

Człowiek Plus
Mariusz Chrapko | MariuszChrapko.com
Człowiek Plus to podcast o życiu z większą świadomością. O tym, jak się rozwijać, dojrzewać, odnajdywać sens, stawiać ważne pytania. Dla tych, którzy czują, że w codziennym biegu zgubili coś ważnego – kontakt ze sobą, drugim człowiekiem, z wartościami.
Prowadzę ten podcast jako osoba w drodze – zawodowo i osobiście. Właśnie zaczynam edukację w Szkole Terapii Gestalt i przygotowuję się do otwarcia gabinetu. To miejsce, w którym dzielę się refleksjami, zapraszam inspirujących gości i rozmawiamy o tym, jak być bardziej sobą.
Prowadzę ten podcast jako osoba w drodze – zawodowo i osobiście. Właśnie zaczynam edukację w Szkole Terapii Gestalt i przygotowuję się do otwarcia gabinetu. To miejsce, w którym dzielę się refleksjami, zapraszam inspirujących gości i rozmawiamy o tym, jak być bardziej sobą.
Episodes
Mentioned books

Feb 19, 2024 • 1h 8min
MP-227: Zostań liderem, jakim chcesz!
Co zrobić, żeby dzisiaj być skutecznym liderem? Jaki model czy styl przywództwa pasuje do naszych dzisiejszych czasów – nieprzewidywalnych, złożonych i niepewnych? Domyślasz się pewnie, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi... ale spróbujmy jej poszukać. Zadbałem o konkretnego przewodnika.
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z dr Agnieszką Szóstek – strateżką doświadczeń i autorką książki Strategia Umami.
Zapraszam Cię na kawał konkretniej rozmowy.
---
Muzyka, którą słyszysz w audycji, pochodzi z Artlist.io. W dzisiejszym odcinku wysłuchasz utworu: Anthony Lazaro (feat. Marle Thomson) – Like a Song
---
Podoba Ci się ten odcinek? Zobacz inne i wspieraj moją pracę na Patronite!

Feb 7, 2024 • 39min
MP-226: Nie stosuj rozwiązań technicznych do wyzwań adaptacyjnych
Witaj po dłuższej przerwie!
Jednym z bardziej ekscytujących odkryć dwudziestego wieku, które zmieniło nasze rozumienie ciała i umysłu, jest neuroplastyczność naszego mózgu. To odkrycie dosłownie wywróciło do góry nogami całą neurobiologię. Wcześniej uważano, że mniej więcej po ukończeniu dwóch lat nasz mózg systematycznie traci neurony, a im jesteśmy starsi, tym mocniej ten proces postępuje.
Współczesna neuronauka dowodzi, że wcale tak nie jest. Okazuje się, że przynajmniej w niektórych częściach naszego mózgu mogą powstawać nowe połączenia neuronalne – i to nawet w zaawansowanym wieku! To bardzo obiecujące, prawda?
– Dobra, Mariusz... Ale jak to wszystko ma się do przywództwa?
Pozwól, że na te i wiele innych pytań odpowiem w tym odcinku. Zapraszam Cię bardzo serdecznie na 226. odcinek podcastu.
---
Muzyka, którą słyszysz w audycji, pochodzi z Artlist.io. W dzisiejszym odcinku wysłuchasz utworu: Julian Hartwell – Say No More
---
Podoba Ci się ten odcinek? Zobacz inne i wspieraj moją pracę na Patronite!

Jan 8, 2024 • 34min
MP-225: Przeglądy siebie. Jak to robić?
W 2024 życzę Ci wszystkiego dobrego oraz wytrwania w każdym z noworocznych postanowień, które sobie zaplanujesz. Jak się pewnie już domyślasz, to noworoczne nawiązanie nie pojawia się tutaj przypadkowo. Spokojnie, już śpieszę z wyjaśnieniami.
Choć dobry moment na planowanie własnego rozwoju jest zawsze, ten początek roku jakoś magicznie skłania nas do tego bardziej. Zanim jednak zaplanujesz udział w kursach, szkoleniach, studiach podyplomowych, warto zacząć od początku. Konkretniej – chodzi mi o przegląd siebie.
W dzisiejszym odcinku opowiem Ci, czym jest przegląd siebie, dlaczego to odpowiednie narzędzie, po które warto sięgnąć na początku roku, oraz jak poprawnie go przeprowadzić. W tym odcinku słyszymy się w „cztery oczy” – zapraszam Cię na 225., solowy odcinek podcastu Menedżer Plus. Choć bez udziału gościa specjalnego, zapewniam Cię, że będzie konkretne.
Zapraszam!
---
Muzyka, którą słyszysz w audycji, pochodzi z Artlist.io. W dzisiejszym odcinku wysłuchasz utworu: Anthony Lazaro – Cold
---
Podoba Ci się ten odcinek? Zobacz inne i wspieraj moją pracę na Patronite!

