

La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance
Marine Aubonnet
La Cohorte – L’antidote au chaos décisionnel des freelances!Ici, on clarifie, on recadre en douceur et on atténue le bruit — pour t’aider à faire des choix qui te ressemblent.Être freelance, c’est composer, chaque jour, avec des centaines de micro-décisions, des idées qui fusent, et une avalanche d’avis, de contenus et d’injonctions.La Cohorte t’aide à voir clair dans tes priorités, à apaiser le brouhaha, et à prendre des décisions qui tiennent la route — sans pression, sans posture, sans recette magique.Deux formats :🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrètes.⏱️ Des Minutes Marine : mes retours d’expérience, mes coups de gueule (et de cœur).Rendez-vous chaque midi, du lundi au vendredi.PS : Si La Cohorte t’est utile, abonne-toi au podcast et mets-lui 5 ⭐ : c’est ce qui me donne l’élan pour continuer!
Episodes
Mentioned books

Jan 26, 2026 • 11min
MM#238 – Océan rouge, océan bleu, bassin vert ? | se nicher, attirer des clients, différenciation
Tu connais l’image de l’océan rouge et de l’océan bleu ?Ces derniers temps, je l’ai entendue un peu partout… alors j’ai eu envie de creuser.D’où ça vient, ce que ça dit vraiment — et pourquoi c’est pas si adapté à notre réalité d’indé.Nous, ce qu’on cherche, c’est pas un océan (même bleu) : c’est un petit bassin bien à nous.Un espace où on devient le choix évident.Dans cette MM, je reviens sur l’intérêt de se nicher…Et je te parle de l’interview d’Audrey, qui s’est hyper spécialisée pour se placer au dessus de la concurrence.Et toi, tu te situes où ? Océan rouge ? Bassin bien ciblé ?Envoie-moi un mp sur Linkedin pour me dire!Et si tu veux en parler en vrai : on se retrouve le 27 janvier à Paris pour un petit déj entre auditeurs, auditrices et invité·es du podcast.C’est par 👉ici👈 que ça se passe pour s’inscrire.À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jan 23, 2026 • 7min
MM#237 – “On s’adapte” | relation client, prestataire, partenaire
Aujourd’hui, je te parle d’un classique : Le sens de la fête.Un film qui m’a fait réfléchir à nos relations clients, à cette injonction silencieuse à toujours dire oui.Pendant toute l’histoire, Max, le traiteur-organisateur de mariages, répète : “On s’adapte.”Et ça interroge : jusqu’où on va pour satisfaire nos clients ?On est prestataire ? Partenaire ? Juste exécutant ?Et si tu veux en parler en vrai : on se retrouve le 27 janvier à Paris pour un petit déj entre auditeurs, auditrices et invité·es du podcast.C’est par 👉ici👈 que ça se passe pour s’inscrire.Dans cet épisode, je mentionne la MM#111 qui parle aussi des deux postures: prestataire vs partenaire.À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jan 22, 2026 • 11min
MM#236 – Causation vs Effectuation | modes de pensée, entrepreneuriat solo
Tu galères à te fixer des objectifs précis ?T’avances plutôt à l’instinct, sans forcément savoir où tu vas ?Bonne nouvelle : t’es pas seul·e. Et… c’est même documenté.Dans cette MM, je te parle d’un concept développé par la chercheuse Saras Sarasvathy : les deux grandes logiques entrepreneuriales.La causation (partir d’un but clair) vs l’effectuation (faire avec ce qu’on a et voir ce que ça donne).Tu vas voir, c’est pas du développement perso flou, c’est de la vraie recherche.Tu me diras si ça te parle? Tu dirais que ta logique à toi, elle est plus Causale ou Effectuale?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)PS: dans cet épisode, je mentionne la MM#235 – L’entrepreneuriat, c’est une expertise.Et la MM#224 - On a choisi d’être làÀ très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jan 21, 2026 • 11min
MM spéciale – Suivi de chantier 3/3 | refonte site, organisation freelance
Clap de fin pour ce chantier que j’avais baptisé (dans mon Notion) : la grande bascule.L’objectif ? Ralentir un peu la roue du hamster pour enfin créer un vrai site pour La Cohorte.Dans cette MM, je te raconte comment j’ai allégé la prod, migré sur Substack, clarifié les messages, sorti mes pages essentielles… et calé un peu trop de GIFs sur la page d’accueil.Un point d’étape pas très structuré, mais plutôt satisfaisant.Et si tu veux m’en parler de vive voix, on se retrouve le 27 janvier à Paris, autour d’un petit déj!!C’est par 👉ici👈 que ça se passe pour s’inscrire.À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jan 20, 2026 • 10min
MM#235 – L’entrepreneuriat, c’est une expertise | apprentissage, échec, posture entrepreneuriale
