

La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance
Marine Aubonnet
La Cohorte – L’antidote au chaos décisionnel des freelances!Ici, on clarifie, on recadre en douceur et on atténue le bruit — pour t’aider à faire des choix qui te ressemblent.Être freelance, c’est composer, chaque jour, avec des centaines de micro-décisions, des idées qui fusent, et une avalanche d’avis, de contenus et d’injonctions.La Cohorte t’aide à voir clair dans tes priorités, à apaiser le brouhaha, et à prendre des décisions qui tiennent la route — sans pression, sans posture, sans recette magique.Deux formats :🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrètes.⏱️ Des Minutes Marine : mes retours d’expérience, mes coups de gueule (et de cœur).Rendez-vous chaque midi, du lundi au vendredi.PS : Si La Cohorte t’est utile, abonne-toi au podcast et mets-lui 5 ⭐ : c’est ce qui me donne l’élan pour continuer!
Episodes
Mentioned books

Apr 10, 2025 • 7min
MM #119 – Arrête de chercher “LA” cible ! | client idéal, positionnement freelance
Mon ravioli, aujourd’hui, deux réflexions décomplexantes:- c’est normal de ne pas avoir un profil de client cible hyper précis en tête- tu peux parfaitement faire grandir ta petite entreprise avec le profil que tu as déjà réussi à brosser.Pour que je sache où tu en es sur le sujet, tu diras qui est ton client-cible?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Apr 9, 2025 • 29min
REDIFF - “J’ai construit mon activité pour être disponible pour mes enfants”
♻️Cet épisode est une rediffusion, je l'ai mise en ligne pour la première fois le 17 juillet 2024.---Mon invité pour ce nouveau portrait de freelance, c’est Axel!Axel est consultant en marketing pour les startups BtoB, indépendant depuis 2 ans et demi.Il est très structuré, on lui dit souvent d’ailleurs.Structuré, chez moi, cela signifie:- savoir se fixer des objectifs- savoir poser des plans d’action pour atteindre ces objectifs- faire le job et cocher toutes les to-do lists dans ces plans d’action- faire des points de progression réguliersJe galère grave sur chacun de ces aspects 😅.Mais chez Axel, j’ai l’impression que c’est un mode de fonctionnement naturel, et cela me fascine!J’ai donc décidé de lui tendre le micro pour mieux comprendre son mode de fonctionnement.🎤Et toi? Dirais-tu que tu es structuré? Sais-tu te fixer des objectifs? Poser des plans d’action et faire le job, sans trop t’éparpiller ensuite?Les références évoquées par Axel:🎙️ Le podcast Mantra (anciennement Growth Makers), par Gabriel Gourovitch📖 Le livre Zag, de Marty Neumeier📖 Le livre Freelance : l’Aventure dont vous êtes le héros, de Alexis Minchella👨 L’entrepreneur qu’il admire : Guillaume Moubeche, le CEO de lemlist À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Apr 8, 2025 • 4min
La Minute Marine #118 - Les Notes de La Cohorte - Enfin!
Alalala mon héron cendré, il était temps!Je relance une newsletter qui s’appelle… Les Notes de La Cohorte.“Ok, qu’est-ce qu’il y aura dedans?”Les Notes de La Cohorte = chaque jeudi, dans ta boîte mail, le nectar des épisodes de La Cohorte.Autrement dit, tu recevras:- des conseils et des méthodes pragmatiques et éprouvés pour t’aider à avoir un flux de clients et de missions plus régulier.- de la motivation et du soutien par cargosPour t’abonner et te recevoir la prochaine édition, c’est par 👉ici👈 que ça se passe.À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Apr 7, 2025 • 13min
MM#117 – “Si tu sais pas qui t’es, t’as rien à brander” | personal branding, visibilité, freelance
⬆️Ces mots, que je trouve tellement justes, ce sont ceux de Gen Gauvin.Une infopreneure brillante qui rafraîchit l’image qu’on se fait du succès et de l’entrepreneuriat.Dans sa newsletter de la semaine dernière, elle nous a présenté sa vision du personal branding.ça m’a donné envie de partager la mienne avec toi.Spoiler: elle me fait 🤮 cette injonction omniprésente à se “personal brander”.Tu me diras:- si tu ressens aussi une certaine pression sur le sujet- ce que c’est pour toi, le personal branding?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Apr 4, 2025 • 7min
MM #116 – “Les objectifs ne sont pas faits pour être atteints” | objectifs, motivation freelance
C’est la punchline de Quentin!Qui a fait un mini buzz sur Instagram et Linkedin.Oui, beaucoup de consoeurs et de confères ont apprécié cet encouragement à se lâcher la grappe!Moi aussi d’ailleurs, cette simple phrase m’a permis de dégommer un de mes blocages (depuis des années, je préfère ne pas me fixer d’objectifs… pas pratique quand on entreprend).Je te raconte tout ça dans cette MM.Et je compte sur toi pour me dire:tu arrives à te fixer des objectifs clairs, qui te portent?“Les objectifs ne sont pas fait pour être atteints”, ça te parle aussi?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Apr 3, 2025 • 6min
La Minute Marine #115 - On est des cygnes!
Oui, oui, je vais encore filer une métaphore animalière.Aujourd’hui, je t’explique quelle leçon entrepreneuriale on peut tirer de la prestance des cygnes.Plus précisément, je t’encourage à te concentrer plus sur l’image qu’ont de toi tes interlocuteurs pro (et à moins t’intéresser à la façon dont tu te vois toi).À méditer!Bon, tu te sens plus cygne, ornithorynque ou castor?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Apr 2, 2025 • 9min
Les freelances sont des “bricoleurs éclairés” de l’IA - Mirane | Productivité, clarté, outils
✒️ Le thème de ce nouvel épisode : faire le point, à l’instant T, sur les usages de l’IA chez les freelances🤖 Mon invitée pour en parler : Mirane, ma robot assistante.Oui, oui, tu as bien lu. Pour clore cette série d’épisodes dédiée à l’intelligence artificielle, j’ai proposé à mon acolyte numérique de venir faire le point sur ce qu’elle a analysé. Elle a écouté toutes les interviews, identifié les tendances, et dégagé les grands enseignements à retenir.📖 La liste (non exhaustive) des points qu’on aborde dans l’interview :- Pour quels usages les freelances utilisent l’IA (et ce que ça leur apporte au quotidien)- L'approche du "bricoleur éclairé”- Les bénéfices inattendus : clarté, légèreté, élan- Un rapport à l’IA basé sur l’expérimentation… et sur l’éthique- Ce que ça change dans nos manières de bosser (et dans notre relation aux robots)🎤 Et toi ? Tu bosses déjà avec une IA ? Qu'est-ce que cet-te assistant-e pense de toi à ton avis?Retrouve-moi sur Linkedin pour me raconter ce que ce retour d’expérience t’inspire, j’ai hâte de te lire!À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Apr 1, 2025 • 8min
MM#114 – “Et paf, ça fait des chocapics!” | repositionnement, stratégie freelance
Aujourd’hui mon Cocopops, je te raconte les déclics business vécus par Laëtitia et Emilie.Objectifs:- t’encourager si tu es dans une phase raplapla- te montrer où aller chercher les solutions.Tu me raconteras les caps que tu as franchis depuis que tu t’es lancé-e?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Mar 31, 2025 • 14min
La Minute Marine #113 - J’ai eu la gépétite mais ça va mieux
J’ai longtemps galéré à m’approprier les outils à base d’IA.Maintenant, je suis accro.Un bug (qui m’a fait bien flipper) m’a forcée à m’interroger sur cette dépendance et le lien que j’entretiens avec ces robots.Tu me diras où tu en es toi? Quelle place ont les IA dans ta vie?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Mar 28, 2025 • 5min
La Minute Marine #112 - Faudrait peut-être qu’on se calme avec les émojis 🙃
Réflexion du jour bonjour: n’accorde pas trop de sens aux émojis qui parsèment nos conversations?Je pose cette question mon pétale de rose car figure-toi qu’un entrepreneur canadien s’est retrouvé poursuivi en justice à cause d’un 👍.Et condamné à une lourde amende!!!Faudrait pas qu’on se retrouve dans la même situation.Tu me diras si tu uses (et abuses?) des émojis?Est-ce que selon toi ils remplacent les mots?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026


