Brain We Are CZ

Jaký jeden "hack" nám může zlepšit zdraví ve městě? Město je života plné. Je domovem spousty lidí, centrobodem zábavy, práce a když se jeho obyvatelům poštěstí, mají kolem sebe i kus přírody. Je to rozhodně místo, kde se vyplatí žít. Ale i na tak skvělém místě jsme denno denně obklopeni částečkami, které naše lidské smysly těžko zaregistrují a přitom jsou pro naše zdraví tak škodlivé. Město se neobejde bez dovozu potravin, dopravy a výroby, a tak se do ovzduší uvolňují nejrůznější částečky a škodlivé plyny vzniklé spalováním. A právě to se ukazuje, že když je přítomno už v malém množství, tak to ovlivňuje, kolika let se můžeme dožít. Naštěstí existují způsoby, jak dopady znečištěného vzduchu na naše zdraví vyrovnat a o tom je dnešní díl podcastu.  Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0160412019335512?via%3Dihub Náš e-shop: uplife.cz zadejte kód BWA pro 10% slevu! Sledujte nás na: Instagramu  Youtube Čtěte naše články na Codeoflife.cz Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/

Jaká schopnost bude nejcennější ve 21. století? Moderní doba pro nás přichystala spoustu změn. Lidé čím dál více pracují z domova nebo z cest, vzdělávání už není jen úkolem škol a internet se stává alternativní realitou, do které vplývá postupně celý náš život. Není lehké se v tomto prostředí neustálé změny pohybovat a už vůbec si neumíme představit, kam nás toto tempo dostane za pár let. V tom všem je člověk stále omezován svými emocemi, prastarými vzorci chování, svou vlastní psychologií a vypadá to, jako kdyby mu nedoběhly aktualizace vhodné pro současnou dobu. Jeho myšlení selhává v přemýšlení o sobě a o světě kolem. Na čem by měl tedy člověk pracovat, aby se ve světě exponenciálního růstu neztratil? A proč je důležité aktualizovat svůj systém poznávání světa?    Ve dnešním dílu podcastu se bavíme o lidské mysli. Na naší schopnosti myslet spočívá nejen spousta všedních činností, ale i spousta současných světových problémů. Naše schopnost myslet ovlivňuje i to, jakou školu si vybereme, kde budeme pracovat nebo kdo budou lidé, kterými se obklopujeme. Mysl nám dává možnost směrovat vývoj sebe i světa kolem. Ale máme vůbec na myšlení ve 21. století nějaký systém? Víme, jak se orientovat a jak to správně využít? Ve dnešním dílu podcastu se bavíme o systémovém myšlení a proč je užitečné tuto schopnost kultivovat. Proč člověk vytváří dogmata a bias? Co je to Dunning Kruger efekt a hora hlouposti? Jak se pohybovat ve svém informačním prostředí? Jak najít něco, co mě baví? Jak moc důležité jsou sociální bubliny, lidé a komunikace? To vše se dozvíte ve dnešním dílu podcastu. Přejeme příjemný poslech a jako vždy budeme nadšení za vaši zpětnou vazbu.    Tento díl vznikl ve spolupráci s Budějovický Majáles 2020 Náš e-shop: uplife.cz zadejte kód BWA pro 10% slevu! Čtěte naše články na Codeoflife.cz Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Minutáž: 1:00 Spousta srandy a smíchu 6:00 Filmy, které nás nejvíce ovlivnily 11:00 Kognitivní bias a dogmata - placatá země https://www.bbc.com/news/world-us-canada-51602655 17:00 Důležitost aktualizace aparátu poznávání světa 23:00 Biologická Harfa - jediné co vnímáme je naše biologie: 27:00 Danning kruger efekt a hora stupidity 32:00 Kolektivní inteligence 37:00 Jak zlepšit svůj život a systém utváření smyslu 41:00 Kontroluješ svoje informační prostředí 45:00 Jak myslet na svoje já v budoucnu a na co se ptát. Jak se mění naše identita 48:00 Jak poznat co mě baví? 51:00 Kreativita a potenciál myšlenek v našem prostředí - Myšlenkové pole 54:30 Vědění z kterého můžeme čerpat 1:00:00 Komunikace a vztahy 1:03:30 Každý si může najíst svůj kontext, kde funguje skvěle 1:06:00 Jinakost, divnost, samota a jak najít další 1:10:00 Laterální myšlení 1:17:30 Richard Feynmann Zmíněné knihy: Jack Kerouac Kvantová teorie nikoho nezabije Feynman - Surely you are joking Mr. Feynmann Michio Kaku - Budoucnost mysli Svatí muži indie - Poltikovič Dropping ashes on a buddha Marcus Aurelius Why is there something rather than nothing Siddhartha - Herman Hesse Alchymista - Paulo Coelho