Tu vois passer ces posts qui disent que “l’entrepreneuriat, ce n’est pas pour tout le monde” ?Moi aussi. Et franchement, ils me font lever les yeux au ciel.Dans cette MM, je te parle d’un texte signé Saras D. Sarasvathy (Effectuation: Elements of Entrepreneurial Expertise -2004), chercheuse en entrepreneuriat, qui démontre tout l’inverse.Elle montre que l’entrepreneuriat, ce n’est pas une affaire de talent inné, mais une expertise qu’on acquiert avec la pratique.Et ça change tout. Surtout dans les phases de doute où tu te dis : “Je suis nulle, je ne suis pas faite pour ça.”Tu te situes où, toi, dans ton expertise entrepreneuriale ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin😉)Dans cet épisode, j’ai mentionné la MM#30 – Quand je lis que l’entrepreneuriat, ce n’est pas pour tout le monde.À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jan 19, 2026 • 9min
MM#234 – “Je n’ai (quasiment) pas de charges” | seuil de rentabilité, dépenses professionnelles
Tu l’as peut-être déjà dit, toi aussi : “Je n’ai quasiment pas de charges.”Quand on vend de la prestation intellectuelle, c’est facile de se rassurer comme ça. Pas de stock, pas de local, juste un ordi et du wifi.Mais attention : ce discours peut nous jouer des tours.Dans cette MM, je t’explique pourquoi il vaut mieux faire le calcul pour de vrai… et comment fixer un repère hyper utile : ton seuil de rentabilité mensuel.Tu connais le tien ? Tu sais où tu en es par rapport à ça ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jan 16, 2026 • 9min
MM#233 – Diam’s et nous | contradictions, alter ego, freelance
Un trajet en train, deux épisodes de podcast, et me voilà replongée dans le parcours de Diam’s.Salle des archives (France Culture) lui consacre une mini-série passionnante : “La quête de Diam’s”.On y parle de talent, de contradictions, de troubles psy… et d’un personnage qu’elle s’est construit pour tenir.Ça m’a fait réfléchir à nos propres identités – celles qu’on endosse, qu’on bricole, qu’on joue pour avancer.J’en avais déjà parlé dans MM#20 – L’Autre Toi. Cet épisode en est comme un prolongement.Et toi ? Tu t’inventes des personnages ? Ils t’aident à devenir qui, au juste ?À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jan 15, 2026 • 8min
MM #232 – De la notion de liberté | entrepreneuriat, sécurité financière
Une institutrice m’a dit : “Je me demande si je ne suis pas plus libre que ma copine freelance.”Sur le coup, ça m’a arrêtée net.Parce qu’on idéalise souvent l’indépendance comme la liberté ultime… mais dans les faits, est-ce vraiment le cas ?Et pour toi, être libre, c’est quoi exactement ?Gérer ton temps ? Choisir tes clients ? Pouvoir dire non ?Viens, on en discute IRL! Rejoins-nous au petit-déj du 27 janvier à Paris. Inscription 👉 https://luma.com/adwnlagxPS: dans cet épisode, je mentionne:En route #5 - Caroline, Krys et Luc - La stabilité financière, ennemi de la liberté?Bâtir sa sécurité financière – avec EstelleMM#181 – La liberté = pouvoir dire f*ck you à tout le monde? À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jan 14, 2026 • 10min
MM spéciale – Suivi de chantier 2/2 | création site, stratégie de contenu, visibilité
Pas d’interview aujourd’hui. Pas de Minute Marine classique non plus.Je continue à documenter, en direct, un chantier pas fun mais nécessaire : la création du nouveau site de La Cohorte.Dans ce 2e point d’étape, je t’explique ce que j’ai déjà mis en ligne, ce qu’il me reste à faire (et ce qui me bloque un peu).Parce que l’absence de “vrai” site freine clairement le développement du podcast, et que ce chantier-là, je veux le boucler.Pour connaître le début de l’histoire, écoute MM spéciale – Suivi de chantier 1/2.Et toi, c’est quoi ton gros chantier du moment ? Tu t’y mets à fond ou tu procrastines un peu ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jan 13, 2026 • 6min
MM #231 – Vous ou tu ? – Le grand débat ! | création de contenu, rencontre IRL
Depuis le lancement de La Cohorte, mon cœur balance : tu ou vous ?Dans les Minutes Marine, j’utilise le ‘tu”, pour te parler comme si on était en tête-à-tête.Dans les interviews, je vous parle à toutes et tous, comme à une communauté réunie.C’est un détail, mais ça reste bancal et j’aime bien quand les choses sont cohérentes.Et toi, c’est un truc auquel tu réfléchis quand tu crées du contenu ?Viens, on en discute pour de vrai autour d’un café et d’un croissant : rendez-vous le 27 janvier à 9h à Paris.Inscris-toi au petit déj de La Cohorte!👉 https://luma.com/adwnlagx À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026


