À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de course à pied

Mon invité du jour est un marathonien, à la fois dans le sport mais également dans sa vie professionnelle ! Et vous allez comprendre pourquoi. J’ai eu l’immense plaisir d’accueillir sur le podcast Ronald GUINTRANGE, journaliste depuis plus de 25 ans et sur les antennes de BFM TV depuis 2008. Il anime l’émission 7 JOURS BFM le vendredi, samedi et dimanche. Ronald est un passionné de sport depuis sa plus tendre enfance : rugby, snowboard, natation au niveau régional. Il pratique également la course à pied, sport qu’il découvre en s’initiant au triathlon. A travers notre échange, j’ai voulu vous présenter l’envers du décor du métier de journaliste qu’exerce Ronald. Son regard sur le running, sur la place du sport dans notre société, et plus globalement dans les médias. A l’aise derrière un micro, Ronald anime également un podcast qui s’intitule INSPIRE que vous pouvez retrouver sur toutes les plateformes ! Un grand merci Ronald pour ta disponibilité et l’échange sympathique que nous avons pu avoir tous les deux. Je n’avais pas le droit à l’erreur face à un professionnel du direct ! Merci également à Frédéric de l’agence EPIC pour la mise en relation Je vous laisse donc en compagnie de Ronald GUINTRANGE, journaliste sur la chaîne BFM TV pour ce nouvel épisode du podcast A COTE DE MES POMPES Liens de l'épisode sur lesquels vous pourrez retrouver Ronald GUINTRANGE : - Page INSTAGRAM : https://www.instagram.com/ronaldguintrange_bfmtv/ - Agence EPIC : https://www.instagram.com/agenceepic/ - Podcast INSPIRE : https://podcast.ausha.co/inspire-le-podcast-de-l-agence-epic ❤️ N'hésitez pas à me laisser un message , via les liens suivants : https://linktr.ee/acotedemespompes Belle écoute à vous  !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Un épisode BONUS que je vous présente aujourd’hui pour célébrer le 1er anniversaire du PODCAST ! Oui, il aura mis un peu de temps à sortir mais vous allez y retrouver des voix et des personnages connus...qui ont pris part à cette première saison. Parti d’une conversation Place Monge un après-midi de Juillet 2020 avec Fred, ce projet de podcast a vu le jour quelques semaines plus tard ! Après des débuts timides, des enregistrements solo dans ma salle de bain avec mon téléphone et mon micro-casque, petit à petit ce sont des invités qui ont été mis en lumière. Je tenais à tous vous remercier du fond du cœur car au-delà des interviews, j’ai partagé avec vous des moments privilégiés. J’ai appris énormément à votre contact. Et je prends toujours autant de plaisir à avoir de vos nouvelles ! La communauté si petite lors du démarrage de cette aventure ne cesse de s’agrandir. J’aime échanger avec vous, et vous transmettre mes réflexions, qui sont celles d’un coureur anonyme des peloton mais porté par cette passion qui nous est commune ! MERCI à tous ! C’est grâce à vous que le podcast est ce qu’il est aujourd’hui ! Et pour cette saison 2 naissante, quel(le)s seraient les invité(e)s que vous souhaiteriez entendre derrière le micro d’A COTE DE MES POMPES ? ❤️ N'hésitez pas à me laisser un message , via les liens suivants : https://linktr.ee/acotedemespompes Belle écoute à vous  !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Dans l’épisode du jour, c’est une marque que je reçois par l’intermédiaire de son créateur Flavien. J’ai été interpellé par cette jeune entreprise au doux nom de BOMOLET ! Je dois l’avouer, s’il y a bien une partie de mon corps que j’affectionne...ce sont mes mollets ! Trève de plaisanterie, à l’heure où l’enjeu écologique est au coeur de nos sociétés, les engagements de BOMOLET visent à offrir aux runners, des vêtements techniques d’une grande qualité, co-construit, où le consommateur aura pu donner son avis durant tout le processus de réalisation. Et cerise sur le gâteau, avec une empreinte sur les ressources naturelles quasi nulle. Car les matériaux qui composent les t-shirts BOMOLET, et prochainement les chaussettes, et autres shorts, sont issus de bouteilles plastiques recyclées. Et MADE IN FRANCE ! Une initiative faisant suite à un voyage en Indonésie de Flavien qui s’est transformée en véritable prise de conscience… Voilà comment est née cette jeune marque de textile dédiée aux COUREURS à pied ! Je vous laisse donc en compagnie de FLAVIEN THOUROUDE, co-fondateur de la marque BOMOLET pour ce nouvel épisode du podcast A COTE DE MES POMPES ! Liens de l'épisode sur lesquels vous pourrez retrouver BOMOLET et Flavien : - Page INSTAGRAM : https://www.instagram.com/bomolet/?hl=fr - Page FACEBOOK : https://www.facebook.com/Bomolet - Site web : https://bomolet.com/ ❤️ N'hésitez pas à me laisser un message , via les liens suivants : https://linktr.ee/acotedemespompes Belle écoute à vous  !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

