

La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance
Marine Aubonnet
La Cohorte – L’antidote au chaos décisionnel des freelances!Ici, on clarifie, on recadre en douceur et on atténue le bruit — pour t’aider à faire des choix qui te ressemblent.Être freelance, c’est composer, chaque jour, avec des centaines de micro-décisions, des idées qui fusent, et une avalanche d’avis, de contenus et d’injonctions.La Cohorte t’aide à voir clair dans tes priorités, à apaiser le brouhaha, et à prendre des décisions qui tiennent la route — sans pression, sans posture, sans recette magique.Deux formats :🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrètes.⏱️ Des Minutes Marine : mes retours d’expérience, mes coups de gueule (et de cœur).Rendez-vous chaque midi, du lundi au vendredi.PS : Si La Cohorte t’est utile, abonne-toi au podcast et mets-lui 5 ⭐ : c’est ce qui me donne l’élan pour continuer!
Episodes
Mentioned books

Feb 9, 2026 • 11min
MM#246 – Trop long ? | cycle de vente freelance, parcours client, coût d’acquisition
On a souvent l’impression que vendre, quand on est freelance, et qu’on fait de la prestation de service BtoB, ça ne coûte rien.Et pourtant… entre les échanges, les rendez-vous, le cadrage et les ajustements, le temps s’accumule.Dans cette Minute Marine, je te parle de cycles de vente, de parcours client et de coût d’acquisition.Un sujet très concret, auquel je me frotte en ce moment.Si tu veux creuser, va jeter une oreille à la Minute Marine 191 sur le coût d’acquisition et le coût de l’action.Et toi, sais-tu combien de temps et d’énergie t’ont coûté tes dernières missions ? 🤔(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Feb 6, 2026 • 9min
MM#245 – Marine x Marine | petites offres, produits d’appel, création d’offres
Aujourd’hui, je te recommande un podcast… dans lequel j’ai été interviewée !Marine m’a invitée dans Work in Process pour parler d’un sujet qu’on adore toutes les deux :les petites offres (ou “produits d’appel”, ou “offres pied dans la porte”).L’épisode s’intitule « Comment créer des produits d’appel et des petites offres irrésistibles ».On y parle :– de quand et pourquoi créer ce type d’offres– de comment les promouvoir efficacement– et de pourquoi elles sont souvent sous-estiméesEt si tu veux prolonger ta réflexion, je t’ai préparé une petite sélection de Minutes Marines :– MM#99 : c’est quoi une offre de service ?– MM#102 : les offres pied dans la porte– MM#188 : les différents types d’offresEt toi, t’as déjà testé une offre pied dans la porte ?Tu sais ce que tu veux vendre, et à qui ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Feb 5, 2026 • 9min
MM#244 – « À quoi on trinquera ensemble en décembre? » | objectifs freelance, projection, engagement
Imagine: on se retrouve à la fin de l’année, autour d’un café, d’un verre…Qu’est-ce que tu aimerais pouvoir annoncer ? Qu’est-ce que t’aurais envie de célébrer ?C’est la question que j’ai posée aux auditeur·ices de La Cohorte réunis le 27 janvier.Chacun a noté ses objectifs, ses intentions, ses envies… et en a parlé avec les autres.Parce qu’en dire tout haut, ça change tout.Dans cette Minute Marine, je t’invite à faire le même exercice (= répondre à la question).(Sans pression, hein. Pas besoin d’objectifs SMART.)Et surtout à m’envoyer tes notes dans un mp via Linkedin!Et si tu as une relation un peu tendue avec les objectifs, tu peux écouter la MM#116 – Les objectifs ne sont pas faits pour être atteints. Elle devrait te faire du bien.À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Feb 4, 2026 • 20min
CPEDPV #6 – Un club, des photos et tout qui tombe | communauté, LinkedIn, IA
C’est peut-être un détail pour vous… mais pour moi, ça veut dire beaucoup.Un nouveau rendez-vous de La Cohorte où l'on revient sur des phrases entendues dans les interviews du podcast. Des phrases qu'on aurait tort de laisser filer car elles révèlent beaucoup sur la manière de construire son business freelance!Aujourd’hui, je me replonge dans le premier épisode de la saison 3 de En Route, enregistré avec Nelly, Nabil et Justine.Je reviens sur leurs réponses à une question toute simple : Dans quel domaine avez-vous progressé ces dernières semaines ?Trois réponses différentes, mais un point commun très clair :ils et elle progressent en mettant immédiatement en pratique ce qu’ils apprennent.– Nelly raconte comment elle a intégré l’IA dans son quotidien en testant directement sur sa propre communication,– Nabil partage ce qu’il apprend en créant et en animant une communauté, alors même qu’il n’y connaissait rien au départ,– Justine explique comment elle a clarifié son positionnement en parlant avec d’autres, en ajustant ses messages et en mettant à jour son profil Linkedin!Trois détails qui rappellent une chose essentielle : en freelance, on progresse rarement en accumulant des savoirs, mais en les confrontant au réel, parfois en devenant soi-même son premier “client test”.Bon...Et toi, dans quel domaine as-tu progressé ces dernières semaines ?(Envoie-moi un mp sur Linkedin pour me répondre 😉)📝 Dans cet épisode, j’ai mentionné :La série d’épisodes Freelances Augmentées (retours d’expérience sur les usages de l’IA chez les freelances)Comprendre les exigences des dirigeants du CAC 40 — avec LaetitiaBonbon #6 – Beyoncé, sors de ce corps (sur le positionnement)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Feb 3, 2026 • 7min
MM#243 – « Tu rassembles toujours de très belles personnes » | communauté freelance, rencontres IRL
Le 27 janvier, j’ai organisé un petit déj avec des auditeur·ices de La Cohorte.La veille, j’étais en plein doute (il y a eu beaucoup de désistements).Et le jour J : une vingtaine d’entrepreneurs, des échanges fluides, des sourires, une ambiance de bande de potes.Dans cette Minute Marine, je reviens sur ce moment et ce mot que m’a envoyé Victoria juste après : “Tu rassembles toujours de très belles personnes.”Et toi, tu échanges avec d’autres freelances ? C’était quand, la dernière fois ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin😉) À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Feb 2, 2026 • 9min
MM#242 – « j’en ai marre de vendre mon temps » | rentabilité, facturation, revenus passifs
On parle de la fameuse plainte «j’en ai marre de vendre mon temps» et de ce qu’elle recouvre vraiment. Discussion sur la pression du scale et pourquoi facturer au livrable n’est pas toujours vendu. Analyse du modèle régie, du sur-mesure épuisant et des problèmes de rentabilité. Exploration des pistes pour générer des revenus asynchrones et clarifier son vrai enjeu entrepreneurial.

