

La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance
Marine Aubonnet
La Cohorte – L’antidote au chaos décisionnel des freelances!Ici, on clarifie, on recadre en douceur et on atténue le bruit — pour t’aider à faire des choix qui te ressemblent.Être freelance, c’est composer, chaque jour, avec des centaines de micro-décisions, des idées qui fusent, et une avalanche d’avis, de contenus et d’injonctions.La Cohorte t’aide à voir clair dans tes priorités, à apaiser le brouhaha, et à prendre des décisions qui tiennent la route — sans pression, sans posture, sans recette magique.Deux formats :🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrètes.⏱️ Des Minutes Marine : mes retours d’expérience, mes coups de gueule (et de cœur).Rendez-vous chaque midi, du lundi au vendredi.PS : Si La Cohorte t’est utile, abonne-toi au podcast et mets-lui 5 ⭐ : c’est ce qui me donne l’élan pour continuer!
Episodes
Mentioned books

Jan 31, 2025 • 6min
La Minute Marine #84 - Des millions de bécots
Mon dalmatien, je te raconte comment c’est passé le petit déj avec des auditeurices du podcast qui a eu lieu cette semaine.ça va te donner envie de te joindre à nous la prochaine fois!Et toi, y’a un truc dans ton boulot qui t’a donné la méga patate récemment?Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jan 30, 2025 • 8min
La Minute Marine #83 - Pierre, mon héros
Dans cette MM, je te parle d’une de mes solutions pour sortir des phases de motivation raplapla.Ce joker, c’est Pierre et… c’est mon coiffeur!Et aussi, je te présente le Club du Vendredi, une newsletter pas comme les autres dans laquelle j’écris avec mes copines Aude, Rachel et Crystel.Toi, tu as ton Pierre auss?Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jan 29, 2025 • 41min
En Route S2E1 - Vanessa, Florence et Quentin - Hellfest, vacances au ski et coaching en anglais
Aujourd’hui, je te propose de faire connaissance avec Vanessa, Florence et Quentin!Ce sont les freelances dont je vais suivre les aventures tout au long de l’année 2025.Avec Vanessa, Florence et Quentin, on se donne rendez-vous tous les 2 mois pour réaliser ensemble, au micro de La Cohorte, un point d’étape.À chaque fois, je les interroge sur ce qu’ils ont accompli (ou non) les semaines précédentes et sur leurs priorités pour les suivantes.🌟 Pour ces trois entrepreneurs, ce début d’année est synonyme de grandes ambitions, de premières victoires… et de quelques flops inévitables! Entre prospection, positionnement stratégique et challenges personnels, leurs parcours promettent d’être riches en rebondissements!Mais je ne t’en dis pas plus. Tu auras tout le détail de leurs aventures et de leurs réflexions en écoutant l’épisode!💡 Profite de cet épisode pour faire, toi aussi, un petit bilan du chemin que tu as parcouru ces dernières semaines!Pour t’aider, voici les questions que j’ai posées à mes 3 invités:- Quelles ont été tes petites, moyennes ou grandes victoires ces dernières semaines?- Tes flops ou tes galères?- Dans quels domaines as-tu progressé? Quelles compétences as-tu acquises ou consolidées?- Une rencontre ou une conversation cool que tu as eue?- L’instant de vérité : as-tu tenu les engagements que tu avais pris lors de ton dernier point d’étape ? OUI/NON pourquoi?- Ta priorité n°1 pour le mois qui vient?- Est-ce qu’il y a un événement ou une rencontre que tu attends particulièrement?Les références évoquées par Vanessa, Florence et Quentin :Le collectif "La Freelancerie”🛣️ Les précédents épisodes de En Route :En route #6 - Caroline, Krys et Luc - Pépin de santé, pantoufles et CanadaEn route #5 - Caroline, Krys et Luc - La stabilité financière, ennemi de la liberté?À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jan 28, 2025 • 5min
MM #82 - Le gif qui fait toute la différence | Relation client
Mon bouquetin, je pensais que seul le fond comptait.Mais non. La forme aussi peut faire toute la différence.Dans cette MM, je te raconte pourquoi un simple gif de Podcastics m’a marquée — et comment un détail comme celui-là peut renforcer l’effet “waouh” côté client.Et toi, c’est quoi ta touche perso ? Tu fais quoi pour mettre des paillettes dans les yeux de tes client-es?Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jan 27, 2025 • 12min
MM #81 – Et si on se trompait de combat? | équilibre, mindset freelance
