

La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance
Marine Aubonnet
La Cohorte – L’antidote au chaos décisionnel des freelances!Ici, on clarifie, on recadre en douceur et on atténue le bruit — pour t’aider à faire des choix qui te ressemblent.Être freelance, c’est composer, chaque jour, avec des centaines de micro-décisions, des idées qui fusent, et une avalanche d’avis, de contenus et d’injonctions.La Cohorte t’aide à voir clair dans tes priorités, à apaiser le brouhaha, et à prendre des décisions qui tiennent la route — sans pression, sans posture, sans recette magique.Deux formats :🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrètes.⏱️ Des Minutes Marine : mes retours d’expérience, mes coups de gueule (et de cœur).Rendez-vous chaque midi, du lundi au vendredi.PS : Si La Cohorte t’est utile, abonne-toi au podcast et mets-lui 5 ⭐ : c’est ce qui me donne l’élan pour continuer!
Episodes
Mentioned books

Nov 15, 2024 • 5min
La Minute Marine #48 - Be my guest star: passe au micro!
Ma papillotte, participe au prochain épisode collectif du podcast en répondant à cette question ⤵️𝗢𝘂̀ 𝗮𝗶𝗺𝗲rais-tu 𝗲𝗻 𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗰 ta petite 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝟮 𝗮𝗻𝘀? (Quels caps aimerais-tu avoir franchis? Avec qui travailleras-tu? Sur quels sujets?…)Pour me répondre, laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte 👉https://www.speakpipe.com/lacohorteHâte de t’entendre!À très vite,Marine🤘🔔Tu en veux encore? Abonne-toi à la Cloche, la newsletter de La Cohorte!Comme ça, je te préviendrai dès qu'un nouvel épisode est en ligne.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en t’abonnant au podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Nov 14, 2024 • 9min
La Minute Marine #47 - Tu ne peux pas faire de mauvais choix
Tu redoutes parfois de faire des mauvais choix pour ta boîte?Écoute cette MM et arrête de te prendre le 🥦!Raconte-moi si c’est difficile pour toi de prendre des décisions dans ton quotidien de freelance ( en m’envoyant un mp sur Linkedin ou me laissant un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte)!ça me fera super plaisir de t’entendre!À très vite,Marine🤘🔔Tu en veux encore? Abonne-toi à la Cloche, la newsletter de La Cohorte!Comme ça, je te préviendrai dès qu'un nouvel épisode est en ligne.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en t’abonnant au podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Nov 13, 2024 • 21min
“J’apporte de l’information et de la connaissance, mais toujours avec un petit pas de côté.”
Saibatou, en plus d’être une entrepreneure qui envoie du pâté, c’est une fidèle auditrice de La Cohorte. On échange ensemble depuis… 2019!À chaque fois que je lance des opérations spéciales pour lesquelles je cherche à mobiliser les auditeur.ices, elle est toujours au rendez-vous. Donc forcément, Saibatou a une place à part dans mon coeur tendre de podcasteuse ❤️.Aujourd’hui, à travers une série de questions toutes plus inattendues les unes que les autres 😉, je brosse son portrait d’entrepreneure.Elle repassera très vite au micro pour une interview qui vous ouvrira, j’en parie mes pantoufles, de nouvelles perspectives.Les références évoquées par Saibatou:⌨️ Son blog: En route vers l’indépendance financière📖 Le livre : La joie, de Charles Pépin🤖 Copilot, l’IA de Microsoft🌐 Le site Compar:IA🎤Et pour toi? Entreprendre en indépendant, ça t’ajoute de l’incertitude ou ça t’en enlève?Rejoins-moi sur Linkedin pour me raconter!À très vite,Marine🤘🔔Tu en veux encore? Abonne-toi à la Cloche, la newsletter de La Cohorte!Comme ça, je te préviendrai dès qu'un nouvel épisode est en ligne.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en t’abonnant au podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Nov 12, 2024 • 8min
MM #46 – Cartographier ta niche | client cible, stratégie freelance
Ma bulle de savon, ta niche, faut la connaître mieux que ta maison!Alors je te propose un exo (oui, oui, un peu comme à l’école mais beaucoup plus concret) qui va te permettre de mieux comprendre dans quel écosystème tu évolues et de dénicher de nouvelles opportunités 🔥.Curieuse d’avoir ton retour là-dessus, tu m’enverras un mp sur Linkedin ?À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Nov 11, 2024 • 9min
REDIFF -MM #18 – Je veux que freelancing rime avec bling-bling! | revenus, sécurité financière
Ma mouffette, dans cette MM, je te révèle l’engagement que j’ai au fond des tripes: JE VEUX QUE FREELANCING RIME AVEC… BLING-BLING.Je vois ta mine interloquée mais, promis, c’est très sérieux. Tu me diras toi, si t’as aussi un engagement qui t’anime? Et où tu en es niveau bling-bling-attitude? Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin!À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Nov 8, 2024 • 5min
La Minute Marine #45 - Je t’ai oublié (pendant 5 jours)
Mon caneton, pour la première fois depuis le début du podcast (2017!), j’ai oublié de sortir non pas un mais 2 épisodes!!!Forcément, j’en ai tiré des leçons.Si tu veux me raconter ta dernière boulette à toi , envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!À très vite,Marine🤘PS: le livre que j'évoque à la fin de cette MM, c'est Résister à la culpabilisation, de Mona Chollet.🔔Tu en veux encore? Abonne-toi à la Cloche, la newsletter de La Cohorte!Comme ça, je te préviendrai dès qu'un nouvel épisode est en ligne.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en t’abonnant au podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Nov 7, 2024 • 5min
La Minute Marine #44 - L’autre chiffre qui va te donner un coup de pieds aux 🍑
Ce podcast plonge dans l'importance cruciale de définir un objectif de vente mensuelle pour les freelances. En discutant du calcul du chiffre d'affaires et du prix de vente moyen, l'intervenante offre des conseils pratiques pour mieux gérer ses finances. Elle aborde également ses propres défis avec les chiffres, ce qui rend le sujet accessible et engageant. Finalement, une invitation est faite aux auditeurs pour partager leurs expériences sur ce thème passionnant.