Dec 18, 2023 • 53min
MP-224: Jak pracować z wartościami w zespole?
W tym odcinku poruszymy temat, który wśród Was – Słuchaczy i Słuchaczek, wzbudza zawsze bardzo dużo emocji, zaciekawienia i zainteresowania. Mam na myśli wartości.
Na temat wartości rozmawialiśmy w podcaście Menedżer Plus już kilkukrotnie. Dzisiaj jednak proponuję Ci wspólnie rozważania nie tyle o wartościami indywidualnymi, ale chciałbym wspólnie z Tobą porozmawiać o tym, jak pracować z wartościami kontekście zespołu czy organizacji.
W odcinku znajdziesz sporo wskazówek – czy to z mojego doświadczenia, czy z doświadczenia mojej dzisiejszej gościni. A moją rozmówczynią jest Ola Chrapko, z którą wspólnie zapraszamy Cię do wysłuchania tego odcinka!
---
Muzyka, którą słyszysz w audycji, pochodzi z Artlist.io. W dzisiejszym odcinku wysłuchasz utworu: Brian Claxton – We Really Don't Know
---
Podoba Ci się ten odcinek? Zobacz inne i wspieraj moją pracę na Patronite!

Dec 4, 2023 • 1h 6min
MP-223: Jak zmiany w strukturze, autonomia i odpowiedzialność pozwalają rozwijać skrzydła? | Piotr Medyński
Wiem, że ostatnio przyzwyczaiłem Cię, drogi słuchaczu, do tego, że spotykamy się w solowych odcinkach Menedżera Plus. Pewnie więc ucieszy Cię wiadomość, że dziś będzie nieco inaczej – mamy gościa.
Moim i Twoim gościem jest dzisiaj Piotr Medyński – założyciel i co-CEO iSolution. Jest to firma, która od samego początku, kiedy tylko podjąłem decyzję o próbie samofinansowania podcastu poprzez Patronite, zdecydowała się mnie wesprzeć. W pewien sposób umożliwiło mi to kontynuowanie zwinnej misji tej audycji.
Mój gość dał się namówić na rzecz trochę zwariowaną – poprosiłem go o podzielenie się refleksjami na temat zmian, które już od wielu lat wprowadza w swojej firmie. Dzisiejszy odcinek to pewna retrospektywa czy też case study. Usłyszysz o tym, co działało w organizacji, co się sprawdziło oraz tym, co nie do końca zadziało. Będzie o niepowodzeniach, porażkach i ich kosztach – także tych emocjonalnych, związanych choćby z wprowadzaniem autonomii do zespołów.
Po prostu – posłuchaj historii pewnej firmy. Zapraszam!
---
🔗 Mecenasem podcastu jest: https://isolution.pl/
---
Muzyka, którą słyszysz w audycji, pochodzi z Artlist.io. W dzisiejszym odcinku wysłuchasz utworu: Chad Tuthill – Still Barkin
---
Podoba Ci się ten odcinek? Zobacz inne i wspieraj moją pracę na Patronite!

Nov 20, 2023 • 48min
MP-222: Jak zwiększyć swoją refleksyjność?
W tym odcinku chciałbym porozmawiać z Tobą o arcyważnym temacie – myślę, że w pewnym sensie temacie trudnym. Dzisiaj pomówimy o refleksyjności.
O refleksyjności dużo się dzisiaj mówi. Wielu liderów, wiele liderek narzeka na to, że nie ma czasu na budowanie swojej samoświadomości. Niektórzy zastanawiają się, jak w ogóle to robić.
Przed nami kolejny odcinek, w którym wspólnie ze mną przy mikrofonie zasiada Ola Chrapko. Skup się, wycisz i przygotuj coś do notowania (gwarantuję, że się przyda).
Zapraszam!
---
Muzyka, którą słyszysz w audycji, pochodzi z Artlist.io. W dzisiejszym odcinku wysłuchasz utworu: Raw – Nonsense
---
Podoba Ci się ten odcinek? Zobacz inne i wspieraj moją pracę na Patronite!

Nov 6, 2023 • 54min
MP-221: 5 źródeł konfliktu w firmie i jak je rozwiązywać
W tym odcinku poruszymy temat, o którym liderzy uwielbiają rozmawiać, choć sama sytuacja do najprzyjemniejszych nie należy. Mam namyśli konflikty.
W tym odcinku porozmawiamy o pewnym aspekcie, który dotyczy konfliktów, a mianowicie tego, skąd one właściwie się biorą. Spróbujemy wskazać, jakie są najczęstsze źródła tych sytuacji, postaramy się ustalić, jak interweniować w takich sytuacjach i jak z nich wychodzić.
Razem ze mną przy mikrofonie – Ola Chrapko.
Zapraszam Cię do wysłuchania kolejnego odcinka Menedżera Plus.
---
Muzyka, którą słyszysz w audycji, pochodzi z Artlist.io. W dzisiejszym odcinku wysłuchasz utworu: T. Bless & the Professionals – Freerolling
---
Podoba Ci się ten odcinek? Zobacz inne i wspieraj moją pracę na Patronite!

