De FullCharge Podcast
FullCharge
Welkom bij de FullCharge podcast. Dé podcast waarin mentale gezondheid luchtig en bespreekbaar wordt gemaakt. Interessant voor als je zelf tegen mentale uitdagingen aanloopt of deze wilt voorkomen, maar ook als je iemand met mentale uitdagingen wilt ondersteunen of begrijpen. Bijvoorbeeld als manager, leidinggevende, collega, ouder of vriend(in).
De podcast wordt gehost door Jordy & Estrella van Toor, broer en zus en oprichters van FullCharge. Elke twee weken duiken zij samen óf met een expert een onderwerp in gerelateerd aan mentale gezondheid om jou te voorzien van praktische tips en inzichten waarmee je zelf aan de slag kunt of iemand anders kunt ondersteunen of begrijpen. Want waar je ook bent, je mentale gezondheid gaat altijd met je mee.
De podcast wordt gehost door Jordy & Estrella van Toor, broer en zus en oprichters van FullCharge. Elke twee weken duiken zij samen óf met een expert een onderwerp in gerelateerd aan mentale gezondheid om jou te voorzien van praktische tips en inzichten waarmee je zelf aan de slag kunt of iemand anders kunt ondersteunen of begrijpen. Want waar je ook bent, je mentale gezondheid gaat altijd met je mee.
Episodes
Mentioned books
Aug 30, 2021 • 34min
#16 Impact Van Andere Omgeving Op Je Routines
In deze aflevering bespreken Jordy & Estrella hoe een andere omgeving hun huidige routines heeft beïnvloed.
Aug 10, 2021 • 25min
#15 Alles Wat Je Moet Weten Over Een Avondroutine
In deze aflevering bespreken Jordy & Estrella alles wat je moet weten over een avondroutine. Wat zijn de voordelen? Hoe zorg je ervoor dat je ontspannen naar bed gaat? Wat kan je doen?
Jul 20, 2021 • 40min
#14 Eline Van Dam Over: Als Ondernemende Millennial Leven Vanuit Rust
In de FullCharge Podcast schuift Eline van Dam aan tafel om als jonge ondernemer te praten over hoe Eline, ondanks de drukte, prioriteit geeft aan leven vanuit rust.
Jul 5, 2021 • 39min
#13 Creëer telefoonvrije momenten
In deze 13de aflevering van de FullCharge Podcast gaan Jordy en Estrella in gesprek over het creëren van telefoonvrije momenten. Want hoe kun je afstand nemen van je beeldscherm in een wereld waarin het voelt alsof je altijd 'aan' moet staan?
Jun 21, 2021 • 29min
#12 Ralph Moorman Over: Een Kijkje In Zijn Dagelijkse Routines
In deze aflevering keert hormoonspecialist en voedingsdeskundige Ralph Moorman terug aan tafel voor een interessant gesprek over zijn dagelijkse routines. Van motivatie door Arnold Schwarzenegger tot Ralph's pindakaas verslaving, alles komt aan bod!
Jun 7, 2021 • 31min
#11 Hoe Zet Je Jezelf Op Nummer 1
In deze aflevering bespreken Jordy en Estrella wat je kunt doen om jezelf meer op nummer één te zetten. Hoe houd je anderen tevreden en kies je toch voor jezelf? En hoe kun je keuzes maken die jij belangrijk vindt en waar jij achter staat?
May 24, 2021 • 20min
#10 Wouter De Jong Over: Met Dankbaarheid In Het Leven Staan
Wouter de Jong, gastspreker en expert in mindset, deelt zijn inzichten over het trainen van dankbaarheid. Hij legt uit waarom het zo krachtig is en hoe het je perspectief kan veranderen zonder de situaties zelf te beïnvloeden. Ontdek variatie in oefeningen en de rol van verbeelding. Wouter daagt luisteraars uit om dankbaarheid te vinden in saaie of moeilijke momenten en zelfs voor irritante mensen. Met dagelijkse mini-momenten van dankbaarheid leert hij ons dat deze eenvoudige praktijk veel impact heeft op ons welzijn.
May 10, 2021 • 30min
#9 De Verborgen Kracht Van Successen Vieren
In deze aflevering bespreken Jordy en Estrella, founders van FullCharge, het belang van het vieren van je successen. Door je successen te vieren, vergroot je je bewustzijn en focus je op de dingen die goed gaan. Daarnaast vertellen ze hoe je kunt beginnen met het vieren van je successen en ontdek je welke manier van vieren het beste bij jou past.
Apr 26, 2021 • 35min
#8 Beter Omgaan Met Prestatiedruk
In deze aflevering hebben Jordy en Estrella het over prestatiedruk. Vooral onder de millennial generatie komt de druk om te presteren steeds meer op de voorgrond. Hoe kun je hiermee omgaan? En wat zijn belangrijke tools die je kunt toepassen?
Apr 12, 2021 • 29min
#7 Ralph Moorman Over: Hormonen en Waarom Ze Zo Belangrijk Zijn
In deze aflevering neemt hormoonspecialist en voedingsdeskundige Ralph Moorman je mee in de wereld van hormonen. Wat zijn hormonen precies? Hoe beïnvloedt stress je hormonen? En wat zijn de dingen die je in je leefstijl kunt doen om je hormonen in balans te houden?