Nov 6, 2024 • 21min
Bientôt la (non) retraite ? – avec Hélène | freelance, retraite, solo-entreprise
“Je pense qu’il y a un moment où l’on doit se trouver mûr pour ça. Mais je n'ai pas l’impression que ce soit mon cas!”✒️Le thème de ce nouvel épisode: organiser sa retraite selon nos propres règles du jeu grâce à l’entrepreneuriat en indépendant.✨Mon invitée pour en parler: Hélène!Hélène est entrepreneure indépendante et consultante en communication spécialisée dans la santé.Elle arrive à un moment de sa vie professionnelle où la question du départ à la retraite se pose.Perso, quand je pense retraite, je pense pot de départ, cagnotte, cadeau pas toujours bien choisi, discours émouvant et arrêt net de l’activité professionnelle.Une vision des choses pas très folichonnes, je le reconnais!En revanche, pour Hélène, prendre sa retraite est juste une démarche administrative déclenchée par une réflexion financière. Mais cela ne signifie pas du tout arrêter de travailler!Tu comprends donc pourquoi il fallait que je lui tende le 🎤!📖La liste (non exhaustive) des points qu’on aborde dans l’interview:- vivre dans un “univers où l’idée de la retraite est partout”- le secret d’Hélène pour avoir toujours un coup d’avance- définir ses propres règles du jeu grâce à l’entrepreneuriat en solo- le cumul emploi retraite, kékecé?🎤Ça veut dire quoi pour toi prendre ta retraite? Tu te vois travailler jusqu’à quand?Retrouve-moi sur Linkedin pour me raconter ce que ce retour d’expérience t’inspire, j’ai hâte de te lire!À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Nov 5, 2024 • 5min
MM #43 – La rentabilité horaire, le chiffre qui te veut du bien | micro-entrepreneur, tarifs, missions
Dans cette MM, je t’explique pourquoi et comment calculer ta rentabilité horaire.(Il se peut que tu sois un peu effaré-e quand tu calculeras ce chiffre pour la première fois. NO PANIC. En terme de rentabilité, on a tous des progrès à faire. Ce qui compte, c’est son évolution).Pense à me raconter comment tu vis cette expérience!!!(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin😉) À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Nov 4, 2024 • 7min
MM #42 – Ton jus de cerveau, tes conditions | relation client, freelance
Aujourd’hui, je te transmets un message important: explique bien à tes prospects et tes clients comment vous allez bosser ensemble et, surtout, n’aie pas peur de trop les cadrer.Lors de mes premières missions, j’attendais que mes clients me disent quoi faire, quand… Cela ne m’a pas réussi.Et toi, comment cadres-tu tes relations avec tes clients? Quelles sont les règles que tu leur imposes?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026