Oct 23, 2023 • 46min
MP-220: Jak pracować z narcystycznym liderem w firmie?
Dzisiejszy temat dotyka bardzo ważnej rzeczy pomiędzy liderem, liderką, a pracownikiem czy zespołem. Chodzi o temat odrębności, patrzenie na drugą osobę jako na kogoś, kto posiada odrębną tożsamość. Zadaniem lidera jest nie tylko szanować taką indywidualność, ale też z całego serca ją wspierać. W praktyce bywa z tym różnie...
Szczególnym problemem respektowania tej odrębności jest postawa, która nazywa się skrajnym narcyzmem.
Jak pracować z narcystycznym liderem w firmie? Spróbujemy dzisiaj na to pytanie odpowiedzieć. Zapraszam na kolejny, 220. odcinek podcastu Menedżer Plus.
---
Muzyka, którą słyszysz w audycji, pochodzi z Artlist.io. W dzisiejszym odcinku wysłuchasz utworu: Julian Hartwell – Say no more
---
Podoba Ci się ten odcinek? Zobacz inne i wspieraj moją pracę na Patronite!

Oct 9, 2023 • 27min
MP-219: Wyjdź na pustynię. O potrzebie samotności w życiu lidera
W dzisiejszym odcinku opowiem Ci pewną historię, która może przypominać nam ważną prawdę o naszym przywództwie – wiele istotnych rzeczy w naszym życiu rodzi się z ciszy. Tak – wiem, że o doświadczenie ciszy, zwłaszcza w dzisiejszych czasach, nie jest wcale tak prosto, jak mogłoby się wydawać. 😉
To właśnie cisza, rozumiana jako umiejętność bycia sam na sam ze sobą, jest tematem 219. odcinka podcastu Menedżer Plus. Skonfrontowania się z tym, co myślimy i czujemy. Dostrzeżenia swoich wewnętrznych „strachów”. Czasem wyczucia tych wszystkich spraw, które nie mają prostego rozwiązania, zrozumienia skąd się wzięły. I, być może, przeczucia kolejnych kroków, które musimy zrobić, żeby uwolnić się od tego, co nas dręczy. Chciałbym namówić Cię na wspólną refleksję i pewnego eksperyment.
Zapraszam Cię na solowy odcinek, w którym porozmawiamy o potrzebie samotności w życiu lidera...
...oraz do wyjścia na pustynię.
---
Muzyka, którą słyszysz w audycji, pochodzi z Artlist.io. W dzisiejszym odcinku wysłuchasz utworu: Marcelo Nami – Saturday Night in Afikim.
---
Podoba Ci się ten odcinek? Zobacz inne i wspieraj moją pracę na Patronite!

Sep 25, 2023 • 46min
MP-218: Zespół organizuje swój czas na 7 sposobów
W 218. odcinku podcastu Menedżer Plus porozmawiamy o strukturalizacji czasu.
Tytuł dzisiejszego odcinka zawiera spojler, bo... Zespół organizuje swój czas na 7 sposobów. W tym wydaniu audycji opiszemy Ci każdy z nich i wspólnie zastanowimy się nad tym, w jaki sposób wykorzystujemy czas oraz kiedy tak naprawdę działamy efektywnie.
Z jakich sposobów korzystasz w swoim zespole? W którym uczestniczysz najczęściej? Po jakie sposoby sięgają inni dookoła Ciebie? Co zrobić, żeby mieć satysfakcję z działania, a jednocześnie zaspokoić potrzeby swoje oraz zespołu? Czego nadużywamy, a czego nie lubimy? Jak zadbać o siebie i innych oraz powiedzieć, czego potrzebuję?
Odpowiedzi znajdziesz w najnowszym odcinku. Moją dzisiejszą rozmówczynię już pewnie doskonale kojarzysz: razem ze mną przy mikrofonie – Ola Chrapko.
W dzisiejszym odcinku mamy też dla Ciebie z Olą ważne newsy:
Otwieramy naszą społeczność Agile Leadership Tribe dla nowych członków i mamy nadzieję, że dołączysz do nas w tym okienku!
Czym jest ALTribe? Zostań na chwilę i posłuchaj...
---
Muzyka, którą słyszysz w audycji, pochodzi z Artlist.io. W dzisiejszym odcinku wysłuchasz utworu: Randy Sharp – Don’t Bug Me.
---
Podoba Ci się ten odcinek? Zobacz inne i wspieraj moją pracę na Patronite!


