders zu sein. Es geht um Masking, Reizüberflutung, soziale Erschöpfung und die Überschneidung mit ADHS. Sie spricht über Alltagsstrategien, Spezialinteressen, Vorurteile und warum Selbstständigkeit besser zu ihr passt.

Ragnhild Struss, Unternehmerin und Executive Coach, bietet wertvolle Einblicke in die Frage, ob ein Jobwechsel notwendig ist. Sie erklärt, warum Arbeit einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit hat und wie Job Crafting dazu beiträgt, die aktuelle Tätigkeit erfüllender zu gestalten. Struss hebt hervor, wie wichtig es ist, Stärken und Werte zu erkennen und die eigene Kommunikationsweise zu verbessern, um die Zufriedenheit im Job zu steigern. Dabei ermutigt sie jeden, auch in jedem Alter einen Neuanfang zu wagen.

Rund 60 Prozent der Deutschen kennen das Gefühl von Einsamkeit. Darunter immer mehr junge Menschen. Und trotzdem gilt Einsamkeit immer noch als Tabuthema. Doch warum schämen wir uns für dieses quälende Gefühl? Wie entsteht Einsamkeit? Und wie gelingt es, echte Freundschaften zu schließen? In dieser Folge von „Ist das noch gesund?“ sprechen wir mit Lili Vogelsang ganz offen über Einsamkeit. Sie hat selbst erlebt, wie schmerzhaft dieses Gefühl sein kann. Lili weiß aber auch, wie man es schafft, Einsamkeit zu überwinden und wieder mehr in Kontakt mit anderen zu kommen. Im Gespräch mit Dr. Yael Adler beantwortet sie Fragen wie: In welchen Momenten fühlst du dich besonders einsam? Hast du schon mal versucht, deine Einsamkeit nach außen hin zu überspielen? Inwiefern kann Social Media Einsamkeitsgefühle verstärken? Wie gelingt es, echte und tiefe Freundschaften aufzubauen? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Aktueller Einsamkeitsreport Einsamkeit überwinden: 7 Tipps Warum fühlen sich viele Menschen einsam, Dr. Susanne Bücker?

Es passiert oft ganz schnell: Man verliebt sich, verbringt viel Zeit miteinander – und plötzlich drehen sich alle Gedanken und Pläne nur noch um diese eine Person. Klingt romantisch, kann aber auf Dauer belastend werden. Denn wer das eigene Lebensglück von einem anderen Menschen abhängig macht, schadet nicht nur sich selbst, sondern auch der Beziehung. Genau das hat auch Hannah Maylou erlebt. Jahrelang war sie emotional von ihrem Partner abhängig, hat darunter gelitten, bis sie sich intensiv mit sich selbst auseinandergesetzt und schließlich ihren Weg hin zu mehr Freiheit und Unabhängigkeit gefunden hat, ohne ihre Beziehung zu verlieren. Im Gespräch mit Dr. Yael Adler beantwortet sie Fragen wie: Woran erkennt man emotionale Abhängigkeit? Welche typischen Gedanken- und Verhaltensmuster gibt es? Ist emotionale Abhängigkeit toxisch? Was hat emotionale Abhängigkeit mit Liebe zu tun? Wie kann man sich aus der emotionalen Abhängigkeit befreien? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Toxische Beziehungen und ihre Folgen So gelingen glückliche Beziehungen Warum gute Beziehungen gesünder machen

Wer schon einmal Herpes hatte, weiß: Die kleinen Bläschen können nicht nur schmerzhaft sein, sondern auch sehr unangenehm – vor allem, wenn sie gut sichtbar auf der Lippe sitzen. Viele Betroffene fühlen sich dadurch verunsichert oder schämen sich sogar. Dabei tragen rund 90 Prozent aller Menschen das Herpesvirus in sich. Doch während bei manchen die Symptome regelmäßig auftreten, bricht das Virus bei anderen nie aus. Warum das so ist und was wirklich hilft, wenn sich ein Herpes-Ausbruch ankündigt, erklärt uns die Dermatologin Dr. Yael Adler. Im Gespräch mit Tim Winterscheid beantwortet sie unter anderem folgende Fragen: Was ist Herpes? Wo am Körper kann Herpes auftreten? Was sind typische Auslöser für einen Ausbruch? Wie lange ist Herpes eigentlich ansteckend? Und was hilft bei wiederkehrendem Herpes? Weitere Informationen zum Thema gibt es hier: Was ist Herpes? tk.de/techniker/2017610 Herpes in der Schwangerschaft: tk.de/techniker/2134896 Podcast: Immunsystem stärken: tk.de/techniker/2168172

Muttersein bedeutet unendliche Liebe - und tiefe Erschöpfung. Oft fühlt es sich an wie mehrere Vollzeitjobs gleichzeitig, begleitet von Hilflosigkeit und Selbstzweifeln. Manchmal steckt hinter der Kraftlosigkeit mehr: eine postpartale Depression oder ein Mama-Burn-out. In dieser Folge von „Ist das noch gesund?“ schaffen wir Raum für genau diese Realität: für Unsicherheit, Überforderung und Momente, in denen man nicht mehr weiterweiß. Aber auch für die Frage, wie man als Mutter den eigenen Weg findet - ohne sich selbst zu verlieren. Im Gespräch mit Dr. Yael Adler beantwortet die zweifach Mama Vanessa Armbruster Fragen wie: Woran hast du erkannt, dass du nicht nur erschöpft, sondern eine postpartale Depression hattest? Was hat dir geholfen, um da herauszukommen? Wie bist du mit Schuldgefühlen umgegangen? Wie gehst du heute mit dem Druck um, dich mit anderen Müttern zu vergleichen? Was hast du über Selbstfürsorge gelernt, seit du Mutter bist? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Umgang mit Wochenbettdepressionen Psychisches Erleben in der Schwangerschaft Was bedeutet Wochenbett? Tabu-Thema Fehlgeburt Sicher ins Familienglück - mit TK-BabyZeit

Dr. Yael Adler, Dermatologin und Autorin mit Fokus auf Ernährung und Darmgesundheit, erklärt Grundlagen ausgewogener Kost und typische Fehler im Alltag. Sie spricht über Mikronährstoffe, wann Supplements sinnvoll sind, die Bedeutung der Darmflora und praktische Tipps für mehr Pflanzenvielfalt und Ballaststoffe. Balance statt Verbote ist ihr Leitgedanke.

Svenja Fuchs, Content Creatorin und Mutter, erzählt von ihrem mutigen Schritt, den Kontakt zu einem Großteil ihrer Familie abzubrechen. Sie beschreibt die emotionalen Achterbahnfahrten und die gesundheitlichen Folgen solcher toxischen Beziehungen. Im Gespräch mit Yael Adler reflektiert sie über Selbstschutz und die Herausforderungen, die mit einem Kontaktabbruch einhergehen. Svenja teilt wertvolle Tipps und Strategien zur Selbstpflege und ermutigt andere, sich aus schädlichen Familiendynamiken zu befreien.

Franca Cerutti ist Psychologische Psychotherapeutin und erfolgreiche Podcasterin. Im Gespräch erklärt sie die Facetten der Hochsensibilität und wie ungefähr 15 bis 20 Prozent der Menschen intensive Reize wahrnehmen. Cerutti diskutiert, warum manche Menschen feinfühliger sind und deren Beziehung zu ADHS. Zudem gibt sie Tipps, wie hochsensible Menschen ihren Alltag besser gestalten können und welche Rolle empathische Kommunikation bei der Unterstützung hochsensibler Kinder spielt. Hochsensibilität wird als Bereicherung und nicht als Krankheit betrachtet.