

La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance
Marine Aubonnet
La Cohorte – L’antidote au chaos décisionnel des freelances!Ici, on clarifie, on recadre en douceur et on atténue le bruit — pour t’aider à faire des choix qui te ressemblent.Être freelance, c’est composer, chaque jour, avec des centaines de micro-décisions, des idées qui fusent, et une avalanche d’avis, de contenus et d’injonctions.La Cohorte t’aide à voir clair dans tes priorités, à apaiser le brouhaha, et à prendre des décisions qui tiennent la route — sans pression, sans posture, sans recette magique.Deux formats :🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrètes.⏱️ Des Minutes Marine : mes retours d’expérience, mes coups de gueule (et de cœur).Rendez-vous chaque midi, du lundi au vendredi.PS : Si La Cohorte t’est utile, abonne-toi au podcast et mets-lui 5 ⭐ : c’est ce qui me donne l’élan pour continuer!
Episodes
Mentioned books

May 8, 2025 • 7min
Rediff - MM#40 - Bibilans et questions dynamite | clarifier ses objectifs, priorités freelance
Tu bloques quand il faut faire le point sur ton activité ?Tu ne sais pas trop par où commencer ? Moi non plus.Quand j’essaie de me faire un “bilan solo” façon entretien RH avec moi-même… j’ai envie de répondre “ça va bien” et basta.Du coup, j’ai trouvé une parade : 10 questions “dynamite” que je me pose tous les mois (ou presque) pour mettre le nez dans mes vraies priorités, les projets qui patinent, ce que j’ai kiffé ou pas du tout, et ce qui mériterait un gros dépoussiérage.Dans cette Minute Marine, je te les partage. Tu pourras les tester dans ton propre bibilan. Et si ça remue un peu, tant mieux.Tu me diras :– ce qui en ressort pour toi ?– et surtout, quelles sont TES questions dynamite ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

May 7, 2025 • 6min
Bande annonce – Travailler avec les grands groupes quand on est freelance
Quand je vous demande si vous travaillez avec des grandes entreprises, bien souvent, vous me répondez :👉 “C’est trop galère niveau admin”,👉 “Je comprends rien à leur organisation”,👉 “Je vois pas ce que je pourrais leur vendre”.Et à chaque fois, je me dis que c’est dommage, parce que bosser avec des grands groupes, ça peut aussi avoir pas mal d’avantages.C’est pour cette raison que je vous propose une nouvelle série thématique dans La Cohorte.(Le principe : pendant plusieurs épisodes, on se concentre sur un seul sujet, en variant les formats et les invités, pour vous donner un maximum de perspectives concrètes.)Le thème de cette nouvelle série : Travailler avec les grands groupes quand on est freelance.Dans cet épisode, je vous présente son menu : les sujets qu’on va aborder, les profils que j’ai sollicités, et comment tu peux participer à cette belle aventure éditoriale.🎤 Tu bosses avec un grand groupe ? Ou tu connais un·e RH prêt·e à témoigner ? Viens m’en parler sur LinkedIn!À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

May 6, 2025 • 8min
MM#128 – L’entrepreneuriat, c’est la colo! | solitude, réseau freelance
Dans cette Minute Marine, je te parle d’un parallèle un peu inattendu : pour moi, l’entrepreneuriat solo, c’est comme une colo.Je parle pas de business model ou de chiffre d’affaires, mais de ce que ça provoque en nous.Notamment du fait qu’en tant qu’indé, on est poussé à aller vers les autres.C’est ce qu'on attend de nous, entrepreneurs. Du coup je trouve que c'est hyper libérateur. Notamment quand, à la base, on a du mal à oser faire le premier pas.Ça m’a fait penser à ce que me disait Pauline : "Le fait d’être freelance m’a enlevé des freins mentaux”.Et toi, tu trouves que ça t’a changé ? Que ça t’a décoincé sur certains trucs ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

May 5, 2025 • 8min
MM#127 – À partir de quand devient-on entrepreneur-e? | entreprendre en solo, modèle économique
Dans cette Minute Marine, je reviens sur une discussion un peu piquante avec un collègue de coworking.Pour lui, les freelances ne sont pas des entrepreneurs. Pourquoi ? Parce qu’ils ne vendent pas de produit, qu’ils travaillent seuls et que leur but, c’est de se rémunérer, point. J’ai eu envie de creuser ça. Et je me suis souvenue d’un moment précis : celui où j’ai arrêté de fixer mes tarifs uniquement en fonction de mon temps. Ce moment où j’ai commencé à réfléchir en termes de marge, d’investissement, de développement.Est-ce que c’est ça, le vrai tournant ?Selon toi, qu'est-ce qui fait qu'on est des entrepreneurs ou non ? Tu te considères comme un·e entrepreneur·e ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

May 2, 2025 • 9min
MM#126 – Savoir dire… J’aime | mieux se connaître, positionnement freelance
Aujourd’hui, mon tsunami, je veux te parler d’un truc simple… et pourtant pas si évident :savoir dire ce qu’on aime vraiment faire.Pas juste “j’aime écouter des podcasts” ou “j’aime créer du contenu” (niveau 1).Mais vraiment isoler ce qui nous fait frétiller, ce qui nous fait perdre la notion du temps.Ce sujet m’a sauté au visage en lisant la newsletter bilan de Shanty (Shanty Biscuits) après sa campagne “Le Fonds du gouffre”.Elle y partage ce qu’elle a découvert sur elle-même : ce qu’elle adore vraiment, ce qui la fait vibrer — au-delà des résultats de l’opé."Pourquoi c'est important?!" t'interroges-tu sans doute.Parce que quand on sait ce qu’on aime profondément, la seule vraie question devient :Comment je peux en faire mon métier ? Comment je peux l’intégrer à ce que je propose ?À toi de me dire: qu’est-ce que tu aimes vraiment faire ?(Plus c’est spécifique, plus j'aime !)(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

May 1, 2025 • 8min
REDIFF - MM #65 – Revenus “Je mouille la chemise” vs revenus “Je le vaux bien” | rentabilité freelance, revenus passifs
Ce matin, mon faisan doré, je râlôche un peu.Dans cette Minute Marine, je te parle de cette obsession ambiante pour les revenus passifs — présentés comme le Saint-Graal des freelances.Tu sais, ce rêve de l’argent qui tombe tout seul, sans lever le petit doigt.Sauf que… cette idée nous détourne souvent des vrais enjeux.Pour moi, la vraie clé, ce sont les revenus “Je le vaux bien” : gagner plus grâce à son expertise, pas en cherchant à faire le moins possible. 🎤 Et toi, est-ce que les revenus passifs sont ton graal ?Ou tu cherches d’abord à mieux valoriser ton jus de cerveau ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Apr 30, 2025 • 26min
REDIFF - “Je suis très bien toute seule en étant très bien entourée”
Cet épisode est une rediffusion, je l'ai mise en ligne pour la première fois le 29 novembre 2023.---Mon invitée pour ce nouveau portrait de freelance, c’est Victoria, rédactrice web & gosthwriter, freelance depuis 4 ans.Cela fait un moment que j’ai repéré Victoria sur Linkedin. Elle y prend la parole pour partager des retours d’expérience sur son métier et/ou sur sa vie de freelance.Ses posts sont toujours très bien tournés et souvent très drôles.Du coup, j’étais hyper curieuse de savoir si elle était fun aussi dans la vraie vie... 🎤Et toi? Quelles sont tes dernières petites victoires de freelance ? Rejoins-moi sur Linkedin pour me raconter! À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Apr 29, 2025 • 3min
MM #125 – D’où viens-tu, mon roudoudou ? | audience podcast, sondage express
Aujourd’hui, une Minute Marine rapide comme l’éclair, mon labradoodle !Je me pose une question toute simple (mais super importante) :Comment as-tu découvert La Cohorte ?Un post LinkedIn ? Un article ? Un·e ami·e ?Ou complètement par hasard en tapant trois mots magiques dans ton appli de podcast ?Pour le savoir, j’ai préparé un micro-questionnaire qui te prendra 2 secondes chrono 👉https://tally.so/r/n9x5bpMerci d’avance, mon rayon de lune, pour ton clic qui m’aide à mieux comprendre d’où tu viens !(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Apr 28, 2025 • 8min
MM #124 – Suis-je un·e entrepreneur·e en mousse ? | doutes freelance, ajuster son projet
Mon polochon, je suis sûre que ça t’est déjà arrivé de te dire que tu étais le ou la pire freelance de la Terre.(Allez, avoue…)Quand rien ne marche, on se raconte vite qu’on n’est "pas fait pour entreprendre".Dans cette Minute Marine, je te propose un autre regard :Tu n’es ni un mauvais-e entrepreneur-e, ni un génie absolu.Tu es entrepreneur-e, point.Et si ça coince ?Ce n’est pas toi le problème.C’est ton projet qui a besoin d’être ajusté. Et ça, ça se travaille.🎤 Dis moi ma rainette : tu arrives à prendre du recul quand tout part en vrille ?Ou tu t’auto-flagelles direct ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Apr 25, 2025 • 3min
MM #123 - "On va clore votre dossier" | relance client, prospects silencieux
Aujourd’hui, une petite astuce piquée à des collègues de coworking pour faire sortir du silence les fameux prospects “ghosteurs”.Tu sais, ceux à qui on écrit avec le cœur… et qui ne répondent jamais.Leur move ? Après quelques relances, un dernier message qui dit en sustance: “Belinda, si on n’a pas de nouvelles d’ici à demain, on va clore votre dossier.”Et là, hop, magie : les Belinda répondent.Je n’ai pas encore testé, mais je me dis que je tenterai.C’est culotté, mais pas agressif. Et surtout : ça a l’air de marcher.Et toi, mon chamallow, tu fais quoi quand tes prospects te ghostent ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026