Jakou úlohu hrají samotáři v evoluci? A co nám o tom mohou napovědět hlenky? O tom se pobavíme ve dnešním studijním dílu podcastu studie: https://journals.plos.org/plosbiology/article?id=10.1371/journal.pbio.3000642 https://www.youtube.com/watch?v=GY_uMH8Xpy0 Náš e-shop: uplife.cz zadejte kód BWA pro 10% slevu!

Převzetí zodpovědnosti za vlastní zdraví a propojování vědomostí starodávných kultur s moderní technologií a vědou. To je pro nás Biohacking. Ve dnešním dílu podcastu jsme se potkali se skvělou Veronikou Allister, autorkou knihy Hoř Pomalu a zakladatelkou projektu Code of Life. Veronika začala svůj biohackingový příběh, aniž by o tom tušila. Od mala se o své biologii učila skrze různé sebe-experimenty, hraniční výkony a extrémy. Stejně jako nás ji baví hledat a objevovat skrytý potenciál člověka, přijímat informace bez dogmat a otevřeně komunikovat. To jsou ve zkratce i hodnoty, které patří k Biohackingu. S Veronikou jsme se potkali před rokem při nahrávání 20. dílu podcastu. Od té doby se stala spousta věcí. Jednou z nich je, že se naše příběhy propojily a s Veronikou i dalšími biohackery jsme spoluzaložili společný projekt Code of Life, se kterým chceme přinést užitečné a člověku prospěšné metody Biohackingu do Česka.Co to je a jak vznikla platforma Code of Life? Jaké jsou přínosy a hodnoty Biohackingu? Jak se liší Biohacking od Seberozvoje? Jaká je vize do budoucna a jaký potenciál má Česko? Jak může jedinec osobním přístupem ovlivnit celou společnost? Jak se zodpovědností roste i sebevědomí? Proč se nebát inspirovat a jak na to? To se dozvíte ve dnešním dílu podcastu. Přejeme příjemný poslech.  Veroniky IG: https://www.instagram.com/veronika.deer/ FB: https://www.facebook.com/horpomalu/ Náš e-shop: uplife.cz zadejte kód BWA pro 10% slevu! Čtěte naše články na Codeoflife.cz Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Minutáž: 3:30 Naše první setkání Jak jsme se potkali a kde vznikla myšlenka Code of Life? 7:00 Vznik Code of Life 10:00 Biohacking, jeho definice a hodnoty 17:00 Nedogmatičnost, otevřenost a zodpovědnost 22:00 Důležitost dat a sebeměření 24:00 Měření biologického věku 26:00 Věda a individuální přístup 29:30 Biohacking v česku 36:30 Pobyt ve tmě a vize Biohackingové platformy a bytu 41:00 Česko jako inspirace pro svět 47:30 Česko a sebevědomí 49:00 Síla jedince a myšlenky v dnešním světě 51:00 Ocelové město 56:00 Důležitost jedince 1:01:00 Nedokonalost biohackera a nedokonalost Veroniky Nadčasová kniha Hoř Pomalu 1:03:00 Veroniky psaní nové knihy 1:08:00 Proč se nebát lidi inspirovat a proč ukázat svoji práci světu 1:10:00 Code of Life a budoucnost Vznik e-booku lepsiimunita.cz 1:16:00 Veroniky smysl ve světě

