À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de course à pied

A travers cet épisode, je vous invite à découvrir un athlète jardinier, adepte de plogging ! Qu'est-ce donc que cette activité ?  Il s'agit de courir et d'avoir l'oeil sur des déchets que l'on peut croiser et donc mettre à la poubelle. C'est ce que pratique mon invité du jour, en la personne de Clément CHAPEL !  Après avoir parcouru le globe en citoyen du monde, Clément a eu une véritable révélation lors d'un voyage sur l'île KANGOUROU. Ce séjour au bout du monde a eu un effet choc lui permettant de prendre conscience de la souffrance dans laquelle se trouve notre planète. De retour en France, il change radicalement son mode de vie ! Il vend sa voiture, effectue ses déplacements essentiellement en vélo, en auto-stop.  A 29 ans, il fonde l'association PLOGGATHON, une association à but non lucratif au service de l'environnement. Sa raison d'être est donc de mêler sport et préservation de la planète. Pour faire bouger les choses et aussi pour assouvir sa passion du sport, Clément mène des défis. Il détient le record du monde de PLOGGING soit 100 km, 147 kg de déchets collectés en 17h00. A l'occasion du marathon de Paris, il a pendant 24 h parcouru les rues de la capitales à la recherche de masques. Plus de 900 ont été collectés et de nombreux kilomètres parcourus pour ce défi visant à faire bouger les consciences.  Merci Clément pour ton témoignage et ton éclairage sur le plogging. Et comme tu l'indiques, si chacun lors d'une sortie récupère un déchet, c'est autant de petits gestes réalisés pour la planète ! Alors n'oubliez pas votre petit sac poubelle et ouvrez l'oeil les coureurs ! Voici quelques liens pour suivre l'actualité de Clément : - Site internet ASSOCIATION : https://www.ploggathon.org/ - Instagram : https://www.instagram.com/clement_chapel --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Ce début d'année 2022 est de très loin conforme à ce que je l'imaginais. Je me voyais déjà...non pas en haut de l'affiche, mais accrochant des dossards, participants à des courses, titillant des chronos ! Il n'en fut rien....  J'ai passé plus de temps dans les salles d'attentes des ostéo qu'à pratiquer mon activité préférée. Le bilan des mois de janvier et de février est famélique. J'ai bricolé....n'écoutant pas mon corps et le conduisant jusqu'à l'arrêt, la blessure.  Ce qui horrifie tant de coureur, à savoir rester dans le canapé et ne pouvoir chausser les baskets, c'est ce que j'ai traversé, presque comme un désert pendant quelques semaines. Et ce n'est pas faute d'y avoir été préparé ou d'en avoir été informé ! Le mal de dos était installé et j'étais dans une impasse ! Stop ! Arrêt total de ma pratique pédestre !   Après consultation auprès de Mallaury, une chiropracteure qui m'a (enfin) débloqué ce dos et soulagé de cette lombalgie que je traînais comme un fardeau, j'ai pu reprendre en suivant un plan concocté par Xavier. Step by step me voici de nouveau un coureur ! Le constat est sans appel...j'ai régressé...Je vous explique dans cet épisode un peu introspectif (vous m'en excuserez par avance) les causes, les raisons multiples ! Rassurez-vous, aucune morosité ne m'anime, enfin du moins plus maintenant ! J'ai trouvé des ressources pour aller de l'avant et ne pas m'appesantir sur mon sort.   Bonne écoute :) à vous de cet épisode solo ! _________________________________________________________________________________________________________  Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités.  En quelques mots qui suis-je ?  Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003.  Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre.  ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Courir un ultra en sandales ? Impossible selon vous ? L'invité de cet épisode n'est pas de cet avis ! Franco-canadien, Ben VIOLOT est épris de grands espaces et de nature.  Bien que sportif dans sa jeunesse, la sédentarité s'est peu à peu emparé de Ben : alcool, tabac, sucre.... De ses propres mots, il s'est mis à "gonfler" dépassant allègrement les 100 kilos. Une prise de conscience est intervenue chez lui, il avait 25 ans ! Frappé par la disparition de son papa des suites d'un infarctus, il s'est (re)pris en main. C'est de plus de 30 kilos qu'il s'est délesté, trouvant de ce fait de nombreux bénéfices et une meilleure santé. Il s'est d'ailleurs formé pour aujourd'hui être COACH SANTE. Il accompagne aujourd'hui des personnes frappées de maladie comme des athlètes de haut niveau (champion olympique). A partir de ce "changement de vie", la course à pied est alors entré dans sa vie ! Les premiers essais s'avèrent douloureux : périostite, douleurs aux genoux. Curieux de nature, Ben a expérimenté le minimalisme voyant par la même occasion disparaître toutes ces douleurs ! Ce fut la révélation. Après un marathon en 2017, il se lance dans le trail et les courses nature. Il poursuit sa transition minimaliste en abandonnant les chaussures au profit de SANDALES !  