

La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance
Marine Aubonnet
La Cohorte – L’antidote au chaos décisionnel des freelances!Ici, on clarifie, on recadre en douceur et on atténue le bruit — pour t’aider à faire des choix qui te ressemblent.Être freelance, c’est composer, chaque jour, avec des centaines de micro-décisions, des idées qui fusent, et une avalanche d’avis, de contenus et d’injonctions.La Cohorte t’aide à voir clair dans tes priorités, à apaiser le brouhaha, et à prendre des décisions qui tiennent la route — sans pression, sans posture, sans recette magique.Deux formats :🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrètes.⏱️ Des Minutes Marine : mes retours d’expérience, mes coups de gueule (et de cœur).Rendez-vous chaque midi, du lundi au vendredi.PS : Si La Cohorte t’est utile, abonne-toi au podcast et mets-lui 5 ⭐ : c’est ce qui me donne l’élan pour continuer!
Episodes
Mentioned books

Jul 16, 2025 • 23min
Entretenir son réseau sans se forcer - avec Élodie | freelance, missions, bouche-à-oreille
Une consultante indépendante partage son expérience sur l'art de réseauter sans pression. Elle évoque l'importance de garder le contact avec son réseau par des gestes simples, comme des déjeuners ou des messages sur LinkedIn. Élodie insiste sur l'authenticité de ses interactions et son refus d'automatiser les relations professionnelles. Elle raconte comment ses premières missions ont émergé grâce à ces connexions authentiques et le maintien de liens sincères. Un excellent aperçu de la façon d'attirer des clients naturellement!

Jul 15, 2025 • 10min
MM #163 – La marge, ce n’est pas marginal | fixer ses tarifs, rentabilité freelance
Intégrer une marge dans ses tarifs ? Pas évident, surtout au début, quand on a peur d’être “trop cher”.Dans cette MM, je reviens sur un échange avec Morgan, un entrepreneur indépendant que j’ai accompagné. Il m’a expliqué qu’au départ, il fixait ses prix uniquement à partir de son TJM et du temps estimé pour chaque mission. Mais il s’est vite rendu compte qu’il lui manquait un truc essentiel : la marge.Parce que facturer juste pour se rémunérer, c’est pas suffisant quand on veut développer une activité pérenne.Et toi, tu inclus une marge quand tu définis tes tarifs?(pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jul 14, 2025 • 11min
REDIFF - MM#141 – La seule question à te poser quand tout tangue | doutes freelance, retrouver de la clarté
Quand on doute, on a souvent le réflexe de chercher une nouvelle stratégie entrepreneuriale.Mais parfois, la seule vraie question à se poser, c’est : qu’est-ce que j’aime faire ?Dans cette Minute Marine, je rebondis sur une citation extraite du livre The Perfectionist’s Guide to Losing Control de Katherine Morgan Schafler.Je t’explique pourquoi cette question, en apparence perso et gnangnan, peut en réalité devenir un véritable atout business.Et comment, moi, elle m’a aidée à réajuster ma stratégie de communication autour du podcast.(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jul 11, 2025 • 8min
MM #162 – Plastic Queens | vente freelance, valeur perçue
🎧 J’ai récemment écouté un épisode du podcast Profil (Arte Radio) qui m’a beaucoup plu.Il s’appelle “Plastic Queens” et donne la parole à d’anciennes vendeuses Tupperware.L’une des pépites que j’ai retenues : une vendeuse qui ne donne jamais ses prix avant d’avoir montré ses produits.Elles racontent comment elles ont appris à vendre… sans aucune formation.Et franchement, on a des choses à leur piquer.Dans cette Minute Marine, je te parle de deux réflexes à garder en tête :→ démontrer d’abord, parler prix ensuite→ laisser voir ta passion : elle peut faire toute la différenceTu me parles d'un épisode de podcast qui t'as fait frétiller les oreilles récemment?(pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jul 10, 2025 • 13min
MM #161 – Tu as le choix | leviers d’acquisition, vendre, freelance
La grande majorité des freelances avec lesquels j’échange comptent sur leurs réseaux sociaux et leurs contenus pour faire venir à eux des clients.Comme si c’était la seule façon de faire…Dans cette Minute Marine, je fais le point sur les nombreux leviers d’acquisition à ta disposition.Et je te partage une méthode simple pour choisir les bons, en fonction :→ de ce que tu es à l’aise de faire→ et de la façon dont tes clients aiment être contactésEt toi, mon marmouset, sur quels leviers tu t'appuies pour approcher tes prospects ajourd'hui?(pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jul 9, 2025 • 33min
Être connu comme le loup blanc dans son secteur avec Maxime | freelance, networking, réseau
"J’ai une vision du marché que je n’avais pas du tout avant."- Maxime✒️Le thème de ce nouvel épisode : construire un réseau utile à son activité, entretenir une excellente réputation … et nourrir sa vision du business✨Mon invité pour en parler : Maxime, directeur de production événementiel indépendant depuis 12 ans. Il est aussi président d’honneur de l’asso Les freelances de l’événementiel, formateur en écoles pro et hyperactif du networking.Quand il ne bosse pas sur un événement, Maxime passe son temps à rencontrer des gens : dirigeants d’agence, prestataires, pairs, étudiants, jeunes freelances… Ce n’est pas (que) pour faire du business. C’est surtout pour se rendre visible dans sa niche, rester en veille et tisser des liens utiles à long terme.Maxime assure “ne pas faire d’effort” quand il s’agit de réseauter. Et pourtant, à force de multiplier les rencontres, il a fini par construire une stratégie solide, presque sans le vouloir.📖La liste (non exhaustive) des points qu’on aborde dans l’interview :- comment il se rend visible à toutes les strates de sa niche- ce que lui apportent ses fonctions de représentation dans une asso pro- les opportunités de rencontres qu’il crée (ou saisit) sans chercher à vendre- sa routine pour entretenir son réseau… sans tableau Excel- en quoi cette activité de réseautage change son rapport au marché et à la prospection🎤Et toi ? À quels événements as-tu participé récemment ? Tu as rencontré qui ?Rejoins-moi sur Linkedin pour me raconter!À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jul 8, 2025 • 9min
MM #160 – Plus de visibilité sans (s’épuiser à) poster | stratégie LinkedIn, commentaires
Tu postes sur LinkedIn… mais tu n’as pas l’impression que ça serve à grand-chose ?Dans cette Minute Marine, je te parle d’un chiffre qui m'a bien fair réfléchir : 44 % .44% de la visibilité LinkedIn de Carmine, créatrice de sites web (fidèle auditrice du podcast), vient de ses commentaires.Oui, ses commentaires. Pas ses posts.Elle y consacre 30 à 40 minutes par jour, de manière structurée, et ça fonctionne. ça vaut le coup de tester, non? (pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jul 7, 2025 • 14min
MM #159 – Audience, communauté, réseau, de quoi ai-je besoin ? | trouver des clients, visibilité, freelance
👀 On confond souvent audience, communauté et réseau… et c’est bien dommage.Dans cette Minute Marine, je reviens sur une conversation avec Alix, mentor d’indépendants et fondatrice de Bande à part, à Nantes. On s’est rendu compte qu’on entendait souvent les mêmes choses : “il me faut plus de visibilité”, “je dois créer une communauté”…Mais dans 99 % des cas, ce qu’il faudrait surtout, c’est un réseau.Je t’explique comment je fais la différence entre ces trois cercles, et surtout comment savoir lequel développer, selon ton activité.🎧 Et toi, tu te situes où ? Tu penses avoir besoin de quoi, là, maintenant ? (pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jul 4, 2025 • 12min
MM#158 – Hip hip hip hourra + “J’atomiserais bien” | newsletter, victoires, freelance
Dans cette Minute Marine, mon canard mandarin, je te parle de deux rubriques que j’adore glisser dans ma newsletter mensuelle ✏️Les Notes de La Cohorte.La première s’appelle Hip hip hip hourra! : on y partage nos petites ou grandes victoires, parce qu’on en a toutes et tous, même si on ne les voit pas toujours.La seconde : J’atomiserais bien…, parce que parfois, ça fait du bien de râler (un peu) sur son quotidien de freelance.Je t’explique comment ça marche et je te partage mes exemples perso pour lancer la machine.Et surtout : j’ai envie de partager tes Hippipipoura et tes J’atomiserais bien dans l’édition de la semaine prochaine ! Donc... pas de timidité entre nous, envoie-moi un mp sur Linkedin pour me raconter!À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jul 3, 2025 • 9min
MM#157 – Un petit truc en plus | enchantement client, fidélisation
Tu fais bien ton taf. Tu livres dans les temps. Ton client est content. Elle ou il est satisfait.Mais… de quoi elle ou il va se souvenir, vraiment ?Dans cette Minute Marine, je te parle du “petit truc en plus”. Le geste simple, pas chronophage, qui fait toute la différence. Et qui peut transformer un client ponctuel en fan absolu.Je te raconte deux exemples vus sur LinkedIn :→ celui de Carmine, qui glisse des bonus dans ses livrables pour se rendre inoubliable→ et celui de Charlotte, qui revient sur un geste inattendu de Julien Doré pour une de ses fansMon raton laveur, tu as, toi aussi, un truc bonus que tu glisses dans tes missions ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026