Tento díl vznikl i jako video: https://www.youtube.com/watch?v=TtXh9TVETXA Zvykotvorba je důležitá pro náš každodenní život. Rozhodovací proces je také ovlivněn naší schopnosti utvářet zvyky. A samozřejmě i naši schopnost zvykotvorby najdeme na mozkové úrovni ve strukturách neuronů. Oblastí, která se podílí na zvycích spojených s pohybem je i dorsolaterální striatum. Když právě tuto oblast u myší inhibovali (potlačili její akivitu), myši měly potíže se rozhodovat v situaci, kterou už předtím měli naučenou. Ve dnešním krátkém studiovém dílu se tak bavíme o tom, jak je v anšem mozku reprezentována zvykotvorba a jak můžeme využít schopností mozku měnit se v našem každodenním životě.  Náš e-shop: uplife.cz zadejte kód BWA pro 10% slevu! Čtěte naše články na Codeoflife.cz Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Studie https://neurosciencenews.com/habits-brain-15805/?fbclid=IwAR22FIEFViEiUPy0-6hz_hBOJaz9DjIkSL5katVxx-nzAwwrvPTXYovYPek

Vědomí! Každý se díváme na svět svýma očima a je pro nás nemožné vyzkoušet si pohled někoho jiného. Máme zkušenost, jaké je to být ve svém těle, za očima a mezi ušima, ale nevíme, co je podstatou této zkušenosti. Subjektivní prožitek a Vědomí láme mysl lidstva po staletí. Moderní neurověda ve spolupráci s filosofií hledá mozkové obrazy vědomí. Za posledních pár desítek let jsme udělali obrovský kus práce, abychom porozuměli tomu, jak mozek funguje. Jakými signály a na kolika úrovních komunikuje sám se sebou, abychom my mohli zažívat tak barevný svět, jak se nám jeví. Mozek a Vědomí zůstávají stále záhadou, a proto je tak fascinující se o nich bavit, bádat a debatovat. Protože i s těmi střípky informací, které jsme doposud zjistili, můžeme udělat velké věci. Například si pomocí nich změnit naše vnímání reality a vytvořit si to nejlepší prostředí kolem nás. Co je základním jazykem mozku? Jak se utváří vědomí? Jaké jsou populární teorie zkoumající vědomí? Jak toho všeho využít pro změnu vlastní reality? To vše se dozvíte v částečně filosofickém a částečně biohackingovém dílu dnešního podcastu. Přejeme příjemný poslech.  Náš e-shop: uplife.cz zadejte kód BWA pro 10% slevu! Čtěte naše články na Codeoflife.cz Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Odkazy: Neorhythm - https://omnipemf.com/ Andrew Huberman - https://profiles.stanford.edu/andrew-huberman Studie neuronů jako komputačních jednotek - https://www.quantamagazine.org/neural-dendrites-reveal-their-computational-power-20200114/?fbclid=IwAR1iUVX5GMRclCqcKnr2KLFOORRSZI1samBL98TceAPBpw2LMaprS3ymP9A Studie s Makaky https://www.sciencedaily.com/releases/2020/02/200212111440.htm?fbclid=IwAR1xkW12FIadwKeZoOnWINii1tI8Js1_0cT9tHdFd1otzucN-D9pZvSWv4E Studie sobectví - https://neurosciencenews.com/selfish-neural-process-15318/amp/ Minutáž: 2:00 Transkraniální magnetická stimulace a mozkové frekvence 6:00 Periferní vidění a okamžité uklidnění  12:00 Jednotlivé neurony jako samostatné komputační jednotky 17:30 Kvantová interpretace vědomí 19:00 Našli jsme kde je vědomí? 24:00 Problém vědomí a jeho hledání 28:00 Gamma oscilace jako reprezentace vědomého prožitku 32:00 Binokulární rivalita smyslů a myšlenek 34:15 Vnímání reality jako aktivní proces a jak toho prakticky využít 36:00 Jak si hacknout realitu? 43:00 Nastavování filtrů a vnímání světa 45:00 User interface a nastavení mozku 52:00 Nekonečně fascinující stav existence 59:00 Je Ego skutečně tak negativní? 1:00:30 Zastaralost ega a jeho aktualizace 1:04:00 Všichni jsme sobci, Elephant in the brain a studie

