La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance

Marine Aubonnet
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Feb 14, 2025 • 6min

La Minute Marine #92 - Qu’est-ce qui le plus zinzin…?

…Se parler à soi-même pour essayer de répondre à toutes nos questions business OU discuter de tout ça avec ChatGPT?Grâce à Mélanie, j’ai changé d’avis sur le sujet. Je te raconte.Tu me diras ce que tu en penses?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026
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Feb 13, 2025 • 5min

MM #91 – TVA, le grand frisson | micro-entreprise, seuil TVA

Bon, mon michoco… comment tu as vécu le feuilleton TVA de ce début d’année ?Entre annonces, seuils qui changent, puis recul du gouvernement, ça a secoué pas mal d’entrepreneurs en micro.Dans cette Minute Marine, je partage la leçon que j’en retiens :notre rentabilité ne devrait jamais dépendre uniquement de notre statut.Et toi, tu en es où avec la TVA ?Tu t’es senti·e concerné·e par ces changements ?À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026
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Feb 12, 2025 • 15min

Tester sa capacité à changer grâce à l’IA - Interview de Marine par… 🤖Mirane

🔥 Épisode un peu spécial aujourd’hui… 🔥D’habitude, c’est moi qui pose les questions. Mais cette fois, les rôles s’inversent : c’est 🤖Mirane, ma robot-assistante (une IA au léger accent Québecois) qui m’interroge et ne me ménage pas!✒️Le thème de ce nouvel épisode: L’intelligence artificielle bien-sûr!Enfin, surtout mon rapport à l’intelligence artificielle en tant que freelance. Est-ce qu’elle va révolutionner ma façon de bosser? Où suis-je condamnée à galérer?J’essaie d’intégrer ces outils à mon quotidien, notamment pour le podcast, mais… disons que ce n’est pas un long fleuve tranquille. Entre fascination, frustrations et quelques ratés, je te raconte tout.📖 La liste (non exhaustive) des points qu’on aborde dans l’interview:- Pourquoi l’IA m’intrigue autant qu’elle me bouscule- Ce qui bloque vraiment dans mon adoption des outils d’IA- Comment je l’utilise au quotidien, pour l’instant…- Mes plans pour la suite, et les bénéfices que j’espère en tirer 👀🎤 Et toi ? Comment intègres-tu l’IA à ton activité ? Est-ce fluide ou, comme moi, est-ce un vrai challenge ?Retrouve-moi sur Linkedin pour me raconter ce que ce retour d’expérience t’inspire, j’ai hâte de te lire!À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026
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Feb 11, 2025 • 6min

MM#90 – La fille en rose | visibilité freelance, posture, confiance en soi

Mon rhododendron, sais-tu attirer l’attention sur toi (et donc, sur ta petite entreprise)? Aimes-tu ça?Je suis passée de la team “plus je suis discrète, mieux je me porte” à la team “J’aime attirer l’attention”.Et figure-toi que c’est un vrai atout business.Je te raconte.Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026
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Feb 10, 2025 • 5min

MM#89 – Après le réconfort, l’effort | organisation freelance, gestion du temps, culpabilité

Dans ma tête, l’idée que le réconfort venait après l’effort était ancrée très profondément;C’est un principe que j’appliquais à tous les aspects de ma vie, tout particulièrement dans mon boulot.Sur le papier, cela paraît logique mais j’ai réalisé que c’était une auto-arnaque!Je te raconte cette prise de conscience.Toi? T’es plutôt “Réconfort first” ou “Effort first”?Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026
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Feb 7, 2025 • 6min

La Minute Marine #88 - J’ai déménagé

Ma gazelle des neiges, tu travailles d’où toi? As-tu noté que ton cadre de travail avait une influence sur la qualité de ton boulot, ton attitude…?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!)Moi, j’ai remarqué que, quand je bossais trop longtemps de chez moi, je me transformais en …chewing gum déjà mâché.Du coup, j’ai déménagé. Je te raconte tout dans cette MM.À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026
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Feb 6, 2025 • 4min

La Minute Marine #87 - Quand ça veut pas, ça veut pas

J’ai appris à mes dépends qu’il ne servait à rien de s’acharner sur un problème qu’on n’arrive pas à résoudre, là, maintenant, tout de suite.Ma sirène, toi aussi, tu fais partie de la team “je me presse le bulbe jusqu’à épuisement”,Ou tu arrives à lâcher l’affaire quand il faut?Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!Si tu fais partie de la team des acharnés, dans cette MM, je te raconte le déblocage de Pauline. Pour te convaincre de passer dans l’autre team.À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026
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Feb 5, 2025 • 28min

Créer ses posts Linkedin et sa newsletter avec l’IA - avec Estelle - Personal branding, freelance

Découvrez comment devenir un véritable "manager d'IA" pour élever votre création de contenu ! L'intégration d'outils comme Redact AI enhance la qualité et la fréquence de vos posts LinkedIn. Estelle partage sa méthode pour créer une newsletter efficace tout en préservant votre authenticité. L'IA, loin de tuer la créativité, pourrait la révolutionner en offrant des idées novatrices. Enfin, une réflexion sur l'impact environnemental de ces technologies invite à une utilisation consciente et responsable.
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Feb 4, 2025 • 9min

MM #86 – Est-ce que tu fais ce qu’il faut? | revenus réguliers, clients, freelance

Ma belette, est-ce que, toi aussi, tu aspires à des revenus plus réguliers?“Ba oui, comme tout le monde!”Ok, bon, avec cette MM, je vais peut-être te bousculer un peu mais c’est pour la bonne cause!Et aussi, je partage avec toi des routines pour t’aider à avoir un flux de missions et de clients plus prévisible.Tu me diras ce que tu gardes de tout ça?Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026
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Feb 3, 2025 • 7min

La Minute Marine #85 - Qu’est-ce qu’on fêtera ensemble à la fin de l’année?

Mon ourson en guimauve, dans cette MM, je te propose une petite mise en situation pour t’aider à formuler/clarifier tes objectifs pro.Imagine: on se retrouve dans un an à peu près.À quoi voudrais-tu qu’on trinque? Qu’est-ce que tu voudrais m’annoncer concernant ta petite entreprise? Quel cap aimerais-tu avoir franchi?Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

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