Bien dans mon ventre

🔥 DÉCLIC DIGESTIF : le challenge gratuit qui va transformer ta pratique des troubles digestifs. 📅 Challenge gratuit du 25 au 27 février + Live le 3 mars. Inscris-toi vite ! [https://annesophiepasquet.aweb.page/p/981606f1-7055-4f09-9b70-335d9e7cdbff] 🚀✨ Nouveau sur le podcast : retrouvez une fois par mois un épisode au format interview dans lequel je m'entretiens avec un.e expert.e qui vient partager ses meilleurs conseils sur un sujet !Pour ce premier épisode interview, j'ai le plaisir d'accueillir Marion Alves de Oliveira, docteure en pharmacie et naturopathe, mais aussi coach pour entrepreneurs du bien-être. Elle vient nous partager sa vision de la naturopathie qu'elle voit comme un art de vivre et nous dévoile comment elle intègre les principes de la naturopathie dans son quotidien de façon ludique et joyeuse.Un épisode plein de réflexions inspirantes et de petites pépites à semer dans vos journées.Bonne écoute !----Liens mentionnés dans cet épisode : Instagram @marion.alvesdeoliveiraLe site internet de Marion ------Pour me contacter :Instagram https://annesophiepasquet.fr/instagram E-mail : bonjour@annesophiepasquet.frSi tu aimes ce podcast, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute préférée ! Et partage l'épisode s'il peut être utile à un de tes proches. Merci 1000 fois d'avance à toi 🙏🏼-----🦠 Tu veux savoir comment avoir un microbiote au top ? Je t’ai créé un ebook avec les 10 règles d’or pour avoir un bon microbiote : 10 choses faciles à appliquer au quotidien, pour retrouver une digestion sereine et une santé optimale ! Télécharge le gratuitement : https://annesophiepasquet.fr/ebook-microbiote ----Psssst ! J'ai créé un canal privé Telegram sur lequel je vous partage au quotidien mes conseils, mes réflexions, mes retour d'expérience, sur le domaine de la santé au naturel, de la digestion et de l'hygiène de vie ✨ Tu peux le rejoindre juste ici : https://t.me/annesophiepasquet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bilan du livre de Glucose Goddess avec un focus sur la glycémie et ses effets sur le poids et la santé. Discussion sur la rigueur scientifique et les conseils pratiques faciles à tester. Remarques sur limites et affirmations discutables. Idées concrètes à expérimenter: ordre des aliments, marche après repas, utilisation d’un capteur de glycémie.

🔥 DÉCLIC DIGESTIF : le challenge gratuit qui va transformer ta pratique des troubles digestifs. 📅 Challenge gratuit du 25 au 27 février + Live le 3 mars. Inscris-toi vite ! [https://annesophiepasquet.aweb.page/p/981606f1-7055-4f09-9b70-335d9e7cdbff] 🚀Pour perdre du poids on pense souvent à diminuer les calories.Ou arrêter le gras.Et on peut vite culpabiliser soi-même ou culpabiliser les autres en disant qu’ils n’ont pas assez de volonté, que c’est assez simple de perdre du poids, qu’il suffit de moins manger et/ou bouger plus...Stop !On arrête tout ça et on se concentre sur ce qui fonctionne vraiment ! Dans cet épisode je t'explique pourquoi les stratégies de restriction de calories et d'élimination du gras ne fonctionnent pas et je te guide vers ce qui fonctionne vraiment et comment faire pour perdre du poids efficacement, sans s'affamer.Bonne écoute !----Liens mentionnés dans cet épisode : Episode 3. Qu'est-ce que l'index glycémique et pourquoi privilégier les IG bas Episode 9. Le sucre te rend malheureux Episode 22. Dix astuces pour faire baisser l'index glycémique d'un plat Episode 33. Le lien entre ta glycémie et ton humeur Instagram de Glucose Goddess ----Pour me contacter :Instagram https://annesophiepasquet.fr/instagram E-mail : bonjour@annesophiepasquet.frSi tu aimes ce podcast, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute préférée ! Et partage l'épisode s'il peut être utile à un de tes proches. Merci 1000 fois d'avance à toi 🙏🏼-----🦠 Tu veux savoir comment avoir un microbiote au top ? Je t’ai créé un ebook avec les 10 règles d’or pour avoir un bon microbiote : 10 choses faciles à appliquer au quotidien, pour retrouver une digestion sereine et une santé optimale ! Télécharge le gratuitement : https://annesophiepasquet.fr/ebook-microbiote ----Psssst ! J'ai créé un canal privé Telegram sur lequel je vous partage au quotidien mes conseils, mes réflexions, mes retour d'expérience, sur le domaine de la santé au naturel, de la digestion et de l'hygiène de vie ✨ Tu peux le rejoindre juste ici : https://t.me/annesophiepasquet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

