À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de course à pied

Sébastien MARTIN

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Dec 10, 2021 • 1h 25min

#76 - Jérôme MAIRE (MONTRE CARDIO GPS) - Comment choisir sa montre ?

Montre moi ta montre et je te dirai quel coureur tu es ! A l'approche des fêtes de Noël, peut-être vous posez-vous cette question : quelle montre placer sous le sapin ? Il existe tellement de marques, de modèles, de variantes, qu'il est difficile de s'y retrouver. La montre parfaite existe-t-elle ? Pour m'aider, j'ai fait appel à un spécialiste de la question en la personne de Jérôme MAIRE. Ce militaire de formation a créé, il y a 7 ans, un blog qui a pour nom MONTRE CARDIO GPS qui aujourd'hui fait figure de référence. Qu'il s'agisse de testing, de tutoriels, d'informations sur les fonctionnalités des montres qui inondent le marché, Jérôme va répondre à bon nombre de vos interrogations. Du système GPS, en passant par les capteurs cardio, la recharge des batteries, mais aussi les évolutions futures, les anecdotes drôles qu'il a pu rencontrer, cet épisode est une vraie mine d'informations ! Je te remercie Jérôme pour ta disponibilité et ta simplicité à transmettre ces données parfois techniques aux auditeurs ! Voici les liens sur lesquels vous pouvez retrouver Jérôme :  - Instagram : https://www.instagram.com/montrecardiogps/ - Facebook : https://www.facebook.com/montrecardiogps - Site Web : https://www.montre-cardio-gps.fr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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Dec 3, 2021 • 1h 16min

#75 - Charlotte MOREL & Fred BELAUBRE (My Tribe Coaching), unis dans le tri comme dans la vie !

Unis dans la vie, mes invités du jour le sont aussi dans leur pratique sportive du triathlon. C'est un couple de champions que j'ai eu l'immense plaisir d'accueillir sur le podcast en la personne de Charlotte MOREL et Fred BELAUBRE. Dans cet épisode, nous évoquons ensemble leur carrière de sportifs de haut niveau : leur ascension vers les sommets de cette discipline, la rigueur, les sacrifices, leurs joies ! De leur regard d'athlètes élites, Charlotte et Fred sont animés de cette envie de transmettre. En 2015, My Tribe, leur structure d'entraînement voit le jour pour accompagner à distance, mais aussi lors de stages des triathlètes de tous niveaux. C'est toujours en couple que leurs projets sont réalisés. Le dernier en date, une application (IDO Sport App) vient de voir le jour afin de simplifier la gestion des entraînements et d'accompagner des clubs, ou des sportifs dans leur pratique quotidienne des sports d'endurance, mais de bien d'autres disciplines. Un grand merci Charlotte et Fred d'avoir pris de votre temps pour cet échange rempli de sincérité et de complicité ! Liens de l'épisode sur lesquels vous pourrez retrouver Charlotte et Fred  : - Page FACEBOOK : https://www.facebook.com/mytribecoaching - Page INSTAGRAM : https://www.instagram.com/mytribecoaching/?hl=fr - Site web : https://mytribetriathloncoaching.com/ ❤️ N'hésitez pas à me laisser un message , via les liens suivants : https://linktr.ee/acotedemespompes Belle écoute à vous  !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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Nov 26, 2021 • 1h 3min

#74 - Chris et Seb de l'International Running Club, le lifestyle running !

Nous l'avons tous vécu ! Le meilleur moment d'une séance de course à pied, c'est celui qui se trouve juste après la douche ! Les endorphines sont encore bien présentes ! On se sent bien....encore porté par les effets de notre fractionné, ou de notre course. Autant pour courir, il existe une multitude de marques aussi techniques les unes que les autres, mais pour l'after-run, c'était un peu la peau de chagrin !  Les créateurs de l'International Running Club l'ont bien compris... Car oui, à l'image des surfeurs, des basketteurs, il nous manquait quelque chose à nous les runners ! Après de belles carrières dans la communication et l'audiovisuel, , Sébastien et Christophe ont élaboré une marque lifestyle pour les coureurs ! Pour ces moments hors course, l'INTERNATIONAL RUNNING CLUB vient à votre rescousse ! Désormais, vous pouvez afficher haut et fort votre appartenance à la communauté des runners ! Avec plus de 14 millions de pratiquants, le marché qui s'offre à l'INTERNATIONAL RUNNING CLUB est donc gigantesque !  Dans cet épisode, ils viennent vous faire découvrir l'envers du décor de la création de cette jeune ligne de vêtements. Un grand merci Christophe et Sébastien pour cet échange sur votre marque dynamique et en plein essor ! Liens de l'épisode sur lesquels vous pourrez retrouver l'INTERNATIONAL RUNNING CLUB : - Page FACEBOOK : https://www.facebook.com/IntRunningClub - Page INSTAGRAM : https://www.instagram.com/internationalrunningclub/?hl=fr - Site web : https://www.internationalrunningclub.com/fr/ ❤️ N'hésitez pas à me laisser un message , via les liens suivants : https://linktr.ee/acotedemespompes Belle écoute à vous  !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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Nov 19, 2021 • 1h 18min

