Die Biohacking-Praxis

Kollagen ist nicht nur ein Schönheitsmittel, sondern entscheidend für die Gesundheit von Gelenken, Sehnen und Knochen. In der Diskussion werden die verschiedenen Kollagentypen und deren Funktionen erläutert, sowie die Bedeutung von Lebensstil und Ernährung für die Kollagensynthese beleuchtet. Gelatine wird von den Sprechern in den Kontext von Gummibärchen gesetzt, dabei wird auch die negative Wirkung von Zucker auf das Kollagen erwähnt. Zudem gibt es spannende Einblicke in die Vorteile von Apfelessig und der Rotlichttherapie für die Kollagenbildung.

In dieser Folge dreht sich alles um geschickte Hacks zur Gewichtsreduktion. Omega-3-Öle und deren optimale Mischverhältnisse stehen im Fokus. Atemübungen und die Bedeutung der Stressbewältigung werden ebenfalls erörtert. Es wird diskutiert, wie langsames Essen und technologische Hilfsmittel das Ernährungsmanagement verbessern. Krafttraining und seine Rolle für den Stoffwechsel sind zentrale Punkte, während die Muskelregeneration und Blutzucker-Stabilität als Schlüssel zum Abnehmerfolg hervorgehoben werden.

In dieser Folge werden spannende Themen behandelt, darunter Scheinfasten und dessen Auswirkungen auf Schlaf und Vitalwerte. Es gibt Einblicke in die Unterstützung von ADHS und Autismus durch Ernährung und Lebensstil. Kritische Betrachtungen zu Abschirmtechnologien werden angestellt, während innovative Heilmethoden wie Rotlichttherapie zur Schmerzbehandlung erörtert werden. Außerdem werden nachhaltige Ernährungsalternativen sowie die Verwendung von Senolytika diskutiert. Ein kurioses Thema ist Botox in den Penis und seine potenziellen Anwendungen.

In einer spannenden Diskussion werden die neuesten Erkenntnisse über GLP-1-Antagonisten erläutert, die überraschende Vorteile für die Gehirngesundheit und Suchtverhalten bieten. Der Einfluss dieser Medikamente auf Entzündungen und deren Nutzen im Diabetesmanagement werden beleuchtet. Tipps zur richtigen Einnahme und eine klare Risiko-Einschätzung sorgen für praktische Anwendbarkeit. Zudem wird das innovative Beckenboden-Training zur Linderung von Rückenschmerzen vorgestellt, während die Rolle von Kreatin und gesunder Ernährung für den Körper betont wird.

In dieser Folge wird das Konzept des Protein-Konsums auf spannende Weise erkundet. Die Bedeutung von Aminosäuren für Körper und Geist wird beleuchtet, inklusive deren Auswirkungen auf Stimmung und Neurotransmitter. Auch die Rolle von Casein für Schlaf und Muskelregeneration kommt zur Sprache. Die Diskrepanz zwischen den Ansichten von Longevity- und Fitness-Fans über den Proteinbedarf wird faszinierend diskutiert. Zudem wird erklärt, wie Protein Heißhungerattacken reguliert und das Sättigungsgefühl beeinflusst. Ein innovatives Q&A-Format sorgt für zusätzliche Unterhaltung.

Rückenschmerzen sind ein bekanntes Problem, und die Sprecher teilen ihre persönlichen Lösungen. Sie diskutieren innovative Behandlungsmethoden wie Mikrostrom, Beckenbodentraining und Fotobiomodulation. Darüber hinaus geht es um die Vorteile von Wärme- und Kälteanwendungen sowie die Bedeutung von Schlaf für die Rückengesundheit. Neben Nährstoffen wie Magnesium werden auch alternative Methoden wie Prokain und CBD-Salben thematisiert. Prävention und gesunde Ernährung sind ebenfalls zentrale Themen zur Stärkung der Muskulatur.

Jonathan Apasu, Gründer von Adon Health, beleuchtet die alarmierende Testosteron-Krise, die bereits 40 % der Männer betrifft. Er diskutiert die gesundheitlichen Folgen des Testosteronmangels und erklärt, wie wichtig Tests zur eigenen Hormonbalance sind. Apasu gibt Tipps zu Supplements und Lifestyle-Änderungen, die das Wohlbefinden steigern können. Zudem werden telemedizinische Möglichkeiten zur Testosteron-Ersatztherapie vorgestellt, die Männern helfen sollen, ihre Gesundheit aktiv zu überwachen und zu verbessern.

