

La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance
Marine Aubonnet
La Cohorte – L’antidote au chaos décisionnel des freelances!Ici, on clarifie, on recadre en douceur et on atténue le bruit — pour t’aider à faire des choix qui te ressemblent.Être freelance, c’est composer, chaque jour, avec des centaines de micro-décisions, des idées qui fusent, et une avalanche d’avis, de contenus et d’injonctions.La Cohorte t’aide à voir clair dans tes priorités, à apaiser le brouhaha, et à prendre des décisions qui tiennent la route — sans pression, sans posture, sans recette magique.Deux formats :🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrètes.⏱️ Des Minutes Marine : mes retours d’expérience, mes coups de gueule (et de cœur).Rendez-vous chaque midi, du lundi au vendredi.PS : Si La Cohorte t’est utile, abonne-toi au podcast et mets-lui 5 ⭐ : c’est ce qui me donne l’élan pour continuer!
Episodes
Mentioned books

Nov 29, 2024 • 3min
La Minute Marine #56 - Craque pour le troc
Coup de projecteur sur Graine2free, une communauté de freelances créée par la géniale Rachel pour favoriser l’échange de compétences entre indépendants!T'as déjà testé le troc de compétences? T'en penses quoi?Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!À très vite,Marine🤘🔔Tu en veux encore? Abonne-toi à la Cloche, la newsletter de La Cohorte!Comme ça, je te préviendrai dès qu'un nouvel épisode est en ligne.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en t’abonnant au podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Nov 28, 2024 • 14min
MM #55 – 10 tips pour être super à l’aise avec la négociation | tarifs, objections
Dans cet épisode, on découvre dix conseils pratiques pour exceller en négociation. La gestion des objections de prix est au cœur des discussions. Des techniques amusantes et des mises en situation donnent vie à ces astuces. L'importance de construire des relations professionnelles solides est également soulignée. Et toi, quels sont tes propres conseils pour négocier efficacement ? Les auditeurs sont invités à partager leurs expériences.