😉Cela faisait un petit moment que cet épisode me trottait dans la tête....mais jamais je n'aurai pensé devoir attendre aussi longtemps pour le sortir ! Un plan d'entraînement...qui aura duré 20 mois ! 😅 😎Eh bien oui, mois qui suis le "Roi de l'Entraînement", la "légende locale de la piste", j'ai enfin pu concourir officiellement en accrochant un dossard ! 🤪Ce n'était qu'une petite course de village organisé par des bénévoles motivés ! Bref un dimanche matin parfait ! ✌️ A travers cet épisode, je ne vais pas vous raconter ces 5000m mais...m'en servir pour vous transmettre quelques une de mes observations. 🎯 Que ce soit avant, pendant ou après la course, je vous invite à mettre en place ces petites choses : 👉 Avant la COURSE : ✅ Préparer son matériel avec minutie (charger sa montre 😋) ✅ Arriver suffisamment tôt ✅ Soigner son échauffement (physique et mental) ✅ Rentrer dans sa bulle 👉 Pendant la COURSE : ✅ Se positionner pour ne pas être gêné ✅ Ne pas partir trop vite sur le 1er km ✅ Etre concentré sur son allure cible ✅ Après 3/4 de course, terminer à la sensation 👉 Après la COURSE : ✅ Veiller à s'alimenter et s'hydrater ✅ Effectuer une petite récupération (10' à 15') ✅ Se détendre et s'auto-masser ⏳ Pour finir, j'essaie de débriefer chacune de mes courses, afin d'en tirer des enseignements (positifs et/ou négatifs). Voici mon analyse : 🟢 Remettre (enfin) un dossard 🟢 Bonne ambiance de course 🟢 Validation de l'entraînement réalisé 🔴 Manque de rythme suite à mon blocage du dos 🔴 Je n'aime pas les passages en herbe 😄 💚 L'aspect social et convivial retrouvé de notre sport ! 🎧 Lien vers l'épisode <= dans la bio : https://linktr.ee/acotedemespompes ❤️Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Mon invité du jour est un homme de défi….et ce n’est pas un vain mot ! Il a dans sa besace de nombreux records validés au Guinness Book.  Natif de Roanne, implanté depuis de nombreuses années dans le Loir-et-Cher, Ludovic CHORGNON a accompli lors de l’été 2015, un défi hors norme. Il a durant 41 jours consécutifs réalisé 41 IRONMAN ! En 2018, il s’est également offert un ULTRA TRIATHLON, l'ENDUROMAN entre Londres et Paris avec une traversée de la Manche… en passant par des épreuves extrêmes autour du cercle polaire ou dans la VALLEE DE MORT. Dans cet épisode Ludo évoque sa relation au sport. Une journée sans, c'est comme un repas sans pain !  Bigorexique pour certains, totalement fou pour d'autres, il n'en reste pas moins un fin connaisseur de son corps, mais aussi de son esprit. Car s'il se veut être un concepteur de l'impossible, chaque défi est préparé de façon méticuleuse. Rien n'est laissé au hasard, tant sur le plan physique que sur le plan mental !  Installé depuis quelques semaines sur l’île de la Réunion, il s’alignera pour sa 10ème DIAGONALE en ce mois d’octobre ! Mais il n'en oubliera pas son département de coeur, le Loir-et-Cher duquel il contribue à sa mise en valeur. Je te remercie Ludo pour ta disponibilité dans ton agenda surchargé, ton tempérament pétillant et pour cet entretien enregistré en début d’été, à quelques jours de ton IRONMAN dans la Vallée de la Mort aux USA qui n'a pu se tenir. Je vous laisse en compagnie de Ludovic CHORGNON, alias Ludo le Fou pour ce nouvel épisode du podcast A COTE DE MES POMPES ! Liens de l'épisode sur lesquels vous pourrez retrouver Ludovic: - Page INSTAGRAM : https://www.instagram.com/defi41_ironxtrem - Page FACEBOOK : https://www.facebook.com/defi41 - Site web IRON X TREM : http://www.ironxtrem.com/ ❤️ N'hésitez pas à me laisser un message , via les liens suivants : https://linktr.ee/acotedemespompes Belle écoute à vous  !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Pour débuter cette deuxième saison, je reçois un invité coup de coeur (même si chaque invité me touche par son parcours et son vécu).  