In dieser Folge wird die Gefahr von Mikroplastik und endokrinen Disruptoren in Küchenutensilien diskutiert. Es gibt nützliche Tipps für gesunde Kochmaterialien wie Gusseisen und Keramik. Die Sprecher beleuchten auch die Risiken von Teflon und empfehlen nachhaltige Alternativen. Spülmittel und deren gesundheitliche Auswirkungen werden humorvoll thematisiert. Auch kreative Lösungen zur Reduzierung von Plastik in der Küche finden Platz, zusammen mit der idealen Zubereitung von Spiegeleiern für optimale Nährstoffaufnahme.

Religion, Glaube, Spiritualität wirken wie Super-Biohacks. Andreas und Stefan in einer ziemlich österlichen Folge über Beten, beichten, singen, fasten, Demut und Dankbarkeit, über Cortisol und Magnesium und die Superkraft Urvertrauen. Nie mehr unnötig Geld für Biohacking Gadgets ausgeben? Das lernst du in unserem kostenlosen Live Webinar - zur Anmeldung geht es hier. Folgende Premium-Anbieter bieten aktuell für alle Hörerinnen und Hörer der Biohacking-Praxis Rabatte*: Permedio – Sichert euch exklusive Rabatte auf genetische Analysen und die BiohackingBox-Pakete: 50 Euro Rabatt auf alle Tests mit dem Code BIOHACKING50 BiohackingBox1: LifestyleCheck mit 2 Reports für nur 389 € – Code BIOHACKINGBOX1 BiohackingBox2: 3 genetische Analysen für nur 639 € – Code BIOHACKINGBOX2 BiohackingBox3: 2 EpigenetikChecks für nur 799 € (Rabatt wird automatisch im Warenkorb abgezogen), Code BIOHACKINGBOX3 Biogena -10% mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS10 Moleqlar -10% mit dem Code DIEBIOHACKER10 The Bioregulator Company - 10% mit dem Code PODCAST10 Leela Quantum Tech -10% mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS Aquacentrum -10% mit dem Code BIOHACKER10% TZ Gesundheit Erdungsprodukte -10% mit dem Code BIOHACKING Biohacking Tools & Produkte aus der Folge Magnesium Empfehlenswerte Magnesium-Produkte sind zum Beispiel die Magnesium L-Threonat Kapseln oder der Magnesium Komplex von Moleqlar (Code jeweils: DIEBIOHACKER10). Experten & Tipps aus der Folge Die Podcast-Folge mit Andrew Huberman bei Christian Hanes gibt es hier. DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER → Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, sammeln sie auf ihrer Webseite immer die besten Produkte (und Rabattcodes!) für euch*. *wenn du über unsere Links Produkte beziehst, kann es sein, dass wir eine kleine Provision erhalten - der Preis bleibt für dich aber gleich. MIT UNS KONTAKT AUFNEHMEN Für den Newsletter der Biohacking-Praxis anmelden? Und regelmäßig Goodies kriegen? Das geht hier auf biohacking-praxis.de Fragen für die nächste Q&A-Folge der Biohacking-Praxis? Hier lang: fragen@biohacking-praxis.de WAS SONST NOCH INTERESSANT SEIN KÖNNTE Ab jetzt Biohacking, das Biohacking-Buch von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner, erschienen im Ecowing-Verlag. „Ab jetzt 7 Tage Wochenende“ von Stefan Wagner soll den Ruhestand zur längsten, gesündesten und erfülltesten Zeit des Lebens machen - auch dank Biohacking. Viel Erfolg beim Misserfolg - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag. Biohacking für Sportler von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag. Biohacking Spezialheft in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner. Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier. Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier. DISCLAIMER Hier geht es zu unserem Disclaimer - bitte verstehe unsere Anregungen und Tipps nicht als medizinische Ratschläge und suche einen Arzt auf, wenn du das Gefühl hast, nicht gesund zu sein. Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bastian Mayerhofer, Vertreter von Professor Valter Longo in Deutschland und Österreich und Experte für Scheinfasten, bringt spannende Einblicke rund ums Scheinfasten. Er erklärt, wie das ProLon-Programm funktioniert und die Vorteile der kalorienreduzierten Diät im Vergleich zu traditionellen Fastentechniken. Besonders interessant sind die gesundheitlichen Effekte, die das Scheinfasten bei Chemotherapie und Stoffwechselerkrankungen bieten kann. Auch der Einfluss von Humor auf die Gesundheit wird thematisiert und wie er die Fastenerfahrung bereichern kann.