Nov 27, 2024 • 46min
En route 6 - Caroline, Krys et Luc - Pépin de santé, pantoufles et Canada
Aujourd’hui, je te propose de retrouver pour la dernière fois Caroline, Krys et Luc!Tu te rappelles? Ce sont les freelances dont je suis les aventures depuis janvier (2024).Avec Caroline, Krys et Luc, on s’est retrouvés tous les 2 mois pour réaliser ensemble, au micro, un point d’étape.À chaque fois, je les interroge sur ce qu’elles/ils ont accompli (ou non) les semaines précédentes et sur leurs priorités pour les suivantes.Et comme nous sommes arrivés à la fin de l’année et que c’est notre dernier rendez-vous ensemble, c’est donc l’heure du big bilan!On revient sur TOUT le chemin parcouru depuis le début de l’aventure… C’est un peu émouvant!Prépare ton mouchoir!💡Profite de cet épisode pour faire, toi aussi, un petit bilan du chemin que tu as parcouru ces dernières semaines!Pour t’aider, voici les questions que j’ai posées à mes 3 invités:Quelles ont été tes petites, moyennes ou grandes victoires ces dernières semaines?Tes flops ou tes galères?Dans quels domaines ass-tu progressé? Quelles compétences as-tu acquises ou consolidées?Une rencontre ou une conversation cool que tu as eue?L’instant de vérité: as-tu tenu les engagements que tu avais pris lors de ton dernier point d’étape? OUI/NON pourquoi?Ta priorité n°1 pour le mois qui vient?Et pour le mois d’après, quel sera ton plus gros chantier?Est-ce qu’il y a un évènement, une rencontre que tu attends particulièrement?🛣️Les précédents épisodes de En Route:En route #5 - Caroline, Krys et Luc - La stabilité financière, ennemi de la liberté?En route #4 - Caroline et Luc - Glamping, contractualisation et montagnes russesÀ très vite,Marine🤘🔔Tu en veux encore? Abonne-toi à la Cloche, la newsletter de La Cohorte!Comme ça, je te préviendrai dès qu'un nouvel épisode est en ligne.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en t’abonnant au podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Nov 26, 2024 • 7min
La Minute Marine #54 - Viens, on joue à colin-maillard!
Soyons réalistes mon renardeau: on aura toujours des doutes et des questions sans réponse qui tournent en boucle dans nos 🧠.Pas toujours simple à vivre, mais, cela ne doit pas nous empêcher de nous bouger les 🍑 et de multiplier les opportunités de rencontres.Oui, parce que le freelancing, c’est comme… jouer à colin-maillard.Je file cette métaphore un peu vaseuse dans cette MM.Tu me diras ce que tu en penses?Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!À très vite,Marine🤘🔔Tu en veux encore? Abonne-toi à la Cloche, la newsletter de La Cohorte!Comme ça, je te préviendrai dès qu'un nouvel épisode est en ligne.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en t’abonnant au podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Nov 25, 2024 • 10min
MM #53 – Toi et les autres | positionnement, tarifs freelance
Mon kaki, retroussons-nous les manches aujourd’hui pour … définir nos positionnements! “C’est vraiment indispensable?” Oh que oui, je t’explique tout dans cette MM! Pour me dire ce que que tu retiens de cet exercice ou me poser, envoie-moi un mp sur Linkedin!À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Nov 22, 2024 • 7min
La Minute Marine #52 - Faire d’1 pierre, 2,3,4, 5…coups!
Mon rubis, aujourd’hui, je te parle de la ligne de conduite qui m’évite bien des déconvenues. Je ne mets du temps et de l’énergie que dans les projets “ricochets”.🎤Et toi, tu arrives à maîtriser le temps et l’énergie que tu mets dans tes projets? Tu essaies aussi de faire d’une pierre plein de coups?Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!À très vite,Marine🤘🔔Tu en veux encore? Abonne-toi à la Cloche, la newsletter de La Cohorte!Comme ça, je te préviendrai dès qu'un nouvel épisode est en ligne.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en t’abonnant au podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Nov 21, 2024 • 5min
La Minute Marine #51 - Et bim! Prise de judo à mon cerveau
Mon litchi, t’as déjà dû réapprendre quelque chose qui te semblait très ancré en toi?Raconte-moi comment ça s’est passé (en m’envoyant un mp sur Linkedin ou laissant un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte)!En ce moment, j’apprends à écrire… sans les mains et c’est CHAUD (mais fascinant).À très vite,Marine🤘🔔Tu en veux encore? Abonne-toi à la Cloche, la newsletter de La Cohorte!Comme ça, je te préviendrai dès qu'un nouvel épisode est en ligne.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en t’abonnant au podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Nov 20, 2024 • 14min
Épisode collectif - Vous et vos petites entreprises dans... 2 ans!
Dans cet épisode collector, j’ai laissé la parole à Florence, Rachel, Philippe, Jeanne, Anne-Claire, Lysiane, Claire et Velna.Chacun à leur tour, ces consoeurs et confrères répondent à une question que je leur ai posée : Où aimeriez-vous en être avec vos petites entreprises dans deux ans? 🤔Je t’avoue que je pensais obtenir des réponses du type : « ah là là marine je ne peux pas du tout te dire où j’en serai dans deux ans, c'est très très flou pour moi tout ça ».Mais en réalité, vous avez une vision claire et très concrète des choses.Encore merci aux auditeur.ices qui ont joué le jeu!🎤Et toi? Où aimerais-tu en être avec ta petite entreprise dans deux ans? Viens me retrouver sur Linkedin pour m’en parler, cela me fera super plaisir!À très vite,Marine🤘🔔Tu en veux encore? Abonne-toi à la Cloche, la newsletter de La Cohorte!Comme ça, je te préviendrai dès qu'un nouvel épisode est en ligne.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en t’abonnant au podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify

Nov 19, 2024 • 5min
La Minute Marine #50 - Ce qu’on fait vs ce qu’on aimerait faire
Oulalalalala, que ce décalage entre tout ce qu’on projette, tout le boulot qu’on se croit capable d’abattre et la réalité est FRUSTRANT!D’habitude, je m’en accommode. Mais, là, à cause d’une blessure, je me sens complètement à la ramasse et je le vis moyen-bien.Chez toi, ça se passe comment?Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!À très vite,Marine🤘🔔Tu en veux encore? Abonne-toi à la Cloche, la newsletter de La Cohorte!Comme ça, je te préviendrai dès qu'un nouvel épisode est en ligne.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en t’abonnant au podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Nov 18, 2024 • 5min
La Minute Marine #49 - Vive nous, les ornithorynques!
Dis-moi: est-ce que, toi aussi, tu penses que le solopreneuriat n’est pas assez mis en avant en France?Bon, alors, ouvre la fenêtre et crie, le plus fort possible: “Vive nous, les ornithorynques!”Puis envoie-moi un mp sur Linkedin (ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte) pour me raconter comment tu sens après!À très vite,Marine🤘🔔Tu en veux encore? Abonne-toi à la Cloche, la newsletter de La Cohorte!Comme ça, je te préviendrai dès qu'un nouvel épisode est en ligne.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en t’abonnant au podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026