Jan 30, 2026 • 9min
MM#241 – Ces étiquettes qu’on se colle | syndrome de l’imposteur, confiance, discours intérieur
Tu t’es déjà surpris·e à dire : “Je suis nulle en prospection” ? “Je suis un couteau suisse” ? “Je suis incapable de me projeter” ?Moi oui. Souvent.Dans cette MM, je te parle du concept d’identity label, issu du bouquin Feel Good Productivity d’Ali Abdaal.Ces phrases, qu’on se répète presque machinalement, finissent par coller à la peau.On pense être lucide… mais à force, ça influence très concrètement notre façon d’entreprendre.Et toi : est-ce qu’il y a des choses que tu dis souvent sur toi, qui pourraient être… des étiquettes ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)PS: dans cet épisode, je mentionne deux autres MM "fiches de lecture" en lien avec Feel Good ProductivityMM #224 - On a choisi d’être làMM #220 - Productivité doudouÀ très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jan 29, 2026 • 8min
MM#240 – Tête de linotte ? | formation freelance, veille, compétences
Depuis la fin de mes études, j’ai l’impression de ne plus rien apprendre en profondeur. Je picore des contenus, je survole des sujets… mais j’ai du mal à m’immerger vraiment.Dans cette MM, je me demande : est-ce qu’on peut encore se donner ce luxe quand on entreprend en solo ? Quand rien ne “rapporte” tout de suite, on relègue les apprentissages longs au fond de la pile.Et pourtant, ne plus faire de place à ça, c’est aussi laisser certaines zones de notre cerveau… s’endormir un peu.Toi aussi, t’as l’impression de devenir une tête de linotte ? Tu arrives encore à apprendre sans objectif immédiat ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jan 28, 2026 • 44min
En Route S3E1 - Nelly, Justine et Nabil - 3 beaux contrats, 700 likes et questions pointues
Aujourd’hui, on rencontre Nelly, Justine et Nabil !Ce sont les freelances que je vais suivre tout au long de l’année 2026.On a désormais rendez-vous, avec ce trio, tous les deux mois pour réaliser, au 🎤, de La Cohorte, un point d’étape.À chaque épisode, je leur demande ce qu’ils ont traversé depuis notre dernière discussion, ce qui a avancé, ce qui coince, et ce qu’ils veulent mettre en place pour la suite.🌟 Avec ce premier épisode, pas de small talk : on entre direct dans les chantiers stratégiques.Nelly revient sur une période creuse et partage ce qui l’a aidée à retrouver de l’élan.Justine détaille son repositionnement vers la direction artistique vidéo, et ce que ça change pour elle.Nabil explique comment il veut élargir sa cible… sans sortir de sa niche.Mais je ne t’en dis pas plus. Tu auras tout le détail de leurs aventures et de leurs réflexions en écoutant l’épisode !Les références évoquées par Nelly, Justine et Nabil:La page Linkedin du Club des Acheteurs FreelancesBruno Guyot, le mentor Google Ads de NellyLe salon SMXLa Maison des Créateurs🛣️Les précédents épisodes de En Route:En Route S2E6 - Vanessa, Florence & Quentin - podcast vidéo, 35 heures & fauteuil ergonomiqueEn Route S2E5 - Vanessa, Florence et Quentin - Premier ours, script de prospection, mission à vie À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jan 27, 2026 • 8min
MM#239 – Quand c’est flou, y’a un loup | prise de contact, prospection, call to action
Tu as déjà vu passer des mp LinkedIn ou des mails qui se terminent par: “si vous êtes ouvert·e à l’idée, je serais ravi·e d’échanger” ?Moi aussi. Et souvent… je ne réponds pas.Pas parce que je suis snob ou débordée. Mais parce que je ne sais pas ce que la personne attend de moi.Dans cette MM, je t’explique pourquoi un message flou peut créer du désintérêt — ou même de la méfiance.Et je te donne une règle simple : toujours poser une question claire, qui appelle une réponse simple.Je t’envoie aussi vers l’épisode Bonbon #8, où je détaille mes propres prises de contact (et les boulettes que j’évite).Et toi, tu conclues comment tes messages ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026