Mon agneau, tu cherches à mettre de l’équilibre dans ta vie? Pro/perso, tu veux la bonne équation?ARRÊTE TOUT DE SUITE!D’après le bouquin que je suis en train de lire en ce moment (The Perfectionist’s Guide to Losing Contro ou, en français, Perfectionnistes), on se trompe d’objectif.Je t’explique comment l’autrice, Katherine Morgan Schafler, voit les choses.Je suis de plus en plus d’accord avec elle.Tu me diras ce que tu en penses?Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉. À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jan 24, 2025 • 5min
La Minute Marine #80 - L’indécence du chat (de freelance)
Faut que je balance sur ma collègue de bureau: elle ne sait pas se tenir, me gêne et me démotive…Toi aussi, tu vis ça (😸, 🐶, 🐻…)?Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jan 23, 2025 • 5min
La Minute Marine #79 - Demain, on sera tous des managers
Au fur et à mesure que j’intègre l’IA dans mon quotidien, je me rends compte des changements profonds que cela entraîne.Mon dragibus, c’est un truc de fou: nous les solos, on va se retrouver à … manager des IA!Toi aussi, tu as commencé à travailler avec chatgpt et cie? Comment tu décrirais ton rapport à ces outils?Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jan 22, 2025 • 24min
Dépasser les attentes de nos clients grâce à l’IA – avec Christel | missions, clients, IA
✒️Le thème de ce nouvel épisode: utiliser l’intelligence artificielle pour dépasser les attentes de ses clients et se positionner comme un partenaire incontournable!✨Mon invitée pour en parler: Christel, consultante spécialisée en Google Ads et référencement naturel, basée en Belgique.Elle utilise ChatGPT au quotidien, de façon experte. Et même si c’est déjà complètement intégré à son mode de fonctionnement, elle est en quête d’usages ou d’outils qui pourraient lui permettre d’aller encore plus loin.🤝 Cette approche lui permet de transformer ses collaborations en véritables partenariats durables!📖La liste (non exhaustive) des points qu’on aborde dans l’interview:- Le moment où Christel a sorti ses super pouvoirs et sauvé le trimestre compliqué d’un client grâce à une campagne d’emailing (spoiler : ChatGPT était de la partie)- Comment identifier les “vrais” problèmes de tes clients et devenir indispensable- Les secrets pour nourrir et guider une IA comme un pro et obtenir des résultats bluffants 🤫Comment l’intelligence artificielle transforme les freelances en véritables consultants augmentés 🚀🎤Et toi? Est-ce que tu utilises l’intelligence artificielle pour “augmenter” ton offre et mettre des paillettes dans les yeux de tes clients?Retrouve-moi sur Linkedin pour me raconter ce que ce retour d’expérience t’inspire, j’ai hâte de te lire!À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jan 21, 2025 • 7min
La Minute Marine #78 - On se voit en vrai le 28 janvier et… j’ai le trac!
Mon diamant brut, cela fait 7 ans que je me dis: “Marine, faut que tu permettes aux auditeurices du podcast de se rencontrer, de papoter ensemble”…J’ai enfin joint les actes à la parole.🥐Je te donne rendez-vous le 28 janvier, à Paris, de 9 heures à 10h30. On prendra le petit déj ensemble dans le magnifique espace de coworking de Malt!Faut que tu te joignes à nous (inscription 👉https://lu.ma/agl0qcgt)!Parce que:1️⃣ ça va être très cool;2️⃣ j’ai le trac et j’ai besoin de soutien;3️⃣ cela me motivera à organiser d’autres évènements!Si tu as des questions, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse moi un message un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. BibisesÀ très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jan 20, 2025 • 6min
MM#77 – Qu’est-ce que tu veux ? | positionnement freelance, mission idéale, réseau
Mon clair de Lune, imagine : tu es à un apéro pro.Mirabelle, avec qui le courant passe super bien, te demande :“Pour que je puisse parler de toi, dis-moi: tu cherches quoi comme missions en ce moment ?”Et là… pas toujours évident de répondre.Dans cette Minute Marine, je te motive à te mettre en situation et à préparer ta réponse à cette question (même si aucun apéro n’est prévu prochainement).Parce que c’est un exercice qui t'aidera à :→ poser tes priorités,→ clarifier ce que tu sais faire,→ et t’entraîner à en parler simplement, pour que ton réseau comprenne et pense à toi au bon moment.Tu me dis ce que tu répondrais à Mirabelle, là, maintenant, tout de suite?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026