Víš, kde je Tvůj střed? V moderní zrychlené době je na člověka neustále vyvíjen silný tlak. Z každé strany na nás tlačí povinnosti, ambice i touha po odpočinku a našich nejbližších. A jako na potvoru, čas nám v tom procesu neustále utíká. Jak to tedy vše zkombinovat dohromady, aby nás to neroztříštilo do všech směrů? O tom je dnešní díl podcastu s konceptem středu. Proč je dobré hledat ve svém životě střed? Jak poznáme, že jsme se od něj vzdálili? Jak se navracet do klidu a "mít se"? Přejeme příjemný poslech.  "Nezlobte se, že vás zase obtěžuju, ale já jsem si vzpomněla, že jsem se vás nezeptala jestli máte střed." "Máte střed?" "A mohla bych ho vidět?" Náš e-shop: uplife.cz zadejte kód BWA pro 10% slevu! Čtěte naše články na Codeoflife.cz Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/

Víš o své neuvědomované filosofii? Každý jsme se narodili do světa, aniž bychom věděli, jak funguje. K jeho pochopení nám napomáhá celý náš život a nejen ten. Naše existence stojí na ramenou lidí, kteří tu byli před námi, kteří vynalézali, tvořili a filosofovali nad palčivými otázkami, které trápí lidstvo dodnes. Neseme si v sobě filosofii a vědu velikánů? Pro odpověď na tuto otázku jsme se vydali za panem doktorem RNDr. Peterem Zamarovským, který se ve svém životě věnuje fyzice a filosofii. Bavíme se o tom, jak neuvědomovaná filosofie formuje člověka, jakou roli má v chápání světa jazyk i o tom, jak zakládáme poznávání světa a vědu samotnou na modelech založených na realitě. Prolínání mezi světem filosofie a světem vědy nás provází celým rozhovorem. Dostáváme se i palčivým problémům kvantové fyziky, svobodné vůle a vědomí. Co je to Laplaceův démon? Jak moc je důležité věci umět správně pojmenovat? Je každý znás neuvědomělým filosofem? To vše se dozvíte ve dnešním dílu podcastu s Peterem Zamarovským. Přejeme příjemný poslech.  Odkazy: http://zamarovsky.cz/ Náš e-shop: uplife.cz zadejte kód BWA pro 10% slevu! Čtěte naše články na Codeoflife.cz Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Zadejte kód "bwa" pro 10% slevu na Herbal-store.cz Minutáž: 2:30 Co pana doktora vedlo k fyzice a filosofii? 4:30 Co znamená filosofie? 7:15 Problém pojmů obecně 9:30 Filosofie jako nástroj, její vývoj a paradigmata 16:00 Hranice paradigmatu, interakce fyziky a filosofie 19:30 Pragmatismus a dá se vystoupit z předpokladů základních pojmů? 21:00 Realismus závislí na modelu 25:00 neuvědomovaná filosofie a její uvědomění 27:00 Jak moc je důležité pojmenování 31:00 Abstrakce názvů a pojmenování ve fyzice 33:30 Důležitost znát své okolí 35:00 Problém s vědomím 37:30 Otázky kvantové fyziky 41:00 Úroveň vědomí a indeterminismus a etická otázka silikonového vědomí 44:00 Determinismus vs. Indeterminismus a laplaceův démon 47:15 Představení náhody díky kvantové podstatě reality a vědomí 52:00 Pragmatičnost a vzájemná interakce, která vede k rozvoji 55:30 Problém soc. bublin tzv. echo chambers Kniha: Robert wright - Víc než nic 59:30 Uvědomování si neuvědomované filosofie a jak to praktikovat? 1:04:00 Co Petera Fascinuje? 1:08:00 Společný nepřítel a uvědomění si propojenosti věcí 1:13:30 Role mýtů ve společnosti