#73 - Seb CORNETTE, fondateur de l'ECOLE DE TRAIL

Une ECOLE de TRAIL me dites vous ? Mais je ne suis pas un enfant ! Mais je ne fais que de la route ! Eh bien détrompez-vous ! Cette structure a été élaborée par Seb CORNETTE en 2009. Sébastien est un ancien athlète de haut-niveau et coach depuis 2007. Son but est de rendre la pratique du trail accessible à tous et partout, que vous soyez en plaine ou en région montagneuse. Que vous soyez coureur débutant ou confirmé, vous disposerez par l'ECOLE de TRAIL d'un contenu et de séances pertinentes au regard de vos objectifs. Le credo de Seb est COURIR MOINS pour COURIR MIEUX ! Ses séances pour beaucoup sont axées sur le renforcement musculaire. Il explique dans cet épisode pourquoi elles sont intégrées au planning d'entraînement et les bienfaits que le coureur peut en tirer. Entre Père Fouettard et Guy Roux, Seb accompagne des coureurs de tous niveaux : du débutant au champion d'ultra trail ! Je te remercie Seb pour ta disponibilité et ton dynamisme lors de cet échange sur le podcast ! Liens de l'épisode sur lesquels vous pourrez retrouver Seb CORNETTE : - Page FACEBOOK : https://www.facebook.com/EcoledeTrailSince2009 - Page INSTAGRAM : https://www.instagram.com/coach.seb - Site web : https://www.ecole-de-trail.com/ ❤️ N'hésitez pas à me laisser un message , via les liens suivants : https://linktr.ee/acotedemespompes Belle écoute à vous  !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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Nov 12, 2021 • 1h 28min

#72 - Jérémy HUET, à la découverte du SwimRun !

Le SwimRun, vous connaissez ? Cette jeune discipline a vu le jour il y a moins de 20 ans. Elle mêle deux activités en extérieur : la natation et la course à pied. Particularité, ce sont des enchaînements de portions de nage et de portions de course en nature. Dans sa forme originelle, cette discipline se pratique en duo. Pour vous en parler, il me fallait un spécialiste ! Et c'est le cas de mon invité du jour. Je ne suis pas allé très loin pour le chercher. Car il s'agit d'un ami du lycée !  J'ai eu l'immense plaisir de recevoir sur le podcast Jérémy HUET qui après avoir pratiqué la course à pied et le triathlon a basculé dans vers le SwimRun avec son binôme Nicolas MARTIN, lui aussi triathlète. Passionné de sport et compétiteur, Jérémy nous présente cette discipline dans laquelle il se donne à fond !  Malgré la pandémie, et au prix de nombreux efforts, il atteint son Graal, le Championnat du Monde OTILLO en Suède où il termine 27ème avec son binôme. 2022 sera marqué par de nouveaux objectifs avec déjà la composition d'un nouvel équipage 100 % familial ! En trame de fond de cet épisode, Jérémy évoque sa vie quotidienne, celle d'un papa, d'un homme actif et d'un sportif accompli.  Je te remercie Jérémy pour cet échange, qui nous renvoie il y a 20 ans et notre passage au lycée ! Nous avons certes pris quelques années mais la complicité demeure ! Liens de l'épisode sur lesquels vous pourrez retrouver Jérémy :  - Page FACEBOOK : https://www.facebook.com/fartleckcoaching - Page INSTAGRAM : https://www.facebook.com/TwoBrotherswimrun ❤️ N'hésitez pas à me laisser un message , via les liens suivants : https://linktr.ee/acotedemespompes Belle écoute à vous  !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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Nov 5, 2021 • 1h 11min

#71 - Diego ALARCON - FARTLECK Coaching, trail et renforcement musculaire !