Dans cet épisode Ben revient sur ce choix de "pneus" pour pratiquer le running, et sur les avantages qu'ils trouvent à ses sandales.... Après un test hivernal sur le GR49, c'est en ce début avril un ULTRA TRAIL qui se présente à lui en CROATIE. Ben s'alignera sur le 100 MILES D'ISTRIA. Double objectif : le terminer, et battre le record (en sandale) d'environ 31h00. Un épisode qui de ce fait est totalement A COTE DES POMPES de Ben ! Il l'assume et confie même porter au quotidien de moins en moins de chaussures. Merci à toi pour ta réactivité dans l'enregistrement de l'épisode, à quelques heures seulement de ton départ pour la CROATIE !  Voici quelques liens pour suivre l'actualité de Ben : - Podcast Le Serment d'Hypocrite : https://www.instagram.com/sermentdhypocrite/ - Instagram Ben : https://www.instagram.com/benviolot/ ------------------------------------------------------------------------------------------------ Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode ! Parfois en solo, parfois avec un invité afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Passionné de sport, c'est à l'âge de 6-8 ans que Manu FABRE, l'invité de cet épisode, a découvert la pratique du sport ! Aujourd'hui l'activité physique fait partie de son équilibre.  Rigoureux dans son activité de pompier professionnel, Manu l'est tout autant lorsqu'il s'agit d'évoquer la place du sport dans son quotidien. Du côté de sa SOLOGNE, il prône la nécessité du renforcement musculaire pour se préparer correctement ! Rares sont les journées sans chausser les baskets ou les crampons. Curieux de nature, et autodidacte, Manu a passé des diplômes afin d'être préparateur physique. Il accompagne le club du BOURGES FOOT 18 (en National 2) Après avoir foulé le bitume, il se prend de passion pour le trail dans lequel il trouve une certaine liberté, loin des chronos et des allures.... Piqué par l'ultra trail suite à une participation au MARATHON DES SABLES, il explore le monde sur des courses longues distances, à étapes, et en autonomie totale. Des hauts plateaux de la Bolivie, en passant par le Costa Rica, le Vietman ou encore l'Afrique, Manu n'y va pas pour faire du tourisme ! Il reste un compétiteur aguerri. Ce qu'il apprécie dans ces aventures, c'est le rapport humain, le partage et des valeurs saines ! Homme de coeur, il porte également la cause et lutte à sa façon contre le MUCOVICIDOSE ! Dans un emploi du temps, qui le conduit à changer de casquettes (pompier, traileur, prépa physique), il souligne avec beaucoup de tendresse l'importance de son entourage et de son épouse pour mener à bien ses projets. A travers cet échange, je vous invite à découvrir Manu, un ATHLETE qui se dit AMATEUR qui dispose d'une solide expérience ! Merci pour ta gentillesse, ta sincérité et ton humilité ! Voici quelques liens pour suivre l'actualité de Manu : - Site WEB : https://emmanuel-fabre.webnode.fr/ - Page Instagram : https://www.instagram.com/manu.fabre ------------------------------------------------------------------------------------------------ Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode ! Parfois en solo, parfois avec un invité afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Comme le disait Pierre CORNEILLE, "Aux âmes bien nées, la valeur n'attend pas le nombre des années !" Cette citation colle exactement au profil de mon invité ! Du haut de ses 20 ans, Simon TISSIER est un "jeune" entrep'runner qui dispose déjà d'une solide expérience. Sportif depuis sa plus tendre enfance, après avoir goûté aux sports collectifs par le hand, il se tourne ensuite vers le Trail, discipline de laquelle il tombe littéralement amoureux ! Une révélation. Avec le bac en poche, il se lance dans un BP JEPS au CREPS de Vichy. Désireux d'entreprendre, il fonde sa micro entreprise consacrée aux SPORTS OUTDOOR. Ibex est ainsi née ! Cette agence athlétique repose sur 3 axes majeurs :  - l'événementiel et l'organisation de manifestation sportive - le brand content et la promotion de produits pour des marques nationales via une stratégie de communication digitale - le coaching et l'encadrement de sportive via les plateformes de suivi de la performance. S'entourant de collaborateurs dotés d'une grande expérience, Simon affiche des valeurs de discipline et d'exigence dans tout ce qu'il entreprend. C'est par cette qualité de prestations qu'il tend asseoir sa notoriété.  Dans un emploi du temps extrêmement chargé, merci SIMON d'avoir pris du temps pour revenir sur ton profil atypique, où le sport, les études et l'entreprenariat sont ton quotidien. Voici quelques liens pour suivre l'actualité de SIMON : - Site WEB : https://www.ibexoutdoor.net/ - Page Instagram : https://www.instagram.com/ibex.outdoor/ ------------------------------------------------------------------------------------------------ Par le podcast A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode ! Parfois en solo, parfois avec un invité afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