✨ Psssst ! J'ai créé un ebook "Les 10 règles d'or pour avoir un bon microbiote", tu peux le télécharger gratuitement juste ici : https://annesophiepasquet.fr/ebook-microbiote ------Pour prendre soin de son microbiote, on pense très souvent en premier lieu aux probiotiques... Cela peut être bénéfique dans certaines situations, mais parfois cela peut être une (très) mauvaise idée ! Et puis il y a des tas d'autres choses à faire avant de considérer l'idée de prendre un probiotique.Des choses très simples, à faire au quotidien, pour s'assurer d'avoir un microbiote équilibré, pour le chouchouter, favoriser les bonnes bactéries. Bref, un bon microbiote, ça se travaille !Dans cet épisode, on refait le point sur ce qu'est le microbiote et en quoi il est important pour la santé (spoiler : il est TRES important pour une bonne santé 😉) et je vous dévoile pas moins de 13 astuces bénéfiques pour le microbiote, faciles à appliquer.Votre ventre vous remerciera 😊Bonne écoute !----Liens mentionnés dans cet épisode : Le livre "De l'intestin au cerveau" du Dr Gabriel Perlemuter  Le test FUT2 L'épisode 11 : "Le fut 2, cet élément qui pourrait changer ta vie"   ----Pour me contacter :Instagram https://annesophiepasquet.fr/instagram E-mail : bonjour@annesophiepasquet.frSi tu aimes ce podcast, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute préférée ! Et partage l'épisode s'il peut être utile à un de tes proches. Merci 1000 fois d'avance à toi 🙏🏼-----✨ Inscris toi à la newsletter et reçoit mes meilleurs conseils chaque semaine : https://annesophiepasquet.fr/newsletter-podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On l'a tous et toutes connu au moins une fois : le fameux blues du dimanche soir...L'angoisse qui monte, la boule au ventre, le petit coup de déprime, l'envie de se rouler sous sa couette jusqu'au vendredi soir suivant 🙈Mais pourquoi a-t-on réellement le blues du dimanche soir ?Est-ce simplement parce qu'on a pas envie d'aller travailler le lundi matin ?Et si la vraie raison était ailleurs ?Dans cet épisode je vous dévoile une des raisons qui pourrait expliquer pourquoi le dimanche soir rime souvent avec moral dans les chaussettes et comment y remédier.Bonne écoute !----Pour me contacter :Instagram https://annesophiepasquet.fr/instagram E-mail : bonjour@annesophiepasquet.frSi tu aimes ce podcast, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute préférée ! Et partage l'épisode s'il peut être utile à un de tes proches. Merci 1000 fois d'avance à toi 🙏🏼-----🦠 Tu veux savoir comment avoir un microbiote au top ? Je t’ai créé un ebook avec les 10 règles d’or pour avoir un bon microbiote : 10 choses faciles à appliquer au quotidien, pour retrouver une digestion sereine et une santé optimale ! Télécharge le gratuitement : https://annesophiepasquet.fr/ebook-microbiote ----Psssst ! J'ai créé un canal privé Telegram sur lequel je vous partage au quotidien mes conseils, mes réflexions, mes retour d'expérience, sur le domaine de la santé au naturel, de la digestion et de l'hygiène de vie ✨ Tu peux le rejoindre juste ici : https://t.me/annesophiepasquet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le podcast reprend 🥳 Je suis tellement contente de vous retrouver ici ! Les épisodes de podcast reprennent à partir de début janvier et dans cette bande annonce, je vous explique mon actu du moment et ce qui va se passer dans la saison 2 du podcast.Nouveau nom, nouveau jingle, nouveaux sujets : je vous dévoile tout dans cet épisode, bonne écoute ! 😊Les programme Happy Belly disponibles jusqu'au 5 Janvier : https://programmes.annesophiepasquet.fr/?coupon=END -----Pour me contacter :Instagram https://annesophiepasquet.fr/instagram E-mail : bonjour@annesophiepasquet.frSi tu aimes ce podcast, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute préférée ! Et partage l'épisode s'il peut être utile à un de tes proches. Merci 1000 fois d'avance à toi 🙏🏼-----🦠 Tu veux savoir comment avoir un microbiote au top ? Je t’ai créé un ebook avec les 10 règles d’or pour avoir un bon microbiote : 10 choses faciles à appliquer au quotidien, pour retrouver une digestion sereine et une santé optimale ! Télécharge le gratuitement : https://annesophiepasquet.fr/ebook-microbiote ----Psssst ! J'ai créé un canal privé Telegram sur lequel je vous partage au quotidien mes conseils, mes réflexions, mes retour d'expérience, sur le domaine de la santé au naturel, de la digestion et de l'hygiène de vie ✨ Tu peux le rejoindre juste ici : https://t.me/annesophiepasquet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Est-ce que tu as l'impression de faire ce qu'il faut pour prendre soin de ta santé, mais sans avoir de résultats ?Peut-être que tu fais l'une (ou plusieurs 🙈) de ces 3 erreurs !Dans cet épisode, je te donne les 3 erreurs principales que font la plupart des gens (et que j'ai fait aussi...) et qui te freinent totalement dans l'atteinte de tes objectifs santé.Bonne écoute !