

La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance
Marine Aubonnet
La Cohorte – L’antidote au chaos décisionnel des freelances!Ici, on clarifie, on recadre en douceur et on atténue le bruit — pour t’aider à faire des choix qui te ressemblent.Être freelance, c’est composer, chaque jour, avec des centaines de micro-décisions, des idées qui fusent, et une avalanche d’avis, de contenus et d’injonctions.La Cohorte t’aide à voir clair dans tes priorités, à apaiser le brouhaha, et à prendre des décisions qui tiennent la route — sans pression, sans posture, sans recette magique.Deux formats :🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrètes.⏱️ Des Minutes Marine : mes retours d’expérience, mes coups de gueule (et de cœur).Rendez-vous chaque midi, du lundi au vendredi.PS : Si La Cohorte t’est utile, abonne-toi au podcast et mets-lui 5 ⭐ : c’est ce qui me donne l’élan pour continuer!
Episodes
Mentioned books

Jan 17, 2025 • 5min
MM#76 – Vive Freemousse! | freelancing, enfants, culture entrepreneuriale
Une MM pour te présenter un livre pour expliquer aux touts-petits ce qu’est le freelancing.“Marine, est-ce vraiment indispensable??”Oui, oui et oui!Voici Freemousse, le livre écrit par Nicolas et illustré par Fanny.Tu as des enfants autour de toi? T’as déjà tenté de leur expliquer ce que c’était le freelancing? Cela te paraît important de le faire?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jan 16, 2025 • 6min
La Minute Marine #75 - Qonto x La Cohorte = 💪
Mon canard mandarin, tu l’as peut-être remarqué, le podcast a un partenaire, et ce partenaire, c’est Qonto.Cela ne vient pas de nul part, je connais Qonto depuis loooontemps et je sais qu’on partage le même engagement: aider les freelances (entrepreneurs solo & cie) à atteindre leurs objectifs, dans la sérénité.Dans cette MM, je t’explique tout.Au passage, tu me diras: as-tu l’impression que l’entrepreneuriat en indépendant est bien perçu autour de toi? As-tu senti les choses évoluer?Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify

Jan 15, 2025 • 30min
Devenir plus rentable sur ses missions clients avec l’IA – Carmine | productivité, clients, IA
✒️Le thème de ce nouvel épisode: intégrer l’intelligence artificielle dans nos pour gagner du temps, améliorer la qualité de notre travail et mettre des paillettes dans les yeux de nos client·es!✨Mon invitée pour en parler: Carmine, créatrice de sites WordPress!Carmine a fait de chatgpt un super assistant qu’elle mobilise à chaque étape de ses projets.Elle a su transformer sa façon de travailler, gagner en efficacité et offrir encore plus de valeur à ses client·es – tout ça sans exploser son emploi du temps.Pour bien comprendre comment elle fonctionne, je me suis mise dans la peau d’une cliente fictive: Marie-Françoise, kiné le jour, et e-commerçante la nuit!📖La liste (non exhaustive) des points qu’on aborde dans l’interview:- Comment Carmine utilise concrètement ChatGPT à chaque étape de son travail.- Le temps que cela lui a permis de gagner, et ce qu’elle en a fait.- La valeur perçue de son travail par ses clients depuis qu’elle a intégré l’IA.- Les limites qu’elle se fixe pour conserver un travail de qualité.- Les bénéfices concrets sur sa charge mentale, la satisfaction client et son organisation personnelle.🎤Et toi? Est-ce que tu utilises l’intelligence artificielle dans tes missions clients? Comment ça a changé ta manière de travailler?Retrouve-moi sur Linkedin pour me raconter ce que ce retour d’expérience t’inspire, j’ai hâte de te lire!À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jan 13, 2025 • 4min
La Minute Marine #73 - Juste lui parler
Mon pixel, en ce moment, j’interviewe plein de collègues freelances sur la façon dont elles-ils utilisent l’IA.J’APPRENDS PLEIN DE CHOSES!Je te partage l’un de ces enseignements aujourd’hui.Toi, tu sais communiquer avec chatgpt&cie?Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jan 10, 2025 • 4min
La Minute Marine #72 - Le syndrome du Tamagotchi
Comment un cadeau de Noël (qui ne m’était même pas destiné!) neuneu m’a fait prendre conscience d’un problème dans ma vie de freelance.Tu me diras si tu sais ce que c’est un Tamagotchi? Et si tu en as déjà approché un?Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jan 9, 2025 • 6min
MM #71 – De raplapla à cha-cha-cha? | motivation, productivité, freelance
Ma cocotte en fonte, comment vas-tu?Perso, j’expérimente une phase “momolle” (motivation et énergie 📉).Dans cette MM, je parle du truc qui me permet de garder le cap. Et j’en profite pour te demander: toi, tu fais comment quand tu es démotivé-e?Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jan 8, 2025 • 3min
Pourquoi et comment mettre de l’IA dans nos vies de freelances! - Bande annonce
Les copinous, l’intelligence artificielle va transformer notre façon de travailler!“Euh, Marine, t’es mignonne mais ça fait un moment qu’on est au courant…”D’accord, d’accord, ce n’est plus une actualité.D’ailleurs, pas mal de freelances ont déjà intégré l’IA dans leur quotidien.Dans les prochaines semaines, je vais leur tendre le 🎤 pour comprendre précisément:- à quoi leur sert l’IA;- quelles app utilisent-elles-ils;- comment elles-ils ont appris à maîtriser cette techno;- les résultats qu’elles-ils atteignent;- ce qu’elles-ils font du temps qu’elles-ils gagnent grâce aux IA.J’ai laissé 🤖Mirane, ma robot-assistance vous présenter, plus en détails, ce nouveau cycle d’épisodes.J’espère que vous lui ferez bon accueil!Aussi, je compte sur vous pour venir me raconter sur Linkedin où vous en êtes avec l’IA!À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jan 7, 2025 • 4min
La Minute Marine #70 - La tentation du CDI
Ma cocotte en papier, qu’est-ce que tu ferais si une boîte super cool te proposait un cdi?Perso, je serais tentée d’accepter (alors, qu’il n’y aurait pas si longtemps, j’aurais répondu “Quoi, un cdi? Moi? Mais jamais de la life! Enfin, pour qui tu me prends…”).Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jan 6, 2025 • 9min
La Minute Marine #69 - En 2025, on… SE LÂCHE LA GRAPPE!
Mon caillette, cette MM, c’est un acte de résistance.“Euh, contre quoi Marine?”Contre l’espèce de frénésie qui nous tombe dessus à chaque début d’année et qui veut nous imposer de nous fixer des objectifs, là, maintenant.Je dis NON. Ou plutôt, je dis: ok pour travailler sur nos objectifs, poser des plans d’action… mais quand on veut.Tu me rejoins dans cette lutte?Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jan 3, 2025 • 12min
REDIFF - La Minute Marine #58 - Ton toboggan à clients
♻️Cette MM est une rediffusion, je l'ai publiée pour la première fois le 3 décembre 2024.---Mon Carambar, tu veux transformer plus de prospects en clients?“Ba oui, Marine”Alors construis un parcours client qui ressemble à un 🛝!Je te dis comment faire dans cette MM.Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!À très vite,Marine🤘🔔Tu en veux encore? Abonne-toi à la Cloche, la newsletter de La Cohorte!Comme ça, je te préviendrai dès qu'un nouvel épisode est en ligne.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en t’abonnant au podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026