La tête et les jambes réunis dans cet épisode du podcast, avec l'interview d'une athlète internationale !  Actuellement en Master de Droit des Affaires à l'université de LYON 3, Mathilde SENECHAL est une sportive de haut niveau, spécialisée dans le demi-fond : Championne de France ESPOIR de CROSS, Vice-championne de France ELITE du 5000m, Vice-championne d'Europe ESPOIR du 3000m. La planning hebdomadaire de Mathilde ne lui laisse que peu de temps libre avec environ 11 séances par semaine. Un entraînement avant d'aller en cours, de parcourir le trajet jusqu'à la fac, pour retourner ensuite faire une séance de piste, tout en étant passé par le cabinet du kiné.... Un agenda millimétré où le moindre écart n'est pas toléré. Le maître mot est la discipline, celle des entraînements, cette rigueur pour atteindre le haut niveau, mais aussi pouvoir mener de front, ces deux carrières. Mathilde revient au cours de cette interview sur ses débuts prometteurs, ses moments charnières, franchissant les étapes, les unes après les autres. Elle aborde aussi les difficultés liées à l'absence d'aménagement dans les études qu'elle mène. Reconnaissante envers ses partenaires et sponsors, Mathilde se dit chanceuse d'avoir autour d'elle une famille aimante et bienveillante. L'objectif majeur reste les Jeux Olympiques de Paris 2024 pour lesquels elle consacrera l'entièreté de son temps à la fin de cette année scolaire. Un grand merci Mathilde pour ta simplicité et ta gentillesse en passant par le podcast. Nul doute que ta détermination et ta motivation te conduiront jusqu'à tes objectifs !  Voici quelques liens pour suivre l'actualité de Mathilde : - Page Facebook : https://www.facebook.com/mathildesenechalpage - Page Instagram : https://www.instagram.com/mathildesnh ------------------------------------------------------------------------------------------------ Par le podcast A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode ! Parfois en solo, parfois avec un invité afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Concilier activités sportives, défis, et mode de vie, c’est ce que mes deux invités dans ce nouvel épisode ont choisi de mettre en place depuis leur rencontre au Japon. Qu’il s’agisse de projets en vélo, en courant, sur des skis, Constance et Guillaume sont inséparables ! Poursuivant une activité professionnelle, de consultant et de freelance, ils partagent leur emploi du temps, entre le Vercors sur la période hivernale, et Valence en Espagne lors de la belle saison. Le sport est au cœur même de leur vie : ultra marathon, triathlon, défis longues distances, rien ne semble les effrayer. Dans cet épisode, Constance et Guillaume vous dévoilent leur découverte de ce monde des courses au long cours, leur préparation au départ très empirique, et ce plaisir qui les anime. Après avoir initié Constance à cette pratique de l’ultra endurance, Guillaume a pris part à des courses hors norme (French Man Triathlon, Endless Project…) L’une des plus extraordinaires reste la R.A.F (Race Across France) soit 2500 km en vélo et en autonomie à travers la France pour relier Mandelieu-la-Napoule au Touquet en passant par les plus grands cols mythiques du Tour de France (Ventoux, Alpe d’Huez….) Un parcours personnel où le sport est une véritable philosophie de vie, mêlant dépassement de soi et envie de liberté ! Merci à vous deux, Constance et Guillaume pour votre passage rempli de fraîcheur sur le podcast et l’évocation de vos défis ainsi que de vos challenges à venir. Voici quelques liens pour suivre l'actualité de Constance et de Guillaume - Page Facebook : https://www.facebook.com/kokogichallenges - Page Instagram : https://www.instagram.com/kokogichallenges/ ------------------------------------------------------------------------------------------------ Par le podcast A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode ! Parfois en solo, parfois avec un invité afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Booster vos performances, gagner en vigilance, optimiser votre récupération. Nombreuses sont les marques de nutrition sportive à disposer d'une gamme de produits. Dans cet épisode, je reçois Mathieu DUROSELLE, qui co-dirige la marque STIMIUM. Pharmacien depuis 20 ans, ayant travaillé dans l'industrie pharmaceutique, Mathieu est également un sportif. Il y a quelques mois en février 2021, avec son associé Jean-Baptiste, ils ont remis sur le devant de la scène cette marque, que j'avais testé il y a quelques années lors d'une préparation des 20 km de PARIS. Des étapes de création à la renaissance de cette entreprise, Mathieu nous dévoile l'utilité de ces produits à destination des sportifs. Il n'élude aucune réponse à mes questions un peu poil à gratter : est-ce vraiment utile ? est-ce dangereux ? est-ce dopant ? ... Un grand merci Mathieu pour ta franchise et ton éclairage sur tes produits et cette marque qu'est STIMIUM. Voici quelques liens pour suivre l'actualité de STIMIUM : - Son site web : https://www.stimium.com/ - Sa page Instagram : https://www.instagram.com/stimium/ ------------------------------------------------------------------------------------------------ Par le podcast A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode ! Parfois en solo, parfois avec un invité afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Et si à la sortie de l'hiver vous traversiez la France en courant et en nageant ! C'est le défi que mon invité du jour, Ermanno DI MICELI réalisera prochainement en reliant Dunkerque à Menton ! Mais sa route comporte une dimension historique (à laquelle je ne suis pas étranger) puisqu'elle empruntera le tracé d'une ancienne voie romaine, la via AGRIPPA. Ermanno est sportif depuis sa tendre enfance, mais c'est à l'adolescence qu'il s'est tourné vers les sports d'endurance, et le triathlon en particulier. Son rêve : faire l'ironman d'HAWAI. Projet auquel il a du renoncer après avoir connu des souci de santé sur lesquels il reviendra dans l'épisode. Homme de défi, il a surmonté ces difficultés et s'est lancé en 2020 dans ce projet de SWIM RUN XXL : 1800 km de course, 180 km de natation en piscine ou en milieu naturel. De la genèse du projet, en passant par son entraînement, son agenda de ministre étant papa de 4 enfants, le financement, la logistique, le tracé, Ermanno dévoilera les coulisses de cette aventure qui l'occupera durant 30 jours ! C'est une organisation quasi millimétrée qu'il a mis en place pour planifier ses semaines. Ce défi sportif, mené en solitaire, se veut également solidaire. Deux associations seront mises à l'honneur par Ermanno. La première soutenant la recherche et combattant les cancers des enfants (Imagine for Margo) ; la seconde avec une portée environnementale pour préserver la nature (Une bouteille à la mer) qu'il observera durant toute sa traversée de la France.  Evidemment, je ne pouvais pas laisser terminer cet épisode avec Ermanno sans évoquer une de ses activités favorites, à savoir le podcast. Il est co-animateur du podcast de NAKAN, ou encore DEVENIR TRIATHLETE. Il est également un facilitateur bienveillant dans ce monde du podcasting, avec humilité et bienveillance !  Merci à toi Ermanno de ton passage sur le podcast A COTE DE MES POMPES ! J'ai été ravi de te recevoir et de contribuer par ce petit coup de pouce à mettre en lumière ton défi !  Voici quelques liens pour suivre l'actualité d'Ermanno : - Son site web : https://agrippa.me/ - Sa page Instagram : https://www.instagram.com/ironmanolux/?hl=fr ------------------------------------------------------------------------------------------------ Par le podcast A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode ! Parfois en solo, parfois avec un invité afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Longtemps éloignées des pelotons, et du sport de façon plus globale, nombreuses sont les femmes qui pratiquent la course à pied...En ce qui concerne les écoutes du podcast, la part des auditrices est de 28 % ! Je tenais dans cet épisode, et plus généralement dans les épisodes à tendre vers une équité.  Pour évoquer ce sujet du running au FEMININ, j'ai fait appel à UNE coach en la personne de Justine PIERRON. Juste après avoir obtenu un diplôme de préparatrice en pharmacie, Justine s'est totalement reconvertie pour exerce un métier qui l'anime en lien avec le sport tout en étant au contact de la nature. Dans cet entretien, nous reviendrons : - sur les freins qui peuvent entraver la pratique des femmes : vie de famille, regard des autres, peur de débuter, crainte d'aller rejoindre un groupe ;  - sur des aspects plus pratiques : sport et grossesse, cycles menstruels, contraception, maintien mammaire. - sur des "coups de gueule" : avec par exemple la couleur rose ou verte en ce qui concerne les tenues, des courses genrées uniquement reservées aux femmes Un échange frais et dynamique avec Justine que je remercie pour son pep's !  Voici quelques liens pour retrouver l'actualité de Justine : - Son site web : https://www.justinepierron.com/ - Sa page Instagram : https://www.instagram.com/justinepierron_coach/ - Son Facebook : https://www.facebook.com/justinepierroncoach ------------------------------------------------------------------------------------------------ Par le podcast A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode ! Parfois en solo, parfois avec un invité afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices