Brain We Are CZ

V dnešní epizodě Vojta s Kryštofem zašli do lesa, popovídali a při tom to nahráli. Na začátku řešíme trochu vesmírů, co se nám poslední týden dělo a jaké knihy čteme.  Kryštof má nové tetování?! Klasicky zmiňujeme meditaci a naše nové poznatky. Mluvíme o paměti, o tom jak je planeta zelenější  https://www.forbes.com/sites/trevornace/2019/02/28/nasa-says-earth-is-greener-today-than-20-years-ago-thanks-to-china-india/#47ee940c6e13. Probiráme naši zkušenost s nahráváním s hosty. Vojtovu práci a přeměnu zkušenosti a hraní si s prožíváním. Kryštof představuje loving-kindness veřejné mluvení, které mu při vystupování pomáhá.  Zmiňujeme to, jak se ptáme náhodných lidí na ulici kde našli, nebo zda stále hledají smysl života.  Ke konci mluvíme o tom co nás čeká v příštích měsíci - Bakalářka + státnice. S tím souvisí a následná velice pravděpodobná nepravidelnost vycházení našeho podcastu. Nakonec je taková podcastové loving kindness, kde vás všechny objímáme. Zmíněné knihy: Jim Holt - Proč existuje svět?  https://www.databazeknih.cz/knihy/proc-existuje-svet-existencialne-detektivni-patrani-192107  Lawrence Krauss - The Greatest story ever told  https://www.goodreads.com/book/show/30753821-the-greatest-story-ever-told-so-far  Neil DeGrasse Tyson - Astrophysics for people in a hurry  https://www.goodreads.com/book/show/32191710-astrophysics-for-people-in-a-hurry  Marcus Chown - Kvantová teorie nikoho nezabije  https://www.databazeknih.cz/knihy/kvantova-teorie-nikoho-nezabije-31443    Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Sdílejte s námi jednu myšlenku, která vám přišla zajímavá nebo o ní řekněte přátelům. Každá zpětná vazba a kritika nás posouvá dál. Přejeme skvělou zkušenost a den. 🙂 Vojta&Kryštof   Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01

23. díl podcastu přivítal zkušenost, které se říká Jiří Charvát, je autor 3 knížek, Eskejp: Na útěku z kanceláře Qejci: Existenciální sperma komiks Zase je dneska Pravidelně píše na svůj facebook a blog www.iwrite.cz. Je také 2x mistrem ČR ve slam poetry. Nyní je na volné noze a tvoří, přednáší a rozesmívá lidi při jeho stand-upech a mind-upech. Co je to mind-up? To se dozvíš v epizodě, nebuď nedočkavej! "Vytvoř si proces tak aby sis ho užíval" Moc jsme si povídání s Jirkou užili a věříme, že ty si ho užiješ taky.  Bavili jsme se o syndromu vyhoření, o tricích, který na nás naše hlava zkouší. Co je to mind-up a stand-upová scéna v ČR. Jaký má Jirka kreativní proces. Cítí úzkost když píše? Jirka vystupuje pravidelně na pódiu, ale míval sociální fobii. Projdeme se Jirkovou cestou z introverta právě na podium a právě k tomu proč ho zajimá co ho zajímá.  Jak pracovat s policajtem v naší hlavě a co nám způsobuje blackout? Proč se vám nikdy nic hroznýho nestane? Řešíme klasicky mozek, paměť a dopamin.  Proč se lidé bojí být sami? Co je to extrovertní palác? Jaký je smysl života a proč je dobré si vymyslet sám sebe? Jak to, že jsme časoprostorové zrcadlo a jak vnímáme přítomný moment?  Jirkův rozpor mezi sobectvím a altruismem, co mu přináší štěstí? Společenské role, které každý den všichni hrajeme. Jsme systémy, které se v každém okamžiku vyrovnávají s realitou? Masturbace a zvyky. Co je to myšlenkový autobus? Jirkova zkušenost s psychedeliky včetně žáby Bufo Alvarius - 5-Meo DMT. Využití psychedelik v paleativní péči.  Na konci jsme probrali kde Jirku můžete potkat a kde našel smysl jeho života. Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Sdílejte s námi jednu myšlenku, která vám přišla zajímavá nebo o ní řekněte přátelům. Každá zpětná vazba a kritika nás posouvá dál. Přejeme skvělou zkušenost a den. 🙂 Vojta&Kryštof   Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01