Bien souvent négligé, voire délaissé volontairement, le renforcement musculaire est un des aspects cruciaux de la performance, qu'il s'agisse du trail ou de la course sur route. Ce travail physique en complément du running vise à se constituer un corps solide, à limiter le risque de blessures et de pouvoir pratiquer plus longuement encore notre activité favorite. J'ai fait appel à Diego ALARCON pour cet épisode axé sur ce travail invisible qu'est le renforcement musculaire. Entraîneur depuis 8 ans, Diego a intégré il y a 4 ans l'entreprise FARTLECK, développée par Christophe MALARDE, qui propose du coaching pour tout type d'athlète (novice ou chevronné). Durant le confinement, nos deux entraîneurs ont mûri un projet que Diego va vous présenter dans l'épisode, à savoir un livre intitulé FITRUN CHALLENGE - 100 JOURS. Les séances sont courtes, d'une durée de 15' environ et seront à réaliser chaque jour avec une progressivité dans la difficulté. Je te remercie Diego pour ta disponibilité et ta gentillesse à venir t'exprimer sur le podcast !  Liens de l'épisode sur lesquels vous pourrez retrouver Diego, Christophe et FARTLECK COACHING - Page FACEBOOK : https://www.facebook.com/fartleckcoaching - Page INSTAGRAM : https://www.instagram.com/alarcon_diegito - Site web : http://www.fartleck.com/ ❤️ N'hésitez pas à me laisser un message , via les liens suivants : https://linktr.ee/acotedemespompes Belle écoute à vous  ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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Oct 29, 2021 • 33min

#70 - Etre indulgent avec soi-même !

Dans cet épisode, je souhaitais évoquer avec vous, un moment que je traverse depuis quelques semaines....où ma forme n'est plus aussi radieuse ! Le pic de forme est un moment éphémère, qui n'est que quelques fois dans la saison. La programmation, le savant dosage de l'entraînement permettent d'y parvenir. Après être arrivé tel un alpiniste sur un pic, la descente est inévitable. Et c'est sur cette pente que je me trouve après des mois radieux et des sorties de qualité. Comment en suis-je arrivé là ? Je suis un sportif amateur, disposant d'une vie familiale et professionnelle dense. Et même les sportifs professionnels vivent ces moments ! La difficulté est de les repérer, de les voir venir et de ne pas se voiler la face. Faire le dos rond et attendre que cela passe....Oui, c'est une solution. En me livrant dans cet épisode, c'est un moyen pour moi de ne pas passer cette méforme sous silence. Je reste passionné, mais je sens que les jambes répondent moins bien, que l'enchaînement est plus difficile Et que j'ai un immense besoin de travailler le renforcement musculaire et le gainage ! Gardons à l'esprit que notre pratique du running devra être conduite avec : - REGULARITE - PROGRESSIVTE - PLAISIR Indulgent, vous devrez l'être avec vous même ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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Oct 22, 2021 • 33min

#69 - Suis-je capable de faire un marathon ?

S'il y a bien une distance qui fait rêver les coureurs, c'est bien celle du MARATHON ! Depuis les Jeux Olympiques d'Athènes en 1896, cette course est devenue mythique. C'est la thématique de cet épisode 69 !  Epanouissement personnel, défi, l'aventure du marathon est un cheminement. Il passe par une longue préparation, des hauts, des bas, des doutes, des joies. A la fin de cette aventure, une forme de reconnaissance, d'appartenance, de plénitude s'empare de tout coureur désormais FINISHER ! Je félicite ici toutes les personnes qui ont pris part à un marathon, marquées à jamais par ce périple ! Mais faut-il vraiment en passer par là pour être un coureur, un vrai !  En 18 ans de pratique, je n'ai jamais parcouru en course une telle distance. Ma passion me conduit vers d'autres terrains de jeux, d'autres formats.... Une réponse se traduisant par un NON serait trop réductrice. Et vous pourriez-vous dire qu'elle vient du fait que je n'ai jamais couru pendant 42.195 km ? Que je peux avoir peur d'être déçu en n'étant peut-être pas à la hauteur des chronos que je pourrais afficher ? Vous n'avez pas tort... Cela dit pour "monter" sur marathon, il convient d'être progressif, de garder du plaisir, de concilier l'ensemble des composantes de sa vie (perso, pro, sportive). Car oui le marathon peut laisser des traces, indélébiles pour les souvenirs, mais traumatiques pour notre corps. Mon coach David m'a demandé si le marathon m'intéresse ....En bottant en touche, je lui ai répondu timidement que OUI, mais....car il y a un mais... ....la réponse se trouve dans cet épisode ! Belle écoute à vous ! ❤️ N'hésitez pas à me laisser un message , via les liens suivants : https://linktr.ee/acotedemespompes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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Oct 15, 2021 • 1h 18min