Je l’ai découvert sur les réseaux sous le pseudo de PIED DE ROBOT…et vous allez comprendre rapidement pourquoi. Il y a désormais deux ans au mois d’aout à la veille de son anniversaire, Boris a vécu les pires moments de sa vie. A la suite d'un accident de moto, Boris a été amputé d'une jambe. Après de longues semaines de souffrances, de rééducation, il n'a jamais cessé de se battre. Le sport fait partie de sa vie. C'est durant le confinement qu'il reprend la course à pied, mais par du trail, comme une évidence sur les chemins escarpés à proximité de son domicile. Aujourd’hui après cet accident, Boris se sent plus que jamais vivant. Son énergie débordante et ses capacités ont été décuplées. Mais il se rend compte que ce n’est pas évident de pratiquer le trail lorsque l’on a subi une amputation. Ayant ce désir de faire évoluer les choses, il participe avec la START UP HOPPER au développement d’une lame en carbone pour pratiquer le trail. Boris a d’ailleurs testé cette lame et bouclé en ce mois d'août la course de montagne SIERRE ZINNAL avec une détermination à toute épreuve ! Et toujours animé de cette volonté de montrer que rien n’est impossible, il organise avec son association LEVEL UP et OZ MOOVE, l’ascension d’un sommet à 3000 m mêlant des personnes valides et handicapées. Une belle leçon de vie que tu m’as donné durant cette interview qui m’a faite beaucoup réfléchir au côté précieux de la vie et qui me donne encore des frissons en réalisant cette intro ! Merci à toi BORIS de t’être livré ainsi pour les auditeurs. Je vous laisse donc en compagnie de Boris GHIRARDI pour le premier épisode de cette saison 2 du podcast A COTE DE MES POMPES ! Belle écoute à vous ! Et prenez soin de vous !  Liens de l'épisode sur lesquels vous pourrez retrouver BORIS: - Page INSTAGRAM : https://www.instagram.com/pied_de_robot/ - Page FACEBOOK : https://www.facebook.com/madigor - Site web du projet HOPPER : https://hopper-accessibility.com/ ❤️ N'hésitez pas à me laisser un message , via les liens suivants : https://linktr.ee/acotedemespompesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

😎 Dernier épisode de l'été avant la rentrée des classes ! ❤ Choisi en octobre dernier pour être ambassadeur du magasin RUNNING CONSEIL ORLEANS , nous n'avons pu nous retrouver, nous réunir, et finalement faire connaissance avec les autres sportifs sélectionnés. 🎙Par ce podcast et pour ces quelques épisodes de l'été, c'est un moyen de "rencontrer" ces sportives et ces sportifs. Je pense que vous pourrez vous reconnaître en eux à travers leurs parcours et leurs histoires ! 👉 Aujourd'hui c'est Lorane BARZAC qui s'est prêtée à l'exercice du podcast pour évoquer ce sport qui est désormais une passion.  Sportive depuis sa plus tendre enfance, Lorane a découvert la course à pied lors de ses études. Elle a été séduite par la facilité à pratiquer le running.  Après quelques années, elle a rejoint un club. Elle participe désormais à des compétitions. Au retour d'une blessure (sa première...qui fait d'elle une "vraie runneuse" selon ses dires), elle a pris le départ il y a quelques semaines du Trail des Passerelles de Monteynard !  😋 Bravo pour ce défi dans des paysages magnifiques et merci Lorane pour cet échange sur ta passion pour la course à pied  ! 💡 Liens de l'épisode sur lesquels vous pourrez retrouver Lorane (même si elle n'est pas beaucoup présente sur les réseaux) : - Page INSTAGRAM : https://www.instagram.com/loranes/ - Site RUNNING CONSEIL ORLEANS : https://www.runningconseilorleans.com/ ❤️ N'hésitez pas à me laisser un message , via les liens suivants : https://linktr.ee/acotedemespompes Par avance, je vous souhaite une agréable rentrée ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Déjà abordée lors de l'épisode avec Denis TROCH, la thématique du mental est un volet bien souvent négligé ou tout bonnement ignoré des coureurs et des sportifs en général.  Cependant, en écoutant de nombreux champions, la différence se fait très fréquemment dans la tête ! La préparation physique n'est pas le seul axe de travail pour un sportif.  