Přivítali jsme na podcastu Ondřeje Koudelu, zakladatel start-upu PrPom - https://www.prpom.cz, který se věnuje zážitkovým vzděláváním první pomoci. Ondra má i svůj blog - koud.cz Povídali jsme si o tom čemu se Ondra aktuálně věnuje. Jaká je jeho zkušenost s vedením firmy a přechodu na "šéfa". Zapluli jsme do Ondrova dětství a jaké události ovlivnili proč dělá co teď dělá.  Probrali jsme proč Ondru baví kavárenské povalečství, jeho super schopnost, kterou jsou asociace. Zahloubali jsme také do jeho mozku a  proč se zajímá o co se zajímá. Prozkoumali jsme Ondrovu slabou stránku a těžké momenty. Začátek cesty sebe-poznání, kombinace kreativní a analytické mysli.  Proč být sám? Co je to Svaz českých komínářů? Ondrova láska k sportu a hlavně Aikidu, co mu v životě dalo?  Povídáme také o naší zkušenosti se zážitkovým kurzem první pomoci a o tom jak Kryštof dal málem pěstí Vojtovi.  Ondra bude mít za měsíc talk na univerzitním TEDu UK o tom jak hacknout svého vnitřního hrdinu. Jak na gamifikaci našeho života a appka Habitica. Ondra nám pověděl co ho udrželo u poslechu našeho podcstu a jaké používá biohacky.  Vyzpovídali jsme ho na jeho oblibu čaje a kávy.  Nakonec jsme probírali naše oblíbené téma a tím bylo jaký smysl v životě Ondra našel, či stále hledá. Dostali jsme krásnou odpověď! Zmíněné knihy: Zen a hotovo - Leo Babatua Jonathan Livingston Racek -  Richard David Bach 4 Hour work week - Tim Ferris Cesta Pokojného Bojovníka - Dan Millman Zmíněné aplikace: Habitica  Připomínáme Brain We Are Meet Up již 28.3. od 16:00 na náměstí míru. Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Sdílejte s námi jednu myšlenku, která vám přišla zajímavá nebo o ní řekněte přátelům. Každá zpětná vazba a kritika nás posouvá dál. Přejeme skvělou zkušenost a den. 🙂 Vojta&Kryštof   Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram - http://bit.ly/2FQugtO Facebook - https://www.facebook.com/Brainya01

Michal Dvořák je lektor mindfulness a tato nahrávka vznikla z Michalovo Mindfulness Neděle.  Michalův web - BeMindful.cz

Tentokrát jsme přivítali na našem podcastu Michala Dvořáka, lektora mindfulness. Michal teprve jako druhý čech vystudoval MBSR kurz na massachusettské univerzitě, kde tento kurz vznikl. Všechno co Michal dělá můžete najít na bemindful.cz. S Michalem jsme se bavili o jeho cestě k mindfulness - zážitková pedagogika, studium MBSR (mindfulness based stress reduction) v USA. Co je to MBSR a v čem spočívá? Systematický přístup k mindfulness a 8. týdenní MBSR kurz.  Můžou informace bez praxe způsobit ještě více stresu? Je mindfulness pro každého? Kniha Craving Mind The Craving Mind: From Cigarettes to Smartphones to Love ‑ why We Get Hooked, probíráme závislosti a zda se dá být závislý na mindfulness. Jak se proměňuje naše meditační praxe? Jak reagují lidé s meditační praxí vs. bez na emoční událost? - Studie Michalova zkušenost s Vipassana retreatem a pobytem ve tmě. Jak pracovat s těžkými momenty? Jak jíst přítomně a jaké to má benefity? Kde Michal našel svůj smysl života?  - Insight meditation society  Na konci probíráme budoucí Brain We Are GoBrick srazy a na co se ptáme náhodných kolemjdoucích ve městě.   Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Sdílejte s námi jednu myšlenku, která vám přišla zajímavá nebo o ní řekněte přátelům. Každá zpětná vazba a kritika nás posouvá dál. Přejeme skvělou zkušenost a den. 🙂 Vojta&Kryštof   Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram Facebook

Veroniky stránka kde najdete knihu, ale i její retreaty a blog - www.horpomalu.cz Další úžasný host na našem mozkovém podcastu! Tentokrát je to autorka knihy Hoř Pomalu - Veronika Jelínková. Veronika byla úžasná a moc krásně jsme si s ní popovídali, tedy spíš ji vyzpovídali. Veronika nám opravdu zasdílela kus sebe a to dá kuráž, protože její cesta je plná zajímavých momentů. Bavili jsme se o tom co Veronika právě v současné době provádí a jaký je její mind-set. Rozebrali jsme Veroniky výpravu do Skotska, kde nakonec zůstala 5 let, poté do Krkonoš a v neposlední řadě do Prahy. Vytáhli jsme z Veroniky to jak se ona vytáhla z deprese a jakým způsobme ke svým temným momentům přistupuje teď. Objevovali jsme nástroje, kterými Veronika operuje ve svém životě a jak si vede seznam uvědomění a proč pro ni jsou tak silné. Poté prozkoumáváme extrémy v kterých si Veronika libuje. Zmiňujeme reakci společnosti na technologie a sociální sítě v rámci Go Brick Movementu a digitální welness. Přemisťujeme se na téma porno a závislosti, které bylo moc zajímavé. Dostáváme se k změněným stavům vědomí. Ke konci řešíme vzdělání a Veroniky nejoblíbenější podcasty a knihy Podcasty: Rich Roll Bulletproof Radio with Dave Asprey Knihy: Meditations - Marcus Aurelius  Eckhart Tolle - Nová Země Satanská Bible Autorka Ayn Randová 2:30 - Hoř Pomalu retreaty 4:15 - Forbidden Talks 9:30 - Mind-set a horská dráha života 13:30 - Cesta do Skotska, Krkonoš a Prahy  21:25 - Jak se Veronika vypořádala s depresí? 28:30 - Individuální nástroje na život 33:45 - Jak Veronika pracuje s těžkými momenty 35:45 - List uvědomění 36:45 - Extrémy 53:00 - Hoř Pomalu  57:00 - Sociální sítěm, digitální welness a Go Brick Movement 1:00:45 - Porno a závislosti 1:05:00 - Změněné stavy vědomí 1:09:00 - Vzdělání 1:13:30 - Podcasty a Knihy 1:20:20 - Smysl   Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Sdílejte s námi jednu myšlenku, která vám přišla zajímavá nebo o ní řekněte přátelům. Každá zpětná vazba a kritika nás posouvá dál. Přejeme skvělou zkušenost a den. 🙂 Vojta&Kryštof   Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram Facebook Twitter

Dnes jsme na podcastu přivítali Radku Loju z https://mindtrix.cz Radka je lektorka, koučka, psycholožka a spoluautorka knihy "Jak získat úspěch, klid a vyrovnanost v hektické současnosti" Píše články pro hospodářské noviny, forbes a web psychologie.cz V současné době pracuje na své další knize a vytváří workshopy  a kurzy. Ty můžete najít zde: https://mindtrix.cz/kurzy/ S Radkou jsme si krásně popovídali a moc nás to oba bavilo!  Bavili jsme se o její klikaté cestě k psychologii, které vedla přes ČVUT, aromaterapii a masérskou praxi. Zmíněné knihy: Princip Stínu Tajemství dvou partnerů Řešíme podle Radky její největší slabinu a tou je Time Management. Radka má problém, že to co dělá moc miluje a kdyby to neovládala, nepřestávala by pracovat, proto je pro ní time management velice důležitý. Proč oslavovat malé krůčky? Jak pracovat našimi ambicemi a cíli? Radka toho hodně píše a tvoří, tak jsme řešili jak to má s kreativitou a procesem tvoření. Radky těžké momenty a stín. Jak a proč je důležité ho přijmout? Jak se efektivně učit? Jak nám může pomoci vizualizace? Mluvíme o snech, o kterých Radka napsala svou bakalářskou i diplomovou práci. Řešíme jak více využívat svůj mozek a jaké triky si na náš naše hlava připravila? Na konci se Radky ptám, kde ona našla smysl ve svém životě, nebo zda ho stále hledá. 1:50 Radky cesta přes ČVUT, aromaterapii, masérskou praxi, až k psychologii. 11:45 Jak provést změnu ve svém životě? 16:30 Time management 24:45 Seriály 31:45 Proč oslavovat malé krůčky? 34:00 Cesta je cíl. 37:15 Kreativita a Radky proces tvoření. 42:00 Těžké momenty a náš stín 50:45 Efektivní učení 1:03:45 Sny 1:09:15 Jak více využívat svůj mozek? 1:11:00 Jaké triky si na nás vymýšlí naše hlava? 1:17:00 Kde Radka našla smysl, nebo ho stále hledá?   Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Sdílejte s námi jednu myšlenku, která vám přišla zajímavá nebo o ní řekněte přátelům. Každá zpětná vazba a kritika nás posouvá dál. Přejeme skvělou zkušenost a den. 🙂 Vojta&Kryštof   Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram Facebook Twitter

Kasha nám v rámci 18. dílu podcastu provedla krátkou vedenou meditaci, kterou jsme si mysleli, že by bylo příjemné mít nahranou i samostatně. Tímto způsobem si můžete, kdykoliv budete potřebovat, nahrávku pustit. Může to být třeba chvíle, kdy se potřebujeme uklidnit, ale nějak nám to nejde.  Je to také skvělý nástroj pravidelného cvičení, které je na začátku pro hlavu náročné.  Uvidíte jak nahrávka může být užitečná třeba v práci, cestování, či po nepříjemné situaci, nebo konfrontaci. Tímto taky děkujeme Kashe a její mindfullife.cz Užívejte teď a mějte zkušenost takovou jakou máte! Ta je totiž vždy ta nejlepší jakou mít můžete. Pro celý díl s Kashou si pusťte 18. díl Podcastu.    Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: https://www.instagram.com/brain_we_are/ https://www.facebook.com/Brainya01/  https://twitter.com/brain_we 

Kashy Stránka: http://www.mindfullife.cz/ S Kashou a občas s jejím mládětem jsme si skvěle popovídali. Jaká byla Kashy cesta k psychoterapii a mindfulness?  Jak mindfulness používá v jejím životě, terapii a léčbě závislostí? Povídáme si o chladu, psychedelikách, mindfulness a našem prožívání. Kasha byla skvělá a moc dobře jsme si popovídali, tak snad si to užijete jako my!   Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Sdílejte s námi jednu myšlenku, která vám přišla zajímavá nebo o ní řekněte přátelům. Každá zpětná vazba a kritika nás posouvá dál. Přejeme skvělou zkušenost a den. 🙂 Vojta&Kryštof   Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: https://www.instagram.com/brain_we_are/ https://www.facebook.com/Brainya01/  https://twitter.com/brain_we 

V dnešním díle podcastu začneme mluvit o Humans of New York, hlavně člověku, který tento projekt začal - jeho příběh si můžete pustit tady Brandon Stanton Proč se chceme bavit s náhodnými lidmi, vystupovat z komfortní zóny a ptát se jich na jejich život? Poté řešíme co jsme měli a máme za problémy nyní. Jsme introverti nebo extroverti?  Proč člověk dělá co dělá? Jak se potýkáme s pře-mýšlením? Jak se učíme vypínat hlavu? Řešíme tenkou hranici mezi prokrastinací, relaxací, prací a myslí. Následně vás Kryštof vyveze na svou cestou stopem na Slovensko a zpátky. 2:15 Challenge, které chceme dělat a vystupování z konfortní zóny 9:20 Gratitude cvičení a pocity vděčnosti 14:00 Jak jsme spolu řešili naše problémy 20:00 Introvert? Extrovert? 25:30 Každý je jiný a ať dělá co chce, co ho dělá šťastným a naplňuje 30:00 Proces znovuuvědomování a vypínání naší hlavy, která občas moc myslí 34:45 Hyperfrontalita 38:00 Kryštofovo mini-vyhoření 43:00 Kryštofův stop na Slovensko a zase zpátky   Děkujeme, že čtete a posloucháte Brain We Are. Moc si toho vážíme! A právě teď ovlivňujete i naši další tvorbu. Sdílejte s námi jednu myšlenku, která vám přišla zajímavá nebo o ní řekněte přátelům. Každá zpětná vazba a kritika nás posouvá dál. Přejeme skvělou zkušenost a den. 🙂 Vojta&Kryštof   Navštivte naši stránku http://brainya.org/ a přečtěte si naše nejnovější články. Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: https://www.instagram.com/brain_we_are/ https://www.facebook.com/Brainya01/  https://twitter.com/brain_we