#68 - Jérôme LOLLIER, le chemin de l'aventure !

Mon invité du jour est un agent de voyage pas comme les autres ! Lors de cet épisode, j’ai fait la connaissance de Jérôme LOLLIER, fondateur de l’agence CANAL AVENTURE il y a désormais 10 ans. Jérôme organise des ultras marathons aux quatre coins de la planète. A l’image du Marathon des Sables, pour lequel il a travaillé, il vous emmène parcourir sous forme de trail des paysages magnifiques ! Avec lui lors de ses séjours, vous ne disposerez pas de chargeur de téléphone, pas de chaise. Vous devrez monter votre tente et allumer votre propre feu… Ce ne sont pas des vacances farniente en effet. Mais l’essentiel est ailleurs : le partage et la rencontre sont les deux aspects qui poussent Jérôme a organisé des courses. L’une d’entre elles The TRACK en Australie mesure 500 km, en autonomie alimentaire ! Dans cet épisode, nous évoquons toute cette organisation, ses réussites, ses difficultés et cette relation humaine à laquelle il attache une grande importance. Après 10 années à parcourir la planète, il a profité du confinement pour écrire un livre, le CHEMIN de l’AVENTURE ! Un grand merci Jérôme pour ce moment de partage lors de notre enregistrement entre deux avions, entre la BOLIVIE et la NAMIBIE ! Je te souhaite en ce 15 octobre, jour de sortie du podcast, un JOYEUX ANNIVERSAIRE ! Merci également à Fredéric de l’AGENCE EPIC pour la mise en relation. Je vous laisse donc en compagnie de Jérôme LOLLIER, un coureur aventurier et organisateur de course pour ce nouvel épisode du podcast A COTE DE MES POMPES ! Liens de l'épisode sur lesquels vous pourrez retrouver Jérôme LOLLIER & CANAL AVENTURE - Page FACEBOOK : https://www.facebook.com/CanalAventure - Page INSTAGRAM : https://www.instagram.com/canalaventure/?hl=fr - Site web : https://www.canal-aventure.com/ ❤️ N'hésitez pas à me laisser un message , via les liens suivants : https://linktr.ee/acotedemespompes Belle écoute à vous  !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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Oct 14, 2021 • 1h 9min

#67 - François HOLZERNY, les conseils d'un MARATHON MAN !

Mon invité du jour est un spécialiste du MARATHON ! Il est en effet à l’aise sur cette distance avec des chronos époustouflants… Et je dirai même pour faire une comparaison viticole, car je sais de source sûre qu’il apprécie le vin, qu’il se bonifie avec l’âge ! J’ai eu l’immense plaisir d’accueillir sur le podcast François HOLZERNY, enseignant en mathématiques dans la région niçoise, que l’on surnomme MARATHON MAN ! François a couru des dizaines de marathon, une particularité. Le chrono affiché à l’arrivée se situe quasiment à chaque fois en dessous des 2h30 …. A l’aise également en Trail et ayant remporté une course sur le Mythique TRAIL des TEMPLIERS, François va vous apporter dans cet épisode, son regard et ses précieux conseils à quelques jours du Marathon de PARIS auquel vous prendrez peut-être part ! Un grand merci François pour ta disponibilité lors de notre enregistrement sur une journée OFF dans ton emploi du temps ! Merci également à Benoît (HOLZERNY), à Franck et Stéphane, trois invités du podcast pour leurs anecdotes. Je vous laisse donc en compagnie de François HOLZERNY, enseignant, coureur et marathonien de talent  pour ce nouvel épisode du podcast A COTE DE MES POMPES ! ❤️ N'hésitez pas à me laisser un message , via les liens suivants : https://linktr.ee/acotedemespompes Belle écoute à vous  !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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