Nous l'avons tous vécu ! Nous pouvons être bien physiquement...et pourtant cela ne suffit pas à la réalisation de bonnes performances, ou de chronos en adéquation avec le niveau affiché. Alors dans l'épisode du jour, je suis allé tout simplement prendre des conseils pratiques auprès d'une spécialiste de la préparation mentale en la personne de Cindy LAPLACE, pour entraîner mon mental et tendre vers l'optimisation de mes performances. La dynamisation de notre cerveau ne se limite pas en effet à des visualisations positives. Le coach mental dispose d'une panoplie d'outils pour accompagner les sportifs, mais pas seulement (préparation d'examen, reconversion professionnelle, entretien d'embauche, parcours de vie, deuil...) Cindy va vous transmettre de précieuses astuces à utiliser : - avant votre séance ou compétition - pendant votre séance ou compétition - après votre séance ou compétition J'ai moi même depuis notre entretien mis en place des routines qui me permettent d'être plus efficace dans ce que je dois réaliser et en ayant mon esprit totalement focalisé sur ma séance. Je remercie Cindy de m'avoir accordé un petit moment dans son emploi du temps chargé en cette année olympique ! Ce fut enrichissant pour moi ! Liens de l'épisode sur lesquels vous pourrez retrouver Cindy : - Page INSTAGRAM : https://www.instagram.com/claplace_preparationmentale - Page FACEBOOK : https://www.facebook.com/profile.php?id=100008487932065 - Site web : https://lc-coach.fr/ ❤️ N'hésitez pas à me laisser un message , via les liens suivants : https://linktr.ee/acotedemespompes Belle fin d'été à vous Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

😎 En cette mi-août, c'est un nouvel épisode que je vous propose aujourd'hui dans la podcast. ❤ Choisi en octobre dernier pour être ambassadeur du magasin RUNNING CONSEIL ORLEANS , nous n'avons pu nous retrouver, nous réunir, et finalement faire connaissance avec les autres sportifs sélectionnés. 🎙Par ce podcast et pour ces quelques épisodes de l'été, c'est un moyen de "rencontrer" ces sportives et ces sportifs. Je pense que vous pourrez vous reconnaître en eux à travers leurs parcours et leurs histoires ! 👉 Aujourd'hui c'est Mickaël JAUNET qui s'est prêté au jeu de l'interview et qui évoque son parcours. Passionné de football, Mickaël a découvert la course à pied lors d'un trail dans le cadre de l'exercice de sa profession (de militaire).  Disposant de belles capacités, les progrès affichés par Mickaël sont rapides. Il réalise de belles performances sur 10 km (dernier chrono en 32'58"). Mais il s'épanouit sur Marathon, distance sur laquelle il affiche un temps de 2h30.  Homme de défi, il s'est également distingué sur une épreuve "exotique" ayant terminé 11ème du Marathon des Sables ! En l'absence de compétitions, et en clin d'oeil à Faustin & Medhi, il s'est frotté à la SEANCE ZATOPEK  😋 Merci Mickaël pour cet échange sur ta passion pour la course à pied  ! 💡Liens de l'épisode via lesquels vous pourrez retrouver Mickaël : - Site RUNNING CONSEIL ORLEANS : https://www.runningconseilorleans.com/ - Page Instagram : https://www.instagram.com/runnickel/ - Page Facebook : https://www.facebook.com/ickel.jaunet ❤️ N'hésitez pas à me laisser un message , via les liens suivants : https://linktr.ee/acotedemespompes 😀 Bel écoute à vous et bonnes vacances...ou bon week-end !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

😎 Un nouvel épisode en ce début du mois d'août, car oui le podcast continue durant toute la période d'été ❤ Choisi en octobre dernier pour être ambassadeur du magasin @running_conseil_orleans , nous n'avons pu nous retrouver, nous réunir, et finalement faire connaissance. 🎙Par ce podcast et pour quelques épisodes, c'est un moyen de "rencontrer" ces sportives et ces sportifs. Je pense que vous pourrez vous reconnaître en eux à travers leurs parcours et leurs histoires ! 👉 Aujourd'hui c'est Nicolas ROUBIAU qui s'est prêté au jeu de l'interview et qui se livre sur ses débuts en course à pied après une majeure partie de sa carrière sportive consacrée au football ⚽️ 😉Avec seulement deux années de pratique marquée par la pandémie de Covid, Nicolas a parcouru la distance mythique du MARATHON en OFF, après l'annulation de celui d'Amsterdam. 😋Merci Nicolas pour cet échange sur ta passion pour la course à pied  ! 💡Liens de l'épisode : - Site RUNNING CONSEIL ORLEANS : https://www.runningconseilorleans.com/ ❤️ N'hésitez pas à me laisser un message , via les liens suivants : https://linktr.ee/acotedemespompes 😀Bel écoute à vous et bonnes vacances...ou bon week-end !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices