

La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance
Marine Aubonnet
La Cohorte – L’antidote au chaos décisionnel des freelances!Ici, on clarifie, on recadre en douceur et on atténue le bruit — pour t’aider à faire des choix qui te ressemblent.Être freelance, c’est composer, chaque jour, avec des centaines de micro-décisions, des idées qui fusent, et une avalanche d’avis, de contenus et d’injonctions.La Cohorte t’aide à voir clair dans tes priorités, à apaiser le brouhaha, et à prendre des décisions qui tiennent la route — sans pression, sans posture, sans recette magique.Deux formats :🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrètes.⏱️ Des Minutes Marine : mes retours d’expérience, mes coups de gueule (et de cœur).Rendez-vous chaque midi, du lundi au vendredi.PS : Si La Cohorte t’est utile, abonne-toi au podcast et mets-lui 5 ⭐ : c’est ce qui me donne l’élan pour continuer!
Episodes
Mentioned books

Apr 24, 2025 • 7min
MM#122 - Tout est déjà là! | panne de clients, plan SOS, réseau
L’autre jour, en Bombinette avec Charlotte, une freelance créa bien installée, je me suis dit: "Faut que je parle de ça dans une Minute Marine!".Charlotte pensait devoir tout réinventer pour sécuriser son activité.Mais en regardant de plus près ce qu’elle avait déjà… on a trouvé un plan d’action simple et efficace.Dans cette MM, je t’invite à faire un vrai état des lieux de ce que tu as construit.Parce que souvent, tout est déjà là — mais on ne le voit plus.On a tous ce réflexe : quand ça bloque, on croit qu’il faut créer du neuf.Mais si tu t’arrêtais pour regarder ce que tu as déjà mis en place… tu verrais peut-être des pistes concrètes juste sous ton nez.Et toi, mon papillon, tu fais quoi de tout ce que tu as déjà construit ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Apr 23, 2025 • 23min
REDIFF - “Me voir comme mon propre client, ça a tout changé!”
Aujourd’hui, j’ai Mathis à mes côtés pour brosser son portrait d’entrepreneur!Mathis est copywriter, indépendant depuis 3 ans et demi. Sa spécialité, c’est d’écrire des newsletters pour les marques.♻️Cet épisode est une rediffusion, je l'ai mis en ligne pour la première fois le 3 juillet 2024.---On a donc BEAUCOUP parlé de newsletter dans cet épisode!Je suis d’ailleurs fan de la sienne qui s’appelle l’Encrier. Dedans, il y analyse ce qui fait le succès des autres newsletters. De base, le sujet de m’intéresse pas plus que ça. Et pourtant, je me suis fait complètement happer. À noter: Mathis repassera au micro de La Cohorte la semaine prochaine. Il partagera avec nous un retour d’expérience sur une situation qu’il a vécue et que l’on redoute tous et toutes 👀Les références évoquées par Mathis:- Komando, la newsletter de Kéliane Martenon- Créer un média, le livre de MédianesLes entrepreneurs qu’il admire:- Pierre Guilbaud, de Marketing Flow- Flavie Prevot, du podcast Le Board🎤Et toi? Est-ce que tu as déjà envisagé de créer ton média?Rejoins-moi sur Linkedin pour me raconter!À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Apr 22, 2025 • 11min
MM #121 – Raconte ta vie, en public, quelque part | média personnel, prise de recul
Ce matin, mon cerveau engourdi me répétait : “Mais qu’est-ce que tu vas bien pouvoir raconter cette semaine à tes lutins précieux ???”J'ai vite trouvé.Dans cette MM, je te parle de l’intérêt (immense) de créer un média personnel, surtout... quand on pense ne rien avoir à dire.Pas pour flatter son égo, mais pour structurer ses idées, prendre du recul, avancer.Tu vas voir, ça marche même quand il n’y a qu’un·e pelé·e qui écoute.Et toi, ma fleur de lotus, tu as un média ? Qu’est-ce qui te retient d’en lancer un ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Apr 21, 2025 • 5min
REDIFF - MM #82 - Le gif qui fait toute la différence | Relation client
Mon bouquetin, je pensais que seul le fond comptait.Mais non. La forme aussi peut faire toute la différence.Dans cette MM, je te raconte pourquoi un simple gif de Podcastics m’a marquée — et comment un détail comme celui-là peut renforcer l’effet “waouh” côté client.Et toi, c’est quoi ta touche perso ? Tu fais quoi pour mettre des paillettes dans les yeux de tes client-es?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉, ça me fera super plaisir de te lire!)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Apr 18, 2025 • 5min
REDIFF - La Minute Marine #89 - Après le réconfort, l’effort
♻️Cet épisode est une rediffusion, je l'ai mis en ligne pour la première fois le 10 février 2025.---Dans ma tête, l’idée que le réconfort venait après l’effort était ancrée très profondément;C’est un principe que j’appliquais à tous les aspects de ma vie, tout particulièrement dans mon boulot.Sur le papier, cela paraît logique mais j’ai réalisé que c’était une auto-arnaque!Je te raconte cette prise de conscience.Toi? T’es plutôt “Réconfort first” ou “Effort first”?Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify

Apr 17, 2025 • 3min
REDIFF - La Minute Marine #87 - Quand ça veut pas, ça veut pas
♻️Cet épisode est une rediffusion, je l'ai mis en ligne pour la première fois le 6 février 2025.---J’ai appris à mes dépends qu’il ne servait à rien de s’acharner sur un problème qu’on n’arrive pas à résoudre, là, maintenant, tout de suite.Ma sirène, toi aussi, tu fais partie de la team “je me presse le bulbe jusqu’à épuisement”,Ou tu arrives à lâcher l’affaire quand il faut?Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!Si tu fais partie de la team des acharnés, dans cette MM, je te raconte le déblocage de Pauline. Pour te convaincre de passer dans l’autre team.À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify

Apr 16, 2025 • 31min
REDIFF- ”J’ai envie de démocratiser la question de la vente"
Laetitia partage son parcours fascinant et explique comment son engagement militant a sculpté ses compétences en vente. Elle aborde son choix de garder politique et prospection distincts sur LinkedIn. La discussion tourne autour de son intervention à Milan et des défis rencontrés avec des clients. Elle dévoile des astuces pour structurer ses offres et produire du contenu efficacement. Inspirée par des entrepreneurs comme Peter Levels, Laetitia met en lumière ses projets futurs, dont le lancement d'un SaaS et une formation gratuite sur la vente.

Apr 15, 2025 • 10min
REDIFF- MM #93 – La règle des 4 critères | client cible, stratégie freelance
Dans cet épisode, on explore l'importance de définir une cible client précise. Marine explique pourquoi une définition floue peut nuire à une stratégie efficace. Elle introduit la règle des quatre critères pour mieux cerner son audience. À l'aide d'exemples concrets, elle illustre l'importance de sélectionnez des critères pertinents. Enfin, elle propose des conseils pratiques pour affiner sa cible et nous rappelle que ce travail, bien que parfois inconfortable, est essentiel pour réussir.

Apr 14, 2025 • 8min
REDIFF - La Minute Marine #86 - Est-ce que tu fais ce qu’il faut?
♻️Cet épisode est une rediffusion, je l'ai mis en ligne pour la première fois le 4 février 2025.---Ma belette, est-ce que, toi aussi, tu aspires à des revenus plus réguliers?“Ba oui, comme tout le monde!”Ok, bon, avec cette MM, je vais peut-être te bousculer un peu mais c’est pour la bonne cause!Et aussi, je partage avec toi des routines pour t’aider à avoir un flux de missions et de clients plus prévisible.Tu me diras ce que tu gardes de tout ça?Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify

Apr 11, 2025 • 9min
MM #120 – 🤮 Les séquences de prospection automatisées | LinkedIn, prospection freelance
Mon marabout, aujourd’hui, je râle contre… les séquences de prospection automatisées sur Linkedin.Méga relou quand on est au bout du fil.Et contre productives dans 99,9% des cas quand on les envoie.Ceci étant dit, je t’encourage à prospecter… Avec un minimum de finesse, tu te distingueras.Tu as déjà testé les outils d’automatisation? Eté tenté-e de le faire?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026