-----Pour me contacter :Instagram https://annesophiepasquet.fr/instagram E-mail : bonjour@annesophiepasquet.frSi tu as aimé cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute préférée ! Et partage l'épisode s'il peut être utile à un de tes proches. Merci 1000 fois d'avance à toi 🙏🏼-----🦠 Tu veux savoir comment avoir un microbiote au top ? Je t’ai créé un ebook avec les 10 règles d’or pour avoir un bon microbiote : 10 choses faciles à appliquer au quotidien, pour retrouver une digestion sereine et une santé optimale ! Télécharge le gratuitement : https://annesophiepasquet.fr/ebook-microbiote ----Psssst ! J'ai créé un canal privé Telegram sur lequel je vous partage au quotidien mes conseils, mes réflexions, mes retour d'expérience, sur le domaine de la santé au naturel, de la digestion et de l'hygiène de vie ✨ Tu peux le rejoindre juste ici : https://t.me/annesophiepasquet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

As-tu déjà vécu cela : tu règles un souci de santé que tu as... et un autre apparait juste après !Ou bien ce phénomène du "je tombe toujours malade le premier jour des vacances", ça te parle ?Dans cet épisode je t'explique pourquoi ce genre de situation peut arriver et surtout pourquoi et comment les éviter 😊Bonne écoute !-----Pour me contacter :Instagram https://annesophiepasquet.fr/instagram E-mail : bonjour@annesophiepasquet.frSi tu as aimé cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute préférée ! Et partage l'épisode s'il peut être utile à un de tes proches. Merci 1000 fois d'avance à toi 🙏🏼-----🦠 Tu veux savoir comment avoir un microbiote au top ? Je t’ai créé un ebook avec les 10 règles d’or pour avoir un bon microbiote : 10 choses faciles à appliquer au quotidien, pour retrouver une digestion sereine et une santé optimale ! Télécharge le gratuitement : https://annesophiepasquet.fr/ebook-microbiote ----Psssst ! J'ai créé un canal privé Telegram sur lequel je vous partage au quotidien mes conseils, mes réflexions, mes retour d'expérience, sur le domaine de la santé au naturel, de la digestion et de l'hygiène de vie ✨ Tu peux le rejoindre juste ici : https://t.me/annesophiepasquet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode je te dévoile 10 astuces faciles à appliquer au quotidien pour prendre soin de ton ventre et de ta digestion !Le conseil numéro 1 est le plus important ! Et si les 9 autres font aussi partie de ton quotidien, ton ventre te remerciera :)Bonne écoute !-----Pour me contacter :Instagram https://annesophiepasquet.fr/instagram E-mail : bonjour@annesophiepasquet.frSi tu as aimé cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute préférée ! Et partage l'épisode s'il peut être utile à un de tes proches. Merci 1000 fois d'avance à toi 🙏🏼-----🦠 Tu veux savoir comment avoir un microbiote au top ? Je t’ai créé un ebook avec les 10 règles d’or pour avoir un bon microbiote : 10 choses faciles à appliquer au quotidien, pour retrouver une digestion sereine et une santé optimale ! Télécharge le gratuitement : https://annesophiepasquet.fr/ebook-microbiote ----Psssst ! J'ai créé un canal privé Telegram sur lequel je vous partage au quotidien mes conseils, mes réflexions, mes retour d'expérience, sur le domaine de la santé au naturel, de la digestion et de l'hygiène de vie ✨ Tu peux le rejoindre juste ici : https://t.me/annesophiepasquet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu passes la journée à avoir envie de manger ?Tu as l'impression d'avoir de nouveau faim au bout d'une heure après le repas ?Tu as parfois des fringales qui te font te jeter sur le distributeur de snacks ?Cet épisode est pour toi !Je te partage les raisons principales qui peuvent expliquer pourquoi tu as tout le temps faim et surtout les solutions à envisager.Bonne écoute !-----Pour me contacter :Instagram https://annesophiepasquet.fr/instagram E-mail : bonjour@annesophiepasquet.frSi tu as aimé cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute préférée ! Et partage l'épisode s'il peut être utile à un de tes proches. Merci 1000 fois d'avance à toi 🙏🏼-----🦠 Tu veux savoir comment avoir un microbiote au top ? Je t’ai créé un ebook avec les 10 règles d’or pour avoir un bon microbiote : 10 choses faciles à appliquer au quotidien, pour retrouver une digestion sereine et une santé optimale ! Télécharge le gratuitement : https://annesophiepasquet.fr/ebook-microbiote ----Psssst ! J'ai créé un canal privé Telegram sur lequel je vous partage au quotidien mes conseils, mes réflexions, mes retour d'expérience, sur le domaine de la santé au naturel, de la digestion et de l'hygiène de vie ✨ Tu peux le rejoindre juste ici : https://t.me/annesophiepasquet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.