Dopamin ovlivňuje doslova každé rozhodnutí v našem životě. Ranní vstávání z postele, motivace vyřešit momentální úkol nebo zkrátka jen natažení ruky pro tužku jsou činností, které by se bez něj neobešly. Dopamin hraje také důležitou roli v krizových a náročných situacích a ovlivňuje tak náš udoucí život. Ve dnešním dílu se s vámi podělíme o studii, jak dopamin v mozku ovlivňuje naši motivaci pouštět se do náročných činností a jak nám ovlivňuje perspektivu. V druhé polovině se poté zabýváme tím, jak se o své hladiny dopaminu starat pro dlouhodobé zdraví a motivaci.  Náš e-shop: uplife.cz zadejte kód BWA pro 10% slevu! Čtěte naše články na Codeoflife.cz Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Zdroje: https://www.brainpost.co/weekly-brainpost/2020/3/24/dopamine-increases-our-sensitivity-to-benefits-k42s6?fbclid=IwAR30jGTBcZwG9NyAKk4zLt2aTWiuU9y0Yje4qdcfUgARNVlfhp8y_mfvXNw https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165572899001769

Co je to učení a proč ho máme po střední škole plné zuby? Jaký je opravdový smysl vzdělávání? Učení nám dává do života jedno velké PROČ! A to konkrétně schopnost přežít! Každý mravenec, ryba i lidoop jsou svým životem závislí na svých schopnostech dobře a kvalitně se učit. To ale neznamená, že si takový šimpanz musí zapamatovat druh každého klacku v lese. Spíš se musí naučit, jak používat klacek jako univerzální nástroj. Učení je tak součástí celého života, které ovlivňuje i to, jak dlouho a kvlaitně budeme žít. Proto je třeba dávat pozornost nejen tomu, co se učíme, ale i jak se učíme. Budování nadhledu a jednoduchosti i v nepřeberném chaosu informací je totiž univerzálním nástrojem pro život. Kvalitní schopnost učit se je tak podobná vaření. Můžeme se učit dokola nové a nové recepty nazpaměť a strávit nad vařením množství času. Ale můžeme si také osvojit obecné principy vaření. Hledání jednoduchosti a spojistostí otevírá nové možnosti i perspektivy. A poté se dějí opravdové zázraky hodné zábavy a fascinace. Jak se učit? Co nám ve škole zapomněli říct? Jak souvisí vzdělávání s dlouhověkostí? Jaké principy můžeme aplikovat, abychom se naučili cokoliv? Jaké schopnosti v učení nám dává mozek? To a mnohem více se dozvíte ve dnešním dílu podcastu!  Náš e-shop: uplife.cz zadejte kód BWA pro 10% slevu! Podpořte nás jednorázově: http://bit.ly/369xovA nebo na startovači: https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/ Čtěte naše články na Codeoflife.cz Minutáž: 1:00 Jak se učíme a jak se učit jinak? 4:15 Skládka pojmů 8:00 Fascinace a poznávání, které máme každý v sobě 10:15 Jednoduchost je nejdůležitější proměnou přírody 12:45 Nákaza poznání 15:30 Přirozená propojenost věcí 19:00 Nastavení systému na specializaci a neschopnost zpětného propojení a ztráta nadhledu Důležitost komunikace ve vědě 23:30 Propojení specializací jako zhodnocení našeho know-how 29:30 Vždy se můžeme obohatit 32:30 Inteligence a dlouhověkost + Degenerace systému a IKIGAI 38:00 Paterny v přírodě, biologii, kultuře a společnosti Autopoiesis Zmíněné knihy: Víc než nic - Robert Wright Strom poznání - Biologické základy lidského rozumu Ekologie mysli od Gregoryho Batesona Další článek na toto téma: https://codeoflife.cz/mysl/jak-se-ucit/