44. Comment chouchouter son microbiote (sans nécessairement prendre de probiotiques)

✨ Psssst ! J'ai créé un ebook "Les 10 règles d'or pour avoir un bon microbiote", tu peux le télécharger gratuitement juste ici : https://annesophiepasquet.fr/ebook-microbiote 

------

Pour prendre soin de son microbiote, on pense très souvent en premier lieu aux probiotiques... Cela peut être bénéfique dans certaines situations, mais parfois cela peut être une (très) mauvaise idée ! 

Et puis il y a des tas d'autres choses à faire avant de considérer l'idée de prendre un probiotique.

Des choses très simples, à faire au quotidien, pour s'assurer d'avoir un microbiote équilibré, pour le chouchouter, favoriser les bonnes bactéries. Bref, un bon microbiote, ça se travaille !

Dans cet épisode, on refait le point sur ce qu'est le microbiote et en quoi il est important pour la santé (spoiler : il est TRES important pour une bonne santé 😉) et je vous dévoile pas moins de 13 astuces bénéfiques pour le microbiote, faciles à appliquer.

Votre ventre vous remerciera 😊

Bonne écoute !

----

Liens mentionnés dans cet épisode : 

• Le livre "De l'intestin au cerveau" du Dr Gabriel Perlemuter  
• Le test FUT2 
• L'épisode 11 : "Le fut 2, cet élément qui pourrait changer ta vie"   

----

Pour me contacter :

Instagram https://annesophiepasquet.fr/instagram 

E-mail : bonjour@annesophiepasquet.fr

Si tu aimes ce podcast, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute préférée ! Et partage l'épisode s'il peut être utile à un de tes proches. Merci 1000 fois d'avance à toi 🙏🏼

-----

✨ Inscris toi à la newsletter et reçoit mes meilleurs conseils chaque semaine : https://annesophiepasquet.fr/newsletter-podcast 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.