De FullCharge Podcast
FullCharge
Welkom bij de FullCharge podcast. Dé podcast waarin mentale gezondheid luchtig en bespreekbaar wordt gemaakt. Interessant voor als je zelf tegen mentale uitdagingen aanloopt of deze wilt voorkomen, maar ook als je iemand met mentale uitdagingen wilt ondersteunen of begrijpen. Bijvoorbeeld als manager, leidinggevende, collega, ouder of vriend(in).
De podcast wordt gehost door Jordy & Estrella van Toor, broer en zus en oprichters van FullCharge. Elke twee weken duiken zij samen óf met een expert een onderwerp in gerelateerd aan mentale gezondheid om jou te voorzien van praktische tips en inzichten waarmee je zelf aan de slag kunt of iemand anders kunt ondersteunen of begrijpen. Want waar je ook bent, je mentale gezondheid gaat altijd met je mee.
De podcast wordt gehost door Jordy & Estrella van Toor, broer en zus en oprichters van FullCharge. Elke twee weken duiken zij samen óf met een expert een onderwerp in gerelateerd aan mentale gezondheid om jou te voorzien van praktische tips en inzichten waarmee je zelf aan de slag kunt of iemand anders kunt ondersteunen of begrijpen. Want waar je ook bent, je mentale gezondheid gaat altijd met je mee.
Episodes
Mentioned books
Mar 30, 2022 • 30min
#26 Mark Schadenberg Weet Het Echte Geheim Voor Betere Slaap
Beter slapen is niet zo makkelijk als het nemen van een extra melatonine pil. In deze aflevering deelt Mark Schadenberg waar slechte slaap écht vandaan komt en dat dit veel dieper gaat dan je denkt...
Mar 7, 2022 • 23min
#25 Het FullCharge Framework Om Uitstelgedrag Te Voorkomen
Uitstelgedrag begrijpen en voorkomen kan in slechts drie simpele stappen. In deze aflevering kom je precies te weten welke drie stappen dit zijn. Dus vanaf vandaag zeg je dag tegen uitstelgedrag...
--
Kijk op https://fullcharge.nl voor het FullCharge Membership, waarmee je stap voor stap werkt aan het inbouwen van simpele en leuke routines voor de meest gelukkige versie van jezelf.
Feb 14, 2022 • 32min
#24 Tien Tips Voor Meer Rust In Je Hoofd
In deze aflevering delen Jordy en Estrella 10 praktische tips die zorgen voor meer rust in je hoofd.
--
Mediteer Dagelijks Challenge
Merk Op Dat Je Afgeleid Bent Challenge
Creëer Telefoonvrije Momenten Challenge
Feb 1, 2022 • 25min
#23 Zo Start Jij De Dag In Rust Zonder Op Je Mobiel Te Kijken
In deze aflevering staat het stoppen met een ongewenste routine centraal. Jordy & Estrella delen een framework voor het stoppen van ongewenst gedrag en geven hierbij duidelijke en praktische voorbeelden.
Jan 17, 2022 • 38min
#22 Sanne Stuurman Over: Leven Met Nieuwe Inzichten Na Het Ervaren Van Een Burn-out
Sanne Stuurman is holistisch coach en is als zelfstandig ondernemer de oprichter van Frisse Kop en coach bij FullCharge. In deze aflevering deelt Sanne haar ervaring met een burn-out en hoe dit haar nieuwe inzichten heeft gegeven voor de rest van haar leven.
Dec 21, 2021 • 23min
#21 Thijs Launspach Over: Waarom Routines Niet Het Antwoord Zijn Op Alles
Thijs Launspach is psycholoog, spreker en auteur. In deze aflevering deelt Thijs de gevaren van routines en vertelt hij waarom routines geen wondermiddel zijn.
Dec 2, 2021 • 31min
#20 Noor Oostenveld Over: Belang Van Zelfliefde En Met Een Glimlach Koud Douchen
Noor Oostenveld is coach en inspirator en helpt mensen met afvallen en zelfliefde. Tijdens deze aflevering deelt ze haar verassende ochtendroutine en vertelt ze dat afvallen vaak niet gaat over het verliezen van gewicht.
Oct 18, 2021 • 28min
#19 Thijs Launspach Over: Waarom Steeds Meer Mensen Stress en Burn-out Klachten Ervaren
In deze aflevering gaat FullCharge op tour naar een andere locatie. Jordy en Estrella bezoeken psycholoog Thijs Launspach om het te hebben over de belangrijkste kenmerken die ervoor zorgen dat steeds meer mensen te maken hebben met stress en burn-out klachten.
Oct 4, 2021 • 40min
#18 Lenna Omrani Over: Het Volgen Van Een Passie Tot Het Uitbrengen Van Een Eerste Eigen Kookboek
In deze aflevering van de FullCharge podcast schuift Lenna Omrani aan tafel. We gaan in gesprek over het durven volgen van een passie en de belangrijkste lessen en inzichten die hierbij komen kijken.
Sep 13, 2021 • 34min
#17 Hoe De Wake Up To Grow Journal Het Beste In Je Naar Boven Haalt
Vanaf 1 september 2021 is de Wake up to grow Journal overal in Nederland verkrijgbaar. Jordy & Estrella nemen je mee in het tot stand komen van de journal, omschrijven een dag met Wake up to grow Journal en vertellen je precies hoe de journal helpt om dagelijks het beste in jezelf naar boven te halen en te genieten van elke dag.
Koop hier je Wake up to grow Journal
Verzilver jouw challenge op https://fullcharge.nl/verzilveren
